**قروب حلم الرشاقة **معا لتحقيق الحلم !!!!

الرياضة نطيت الحبل 523نطة

طبعا في فترات راحة مو كلها مرة وحده هههه

وعلى قولة الحبل اني حرقت 735 سعره حرارية

يمكن انط العصر بعد اذا فيني شده !!

تمللت من هالوزن ابي اضعف بسرعه هههه

بطني منتفخ ويش اسوي مو راضية تنزل !!

بناااااااات

ابغي اشتري جوتي رياااااااااضه الله يعزكم

وووووووين احصل واحد ززين؟

شفت وايد بس كله ما عجبوووني ابغي جكجك مو خيووط خخخخخ ما احب الخيوط

وووووووووو

ابغي اعتني ببشرتي ما ادري شلووون
ابغي شي زززززززين احتار اذا اروح اشوف الكريمات
انا بشرتي مختلطة (الانف دهني وباقي الوجه جااااف)



وايد عندي سواد تحت العين
اشتريت ريكسول ما فاد
وجربت هيمالايا .. ما حسيت بتغير بعد
واخر شي غارنييه بس ما عجبني وما استمريت عليه

شوووووووو اسوووي
الي تقدر تفيييييدني الله يخليكم

هلا دموع ماادري والله


اني بعد شوي اسود تحت عيوني

وبالنسبة الى وجهي استخدم كريم مرطب اولاي بالتوت البري

ومرتاحة منه والصبح اذا بطلع في الشمس احط واقي شمس

مادري شنو اتغدى جوعانه :(

محمديه الهوى;11695768:

اهلين دموووووووع وينك ويش اخبااارك
واناا سألت عنك راجعي الصفحاات القبليه !!!
مااشوفين شر خيو ماادري صياار النااس كله معدتهاا



الحمد لله معدتي بس مااحس مستفيدة من العلاج

ومااارحتي المستشفى جيكتي ؟؟؟

وسلالالامات يا الغاليه ماااشوفي شر والله اشاافيك!!

هلا وغلا حبوووووبتي
شو اخبااااااااااارك انتي والله وحشتييييييني موووووت
اييييييه قرات الصفحاااااااات كاملة خخخخخخخخ وشفتك انتي الوحيده الي سالتي عنج
فييييييييج الخيرررررررر يا قلبي ما تقصرررررررين فديتج

اما سالفة المعدة ...
سااااااالفه خخخ متشاااااااابكه مع بعضها لوووووووول شدراني والله حالتي حاله
احسها منتفخههههه وفي شي يحوووووم داخلها خخخ
مع اني اشرب نعناع وبابونج بس ما اشووف في فايدة
تحسنت شووي الحمدلله بس بعد احس بالام ونفففففففخه ذبحتني

رحت المستشفى واخذوا تحاليل
بس الالتراساوند ما سويت لانه رجال الي يسوووي وما رررررررضيت اهئ اهئ

اممممممم

بسالش حمووودية

اذا تمشين ع الجهاز توصلين السرعة لكم؟
واي وحدة تمشي تجاوبني

لاني احس اني صايره اتعب ومتضايقة من الجهاز ما ادررري شفيني عليه مو طايقة امشي عليه
ومن امشي عليه تجيني ضيقة وخنننننننقة فظيييييعة والله
وهذاك الاسبوع حطيت عليه زيت وقمت اتزززحلق وعورررتني رجايلي وهالاسبوع ما مشيت بطوووله اففففففففف

ان شاء الله يصير زين مع اني غسلته بصابون بس عشان يروح مافي فايده
وحطيت عليه زيت ثاني ومسحته وان شاء الله يصير زين وامشي عليه بكره لووووووول

اسفه هذررررررررت وايد بس والله وحشتووووووووووني وان شاء الله استمد الطااااااااقة والحماااااااس منكم من جديييييييييييد
:093:

شكررررررا فاتي يا حلوووة

البارحه مااااااااسكه نفسي ما ابغي اكل شي خخخخخخخ

وتوقعت بنقص بس مع الاسف ما نقصت خخخ

اني معدتي متخررربطه وحاله ونظامي معفووس وكل حياتي معفووسه الحمدلله

ادعووووووووولي الله يسهل اموري ويشافيني ويعافيني وانحف بصحة وعافيه
والله يحقق لي الي ببالي يارب

الله يشافيج حبابة وماتشوفين شر يالغالية

ترى اني بعد سألت عنج شفتج مختفيه

اني منقهره حدي مانزلت شي هالاسبوع

اني بعد مضايقه حدي على سالفة الدورة للحين مانزلت

احس بألمها وبطني منتفخ ههههه

دموع اطلعي اتمشي في ممشى غيري جو

اني ماعندي آلة مشي :(

بس العب على الحبل او اطلع الممشى اتمشى

تغذيت 2 توست اسمر مع جبن ومربى لايت

وبسسس

قوه بنااااااااااااات


انا خبصت شوي في الغداا ..كليت مسأعه مع خبز ...ولبن و1كاكو صغير وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث

مرحبا رشيقات

وزنت اليوم نازلة كيلو

الحمد الله

fate88;11695852:
الرياضة نطيت الحبل 523نطة

طبعا في فترات راحة مو كلها مرة وحده هههه

وعلى قولة الحبل اني حرقت 735 سعره حرارية

يمكن انط العصر بعد اذا فيني شده !!

تمللت من هالوزن ابي اضعف بسرعه هههه

بطني منتفخ ويش اسوي مو راضية تنزل !!

خيووووو فاتي اشربي دارسين ساخن
او اشربي دايت بيبسي حاااار موبارد راح تنزل اكيد موحاار تحرقين معدتش يعني مو باارد .....
:ok:ماشااااااء الله 523 تماااام موفقة

دموع وردية;11696624:
بناااااااات

ابغي اشتري جوتي رياااااااااضه الله يعزكم

وووووووين احصل واحد ززين؟

شفت وايد بس كله ما عجبوووني ابغي جكجك مو خيووط خخخخخ ما احب الخيوط

وووووووووو

ابغي اعتني ببشرتي ما ادري شلووون
ابغي شي زززززززين احتار اذا اروح اشوف الكريمات
انا بشرتي مختلطة (الانف دهني وباقي الوجه جااااف)



وايد عندي سواد تحت العين
اشتريت ريكسول ما فاد
وجربت هيمالايا .. ما حسيت بتغير بعد
واخر شي غارنييه بس ما عجبني وما استمريت عليه

شوووووووو اسوووي
الي تقدر تفيييييدني الله يخليكم

جوتي ريااااضة تحصلين خيوو في امااكن واييد انا جوتيي صاار ليي سنين شاارتنه ولالاتغير من جييان فيه سحااااب ماااحب الخيوووط

وعند اللولو هيبر مااركت فيه انا شايفه ......

دموع وردية;11696921:
هلا وغلا حبوووووبتي
شو اخبااااااااااارك انتي والله وحشتييييييني موووووت
اييييييه قرات الصفحاااااااات كاملة خخخخخخخخ وشفتك انتي الوحيده الي سالتي عنج
فييييييييج الخيرررررررر يا قلبي ما تقصرررررررين فديتج

اما سالفة المعدة ...
سااااااالفه خخخ متشاااااااابكه مع بعضها لوووووووول شدراني والله حالتي حاله
احسها منتفخههههه وفي شي يحوووووم داخلها خخخ
مع اني اشرب نعناع وبابونج بس ما اشووف في فايدة
تحسنت شووي الحمدلله بس بعد احس بالام ونفففففففخه ذبحتني

رحت المستشفى واخذوا تحاليل
بس الالتراساوند ما سويت لانه رجال الي يسوووي وما رررررررضيت اهئ اهئ

اممممممم

بسالش حمووودية

اذا تمشين ع الجهاز توصلين السرعة لكم؟
واي وحدة تمشي تجاوبني

لاني احس اني صايره اتعب ومتضايقة من الجهاز ما ادررري شفيني عليه مو طايقة امشي عليه
ومن امشي عليه تجيني ضيقة وخنننننننقة فظيييييعة والله
وهذاك الاسبوع حطيت عليه زيت وقمت اتزززحلق وعورررتني رجايلي وهالاسبوع ما مشيت بطوووله اففففففففف

ان شاء الله يصير زين مع اني غسلته بصابون بس عشان يروح مافي فايده
وحطيت عليه زيت ثاني ومسحته وان شاء الله يصير زين وامشي عليه بكره لووووووول

اسفه هذررررررررت وايد بس والله وحشتووووووووووني وان شاء الله استمد الطااااااااقة والحماااااااس منكم من جديييييييييييد
:093:

الله اشاافيك انا بعد هذا الاسبوع بغيت اموت ماادري شفيني جسمي متخربط والم في اعلى راسي :091:الله اعين بس وسويت اترسااوند للمعدة ويمكن اليوم يبرز والي سوته لي هندية اشووة مو رجاال



جهاازك كهرباائي ...
اذا مضاايقه اتركيه وامشي في الممشى او ماارسي ريااضة غير ..

انا اول مااامشي احمي الجسم اول اخليه سرعة 4
بعدين 4 ونص بعدين 5 واذا اتعبت انزل عليه في هذا الحدود ماايتعدى هذي الارقاام .......

دموع وردية;11696931:
شكررررررا فاتي يا حلوووة

البارحه مااااااااسكه نفسي ما ابغي اكل شي خخخخخخخ

وتوقعت بنقص بس مع الاسف ما نقصت خخخ

اني معدتي متخررربطه وحاله ونظامي معفووس وكل حياتي معفووسه الحمدلله

ادعووووووووولي الله يسهل اموري ويشافيني ويعافيني وانحف بصحة وعافيه
والله يحقق لي الي ببالي يارب

الله اسهل امورك وامورناااا جميعاا يارب العباااااااد
وشااافيك وشااافي جميع المرضى يارب يارب يارب

fate88;11696985:
تغذيت 2 توست اسمر مع جبن ومربى لايت

وبسسس

هنى وعااااافيه على قلبك حبيبتي !!!!!

:083:

كنانة;11697190:
مرحبا رشيقات

وزنت اليوم نازلة كيلو

الحمد الله

:083:اللللللف مبروك خيوو

بس ليش ماا شفنااك كم يووووووم


واصلي وان شااء الله راح تنزلين اكثر بعد

هنوفه الحلوه;11697165:
قوه بنااااااااااااات


انا خبصت شوي في الغداا ..كليت مسأعه مع خبز ...ولبن و1كاكو صغير وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث

انااا بعد خبصت :091:اليوم غذانه مجيوس هااامور واكلت صحن محترم
بس عقااب لي مااراح اتعشى :032:

بقايا فجر;11697225:

أكلي سبع تمرات على الريق من الصبح:ok:

مبروك ع النزول

الحين منو تستحق اللقب هه رشيقة الاسبوع:037:

زين يعني التمر اول مرة اسمع طلعتي خبرة بقاااياا
منتين سهلة اخخخخ:025:


البناات ماادخلو كلهم عشاان نعطي من الوساااام ؟؟


ياالله الليلة من شوف راح نعطيهاا الوساام والتقيم ..

السلام عليكم والرحمه

طبعا
استسمح منكم وماقدرت ادخل اعطيكم الوزن
لانه عندي ضيوف وتو متفرقه ادخل بعد الحوسه :)

وزني مستحيل بينزل لانه الست الهانم لها الحين ماشرفت
ووزني كما هو
ماتغير 67

صباح الخير حبايبي
البارحه اخذت صورة التخرج الجماعيه
من احلى ايام حياتي الكليه كانت غير الطلاب غير.... شي بيجنن
والحمدلله كنت طالعه كثير حلوة
عن جد تمنيتكم معايا
بعد الصورة رحنا المرحلة كلها للمطعم تغدينا كثير نبسطنا

اليوم صاحيه بكير عملت رياضه حرقت 100 سعره وللحين ما فطرت بس ناويه ابدي بدايه صحيحه ان شالله

سلاموووووووووووووووو

يومياتي ليوم الخميس

فطرت كوبين كورن فليكس مع نص كوب حليب قليل الدسم <<<<< 241 سعره

تغديت كوبين كورن فليكس مع نص كوب حليل قليل الدسم <<<<241سعره


تعشيت صامولي بر واحد وشلت من داخلو العجين مع ملعقه

جبن قريش مع طماطمه وحده وخياره وحده و4 اصابه بطاطي مقلي وشاهي بسكر تروبيكانا <<<< الوجبه كلها اقل من 237

يعني ختمت يومي 719 سعره حراريه <<<<< ترى ودي اصيييييح ماابغى ينتهي يومي وانا ماوصلت 800 سعره عشان معدل الحرق بجسمي يبقى عالي

بس مادري ايش فيني مااشتهي اكل

ومشيت ساعه مشي سريع