**قروب حلم الرشاقة **معا لتحقيق الحلم !!!!

بكرة يوم الميزااان ؟؟

الرجاااء التقيد باالوقت ......

محمديه الهوى;11691213:
بكرة يوم الميزااان ؟؟

يعني يوم الميزان بالضبط

كل خميس ...........؟؟؟

أرجوا الرد :083:

خاطري في بنوته;11691118:
<<<< الحال من بعضه
واحس سمنانه كثيييييييييير وملابس ماتصك :066:
والمفروض من قبل كم يوم مشرفه بس مدري وش هالتاخير :091:

ونفسيتي تعبانه ومالي خلق أسوي شي
من التعب والآلم :091:

وأبي أبتدي صح أكثر من بعد الدوره ..

الى متى الميزان اخواتي ...؟؟؟

الله يعينا اختي

من يوم الخميس الصبح الى الليل يوم الميزان

غنج جوري;11690901:
بنات تعرفون كيس نسكافه نستله 3 في 1 كم سعره حراريه فيه

اعتقد 90 سعره

هو مكتوب عليه وراء الكيس شوفي

عشاي نصف خبز اسمر + حبنة بيضاء مالحة

وبثثثثثثثث

ماادري شفيه كمبيوترنااا اريد اكتب يومياتي ومن يتعدى السطرين مااايطرش ؟

سلام حبوبات انا اليوم اول يوم بل الاسبوع الثالث من الدايت

سو يومياتي

صحيت 11 شربت كبايه اعشاب على الساعه 1 الظهر اكلت

كورن فليكس كبايتين كل كبايه تساوي 95 سعره حراريه مع نص كبايه حليب قليل الدسم 51سعره حراريه

بعد ساعتين نومت صحيت 6 المغرب ومشيت نص ساعه مشي سريع قبل ماكل شي

8ونص اكلت كبايتين كورن فليكس مع نص كبايه حليب قليل الدسم

يعني الا الان انا استهلكت 482

يعني باقيلي 318

الساعه 12 شربت نسكافه 90 سعره

واكلت ربع صامولي بر مع ملعقه طحينه بزيت الزيتون <<<<مااعرف كم سعره فيها بس اتوقع 100واقل

وبس يعني اتوقع غلقت يومي وانا ماوصلت 800 سعره ودا غلط انا ماحب اكون انتحاريه وانحف على حساب

صحتي انشاء الله بكره راح اعوض

على فكره انا من بديت الرجيم كان وزني 52 ولي اسبوعين بالدايت مادري كم نحفت بس اتوقع كيلوين لان ملابسي عرضانه علي

رحت اليوم اشتري ميزان بدل ميزاني الى صابو غباء ماعجبوني الى لقتهم لاني ابغى الكتروني

اول ماجيبو اكتبلكم كم نازله

موفقين حبايبي وشدو الهمه ولا للياس

وزنت اليوم وزني ثابت ماتغير ولا شي

لا زاد ولا نقص!!!! :(

صباااااااااااااح الوررررررررررررد

اشتقتتتتتتتتت لكم

ما احد سال عني لوووووووووول ؟؟؟؟

وحشتووووووووني بس الظروف كانت اقوى وكنت مررررررررررريضه

ادعوووووووولي بالشفاء

انا وزززززنت

ما نقصت شي يمكن كم غراام بس لانه وزني مو الكتروني فما ادري بالضبط كم

افففففففففففف لاعت جببببببببدي ياربي من هالوزن

معدددددتي وايد تعبانه كانت هالاسبوووع وحاااااااالتي حالة حتى النوووم ما اقدر اناام منها والم بخااااااااصرتي فظيييييييع لا اله الا الله
ما ادرررررررري شفينا؟؟

محمدية شخبار معدتك؟؟؟؟

صبببببببببببباح الورد,,,,

رحت وزنت ..

وزني السابق 77.2

الوزن الحاااااااااالي 77

يعني نزلت 200 غرام فقط ...

مادي ليش نزولي بطى مع اني ملتزمه بالرياضه والرجيم ...ومن قبل ثيبت وزني وتركت الرجيم سبوع علشان يصير صدمه في الجسم ورديت رجعت لرجيم توقعت نازله اكثر بس مااااااااااااااادري ليش ماينزل وزني مثل قبل ؟؟

يومياتي لليوم

تريقت
2توست جبن
ولبن اكتفيا
1موز
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث

لحد الان مالعبت رياضه ...

صباااااااح الورد والجوررررري
كيفكمممم رشيقااااااااات

اليووووووووم وزنت

ولقيت وزني



























































زاد كيلو اكيد منهاا الحلوة بكرة موعدهااا واحس جسمي منتفخ منهاااا

fate88;11695245:
وزنت اليوم وزني ثابت ماتغير ولا شي

لا زاد ولا نقص!!!! :(

:08:فااااتي اكيدمن الدورة الاسبوع القاادم رااح ينزل
لالاتضاايقي عمري :032:

بقايا فجر;11695251:

صباح الخير بنوتات شخباركم

يلا قومووو بسكم نوم
حيوية ونشاط يلا:013::093::056::074::027:

انا وزنت حمدلله وزني مثلة ما تغير الحمدلله توقعت ان يرجع لانة ما سويت رياضة ابدا والاكل كنت تقريبا مخبصة

موفقين ياربي..يا ترى الوسام يكون من نصيب من

الحمدلله ان مااازاد الله اوفقك حبيبتي

دموع وردية;11695346:
صباااااااااااااح الوررررررررررررد

اشتقتتتتتتتتت لكم

ما احد سال عني لوووووووووول ؟؟؟؟

وحشتووووووووني بس الظروف كانت اقوى وكنت مررررررررررريضه

ادعوووووووولي بالشفاء

اهلين دموووووووع وينك ويش اخبااارك
واناا سألت عنك راجعي الصفحاات القبليه !!!
مااشوفين شر خيو ماادري صياار النااس كله معدتهاا

دموع وردية;11695374:
انا وزززززنت

ما نقصت شي يمكن كم غراام بس لانه وزني مو الكتروني فما ادري بالضبط كم

افففففففففففف لاعت جببببببببدي ياربي من هالوزن

معدددددتي وايد تعبانه كانت هالاسبوووع وحاااااااالتي حالة حتى النوووم ما اقدر اناام منها والم بخااااااااصرتي فظيييييييع لا اله الا الله
ما ادرررررررري شفينا؟؟

محمدية شخبار معدتك؟؟؟؟

الحمد لله معدتي بس مااحس مستفيدة من العلاج

ومااارحتي المستشفى جيكتي ؟؟؟

وسلالالامات يا الغاليه ماااشوفي شر والله اشاافيك!!

هنوفه الحلوه;11695428:
صبببببببببببباح الورد,,,,

رحت وزنت ..

وزني السابق 77.2

الوزن الحاااااااااالي 77

يعني نزلت 200 غرام فقط ...

مادي ليش نزولي بطى مع اني ملتزمه بالرياضه والرجيم ...ومن قبل ثيبت وزني وتركت الرجيم سبوع علشان يصير صدمه في الجسم ورديت رجعت لرجيم توقعت نازله اكثر بس مااااااااااااااادري ليش ماينزل وزني مثل قبل ؟؟

هنوفة الحين جسمك يمكن ماافيه شحوم اودهوون عشاان تنزل بسرعة يعني يبغى ليش تصبرين شوي
على النزول وانتي قلتي ان جسمك صاار حلو:ok:
يعني خليه ينزل شوي شوي لالاتستعجلين
وان شااء الله ينزل الاسبوع القاادم!
او يمكن الدورة قربت ؟؟

ننتضر باااقي اوزاااان الرشيقااات؟؟؟

الحمد لله في من يواسيني ههههه

مبروك هنوفه على نزول الــ 200 جرام

اليوم اكلت 1 توست اسمر مع شريحة جبن شيدر قليل الدسم

وشاي حليب قليل الدسم مع شوية سكر رجيم