رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 9))

صالونة سمك(قطعة سمك صغيرة)=2

واكلت تفاحة =0
واكلت لين قلت بس جح(بطيخة حمرة)


المجموع= 10 نقاط تبقى لي 8 نقاط في الليل بروح سب ويه بتعشى .. التركي الا اكلها قيمتها 6 نقاط تبقى نقطتين بدل اللي خربطته والرياضة بتكون عبارة عن شوبنغ في الستي

منآآآمية;11940000:
بونيتا سوت نيو لوك مع المنتدى..

والله مادري كم فيه الهمبجر المنزلي رميت الكرتونة تبعه

كيف عجبك اسمي الجديد
ما حد انتبه غيرك ههههههههههههه:lol::lol:

هههه.. باين وحلو واجد

السلام عليكم
انا بديت معكم من جديد قبل امس على اساس اني راح استمر على رجيم الخمس ايام ولكن تعبت واضطريت استخدم ادويه قويه وكان لازم اعبي معدتي لاني انا اصلن تعبانه في المعده واي ادويه حتى لو بندول يأثر علي
المهم وبلا طول سيره استمريت يومين على رجيم النقاط والحمدلله نقصت كيلو ولله الحمد ولكن من اامس رجعت آكل وانشاء اللله من السبت ببدا بدايه حماسيه
بأذن الله وربي ييسر انا لي تقريبا ثلاث اسابيع اخبص بسبب هالظروف الصحيه بس ربي يسهلها انشاء الله
من جد مهما الانسان يخطط ويرتب ويقول انا بستمر الشهر هذا والي بعده ما يدري ربي وش يكتب
لكن بأذن الله تتسهل الامور والحمد لله باقي قدامنا شهرين او اكثر شوي على الاجازه وانشاء الله يمديني على الاقل انقص لو خمسه اذا ما كان اكثر شوي
وبالتوفيق للجميع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


كيف الحآآآآآل بنات وكيف الرجيم معكم ههه


انا الحين وصلت من السفرر

وابشركم دعيت لكم كلكم بالخيررررررر

وانا حاليا ماقدر ادخل المنتدى مثلكم عارفين الحين امتحانات


لذآ راح اغيب عنكم طول فتره الدراسه

وان شاء الله مارح اغير نظام برنامجي وراح التزم فيه

وزني الحين : 64

ان شاء الله بعد المدرسه ارجع لكم وهو نازل اكثر من كذآ

وان شاء الله الله يوفقنا وياكم


آمين

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;11939946:
وريقه ومغتربه
كل ما ادخل موضوع واشوف توقيعكم
اموت ضحك هههههههههههههههههههههههههه

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;11940399:
كيف عجبك اسمي الجديد
ما حد انتبه غيرك ههههههههههههه:lol::lol:

اليوم كان مفتوح عشان أحممس نفسي للبدء ,,
طبعآ لعبت رياضة لمدة ساعه

السبت ان شاء الله بيكون بداية شهر جديد ومليء بالحماس للكل ,,

مغتربه ماشاء الله ,, الله يتمم عليك ~

السلام عليكم
بوتينا مبروك الاسم الجديد انتهبت له بس نسيت ما كتبت لك هههه

اكلت قبل شوي بيضة مسلوقة

حي الله أعضاء النادي الكرام
السموحه منكم توي انتبهت لناديكم وعجبني وايد
عيني قرات لين عشر صفحات وكيفي
المهم حابه أبدأ معاكم وان شاء الله أحقق ما اتمناه
بس لي استفسار رجيم الخمس أيام اسويه وبعدين ابدأ احسب نقاطي اليوميه
ام احتفظ بهالرجيم لوقت الحاجه يعني خسسان سريع لغرض ما
أدري طولت عليكم بالاسئله
حبيباتي وما عليكم امر أنتظر اجابتكم للبدأ من اول السبت ان شاء الله

منآآآمية;11940942:
هههه.. باين وحلو واجد

ميرسي يا ذوق:adore:

وريقه الحنا;11941896:

مااااااااااااااااشي اضحكي اضحكي هههههههههههههه
تصدقي لما اكون مخربه الرجيم يعجبني افرفر في المنتدى هههههه

انا انتبهت ياعسل

طيب خلاص مش حضحك
عشان اذا صرت دوبه الاسبوع ما تضحكي علي:I::I:
ههههههههههههههههههههههههه

الجوكره;11942769:
السلام عليكم
بوتينا مبروك الاسم الجديد انتهبت له بس نسيت ما كتبت لك هههه

اكلت قبل شوي بيضة مسلوقة

الله يبارك فيكي حبوبه:L:

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;11939946:
وريقه ومغتربه
كل ما ادخل موضوع واشوف توقيعكم
اموت ضحك هههههههههههههههههههههههههه

ههههههههه
طيييييييييييييييييب يا بونيتا
اضحكي يارب تكوني مبسوطة دايما

منآآآمية;11940150:

الخميس :

سندويجة همبرغر=4

10 ملاعق ارز=4

صالونة سمك(قطعة سمك صغيرة)=2

واكلت تفاحة =0
واكلت لين قلت بس جح(بطيخة حمرة)


المجموع= 10 نقاط تبقى لي 8 نقاط في الليل بروح سب ويه بتعشى .. التركي الا اكلها قيمتها 6 نقاط تبقى نقطتين بدل اللي خربطته والرياضة بتكون عبارة عن شوبنغ في الستي

بالعااااااااافية يا عسل

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;11940399:
كيف عجبك اسمي الجديد
ما حد انتبه غيرك ههههههههههههه:lol::lol:

ليش يا بونيتا
اسمك القديم كان مميز
مبرووووووووك الاشراف>>>متأخرة جدا المباركة بس دوبي افتكرت
ههههههههه

بيلوموني;11941042:
السلام عليكم
انا بديت معكم من جديد قبل امس على اساس اني راح استمر على رجيم الخمس ايام ولكن تعبت واضطريت استخدم ادويه قويه وكان لازم اعبي معدتي لاني انا اصلن تعبانه في المعده واي ادويه حتى لو بندول يأثر علي
المهم وبلا طول سيره استمريت يومين على رجيم النقاط والحمدلله نقصت كيلو ولله الحمد ولكن من اامس رجعت آكل وانشاء اللله من السبت ببدا بدايه حماسيه
بأذن الله وربي ييسر انا لي تقريبا ثلاث اسابيع اخبص بسبب هالظروف الصحيه بس ربي يسهلها انشاء الله
من جد مهما الانسان يخطط ويرتب ويقول انا بستمر الشهر هذا والي بعده ما يدري ربي وش يكتب
لكن بأذن الله تتسهل الامور والحمد لله باقي قدامنا شهرين او اكثر شوي على الاجازه وانشاء الله يمديني على الاقل انقص لو خمسه اذا ما كان اكثر شوي
وبالتوفيق للجميع

وعليكم السلام
اهلييييييييييييييين يا عسل
ايش اخبارك؟؟
سلامتك ما تشوفي شر
مو مشكلة عبي بطنك بس كتري فواكه و خضار
و خدي الحبة
انا زيييك معدتي حساسة
بعد الفطور اخد الدوا >>ازا كنت احتاج
و لكن مو شرط اعبي بطني مرررررة و احس بتخمة !! لالا
يكفي اني ماني جيعانة
جربي كدا لا تولفي بطنك تكون مليانة

CuOoOt;11941409:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


كيف الحآآآآآل بنات وكيف الرجيم معكم ههه


انا الحين وصلت من السفرر

وابشركم دعيت لكم كلكم بالخيررررررر

وانا حاليا ماقدر ادخل المنتدى مثلكم عارفين الحين امتحانات


لذآ راح اغيب عنكم طول فتره الدراسه

وان شاء الله مارح اغير نظام برنامجي وراح التزم فيه

وزني الحين : 64

ان شاء الله بعد المدرسه ارجع لكم وهو نازل اكثر من كذآ

وان شاء الله الله يوفقنا وياكم



آمين

وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
الحمد لله على سلامتك
بس كيف رحلتك؟؟
وجزاك الله خير على الدعوات اللي دعيتيها في ظهر الغيب لنا...
الله يوفقك في اختباراتك و تجيبي درجات حلوة

Ya RoOo7y;11942263:
اليوم كان مفتوح عشان أحممس نفسي للبدء ,,
طبعآ لعبت رياضة لمدة ساعه

السبت ان شاء الله بيكون بداية شهر جديد ومليء بالحماس للكل ,,

مغتربه ماشاء الله ,, الله يتمم عليك ~

ماشاء الله تمام عليكي رياضة لمدة ساعة
يلا ان شاء الله يدوم الحماس عندك

ملكة زماني1;11943083:
حي الله أعضاء النادي الكرام
السموحه منكم توي انتبهت لناديكم وعجبني وايد
عيني قرات لين عشر صفحات وكيفي
المهم حابه أبدأ معاكم وان شاء الله أحقق ما اتمناه
بس لي استفسار رجيم الخمس أيام اسويه وبعدين ابدأ احسب نقاطي اليوميه
ام احتفظ بهالرجيم لوقت الحاجه يعني خسسان سريع لغرض ما
أدري طولت عليكم بالاسئله
حبيباتي وما عليكم امر أنتظر اجابتكم للبدأ من اول السبت ان شاء الله

حياكي الله يا عسل
رجيم ال5 ايام عبارة عن رجيم لكسر ثبات الوزن
يعني ابدأي برجيم النقاط
رح تلاقي وزنك اول 3 اسابيع في نزول سريع
ولكن تجيكي فترة تقريبا شهر وزنك يثبت تستخدمي فيها رجيم ال5 ايام
وحياكي الله معانا ابدأي بكتابة وزنك و طولك و اهدافك

وريقه الحنا;11944533:

مدري انا كتبت يوميات ولا لا

طيب باكتب حتى لو مكرر هههه
يومياتي امس
الفطور
نص خبز عربي وفاصوليا وقهوه =4
بسكوت 1
الغدا
كباب وسلطه زبادي =6
العشاء
تمر وحليب وبسكوت مالح =4
المجموع 15

بالعااااااااااااافية
لا مو مكرر ما كتبتي لسه :D