: ツ】ઇ需 " يوميات The Biggest Loser الرابح الأكبر " 需ઇ【ツ

نجــــد;11874302:
ألف سلامة علية ربي يشفيه ويقومة بالسلامة


كم عمره ؟؟

الله يسلمج حبيبتي عمره سنه ونص:065:

الحضور والغياب ليوم الأربعاء 21/4

تآج الوقآر;11874494:
فطوري كان تفاحة وقطعه كيك=2نقطة
والغدا سندويشة شوارما بس حاسته ثقييييل عبطني =9نقاااط اووف واايد لو كنت ادري ماكلتها
السناك شيبسي وحبة مانجا=5نقاط

المجموع للان =16

الرياضة للحين ماسويت بس ناوية بعد المغرب رياضه لمدة نص ساعه

حضور

galaxymenna;11874929:
صباحك فل يا قمر
والله بحس بتفاؤل وانا بقرأ مشاركاتك :)

انهاردة ان شاء الله اليوم كله فاكهة بسسسسسسسسسسسس باى كمية وفى اى وقت
( طبعا ما عدا الممنوعات من الفاكهة )
انا فطرت من شوية 2 ثمرة جوافة و2 ثمرة خوخ وشربت لتر ميه لغاية دلوقتى وباذن الله يبقى اليوم خفيف

حضور

fate88;11876786:
غذاي اليوم في الجامعه تحيرت شنو اكل

ماعندهم شي دايت ابد يبونا نمتن بس الله يسامحهم :(

المفروض يراعون شعورنا :)

اكلت نصف توست اسمر معاه جبن لايت وشريحة طماطم (الشي الوحيد اللي يسونه دايت )

واكلت شريحة مثلثة بيتزا جبن وشربت شاي حليب بدون سكر بسسس

العشاء ان شاء الله يكون شي خفيف

حبيبتي المتوكلة مارديتي علي الموسم الثاني بكون بعد هذا الموسم مباشرة؟

لان هالموسم في وقت نهاية الكورس وبداية الامتحانات ماعندي وقت اصور اكلي

ابي اتشجع معاكم بليز نبي الموسم الثاني بسرعه مانبي وقت راحة بين الموسمين ههههه

حق نضعف بسرعة مايجي الصيف الا واحنا رشيقات

حضور

!i زوجة الفارس i!;11878530:
باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك


رجعت اكتب لكم يومياتي ليوم الاربعاء 21_4

6قعدت من نومي بعد ماراحو لعيال الرووووووووضه انه طلعت وراهم ورحت النادي لعبت على الاوربتراك

واهني ال 30 الدقيقه ال 2


بعدين لعبت على جهاز المشي


المجموع كامل=ساعه و51 دقيقه فقدت حوالي 727 سعره حراريه ومشيت حوالي 9كيلو

قووووووووولو ماشاءالله

ولعبت ع السيكل نصف ساااااااعه


رجعت البيت

سويت ريوقي لو بتلاحظون ريوقي متكرر ههههههه انه احبه يعجبني ويشبعني


الغدى كليته متاخر يعني اهوه غدى وعشاااااااا (سلطة روب بالخيار والخس)



والحين اشررررررررب مااااااااااااااااااااااي

حضور

نجــــد;11878684:
يوم الأربعاء



فطورري
الساعة 9 صباحاً
ملعقتين فول وحتتة خبزة
خخخخخخ وكأس صغير عصير ليمون بنكهة التوووت



وماتغديت ولله الحمد
الساعه 4 العصر طلعت لطبيب الاسنان
الساعة 6 طلعنا السوووق واخذنا وجبة من المطعم الهندي انا وزوجي فيها وأكلت شوي منها :



وطلعت فلفل نار ذبحتني بطني وقبل شوي شربت شوية لبن


وووووووووبس

حضور

$أميره الورد$;11878990:
يومياتي ليوم الاربعاا
الفطور ؛4حبات توست اسمر 2جبن مثلث +كوب كركديه بدزن شكر
الغدا؛8ملاعق رز+صدر دجاج +شوربه خضار
السناكس حبه مافن شوكلت صغير
العشا؛2رغيف خبز اسمر صغير مع بيض وطاطم <شكشوكه
ماء 8اكواب تقريبا
الرياضه مشي نص ساعه

حضور

k,v,v;11879288:
مراااااحب بنااات شخباركم...
يومي هو
عالفطور اكلت كوب حليب وم كونتري
ونصخبز بر وملعقه جبن ونص بيضه

الغداء~~
سلطه نص كوب خضار مسلوق
وسويت رياضه ساعه ونص وبعده شربت شاي اخضر
وهذا يووومي سي يو بنااااااات~~

حضور

miid;11881034:
يومياتي :
اليوم صايمه الفطور كان تبوله وسلطه فروت زي امس واكلت 3 بسكويت 140 سعره :01: حسه بدنب لان اكلتهم ومعهم قطعه صغيره كيك 160 سعره وبس وبكره ان شاء الله صايمه ... ومشيت تلت ساعه من البيت للكليه :014:

حضور

ماشاء الله عليكم دايما ملتزمين

Vanilla;11880701:
عدنا يا احلى بنات

اليوم يومياتي مصورة

من عقب المرض صار فيني حماس هههههههههههه

الفطور: عبارة عن سندويش توست فيه بياض بيضتين ( وربع صفار بيضه اصلا تهاوشت وياها هههههه ) مع جبن
طبعا بدون زيت


الغدا: سب وي


والعشا طعمية ونسيت اصور

اليوم مارحت امشي ولكن باجر عندي درس ايروبكس بعوض يومين المرض ان شاء الله

حضور

*المتوكله على الله*;11878682:
تقرير اليوم الاربعاء: 21-4

الفطور :-
ماكلت شي كنت في المستشفى مع سيف

الغدا:-

شوي عيش ووصدر دجاج


العشا:-

كنت عند الولده
ومسويه سندويشات دجاج

خذت نص سندويش

وشربت شاي اخضر

حضور

.* اميرة *.;11878030:
يومى النهاردة
الساعة 8.00 الصبح قهوة باللبن + رغيف عيش +جبنة فلمنك
الساعة 1.00 تفاحة وحدة
الساعة 4.00 ربع فرخة + سلطة
الساعة 8 جوافة

حضور

*جمال الروح*;11877619:
يومياتي اليوم المزااااااااااااااااااج ضارب :( للاسف مافي صور :(

الصبح طلعت مستعيله عندي مشوار قصير وللاسف مافطرت فطريت في مشواري اشرب كوفي
وكان فيه كيك الاسفنجي خذيت قطعه بس مااكلتها اكلت بس نصها

السناك مافي

الغدا

6 ملاعق رز + قطعت لحم + شويه سلطة سيسر بس لايت
لي فتره موماكله رز فشتهيت اغير كل يوم توست او صمون او خبز

السناك

شاي قطعه صغيره جوكليت

العشاااااااااااااااا

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اليوم مشيت نص ساعه يارب استمر على المشي :) لانه اهو الي راح يحرك وزني وانزل اسرع


لمه اتعشى واقرر راح اخبركم باذن الله :)

تحياتي

حضور

shy_eyes;11877546:
مرحباااااااا ..



زوجة الفارس من قدج بتركبين خيل ونااااااسه يلا خلج شجاعه وبنتظار التقرير :)



تقرير اليوم ..

الريوق .. نص صمونه وجبنه لايت وشربت شاي اخضر ..


الغداء .. خيار بالروب ..

العشاء .. فتوش و شوية حمص ..

وطبعا الماااي وبعد شوي بشرب شاي اخضر ..

وبالتوفيييق للجميييع ...

حضور


طبعا باقي u_me و mahmoha (غياب) لانهم مسافرين يرجعون بالسلامه يارب

semsema ( غياب )

*المتوكله على الله*;11881460:

صباح الخير يارشيقااااات :072::087:


الحمدلله الحمدلله الحمدلله ولدي اليوم وايد احسن

برجعلكم وبقوووووووووووه :02::02::025:

حمد الله على سلامته حبيبتى:025:

!i زوجة الفارس i!;11878530:
باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك


رجعت اكتب لكم يومياتي ليوم الاربعاء 21_4

6قعدت من نومي بعد ماراحو لعيال الرووووووووضه انه طلعت وراهم ورحت النادي لعبت على الاوربتراك

واهني ال 30 الدقيقه ال 2


بعدين لعبت على جهاز المشي


المجموع كامل=ساعه و51 دقيقه فقدت حوالي 727 سعره حراريه ومشيت حوالي 9كيلو

قووووووووولو ماشاءالله

ولعبت ع السيكل نصف ساااااااعه


رجعت البيت

سويت ريوقي لو بتلاحظون ريوقي متكرر ههههههه انه احبه يعجبني ويشبعني


الغدى كليته متاخر يعني اهوه غدى وعشاااااااا (سلطة روب بالخيار والخس)



والحين اشررررررررب مااااااااااااااااااااااي

ماشا الله ماشا الله
استمري الغلا على هالمنوال وباذن الله تضعفين
لان اهم شي مب بس الريجم لا الرياضه اهي الي تحرق الي بجسمنا

انا كنت العب رياضه بس من غير رجيم والكل لاااحظ اني خفيت فما بالج مع الرجيييم


اشجعج بقوووة وااصلي:093::093::032::032:

*المتوكله على الله*;11881460:

صباح الخير يارشيقااااات :072::087:

الحمدلله الحمدلله الحمدلله ولدي اليوم وايد احسن

برجعلكم وبقوووووووووووه :02::02::025:

الف الحمدلله عسلامته ربي يحفظة ويخليه لج ان شاء الله بصحة وعاافية:032:
منتظرين رجعتج حبوبة

يوميااتي

طبعا امس بليل خبصت من خااطر بس مابكتب التخبيص فظيحة ههه

اليوم عالريق منقوع البقدونس السااخن (زين حق الكلى)
الفطور برتقالة وحبة يوسفي=2نقطتين
فول =2نقطتين
الغدا 10م رز وقطعه دجاج ومرقة دجاج وسلطة خضرا =11
وشربت شاي اخضر بالياسمين

مب ناوية اكل شي زياادة الا اذا جعت باكل شي خفيف ان شااء الله ماخبص بس


المجموع=15نقطة

الرياضه عالمغرب نص سااعه باذن الله

صباح الخير يا بنات
المتوكلة .. الحمد لله ان سيف بقى بخير ربنا يطمنك عليه دايما

انهارده فطرت كوب شاى بلبن اسكيمى وشريحتين توست اسمر وشريحة جبنه شيدر لايت
الغدا ان شاء الله هيكون برة عشان خارجة بعد شوية وادعولى امسك نفسى وماكلش حاجة تقيلة

*المتوكله على الله*;11881460:

صباح الخير يارشيقااااات :072::087:

الحمدلله الحمدلله الحمدلله ولدي اليوم وايد احسن

برجعلكم وبقوووووووووووه :02::02::025:

صباح الورد
وألف الحمدلله على سلامتة
وولكم باك يالغلااا

المتوكله

حمدالله على سلامته الله يحفظه من كل شر


تاج الوقاااااااااااار

الله يعيينج على التخبييص :(


قلقسي

الله معاك وان شاء الله ماتخربطين

هلا نجوووووووووووووده

سوري ماشفتج امس لانه مرات افتح الصفحه واخليني عليها هههه

*المتوكله على الله*;11881460:

صباح الخير يارشيقااااات :072::087:

الحمدلله الحمدلله الحمدلله ولدي اليوم وايد احسن

برجعلكم وبقوووووووووووه :02::02::025:

الحمدلله على سلامته الغلا .. والله يخليه لج :065:

.* اميرة *.;11882020:
حمد الله على سلامته حبيبتى:025:

تآج الوقآر;11882084:
الف الحمدلله عسلامته ربي يحفظة ويخليه لج ان شاء الله بصحة وعاافية:032:
منتظرين رجعتج حبوبة

galaxymenna;11882351:
صباح الخير يا بنات
المتوكلة .. الحمد لله ان سيف بقى بخير ربنا يطمنك عليه دايما

انهارده فطرت كوب شاى بلبن اسكيمى وشريحتين توست اسمر وشريحة جبنه شيدر لايت
الغدا ان شاء الله هيكون برة عشان خارجة بعد شوية وادعولى امسك نفسى وماكلش حاجة تقيلة

نجــــد;11882426:
صباح الورد

وألف الحمدلله على سلامتة

وولكم باك يالغلااا

*جمال الروح*;11882566:
المتوكله

حمدالله على سلامته الله يحفظه من كل شر


تاج الوقاااااااااااار

الله يعيينج على التخبييص :(


قلقسي

الله معاك وان شاء الله ماتخربطين

shy_eyes;11882834:
الحمدلله على سلامته الغلا .. والله يخليه لج :065:

الله يسلمكم :087::087:ويارب يحفظه ويحفظ لكم عيالكم :016:

تآج الوقآر;11882088:
يوميااتي

طبعا امس بليل خبصت من خااطر بس مابكتب التخبيص فظيحة ههه

اليوم عالريق منقوع البقدونس السااخن (زين حق الكلى)
الفطور برتقالة وحبة يوسفي=2نقطتين
فول =2نقطتين
الغدا 10م رز وقطعه دجاج ومرقة دجاج وسلطة خضرا =11
وشربت شاي اخضر بالياسمين

مب ناوية اكل شي زياادة الا اذا جعت باكل شي خفيف ان شااء الله ماخبص بس


المجموع=15نقطة

الرياضه عالمغرب نص سااعه باذن الله

بالعافيه حبيبتي :025:

*المتوكله على الله*;11883205:
الله يسلمكم :087::087:ويارب يحفظه ويحفظ لكم عيالكم :016:

:040:ممكن تغيريلى الدعوة وتقولى يارب تتجوزى خطيبك وتخلفى وربنا يحافظلك على عيالك؟
طماعة اوى انا:085:

.* اميرة *.;11883335:
:040:ممكن تغيريلى الدعوة وتقولى يارب تتجوزى خطيبك وتخلفى وربنا يحافظلك على عيالك؟
طماعة اوى انا:085:

تؤمري يااميرة:085:

يارب تتجوزي خطيبك وتخلفي ويخليلك عيالك :087:

*جمال الروح*;11882598:
هلا نجوووووووووووووده

سوري ماشفتج امس لانه مرات افتح الصفحه واخليني عليها هههه

هلابك زود
أتوقعت والله

أميرة يارب تتجوزي خطيبك وتخلفي ويخليلك عيالك