رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 9))

مسا الخير والانوار وجمعة مباركة عليكم جميعا يا حلوين,,
تزكرتوني ولا نسيتوني بالمرة,,


اعلن انا الموقع ادناه moonshadow508 انني سوف اعود الى الريجيم من اليوم الموافق4 -30 حتى اجل غير مسمى والله ولي التوفيق,,,

بنات صححولي النقاط لاني ناسية والحمدلله,,

8 ملاعق ارز= 4 نقاط
2 ملعقة كبيرة زيت= 3 نقاط
دجاج= 1,5 نقطة
لوز= 2 نقطة
عصير حليب بفراولة= 1,5



المجموع= 12 نقطة حتى الان

كيفكم يارشيقاات
مرررررررة توحشوني اخر الاسبوع لاني الاربعاء والخميس انشغل ومااقدر ادخل

مغتربة

تقدري تختاري لون ثاني غير الاحمر في اربعة الوان

موووووووووووووووون
اخيرا رجعتي حمدلله على السلامة
طبعا مانسيناكي بالعكس دايما على بالي والله
بس ماقلتي كم وزنك ؟؟؟؟؟؟؟
زدتي ولانقصتي ولا شو

السلام عليكم

كييييييييفكم صبايا

انقطعت عنكم يومين
كل ماادخل يتعذر على عرض صفحة ويب
او بعض الاحيان يعرضها اكوون وقتها مشغووله احل وجباتي

ماعلينا من هادا كللللللللله


قريييييييت ردوردكم بخصوص 8كيلو كيس التااايد
مرره عجبتني وحسيت سويت شئ بسيط للاقوي عزيمتكم

والي اكثر من 10 كيلو لالاتحطموو ربي مايضيع تعبكم اكيييييييد بيجي اليوم نشوف نتيجة تعبنا

ماشاء الله ولد خالتي كااااااان مررره دببببببببببه فجئه ولا قالو الولد سار رشيق نزل 30 كيلو ماشاء الله عليييه
كلله عن طرييق التخفيف
يعني الحمدلله طريقتنا صحيحه 100%
<<<معليش استحملوني ع كلامي الطويل لي يومين ماتكلمت معاكم
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

..........................................
يوم الاربعاء كان فررري

ويوم الخميس زدت شوي كم نقطه

واليوم

12 ملعقه رز =6
2شابوره =2
3 قطع بسكوت مملح =1.5
وتمره =0.5

مجموعي لحد الان =10

وان شاء الله العشا يكون خفيف

ومااكمل 18 نقطه تعويضا للايام الي راحت


سي يو

هلا عهودة ربي يسعدك يا رب والله وانتو كمان وحشتوني جدا جدا جدا,,,
انا حكيت بدي ابدا هلا لانو ماما الله يساهل عليها مسافرة بالتالي ما في اكلات ما بتقدري تقاوميها,,لو كانت البداية قوية ان شاء الله بمشي الحال ههههههههههه عملتها حلبة مصارعة ,,,

وزني يا طويلة العمر والسلامة,,87 ,,والله انا ناسية كم اخر مرة كان بس بتذكر بشهر 6 الماضي توقفت على 81 عشهر 9 كنت 84 والله اعلم ,,,

مغتربة سدني;11946706:
صدى احلامي..

فييييييييييييييييييييينك مختفية؟؟؟

أسعدتييييييييييييييني جداً ع فقدانك ليا

لك :f::f::f::f::f::f::f::f:<<<سوييت لك باقه ورود

صدى
عادي ياقمر اتكلمي مثل ماتبغي خدي راحتك
الله ييسرلك واجباتك ويوفقك في دراستك

موون
يابنت زدتي مررررررررررررة كثير انتبهي باقي كيلوين وتصيري في التسعين
شدي حيلك واستغلي فترة سفر امك (الله يرجعها بالسلامة)
يااااارب تنحفي وتصيري رشيييقة ولما ترجع امك ماتعرفك وتقول مين الرشيقة هده

حي الله الرشيقات
توي راده من السوبر ماركت سويت شوبنج للرجيم
من أجبان ولبنه وحليب وكله طبعا قليل الدسم
ونظرا لاني قررت ان باكر اول ايامي للرجيم ان شاء الله
قررت اليوم اودع كل شيء (يعني اكل بشراهه)
طولت الحكي
ان شاء الله باكر يومياتي للرشاقه وان شاء الله تتحقق
بالتوفيق للجميع

الله يوفق الجميع للرشاقة اللي يبوها
وانا اليوم لخبطت ومالخبطت كتير ههههههههه حابة اقنع نفسي

om osama;11947990:
انا ام اسامة وزني 62.400 وطولي 161 الهدف الاول 55 والتاني 52 اهم شي يروح الكرش اللي معقدني

حياكي الله يا ام اسامة
وبالنسبة للكرش خدي يوميا مرتين:
(ملعقة شاي كمون - زنجبيل- شاي اخضر - نعناع)
في كوب صبي عليهم مويه حارة و اتركيها 10 دقايق و اشربيها
و خلال اسبوعين تشوفي كرشك بدأت تختفي

وريقه الحنا;11949069:

جمعه مباركه بناااااات


كيف الحال

الله يبارك فيكي يارب
الحمد لله احنا بخير...
وانتي ايش اخبارك؟؟ و كيف حلا؟

moonshadow508;11949393:
مسا الخير والانوار وجمعة مباركة عليكم جميعا يا حلوين,,
تزكرتوني ولا نسيتوني بالمرة,,


اعلن انا الموقع ادناه moonshadow508 انني سوف اعود الى الريجيم من اليوم الموافق4 -30 حتى اجل غير مسمى والله ولي التوفيق,,,

بنات صححولي النقاط لاني ناسية والحمدلله,,

8 ملاعق ارز= 4 نقاط
2 ملعقة كبيرة زيت= 3 نقاط
دجاج= 1,5 نقطة
لوز= 2 نقطة
عصير حليب بفراولة= 1,5



المجموع= 12 نقطة حتى الان

مساااااااااااااااااااااء النور
مو معقول موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون
يابنتي لك وحشة
يا اهلين برجعتك معانا
و حساباتك صح

sweet 3ahhoda;11950175:
كيفكم يارشيقاات
مرررررررة توحشوني اخر الاسبوع لاني الاربعاء والخميس انشغل ومااقدر ادخل

مغتربة

تقدري تختاري لون ثاني غير الاحمر في اربعة الوان

اهليييين عهوده و الله و انتي توحشينا اكترررررررررر

غيرت اللون للقديم

صدى احلامي;11950412:
السلام عليكم

كييييييييفكم صبايا

انقطعت عنكم يومين
كل ماادخل يتعذر على عرض صفحة ويب
او بعض الاحيان يعرضها اكوون وقتها مشغووله احل وجباتي

ماعلينا من هادا كللللللللله


قريييييييت ردوردكم بخصوص 8كيلو كيس التااايد
مرره عجبتني وحسيت سويت شئ بسيط للاقوي عزيمتكم

والي اكثر من 10 كيلو لالاتحطموو ربي مايضيع تعبكم اكيييييييد بيجي اليوم نشوف نتيجة تعبنا

ماشاء الله ولد خالتي كااااااان مررره دببببببببببه فجئه ولا قالو الولد سار رشيق نزل 30 كيلو ماشاء الله عليييه
كلله عن طرييق التخفيف
يعني الحمدلله طريقتنا صحيحه 100%
<<<معليش استحملوني ع كلامي الطويل لي يومين ماتكلمت معاكم
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

..........................................
يوم الاربعاء كان فررري

ويوم الخميس زدت شوي كم نقطه

واليوم

12 ملعقه رز =6
2شابوره =2
3 قطع بسكوت مملح =1.5
وتمره =0.5

مجموعي لحد الان =10

وان شاء الله العشا يكون خفيف

ومااكمل 18 نقطه تعويضا للايام الي راحت


سي يو

وعليييييييييييكم السلام اهليييييييييييين صدى

ازيييك و ازاي اختباراتك
ربي يعينك
بس بصراحة قصة ولد خالتك تحممممممممس ماشاء الله عليه

بس يبغالنا نصبر و نستمر لوقت طويييييييييل

الله يعيننا

moonshadow508;11950494:
هلا عهودة ربي يسعدك يا رب والله وانتو كمان وحشتوني جدا جدا جدا,,,
انا حكيت بدي ابدا هلا لانو ماما الله يساهل عليها مسافرة بالتالي ما في اكلات ما بتقدري تقاوميها,,لو كانت البداية قوية ان شاء الله بمشي الحال ههههههههههه عملتها حلبة مصارعة ,,,

وزني يا طويلة العمر والسلامة,,87 ,,والله انا ناسية كم اخر مرة كان بس بتذكر بشهر 6 الماضي توقفت على 81 عشهر 9 كنت 84 والله اعلم ,,,

موووون
الله يرد مامتك بالسلامة و ييسر لها رحلتها
على كدا بصراحة من جد مالك عذر ولازم تنحفي
يلا و احنا معاكي نتابعك

صدى احلامي;11950507:
أسعدتييييييييييييييني جداً ع فقدانك ليا

لك :f::f::f::f::f::f::f::f:<<<سوييت لك باقه ورود

ياااااااي على الباقة الحلوة :D
شكرا ياقمر ...

ملكة زماني1;11950861:
حي الله الرشيقات
توي راده من السوبر ماركت سويت شوبنج للرجيم
من أجبان ولبنه وحليب وكله طبعا قليل الدسم
ونظرا لاني قررت ان باكر اول ايامي للرجيم ان شاء الله
قررت اليوم اودع كل شيء (يعني اكل بشراهه)
طولت الحكي
ان شاء الله باكر يومياتي للرشاقه وان شاء الله تتحقق
بالتوفيق للجميع

ياهلا بملكة
برافو عليكي حلوة الخطوة انك بداتي و اشتريتي اشياء الرجيم
بداية موفقة ان شاء الله
هههههههههههه
لازم من يوم توديع الاكل:lol:

om osama;11952218:
الله يوفق الجميع للرشاقة اللي يبوها
وانا اليوم لخبطت ومالخبطت كتير ههههههههه حابة اقنع نفسي

اكتبي لنا يومياتك عشان نقولك انتي لخبطتي ولا لا...:)

يا سلااااااااااااااام:013:

رجع الحماس للنادي مرة تانية...:03:

و اتجمع الفريق القديم: :015:بونيتا - :027:موون - :030:عهوده - :023:ام الحلوين - :061:وريقة

+

الفريق الجديد اللي انضم لنا ....:055:

هيا لو سمحتوا ابغا خلال اليوم ننهي دا الجزء و نبدأ يوم الاحد في الجزء الجديد..

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏العااااااااشقة...., ‏درووب السعادة


عندنا ضيوف..ياهلا

رايحة اخد جولة على المنتدى...