(ان شاء الله عيوني يالمحمديه بدعيلكم باللي تتمنون )اليوم صايمه واتفقت انا وثنتين من جاراتي كل يوم الفطور عند وحده منا لكن بشرط يكون فطور صحي خضار وفواكه وممنوع اكل دسم والسحور لسى ما حددت وش يكون محتاره لان معدتي تعبانه واذا صارت خاليه يجيني غثيان والم مدري من ايه
**قروب حلم الرشاقة **معا لتحقيق الحلم !!!!
ج
29-03-2010 | 04:42 PM
f
29-03-2010 | 07:41 PM
هلا بنات
امس مشيت 3 كيلومتر
اليوم ريوقي نصف توست مع جبن + نصف كوب شاي حليب
تغذيت وتعشيت مرة وحده اكلت باستا :02:
لان جوعانه واجد واليوم عندي امتحان
ماكملت الصحن وخطيبي اكل وياي
وشربت اعشاب وزهورات ملينة ومزيلة للبدانه خخخخ
وبس ماباكل شي
اي وتمشيت شوي يمكن نصف ساعة
جسمي كله متخربط ودبتي منتفخه شوي لان الدورة متأخره عليي يوم واحد
امس مشيت 3 كيلومتر
اليوم ريوقي نصف توست مع جبن + نصف كوب شاي حليب
تغذيت وتعشيت مرة وحده اكلت باستا :02:
لان جوعانه واجد واليوم عندي امتحان
ماكملت الصحن وخطيبي اكل وياي
وشربت اعشاب وزهورات ملينة ومزيلة للبدانه خخخخ
وبس ماباكل شي
اي وتمشيت شوي يمكن نصف ساعة
جسمي كله متخربط ودبتي منتفخه شوي لان الدورة متأخره عليي يوم واحد
ب
29-03-2010 | 08:43 PM
مرحبااااااااااااا ياحلوووااااااااااااااااااااات ماشاء الله القروب ناشط
الغداء اليوم سلطه زبادي مع خيار وطماطم
السناك شاي اخضر و3 قطع دايجستف
العشاء 2توست وجبنه لايت
ونفسيتي مضاااااااايقه مو طايقه احد وخاطري نبكي اسفه بنات زدت همكم هههههههه
الغداء اليوم سلطه زبادي مع خيار وطماطم
السناك شاي اخضر و3 قطع دايجستف
العشاء 2توست وجبنه لايت
ونفسيتي مضاااااااايقه مو طايقه احد وخاطري نبكي اسفه بنات زدت همكم هههههههه
س
29-03-2010 | 08:47 PM
ممممممممممممراحب انا طبعا شربت نسكافيه وتغديت ربع رغيف بر مع ربيان كم حبه مع 5حبات بطاط والعصرشربت دايت كولا وشربت المغرب شاي اخضر مع ربع رغيف بر جبنه وبس
d
29-03-2010 | 09:47 PM
هلا حبايبي
السناك 2 اصابع كتكات
العشا 1 توست محمص مع لبنه وبرتقاله
السناك 2 اصابع كتكات
العشا 1 توست محمص مع لبنه وبرتقاله
d
29-03-2010 | 09:50 PM
بنوتة ليبيه;11671690:
مرحبااااااااااااا ياحلوووااااااااااااااااااااات ماشاء الله القروب ناشط
الغداء اليوم سلطه زبادي مع خيار وطماطم
السناك شاي اخضر و3 قطع دايجستف
العشاء 2توست وجبنه لايت
ونفسيتي مضاااااااايقه مو طايقه احد وخاطري نبكي اسفه بنات زدت همكم هههههههه
حبيبتي ان شالله ما في شي اني ما اقدر اواسيج لاني كمان متضايقه ونفسيتي تحت الصفر:091::091::091:
أ
29-03-2010 | 09:52 PM
قوه رشيقاااااااااات
داخله على السريع احط يومياتي وبرح ارقد لاني اذا تاخرت بيووووووووووع خلني اروح ارقد ابرك لي ...
يومياتي
الغدا 2ملعقه عيش وشويه الو ودجاج ولبن
والعشااا
اناناس ولبن وبثثثثثثثثثثثثثثث
يلا تصبحون على خيرررررررررر
داخله على السريع احط يومياتي وبرح ارقد لاني اذا تاخرت بيووووووووووع خلني اروح ارقد ابرك لي ...
يومياتي
الغدا 2ملعقه عيش وشويه الو ودجاج ولبن
والعشااا
اناناس ولبن وبثثثثثثثثثثثثثثث
يلا تصبحون على خيرررررررررر
!
29-03-2010 | 11:54 PM
مرااااااااااااااااااحب
اليوم الله وفقني ومشيت 40 دقيقة على الجهااااز
العشاااااء
نصف رغيف +2 كباااب
لبن اكتيفياااااااا كوب
وبثثثثث
تصبحون على خير .........
اليوم الله وفقني ومشيت 40 دقيقة على الجهااااز
العشاااااء
نصف رغيف +2 كباااب
لبن اكتيفياااااااا كوب
وبثثثثث
تصبحون على خير .........
ب
30-03-2010 | 12:04 AM
للوشه حبيبي;11668153:
حبيبتي بقايا اليوم عرفت شي عن حالتج اتمنى تنتبهيله
حبيبتي اذا تستخدمين الكلوميد او اي دوا يحفز التبويض فحاولي ماتكثرين منه رجاءا لان بيسوي امراض
هلا عيني اني ما استخدم كلوميد ولا اي منشطات!! انا فقط اشرب مرقدوش بعد قليل مو كثير فهل يأثر؟
محمديه الهوى;11669276:
:032:[QUOTE=بقايا فجر;11667697]
اليوم ثيابي مثل الي في الصورة خخخخخخخ مصدقة عمري وايد
غدايي تبولة وستيك مشوي وتوست 2
والعشاء سلطة وبيضة مفيوحة وتفاحة
[/QUOTE
:072:ليش حبيبتي مااصدقين عمرج انتي رشيقة
وحلو جسمك ..........
واي ريااااضة اتماارسين حبااابة
أحس جسمي نحف بس فيني كرشة !!وزوجي أول يوم يعترف اليوم اني ضعفت :039: لان كلة يحبطني لان هو اصلا ما يحب الرياضة وعنده السمنة عافية وصحة من الله خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
عوووافي
محمديه الهوى;11669298:
اليوم تغذيت قطعة سمكة +3 ملاعق عيش
3 تمرات برتقااالة
احس خبصت اشوي على الغذاء اليوم !!!!
جان اخترتين يا تمر يا برتقال !! بس هو زين لو ما كان في سناك عندش
محمديه الهوى;11673444:
مرااااااااااااااااااحب
اليوم الله وفقني ومشيت 40 دقيقة على الجهااااز
العشاااااء
نصف رغيف +2 كباااب
لبن اكتيفياااااااا كوب
وبثثثثث
تصبحون على خير .........
موفقة حبيبتي
صار خاطري في لبن اكتيفيا
انا عشاي صراحة ما التزمت بلي كنت مقررة اكلة بس أكلت وحدة منجو يم يمي وقطعة خبز ممسوحة بجبنة وبس
ياليت ما أكلت المنجا :02:
الرياضة ما سويت طبعا ..لان للحين الدورة فيني
[/CENTER]
س
30-03-2010 | 06:27 AM
صباخ الخير بنوتات
شخباركم
عساكم طيبين
توني صاحيه من شوي سويت كم شغله بالبيت وهالحين بفطر خبز بر +جبن قليل الدسم
مع خيــار
وبمشي على السير
وأن شاء الله نوصل للي نبيه يارب من غير شر
شخباركم
عساكم طيبين
توني صاحيه من شوي سويت كم شغله بالبيت وهالحين بفطر خبز بر +جبن قليل الدسم
مع خيــار
وبمشي على السير
وأن شاء الله نوصل للي نبيه يارب من غير شر
أ
30-03-2010 | 09:39 AM
صباااااااااااح الورد رشيقاااااااات ..
يلا شدووووووووو الهمه ماباقي شي عن يوم الميزان ...
يومياتي لليوم
لعب على الجهاز الاوبتراك ثلث ساعه ونطيت حبل 50مره ..وتريقت 2بسكوت دايت ولبن...وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
يلا شدووووووووو الهمه ماباقي شي عن يوم الميزان ...
يومياتي لليوم
لعب على الجهاز الاوبتراك ثلث ساعه ونطيت حبل 50مره ..وتريقت 2بسكوت دايت ولبن...وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
ت
30-03-2010 | 10:26 AM
صباح الخير يا حلوات
كيف الحال
اليوم فطوري
2 بياض بيض+ جبنه بيضه فليلة الدسم وقليل الملح
وخياره وخس وطماطم+ شاهي أخضر مع النعناع
وبعد ساعتين حبة جريب فروت
كيف الحال
اليوم فطوري
2 بياض بيض+ جبنه بيضه فليلة الدسم وقليل الملح
وخياره وخس وطماطم+ شاهي أخضر مع النعناع
وبعد ساعتين حبة جريب فروت
°
30-03-2010 | 10:43 AM
ب
30-03-2010 | 11:11 AM
صبااااااااااح الورد على عيونكم
فطوري كوب شاهي اخضر قليل السكر مع قطعه كيك صغيره
والسناك تفاحه وعصير اناناس دايت
فطوري كوب شاهي اخضر قليل السكر مع قطعه كيك صغيره
والسناك تفاحه وعصير اناناس دايت
ب
30-03-2010 | 11:13 AM
للوشه حبيبي;11672328:
حبيبتي ان شالله ما في شي اني ما اقدر اواسيج لاني كمان متضايقه ونفسيتي تحت الصفر:091::091::091:
والله شوية مشاكل حبيبتي ادعيلي ويارب فرج همك انتي كماااااااااااااااان تسلميييييييييييي:086:
f
30-03-2010 | 11:14 AM
صباح الخير عروسات
اليوم فطوري 1 توست اسمر + جبن قليل الدسم
شاي حليب قليل الدسم
ومافي سناك بس بقوم اسوي لي شاي اخضر بالزنجبيل وبحط معاه شوية دارسين
هالاسبوع مااعتقد وزني ينزل بطني منتفخ تأخرت الدورة يومين :(
والمزاج زفت ههههه
مادري شنو صاير فينا تتأخر الدورة علينا :(
اليوم اني شاطرة نطيت الحبل 200 مرة كل شوي اريح واواصل هههههه
محمدية حصلت الحبل الالكتروني بس ماادري من وين قلت حق خطيبي واشتراه
لان رحت ارض الرياضة ماعندهم
قعدت احوس فيه مااعرف ليه عدل ماعلية يا اني يا هو
عندي امتحان بكره ادعو لي اخر امتحان وافتك
اليوم فطوري 1 توست اسمر + جبن قليل الدسم
شاي حليب قليل الدسم
ومافي سناك بس بقوم اسوي لي شاي اخضر بالزنجبيل وبحط معاه شوية دارسين
هالاسبوع مااعتقد وزني ينزل بطني منتفخ تأخرت الدورة يومين :(
والمزاج زفت ههههه
مادري شنو صاير فينا تتأخر الدورة علينا :(
اليوم اني شاطرة نطيت الحبل 200 مرة كل شوي اريح واواصل هههههه
محمدية حصلت الحبل الالكتروني بس ماادري من وين قلت حق خطيبي واشتراه
لان رحت ارض الرياضة ماعندهم
قعدت احوس فيه مااعرف ليه عدل ماعلية يا اني يا هو
عندي امتحان بكره ادعو لي اخر امتحان وافتك
ب
30-03-2010 | 12:42 PM
موفقة فاتي
اي سألي خطيبج من وين شراه
اليوم يومياتي شرب كأس ماي
وتوي اتريق خخ لانة قمت متاخرة
أكلت جزرة وتوست 2 وجبن وكأس عصير فرش
موفقين في باقي يومياتكم يارب
اي سألي خطيبج من وين شراه
اليوم يومياتي شرب كأس ماي
وتوي اتريق خخ لانة قمت متاخرة
أكلت جزرة وتوست 2 وجبن وكأس عصير فرش
موفقين في باقي يومياتكم يارب
f
30-03-2010 | 01:35 PM
سويت تمارين بطن 20 مرة
ابي اقوم اسوي لي شاي اخضر وصايرة عياره خخخخخ
بروح الحين اسوي شاي اخضر بالزنجبيل وبحط معاه شوية قرفة
وبدرس :(
ابي اقوم اسوي لي شاي اخضر وصايرة عياره خخخخخ
بروح الحين اسوي شاي اخضر بالزنجبيل وبحط معاه شوية قرفة
وبدرس :(
f
30-03-2010 | 01:37 PM
بقايا فجر;11677797:موفقة فاتي
اي سألي خطيبج من وين شراه
اليوم يومياتي شرب كأس ماي
وتوي اتريق خخ لانة قمت متاخرة
أكلت جزرة وتوست 2 وجبن وكأس عصير فرش
موفقين في باقي يومياتكم يارب
بالعافية اللي اكلتيه
وعن الحبل سألت خطيبي يقول من جيان مسوين عليهم تخفيض
بس استحيت اسأله بكم :040:
يقول مابقو الا ثلاثة بس
يعني ياتلحقين او ماتلحقين ومادري التخفيض الى متى
مادري شنو اكل غذاي جوعانه خخخخ
س
30-03-2010 | 01:51 PM
أختي
محمديه يوم الوزن كل أسوع ولا كل أسبوعين ...؟
انا من وجهة نظري كل أسبوعين حلوو ولا شرايكم ...؟؟
ياليت تخبروني اي يوم بالضبط ..؟
محمديه يوم الوزن كل أسوع ولا كل أسبوعين ...؟
انا من وجهة نظري كل أسبوعين حلوو ولا شرايكم ...؟؟
ياليت تخبروني اي يوم بالضبط ..؟