رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 9))

مدام العجمي
سلامااات ماتشوفي شر

بنات موضوعنا صار مهجوووور
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=11805484#post11805484

صبآآح الخير فديتكن

اليوم اكل كان:
الفطور:كنريفلكيس مع حليب منزوع الدسم وشوية سكر دايت =6
الغداء:كان سندويجين بيض مسلوق وجبن منزوع الدسم=يمكن 10
وطبعآ من بينهم شآي اخضر وعالعصريه كلت نص حبت دونت عن خاطري
وماتعشيت وعالساعه 12 شربت شاي اخضر

اليوم التاني عخيررررررررررررررر

مساء الخيررررررررررررررررر
كيفكممممممممممممممممممم
يومي كالتالي
الصبح شاي بحليب وعسل=2
الساعه12
نص منقوشه وشاي بدون سكر=4
الساعه 3
كوب شمام=1
الساعه 4 ونص
صحن فاصولياء ورز حسبتهم =4
نمت وصحيت عال8 منكده
اكلت ربع صامولي وشويه جبنه=2
2 فلافل صغار=3:047::047::047::047::047:
والحين شاي بحليب=1
المجموع=17
لعبت ساعه عالاوربتراك
وربع ساعه عالدراجه التابته:013::013::094::094:
وشربت ما يقارب 2لتر ونص ميه
كيف انااااااااااااااااااااااااااااا:093::093::013::013:

تصبحو عخيررررررررررررر

يا حلوات ,,
أعتذر مانزلت يومياتي بس لأني انشغلت حيييييل ,,
وبكره ان شاء الله بساااافر لمدة أسبوع
احتمال أفتح النت واحتمال ماأقدر ..
يعني اعذروني لو تغيبت عنكم ~

موفقين يارب ~

ااااااااااه يومي كان

فطوري نسكافيه مع فنجان حليب=0.5

غداي سلطه خيار وخس=0

عشاي توست مع ملعقتين تونه مع خس وخيار=3

عصير تفاح بدون سكر=0

وجاتني دوووخه وصدااع فخذت قطعه صغيره شوكولانه=2

ومشيت ساعه الا ربع.. والحمد لله

بونييييتا
انتي كدا:092::ok::thumbs_up:

يارب على طول همتك عالية حماسك فووووق:087::087:

Ya RoOo7y;11806741:
يا حلوات ,,
أعتذر مانزلت يومياتي بس لأني انشغلت حيييييل ,,
وبكره ان شاء الله بساااافر لمدة أسبوع
احتمال أفتح النت واحتمال ماأقدر ..
يعني اعذروني لو تغيبت عنكم ~

موفقين يارب ~

تروحي وترجعي بالسلامة بس لاتخبصي اوكي

انا زعلانه منكو اوى بجد زعلانه انا كان عندى ظروف وحشه بجد ولا حد حتى كتب اسمى فى المشاركه ولا سأل عليه بجد زعلانه اوى حسه انى كنت ضيفه ثقيله عليكو

نور سامح;11807596:
انا زعلانه منكو اوى بجد زعلانه انا كان عندى ظروف وحشه بجد ولا حد حتى كتب اسمى فى المشاركه ولا سأل عليه بجد زعلانه اوى حسه انى كنت ضيفه ثقيله عليكو

حبيبتي انتي جديدة معانا وفي كثير ينات يسجلوا ويختفوا من قبل مانتعود عليهم
وماشاء الله التجمع مليان بنات وفي بنات يجوا وبنات يروحوا
معليش ياقمر اعذرينا

سلام عليكم حبايبي ووحشتوووني وربي :032::032::032::032::032::032::032:<<تقسموها خخخخ

شخباركم وعلومك هااابشروا

طبعا

أنا


:01:



:01:



ن
نح

خخخخخخخخخخخخخ

لسى دوووبا ياربي ماتى انحف بس !!!:039:

الموهيم بنات انا اللحين موراجعه لاتخافوون:041:>>>مالي وجه اصلا :091::01:

والله مالي خلق للرجيمات من الكاأأبه والنفسيه الزفت ..:02:

فقررت اني اتبع التخفيف وعصير حارق الدهون والرياضه :057:

وانا شاء الله اشوف نتيجه <<هاذي استراجيتي لحد الآن واذا منحفت فخلاص :096: ههههههههههههههه
بشيل من مخي الرشاقه وبرضى في المكتوب :049:.هع هع



اتمنى لكم ولي الصحه والرشاقه الدايمه <<يارب اجي يووم واقوول ياي نحفت 15كيلو واو واشوف الخمسينات:093::013:<<يارب:060:


حبيت اتطمن عليكم ..
واشوف علومك ماهانت علي العشرة :033:

أحبكم في الله ..:072:

وريقه الحنا;11803424:

صباح الورد والفل والياسمين على احلى بنات


كيف الحال

صباح النور و السرور يا ورييييييقة
الحمد لله بخير:025:

الجوكره;11803820:

مغتربة تعالي وشاركي معانا القراءة

جوكرة انا مشغووولة في مسلسل هيروز
الانجليزي
جاني من اول جزء و للرابع:03:

العجـ مدام ـمي;11803991:
شخبااااااااااااركم..

مصدعه حدييييييييييييييي وقاعده اقرا عن الكبسوله اللي تنزرع فوق الكوع اللي مدتها 3 سنوات بس اللي مخوفني البنج الموضعي... اخااااااااااااااااف يحرق ومااستحمله ..

اللي عندها معلووومه تفيدني..

وراجعه بيومياتي اخر الليل..

اهلين مدام العجمي
سلامات!!
ايش الكبسولة دي اللي تنزرع ؟؟؟

bonitaa2;11805424:
كيفكم
يومي طبعا اوكيييييييييييي
برجع بالتفصيل بعدين

اهلييييييييييين بونيتا
يارب يارب يارب
تكوني دا الاسبوع ملكة الرشاقة :087:

رغد قطر;11806591:
صبآآح الخير فديتكن

اليوم اكل كان:
الفطور:كنريفلكيس مع حليب منزوع الدسم وشوية سكر دايت =6
الغداء:كان سندويجين بيض مسلوق وجبن منزوع الدسم=يمكن 10
وطبعآ من بينهم شآي اخضر وعالعصريه كلت نص حبت دونت عن خاطري
وماتعشيت وعالساعه 12 شربت شاي اخضر

صباح النوووور رغوده...

بالعافية عليكي

bonitaa2;11806679:
اليوم التاني عخيررررررررررررررر

مساء الخيررررررررررررررررر
كيفكممممممممممممممممممم
يومي كالتالي
الصبح شاي بحليب وعسل=2
الساعه12
نص منقوشه وشاي بدون سكر=4
الساعه 3
كوب شمام=1
الساعه 4 ونص
صحن فاصولياء ورز حسبتهم =4
نمت وصحيت عال8 منكده
اكلت ربع صامولي وشويه جبنه=2
2 فلافل صغار=3:047::047::047::047::047:
والحين شاي بحليب=1
المجموع=17
لعبت ساعه عالاوربتراك
وربع ساعه عالدراجه التابته:013::013::094::094:
وشربت ما يقارب 2لتر ونص ميه
كيف انااااااااااااااااااااااااااااا:093::093::013::013:

تصبحو عخيررررررررررررر

ماشااااااااااااااء الله عليكي
مررررررررررررة برافو عليكي
اتغيرتي 180 درجة :013:
حتى اكلك قلت كميته و معظمه سوائل
و الرياضة ان شاء الله تسرع عملية النحف
الله يبعد عنك النكد و يجعلك مبسوطة دايما:087:

sweet 3ahhoda;11807137:
بونييييتا
انتي كدا:092::ok::thumbs_up:

يارب على طول همتك عالية حماسك فووووق:087::087:

تسلميلي يا رببببببببببببببببببببببببببببببب:025::025::025:

مغتربة سدني;11808214:
اهلييييييييييين بونيتا
يارب يارب يارب
تكوني دا الاسبوع ملكة الرشاقة :087:

يا رب
وهمي قبل ما اكون ملكة الرشيقه انزززززززززززززززززلهذا الشهر5 كيلووووووووووووو:094:

مغتربة سدني;11808273:
ماشااااااااااااااء الله عليكي
مررررررررررررة برافو عليكي
اتغيرتي 180 درجة :013:
حتى اكلك قلت كميته و معظمه سوائل
و الرياضة ان شاء الله تسرع عملية النحف
الله يبعد عنك النكد و يجعلك مبسوطة دايما:087:

تسلمي يا ذوق وان شاء الله اظل هيك يا سدني:03:
صدقي الحمد لله الهمه عاليه:049:
وبجد هدفي انزل
وبعدين قناعه انه ما اكل جاتني من عند الله الحمد لله:093::013:
يا رب تبتني
ونحفني انا وجميع البنات

نور سامح;11807596:
انا زعلانه منكو اوى بجد زعلانه انا كان عندى ظروف وحشه بجد ولا حد حتى كتب اسمى فى المشاركه ولا سأل عليه بجد زعلانه اوى حسه انى كنت ضيفه ثقيله عليكو

والله يا قمر زي ما قالت لك عهوده

sweet 3ahhoda;11807958:
حبيبتي انتي جديدة معانا وفي كثير ينات يسجلوا ويختفوا من قبل مانتعود عليهم
وماشاء الله التجمع مليان بنات وفي بنات يجوا وبنات يروحوا
معليش ياقمر اعذرينا