: ツ】ઇ需 " يوميات The Biggest Loser الرابح الأكبر " 需ઇ【ツ

اني فطوري كان كاس عصير مانجو

والظهر شربت شاي حليب

وغذاي كان نودلز ونصف تفاحة خضرا العشا مادري شنو باكل

تقرير اليوم الخميس 22/4

فيها شوية تخبيصات:091:


الفطور:-

كلت حبتين تمر

الغدا:-

ركزوا على الصحن هههههه (صحن ولدي)


شوي عيش ودجاج وروببالخيار والنعناع


العصر :-

شفت سنكرز وفخااااااااطري خذت قطعه صغيره

وعقب شربت شاي أخضر


المغرب احين اشرب شاي حليب


العشاااا:-
بيضه +توست اسمر+سفن اب

مساكم عسل مثل قلوبكم :072:

اليوم :095:

ريوقي :013:

بيضه مفيوحه + صمون الهوت دوق الاسمر + شاي بالنعنع

السناك :087:

كراكرز 3 حبات

الغدا :ok:

سلطه
كوب شوربه
2 اصابع دجاج
1 صمون الهود دووق الاسمر

السناك الحين قاعد اكله :03:

كابتشينو + قطعة شوكلت صغيره

وسلامتكم العشااااااااااا ماتحدد لانه راح اروح بيت ابوي اتعشى هناك :013: الله يستر عسى مااخربط الدنيااااااااااااا :039: اشووفكم لاحقا :041:

fate88;11884955:
اني فطوري كان كاس عصير مانجو

والظهر شربت شاي حليب

وغذاي كان نودلز ونصف تفاحة خضرا العشا مادري شنو باكل

بالعافية حبيبتي:065:

*جمال الروح*;11885022:
مساكم عسل مثل قلوبكم :072:

اليوم :095:

ريوقي :013:

بيضه مفيوحه + صمون الهوت دوق الاسمر + شاي بالنعنع

السناك :087:

كراكرز 3 حبات

الغدا :ok:

سلطه
كوب شوربه
2 اصابع دجاج
1 صمون الهود دووق الاسمر

السناك الحين قاعد اكله :03:

كابتشينو + قطعة شوكلت صغيره

وسلامتكم العشااااااااااا ماتحدد لانه راح اروح بيت ابوي اتعشى هناك :013: الله يستر عسى مااخربط الدنيااااااااااااا :039: اشووفكم لاحقا :041:

بالعافية جموووووله :087: والله يحفظج يارب :072:

*المتوكله على الله*;11885008:
تقرير اليوم الخميس 22/4

فيها شوية تخبيصات:091:


الفطور:-

كلت حبتين تمر

الغدا:-

ركزوا على الصحن هههههه (صحن ولدي)


شوي عيش ودجاج وروببالخيار والنعناع


العصر :-

شفت سنكرز وفخااااااااطري خذت قطعه صغيره

وعقب شربت شاي أخضر


المغرب احين اشرب شاي حليب


ان شاء الله العشا يكون شي خفيف اوماتعشى :ok:

بالعاااااااااااااافيه على قلبج
لا مافي تخبيص ولا شي انا كل يوم اكل قطعة جوكليت صغيره وكلام الدكتور
انه لاتحرمون نفسكم بس بعتدااااااااااااااااال :037:

*المتوكله على الله*;11885042:
بالعافية جموووووله :087: والله يحفظج يارب :072:

حبيبتي تسلمين يالغاليه :087:

ايييييييييه التكرات الجمييله دي ياام سيف:032: <<<تتكلم لغات :085:

يالله انا اسنأذن يادووب البس واصلي واتوكل على الله اشووفكم بكره او بالليل:)

انا اليوم متملله ماطلعت

اتصلت في امي وقالت طالعه واختي بعد مب جايتهم

*جمال الروح*;11885058:
حبيبتي تسلمين يالغاليه :087:

ايييييييييه التكرات الجمييله دي ياام سيف:032: <<<تتكلم لغات :085:

ميرسي ياقمر :085:

*جمال الروح*;11885070:
يالله انا اسنأذن يادووب البس واصلي واتوكل على الله اشووفكم بكره او بالليل:)

الله معاج:087:

!i زوجة الفارس i!;11884448:

مسااااااااااااااااااااكم مسك ودخون

اشوف اليوووووم هدوووء لقرووووووووووووب

احنا الليله اجازتناااااااااااااا

توني صاحيه من لرقااااااد نمت لي نومه من2 _5 حق الليله
حتى غدى ماتغديت

عشاي راح يكون في الاسطبل اغلب التخمين راح اكل روب بالخيار او تبوله

مدري عاد بقدر انزل يومياتي اللليه بعد مارجع او لاااااه يعتمد على التعب

اذا قدرت بنزل واذا ماقدرت اكيدن الصبح منزل

تااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج الوقار

شفيج شو بلاج ماباقي شي ع الميزان قمتي تخورينهااااااااااااا

ظبطي نفسج شوووووويه ترررررررررراني انه الا بوريج

مساء النور حبيبتي

وبالعافيه عليج اللي بتاكلينه

ورحله سعيده يارب :087:

السلام عليكم
كيف الحال الفريق الازرق والاحمر
حمد الله علي سلامه ابنك وربي يزيدا من الشفاء ان شاء الله ..
بس سوال وكوله بما ان المتسبقه semsema خرجت من المسابقه هل راح تكون هي اول مستبعده وهكي يكون عندنا فرصه نبقي للاسبوع التاني كلنا او لا....:014:

فريق الازرق والاحمر بس ماتزعلوا .. نبي نتفق علي شي قبل النوم واحنا علي السرير نعمل تمارين بطن اقل شي 30 مره اوك للتقدر طبعا :07:بس ها لو زوجك نط فيكي مش انا الي قالت.ههههههههههههه يلا نبو حماس وزياده رياضه لان انا شايف التزام بريجيم بس مافيش رياضه اوك:077:

miid;11885488:
السلام عليكم
كيف الحال الفريق الازرق والاحمر
حمد الله علي سلامه ابنك وربي يزيدا من الشفاء ان شاء الله ..
بس سوال وكوله بما ان المتسبقه semsema خرجت من المسابقه هل راح تكون هي اول مستبعده وهكي يكون عندنا فرصه نبقي للاسبوع التاني كلنا او لا....:014:

الله يسلمك

لالا مش مستبعده خلاص تنسحب من المسابقة

المستبعده هي اللي اتكون بالفريق الخاسر وتكون أقل وزن وتتأهل لحصول على لقب الخاسرة الكبرى اثانية


ان شاء الله يوم الأحد راح تفهمين اكثر

تقرير يوم الخميس :)
الفطور كأس عصير فواكة مع نص بيضة
الغدا وجبة تورتلا من هرفي



والمغرب شربت كأس لبن مع 3 حبات تمر
والحين ميتة جووووووووووووووع مدري أكل ولا أصبر لبكرة

مرحباااااا ..



تقريري ع السرييع ..

الريوق نص صمونه وجبن لايت وشربت شاي حليب ..


الغدا سلطه ودجاج مشوي مع روب اكتيفيا ..


والعشاء شوي معكروونه وهريس ..



وسي يو توومووورووو ...

انا بصراحة نفسيتي زيرووو ودي أروح افتح الثلاجة وأكل كل شي فيها

المتوكلة كم عمرك ؟!

انا رجعت يا بنات
خرجت مع اصحابى ولفينا على المحلات ومشيت كتييييييييييييييييييييييير والحمد لله الحمد لله مكلناش برة شربت بس بيبسى دايت ولما رجعت كلت

الغدا كان 2 بيضة اومليت فى ملعقة زيت زيتون و2 توست اسمر
ودلوقتى بتعشى شاى بلبن بسسسسسسسسسسسسسسسس