محمديه الهوى;11709843:
كناااانة هي الى تستحق الوساام
والتقيم .........
اكثر وحدة نزلت كيلووووووووو.........
ألف مبروووووك كنانة و ان شاء الله يارب تنزلون يا بنات تجمعي الحبيب
ورائي ع تقييم كنانة :025:
**قروب حلم الرشاقة **معا لتحقيق الحلم !!!!
ب
03-04-2010 | 11:48 AM
ألف مبروووووك كنانة و ان شاء الله يارب تنزلون يا بنات تجمعي الحبيب
ورائي ع تقييم كنانة :025:
ع
03-04-2010 | 11:51 AM
هاي بنات ممكن انضم معاكم
انا وزني قبل الرجيم 88 والحين 84ونصف انا والد وارضع
فمااتبع رجيم معين من عندي بس كل شي دايت ومشي ساعه ورياضه منها
النط في الهوا 100مره او 200مره صعود الدرج ونزوله والله يابنات هذا اللي بين على جسمي من الدرج انا نزلت 3كيلو مابين في الملابس بس صعدت ونزلت الدرج يومين 30 مره نزلت نصف كيلو ووسعت علي ملابسي شوي والله واتمنى اشجعكم وتشجعوني وننحف من غير شر يااارب جميعاااااا
انا وزني قبل الرجيم 88 والحين 84ونصف انا والد وارضع
فمااتبع رجيم معين من عندي بس كل شي دايت ومشي ساعه ورياضه منها
النط في الهوا 100مره او 200مره صعود الدرج ونزوله والله يابنات هذا اللي بين على جسمي من الدرج انا نزلت 3كيلو مابين في الملابس بس صعدت ونزلت الدرج يومين 30 مره نزلت نصف كيلو ووسعت علي ملابسي شوي والله واتمنى اشجعكم وتشجعوني وننحف من غير شر يااارب جميعاااااا
ت
03-04-2010 | 11:59 AM
السلام عليكم كيف الحال
طولت عليكم
لأن الأتصال كان مقطوع
يوم الخميس رحت لعزيمه والكل لأبس حلو تمنيت أني ألبس زيهم
فقلت لازم أجاهد نفسي علشان أنحف
وكانت حلويات القهوه والمعجنات مررره شكلها لذيذ بس ما أخذت ولا حبه
والعشا ما شاء الله تبارك الله يهوس>>>بالمصري
بس مسكت نفسي والحمد لله نجحت
اليوم فطوري سلطه بس مع جبنه قليلة الدسم وحبة جريب فروت
وشاهي أخضر مع الزنجبيل
واليوم إن شاء الله راح أمشي
طولت عليكم
لأن الأتصال كان مقطوع
يوم الخميس رحت لعزيمه والكل لأبس حلو تمنيت أني ألبس زيهم
فقلت لازم أجاهد نفسي علشان أنحف
وكانت حلويات القهوه والمعجنات مررره شكلها لذيذ بس ما أخذت ولا حبه
والعشا ما شاء الله تبارك الله يهوس>>>بالمصري
بس مسكت نفسي والحمد لله نجحت
اليوم فطوري سلطه بس مع جبنه قليلة الدسم وحبة جريب فروت
وشاهي أخضر مع الزنجبيل
واليوم إن شاء الله راح أمشي
ح
03-04-2010 | 12:20 PM
كيف الحال يا حلوات وزنت يوم الخميس ومثل ماتوقعت مانزلت وزني ثابت 60 واسفه اني الحين كتبت لاني اشغلت شوي
الي الحين ما اكلت شي شربت بس ماي احس مالي نفس
بعدين ادش واكتب لكم التفاصيل
الي الحين ما اكلت شي شربت بس ماي احس مالي نفس
بعدين ادش واكتب لكم التفاصيل
d
03-04-2010 | 01:47 PM
الغدا شوي لبن وخيار وكم ملعقه مرق طرشانه وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
الرياضه 20 دقيقه حرقت 220سعره
الرياضه 20 دقيقه حرقت 220سعره
d
03-04-2010 | 01:48 PM
بنوته وينج؟ عسا ما شر ؟
حبيبتي الج وحشه
حبيبتي الج وحشه
س
03-04-2010 | 02:30 PM
مشكوره
بقايا فجر على المعلومه
وعن نفسي
لا ماني مخططه للحمل
بقايا فجر على المعلومه
وعن نفسي
لا ماني مخططه للحمل
!
03-04-2010 | 03:36 PM
عصفورة الشرقيه;11709873:
هاي بنات ممكن انضم معاكم
انا وزني قبل الرجيم 88 والحين 84ونصف انا والد وارضع
فمااتبع رجيم معين من عندي بس كل شي دايت ومشي ساعه ورياضه منها
النط في الهوا 100مره او 200مره صعود الدرج ونزوله والله يابنات هذا اللي بين على جسمي من الدرج انا نزلت 3كيلو مابين في الملابس بس صعدت ونزلت الدرج يومين 30 مره نزلت نصف كيلو ووسعت علي ملابسي شوي والله واتمنى اشجعكم وتشجعوني وننحف من غير شر يااارب جميعاااااا
:072:يااااهلا وياااامرحباا منورةة اختي
نتشرف بيك وحلو برناامجك ان كلشي داايت مدام انتي ترضعي وصعود الدرج يحرق واايد وضعف المنطقة التحتيه .......
موفقة اختي وكل اسبوع من يوم الخميس الميزاان ونشوف اكثر وحده نزلت انقيمهااا ونعطيهااا الوسام :ok:
نتمنى انشوفك كل يوووووم :014:
!
03-04-2010 | 03:40 PM
يوميااتي
امس كاان مفتوححححححححح
اليوم الفطور كاس شاي حليب +نصف رغيف بحريني +قطعة جبن لايت
الغذاء 1 رغيف بحريني +صحن صغير عدس +2 تمر
وبثثثثثث
امس كاان مفتوححححححححح
اليوم الفطور كاس شاي حليب +نصف رغيف بحريني +قطعة جبن لايت
الغذاء 1 رغيف بحريني +صحن صغير عدس +2 تمر
وبثثثثثث
f
03-04-2010 | 04:12 PM
اني ريوقي
كم تمرة ماحسبتهم يمكن 6 او 7 تمرات
ربع خبز ايراني = بحريني كله نفس الشي هههههه
مع بيض وطماط
بعدين اكلت 2 ديجستف
والغذا شوية عيش مجبوس دجاج والحين اشرب شاي اخضر بالنعناع ومعاه بابونج بالينسون
بقايا فجر
اني مخطوبة اول مرة تتاخر عليي الدورة جدي قلت بعدين بروح المستشفى بشوف
السالفة
اني من قبل انط حبل بس اخر الايام زيدت على روحي شوي
يعني من اخكمل الرياضة احس رجولي كلها مشدودة هههه
يمكن من جدي تاخرت عليي
كم تمرة ماحسبتهم يمكن 6 او 7 تمرات
ربع خبز ايراني = بحريني كله نفس الشي هههههه
مع بيض وطماط
بعدين اكلت 2 ديجستف
والغذا شوية عيش مجبوس دجاج والحين اشرب شاي اخضر بالنعناع ومعاه بابونج بالينسون
بقايا فجر
اني مخطوبة اول مرة تتاخر عليي الدورة جدي قلت بعدين بروح المستشفى بشوف
السالفة
اني من قبل انط حبل بس اخر الايام زيدت على روحي شوي
يعني من اخكمل الرياضة احس رجولي كلها مشدودة هههه
يمكن من جدي تاخرت عليي
أ
03-04-2010 | 05:23 PM
قوه بناااااااااااااااااااات
الف مبروووووووووك كنانه نزول الوزن ...
يومياتي لليوم
ماتريقت
الغدا 2توست اسمر مع دجاج مايونيز من المخبز ..
3سبرنق رول جبن
ولبن اكتفياااااااااااااا
وماااااااااااااااااي
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
الف مبروووووووووك كنانه نزول الوزن ...
يومياتي لليوم
ماتريقت
الغدا 2توست اسمر مع دجاج مايونيز من المخبز ..
3سبرنق رول جبن
ولبن اكتفياااااااااااااا
وماااااااااااااااااي
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
ك
03-04-2010 | 06:53 PM
مرحبا حبيبياتي
وااااااااااااااااااايد فرحت اني اخذيت الوسام وان شاء الله الاسبوع القادم يكون عندي <<< طماعة
وشكرا لكم كلكم رشيقااااااااااات بالخصوص محمدية الهوى
وان شاءا لله نتم مع بعض وننزل الاوزان الا نتمناها
يومياتي كانت
الفطور شاي حليب
الغداء سمك مشوي وخضار ومعلقتين رز
والعشاء قطعة دجاج
وااااااااااااااااااايد فرحت اني اخذيت الوسام وان شاء الله الاسبوع القادم يكون عندي <<< طماعة
وشكرا لكم كلكم رشيقااااااااااات بالخصوص محمدية الهوى
وان شاءا لله نتم مع بعض وننزل الاوزان الا نتمناها
يومياتي كانت
الفطور شاي حليب
الغداء سمك مشوي وخضار ومعلقتين رز
والعشاء قطعة دجاج
ع
03-04-2010 | 08:04 PM
بالنسبه ليوووومي
فطوري 2توست بر و 2بيض مسلوق وحليب قليل دسم
شربت شاي اخضر وزنجبيل ونعناع وكمون ونصف ليمونه
بعد اربع ساعات برتقاله وكيوي واناناس
الغدا 6ملاعق رز مسلوق وطبق خضار كاس لبن
العشا 2توست وملعقه لبنه
فطوري 2توست بر و 2بيض مسلوق وحليب قليل دسم
شربت شاي اخضر وزنجبيل ونعناع وكمون ونصف ليمونه
بعد اربع ساعات برتقاله وكيوي واناناس
الغدا 6ملاعق رز مسلوق وطبق خضار كاس لبن
العشا 2توست وملعقه لبنه
ح
03-04-2010 | 08:27 PM
مبرووووك كنانه وعقبالي على عشرين بهل شهر انزل هل كلوين
اليوم كان الغداء مشاوي مشكله طبعا من انا مسويه طلبتها من برا اخذت شوية مع رغيف خبز اسمر مو كبير متوسط مع روووب مع سلطة
العشاء خبصت شوي مب كثير الشغاله سوت حق الهيال اندومي با الطريقه الاندنوسيه وسال لعابي واكلت شوي ع ساعه 11 بشرب شاي الرجيم
وانتها اليوم
اليوم كان الغداء مشاوي مشكله طبعا من انا مسويه طلبتها من برا اخذت شوية مع رغيف خبز اسمر مو كبير متوسط مع روووب مع سلطة
العشاء خبصت شوي مب كثير الشغاله سوت حق الهيال اندومي با الطريقه الاندنوسيه وسال لعابي واكلت شوي ع ساعه 11 بشرب شاي الرجيم
وانتها اليوم
غ
03-04-2010 | 09:49 PM
الف مبروك كنانه
فطرت الساعه 6 الصباح نسكافه مع كيك دايت <<<270 سعره
الساعه 11اكلت خياره <<7 سعرات
الساعه 6المغرب شربت نسكافه واكلت كيك دايت<<<270 سعره
يعني سعراتي للان 547
باقي للعشاء 253
مشيت مشي سريع ساعه
فطرت الساعه 6 الصباح نسكافه مع كيك دايت <<<270 سعره
الساعه 11اكلت خياره <<7 سعرات
الساعه 6المغرب شربت نسكافه واكلت كيك دايت<<<270 سعره
يعني سعراتي للان 547
باقي للعشاء 253
مشيت مشي سريع ساعه
f
03-04-2010 | 11:07 PM
بنات اني متخربطة حدي مادري ويش اسوي :(
رحت المستشفى اخدت تحليل مافيني شي
وقال الدكتور خلي الدورة تنزل على راحتها واذا مانزلت من الحين الى اسبوعين تعالي المستشفى :(
عشاي اليوم قطعة صغيرة فطيرة لبنة بالجبن
وقطعة صغيرة جبن بالزعتر وزبادي اكتيفيا بالفراولة
رحت المستشفى اخدت تحليل مافيني شي
وقال الدكتور خلي الدورة تنزل على راحتها واذا مانزلت من الحين الى اسبوعين تعالي المستشفى :(
عشاي اليوم قطعة صغيرة فطيرة لبنة بالجبن
وقطعة صغيرة جبن بالزعتر وزبادي اكتيفيا بالفراولة
f
03-04-2010 | 11:08 PM
مبروك كنانة وان شاء الله دوم
قيمتج يالغالية
قيمتج يالغالية
ك
04-04-2010 | 12:38 AM
حيرانه في اسمها:083: ،، عنج جوري:065: ،، فاتي:025:
مشكورين حبيباااااااااااتي الله لا يحرمني منكم ان شاء الله
:072::072::072:
مشكورين حبيباااااااااااتي الله لا يحرمني منكم ان شاء الله
:072::072::072:
ا
04-04-2010 | 06:16 AM
صباح الخير ودي اكون معاكم وانحف من جد تعبت من اسمنه وزني 68 وحلمي اصير 55 ياليت تشجعوني ياحلوات
الله يعطيكم العافيه
الله يعطيكم العافيه
غ
04-04-2010 | 06:28 AM
الورده العطريه;11717259:
صباح الخير ودي اكون معاكم وانحف من جد تعبت من اسمنه وزني 68 وحلمي اصير 55 ياليت تشجعوني ياحلوات
الله يعطيكم العافيه
هلابك حياتي:032: معانا لطريق لرشاقه انا متاكده ان البنات كلهم
راح يرحبو بوجودك معانا :083:
واي شي تبغي نساعدك فيه احنا بالشوفه
بالنسبه لي عندي خبررررررررررررره:094: برجيم السعرات
فاذا عندك اي سوال مايرد الا كيبوردك