الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة مجتمع انا بطه وهبقى قطه ( الجزء التانى)

مجتمع انا بطه وهبقى قطه ( الجزء التانى)

neeevooo 28-03-2010 673 رد 32,163 مشاهدة
n
neeevooo
مشرفة سابقة
03-05-2010 | 12:10 AM
العشى
رغيف لبنانى اسمر و2 بيضه مسلوقه وكوب حليب
n
neeevooo
مشرفة سابقة
03-05-2010 | 12:14 AM
بنات انتم فين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ايه اللى درالكم مختفين ليه

عروسه
منايا
نيسو
نوت
ميس يو
ا
ام روما
عروس متألقة
03-05-2010 | 02:18 AM
العشا 2 ورب وخلال اليوم اكلت فاكهه كتير
n
neeevooo
مشرفة سابقة
03-05-2010 | 05:17 PM
بنااااااااااااااااااااااااااااات\؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

روحتوا فين يا وحشين؟؟؟؟؟؟؟



الفطار

2 مينى باتيه جبن وحليب و2 شريحه لانشون مدخن


سناك
واحدة صغنونه خاااااااااااااااااالص مانجو




اللغدا

2 برجر مشوى وواحدة خبز برجر وخيار وفلفل


سناك

لبن اكتيفيا
ا
ام روما
عروس متألقة
03-05-2010 | 06:17 PM
الفطار
كوب شاي بالحليب و 3 ماكفيتيس لايت

الغدا
فيليه سمك فالفرن مع خضار و 5 ملاعق رز
n
neeevooo
مشرفة سابقة
03-05-2010 | 07:33 PM
اخدت سناك
كوب برتقان فريش وبسكويت لواكر


العشى
بيضه مسلوقه وكوب عصير برتقان
m
miss!!you
عروس مشرقة
03-05-2010 | 10:21 PM
هلاب بنات ...شو مسوين ..
كان يومي الكتالي ::
الريوق ::2توست اسمر+جبن +خيار+عصير برتقال ..
الغداء ::2توست اسمر+جبن ودياي+سلطة وملعقتين حمص+عصير اناناس ..
العشاء ::شوربة +حبة فلافل صغيرة +كوكيز لايت ..
ومشيت نص ساعة ..
ي
يارب عفوك و رضاك
عروس رائعة
03-05-2010 | 11:49 PM
الفطار اليوم زبادي
الغدا : لحمة بوفتيك قطعتين+ملوخية+عيش بلدي اسمر...
العشا:لا يوجد...
ا
ام روما
عروس متألقة
04-05-2010 | 01:57 AM
سناك
واحد بيبسي دايت

العشا
2 روب اكتيفيا
n
neeevooo
مشرفة سابقة
04-05-2010 | 11:54 AM
هلا ميس يو

اهلين منايا

كنتم فين يا حلوات؟؟؟؟؟؟؟؟؟



اليوم
الفطار

بكلمكم وانا بفطر
كوب عصير برتقان فريش و2 مينى باتيه وواحدة لانشون
n
noot
عروس متألقة
04-05-2010 | 12:15 PM
صباح الخير


والله يا بنات أني تعبانه اسفه لهيك ما قدرت أفورت


الفطور نسكافيه
n
neeevooo
مشرفة سابقة
04-05-2010 | 12:34 PM
سلامتك يا نوت
عسى ماتشوفين شر
مالك يا قلبى؟؟؟
ي
يارب عفوك و رضاك
عروس رائعة
04-05-2010 | 01:29 PM
neeevooo;11983788:
هلا ميس يو

اهلين منايا

كنتم فين يا حلوات؟؟؟؟؟؟؟؟؟



اليوم
الفطار

بكلمكم وانا بفطر
كوب عصير برتقان فريش و2 مينى باتيه وواحدة لانشون

موجووودة..بس نفسي مسدودة عن الدايت نهائي مش عارفة ايه حصللي ...حتى الأكل بعمله بدون نفس...

noot;11983909:
صباح الخير


والله يا بنات أني تعبانه اسفه لهيك ما قدرت أفورت


الفطور نسكافيه

الف سلامة عليكي...مالك بس في ايه..


الفطار اليوم : زبادي لايت+3 حبات تمر..
سناك .. 2 برتقال...
الغدا:لسة مش عارفة:thumbs_down:
ا
ام روما
عروس متألقة
04-05-2010 | 01:53 PM
الفطار
كوب شاي بالحليب و 3 ايجستيف لايت

سمعت الدكتوره بتقول امبارح ان الواحد عشان ينوي يعمل ريجيم لازم يحط حد ادنى سنه عشان مايطلعش الوزن ده تاني

وكمان عالميا معدل النقصان فالوزن اسبوعيا بيبقى من ربع لنص كيلو علشان المعدل ده بيكون الواحد ضامن انه مش هيرجعهم تاني
n
neeevooo
مشرفة سابقة
04-05-2010 | 02:06 PM
ام روما;11984579:
الفطار
كوب شاي بالحليب و 3 ايجستيف لايت

سمعت الدكتوره بتقول امبارح ان الواحد عشان ينوي يعمل ريجيم لازم يحط حد ادنى سنه عشان مايطلعش الوزن ده تاني

وكمان عالميا معدل النقصان فالوزن اسبوعيا بيبقى من ربع لنص كيلو علشان المعدل ده بيكون الواحد ضامن انه مش هيرجعهم تاني



شوفتوا بقى عشان كدة انا بخس كل اسبوع 250 جرام ولا 300 خخخخخخخخخ
بتلكك انا عشان ابرر نزولى الضعيف ههههههههههههههه:confused:
n
neeevooo
مشرفة سابقة
04-05-2010 | 02:19 PM
الغدا
صدر دجاجه مشوى بالخضار و4 معالق رز وسلطه خضرة
n
noot
عروس متألقة
04-05-2010 | 04:04 PM
مرحبا


والله يا بنات مش عارفه مالي تعبانه ضهري بيوجع كتير


الأفطار كاس نسكافيه وواحد كورسون و زبادي أكتيفيا



الغدا شوربه خضار
وشاي أخضر


بصراحه أكلت شوي برنجلز بنتي أصرت أني أكل منها
n
neeevooo
مشرفة سابقة
04-05-2010 | 06:28 PM
سلامتك يا توت


انا بعد الغدا اخدت سناك

عصير فراوله وواحد بسكوت شيكولاته
n
neeevooo
مشرفة سابقة
04-05-2010 | 09:05 PM
العشى

2 بيضه مسلوقهفى نصف رغيف لبنانى اسمر وعصير
m
miss!!you
عروس مشرقة
04-05-2010 | 10:23 PM
هلا بنات اخباركم ..شومسوين ..
كان يومي كالتالى ::
الريوق ::2توست اسمر +جبن لايت +بيضة +برتقالة وشاي اخضر ..
الغداء ::سندويج فلافل بدون طحينية ولاشي +2حمص +سلطة +عصير اناناس ..
العشاء ::2فطاير صغار+2توست اسمر+جبن +مربي لايت+شاي اخضر ..
وسويت نص ساعة رياضة +ساعة مشي ..
X