الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة مجتمع انا بطه وهبقى قطه ( الجزء التانى)

مجتمع انا بطه وهبقى قطه ( الجزء التانى)

neeevooo 28-03-2010 673 رد 32,163 مشاهدة
.
.. لوليـ ..
عروس ماسية
27-04-2010 | 07:34 PM
مقهوووره احس الحماس اللي فيني رااااااااح

والله احس ببكي وما وزن ما ابغى اعرف وزني اخاف اكون زايده ونفسيتي تتحطم .......

اليوم تغديت نصف صدر دجاجه + ملعقة غرف صغيره رز يعني تقريبا 6 ملاعق اكل ..

سناك قطعة كوكز

بمشي اللحين ساعه ان شاء الله
n
neeevooo
مشرفة سابقة
27-04-2010 | 08:30 PM
العشا
كوب برتقان

وكوب حليب وشابورة
ا
ام روما
عروس متألقة
27-04-2010 | 09:40 PM
الغدا
5 ملاعق رز وشاورما دجاج

سناك
واحد بيبسي دايت
m
miss!!you
عروس مشرقة
27-04-2010 | 10:28 PM
هلا بنات اخباركم شو مسوين ....


اجازة سعيدة يا ميس يو



ماشاء الله عليكى
استاعدتى نشاطك من جديد مبروك نزول الوزن




تسلمين ياكبتن نيفو على التشجيع ..
ميس يو مبروك النزول وان شالله عقبالنا كلنا بصحه وعافيه على فكره أنا وانتي نفس الوزن

الله يبارك فيج يا noot ...وعقبالج وعقبال البنات انشاء الله ..
يالله ياعمري خلينا انشجع بعض ..عشان ننزل اكثر ...مدام انا وانتي نفس الوزن ...انتي كم تبين توصلين ..وكم طولج ...
كان يومي كالتالى ::
الريوق ::كورن فلكس لايت+حليب لايت....
الغداء ::2توست اسمر+زعتر +عصير برتقال +شوكلت لايت +جبس لايت ..
العشاء ::قطعتين لحم مشواي +2فطاير+حمص +تبولة ...
اما عن التمارين الرياضية ::سويت نص ساعة رياضة +ساعة مشي ..
يالله اشوفكم باجر على خير ...

n
noot
عروس متألقة
28-04-2010 | 02:50 PM
صباح الخير


أفطرت كاس نسكافيه مع ١ توست أسمر


الغدا صحن شوربه خضار
n
noot
عروس متألقة
28-04-2010 | 02:52 PM
مس يو


الله يخليكي يارب وانشالله ننزل


أنا طولي ١٧٠

حابه 65


.
.. لوليـ ..
عروس ماسية
28-04-2010 | 03:07 PM
تعشيت امس 3 قطع نجت مع ربع نصف خبز بر ...



الفطور نصف كرسونه بالجبن

n
neeevooo
مشرفة سابقة
28-04-2010 | 05:47 PM
مساء الورد على الحلوين

بنات انا نويت اشد حيلى اووووووووووووى بس خايقه ينقطع خخخخخخخخخخخخ
لا بجد ناويه التزم جامد اوى عشان خلاص مش قدامى غير شهر ونصف وانزل مصر ان شاء الله
وعاوزة اكون على الاقل 60 كيلو ان مكنش 58
n
neeevooo
مشرفة سابقة
28-04-2010 | 05:48 PM
اليوم فطرت
واحد توست اسمر طبعا ومعلقه جبنه المراعى لايت

سناك
2 تمر وعصير تفاح رانى


الغدا
3 معالق رز وكام صوابع كفته رز وسلطه خضرا
ا
ام روما
عروس متألقة
28-04-2010 | 05:48 PM
عشا امبارح 2 ورب اكتيفيا و ميني صمون اسمر حلاوه دايت

الفطار اليوم

3 ماكفيتيس لايت وكوب شاي بالحليب
n
neeevooo
مشرفة سابقة
28-04-2010 | 07:35 PM
سناك واحدة معمول وعصير تفاح

العشى ان شاء الله
واحد كابتشينو و2 كوكيز
m
miss!!you
عروس مشرقة
28-04-2010 | 09:43 PM
هلا بنات اخباركم ..شو مسوين ..

الله يخليكي يارب وانشالله ننزل


أنا طولي ١٧٠

حابه 65

حتى انا ابا اولص 65 وا اقل انشاء الله ..يالله بتوفيق انشاء الله ...بس خلينا انشد حيلنا ..
بنات انا نويت اشد حيلى اووووووووووووى بس خايقه ينقطع خخخخخخخخخخخخ
لا بجد ناويه التزم جامد اوى عشان خلاص مش قدامى غير شهر ونصف وانزل مصر ان شاء الله
وعاوزة اكون على الاقل 60 كيلو ان مكنش 58

انشاء الله يانيفو قبل لاتسافرين اتكونين اوصلة للوزن اللي تتمنينة ...يالله ..خلونا نلتزم اكثر وانشجع بعض اكثر...

كان يومي كالتالى ::
الريوق ::كورن فلكس لايت +حليب لايت ...
الغداء ::سلطة +دياي مشوي +حمص ملعقتين ..
السناك ::ايس كوفي وقطعة كيك ..
العشاء ::2فطاير +شاي اخضر ..
اما عن الرياضة ::
فسويت نص ساعة رياضة +نص ساعة مشي ..اليوم انا كسولة مامشيت غير نص ساعة ..
ا
ام روما
عروس متألقة
28-04-2010 | 11:47 PM
الغدا
رغيف لبناني بعجه ومش يمييييييييييييييييييييي وفلفل

سناك
واحد بيبسي دايت
ا
ام روما
عروس متألقة
29-04-2010 | 03:30 PM
الفطار
كوب شاي بالحليب و3 ماكفيتيس لايت
n
noot
عروس متألقة
29-04-2010 | 04:21 PM
مرحبا كيفكم


اليوم والله ما أكلت غير شوي لبن لاني حاسه حالي تعبانه ومالي نفس
n
neeevooo
مشرفة سابقة
29-04-2010 | 04:50 PM
مساء الورد على الوردات

اليوم الفطار
نصف رغيف اسمر لبنانى وقطعه جبنه قليل الدسم وخيارة

سناك
تمرة

الغدا
صدر دجاج مشوى و6 معالق مكرونه محمرة ومعلقتين توميه

سناك
عصير مانجو
n
neeevooo
مشرفة سابقة
29-04-2010 | 04:50 PM
ان شاء الله هنزل الفلف فى الجمعيه شويه يمكن ساعه
ا
ام روما
عروس متألقة
29-04-2010 | 11:16 PM
الغدا
رغيف لبناني وعجه ومش وفلفل
n
noot
عروس متألقة
30-04-2010 | 12:48 PM
صباحكم فل وياسمين


أفطرت كاس نسكافيه مع وحده توست ومثلث جبنه
n
neeevooo
مشرفة سابقة
30-04-2010 | 02:26 PM
صباح القشطه

جمعه مباركه ان شاء الله

الفطار

2 مينى باتيه وشريحه لانشون وكوب حليب
X