للوشه حبيبي;11663313:
ماتشوفين شر محمديه حبيبتي الغاليه
اي والله وصلت54 وكنت احس نفسي خفيفه ومرتاحه بس ماحافظت عليه
:083:الشر ماااجيش حبيبتي اي والله المشكلة ماانحافظ على اوزانه :091:هذا الى ذابحنه
بقايا فجر;11663355:
بنات ليش ما يزيد عندي معدل التقييم!!
بقاااايا الضااهر كل خمسين تقيم ازيد واحد كأنه مااادري راجعي المنتدى :01:
كنانة;11663536:
مرحبا رشيقااااااااااات
اليوم كان عندي تحليل بالمستشفى ولازم اصوم
وما صار وقت الظهر الا انا ميته جوع
ورجعت البيت وكان غذانه رز وللحم
واكلت لي صحن :091:
وانا للحين ما اكلت لي شي :040:
راح اعمل لي شاي حليب :032: وانام
عووووافي حباابة وماشوفي شر غاليتي :032:
كنانة;11663595:
بنسبة عن تاريخي الرجيم
لما كنت بالـ 18 كان وزني 66 وطولي 170
وبعد تخرجي من المدرسة صار وزني يزيد
وصل الى 75 وبعدها 88 وبعدها 104
رحت نادي رياضي ونزلت 16 كيلو و صار وزني 88
تزوجت وارتفع وزني 110
وبعد ما ولدت ابني ثبت وزني على 102
ودي اني انزل كيلوين وانزل عن المئات خلال هالشهرو ابدء شهر ابريل وانا وزني في تسعين :040:
شجعوني بنااااااااااااات
وادعوووووووووا لي
ياالله مااباقي شي على وزنك وتدخلي التسعينات شدي الهمة والعزيمة ورااح تنزليهم بعون الله وحااولي كل يوم تدخلي عشاااااان تشجعين اكثر :083:
بنوتة ليبيه;11664353:
مسااااااااااااء الورد
مبروووووووووووك علينا القرووووووووووب
يااااااااااارب نضعف ونوصلو لااهدافنا وكلامك عين العقل يامحمديه حبيبتي لازم نصبرو ونتحملووووو
موفقات كلكم يابنات
غداء سلطه وزبادي و8 ملاعق رز
السناك عصير اناناس لايت
العشاء موزة وبعدها شربت نسكافه
الله ابااااااااارك فيك
والوزن يبغى له صبرررر احنه هذا الوزن ماارتفع بين يوم وليلة واحنى مااعندنه صبر نبغااه ينزل بسرعة البرق :01:
غنج جوري;11666150:
بنات ممكن انظم وياكم لاني حيل مليت
اسوي رجيم بروحي ودي احد يشجعني
انا عندي7 كيلو زياده ودي انزلهم
ولي اسبوعين اسوي رجيم ومداومه عل المشي لمده ساعه يوميا
وعلى فكره هاي 7 كيلوات زدهم بسبب حبوب كنت اتعالج فيهم والحين وقفتهم
:083:حياااااك معناااااا حبابة و7 كيلو مقدور عليهم
وكل يوم ادخلي كتبي يومياااااااتك عشااان تشجعين وتكملين ...........
بقايا فجر;11666367:
صباح الخير والجوري ع الجميع
اليوم فطرت شاي حليب وشريحة جبن وسليستين
صار لي فترة ما اقعد من صبح واتوقع روحي بشتغل ف البيت قبل لا اريح
بقاااااااااايا حلوة الكعدة من الصبح وشغل البيت
واناا بعد صاايرة كسولة ماااعقعد من الصبح :032:
خاطري في بنوته;11666471:
صباح النور والخبز الاسمر على التنور :094:
عليك بالعافيه
انا لحد هالحين ما أفطرت وناويه أبتدي بدايه صحيحه عشان ما اخبص :091:
أول شي بنظم نومي وبنام مبكر هذا اهم شي
وبجلس الصباح اسوي لي كم شغله في البيت وبعدها بفطر وبمشي ع السير الفتره الصباحيه يكونون عيالي بالمدارس ولاهم بحولي إذا مشيت على السير هذا أحلى نظام ولا شرايكم ....؟؟
:ok:حللللللللللو نضاامك اذا استمريتي عليه بينزل وزنك عدل
ونضاااااام النوم واايد مهم في تنزيل الوزن استمري عليه وباالتوفيق .................
هنوفه الحلوه;11667007:
هلا فاتي ...والله مادري وين يبيعونه هالحبل ..بس انا امس رحت سنتر بوينت وشريت لي حبل على باربي ...وخشيته عن بنتي لانه اذا شافته بتقد اصيح وانا شاريته لي ...:03:
اهللللللللين هنوفة تواا ماانور التجمع وينك من زمااان مااطليتي علينه :032:
توب قيرل;11667099:
السلام عليكم اتمنى اني انظم اليكم انا طولي 165كان وزني قبل الزواج 66كنت راضيه لان جسمي كان حلللو لكن البلشه بعد الزواج زاااااااااااااااااااااااااد وزني كثييييييييييييييييرلدرجة اني صرت اخاف اوزن عشان ما انصدم لكن الكل يقولي انتبهي جسمك خرب حتى ان نفسيتي تعبت والحمدلله على كل حال اريد منكم المساعده ورفع المعنويات وابلاغي بكل جديدفاناجديده على هذا القسم....في بالي ان امتنع من الرز والخبز الابيض والمقالي والحلويات ووجبه العشاءتكون قبل صلاة العشاء وتكون خفيفه وامشي يوميا ساعه واتعهد باذن الله ان ابدأمن اليوم واستمر الى ان اصل الى وزني السابق يااااااااااارب وارجو منكم ياحبيباتي مساعدتي ونصحي وان لا تتركوني فانا في امس الحاجه وان شاء الله هذا الاسبوع بروح للحرم وادعيلكم عند الكعبه ان الله يبعد عنا كل شر وينولنا اللي في بالنا ويسهل لناكل خير ان شاء الله
حبيبتي كل يوم ادخلي ورااح نرفع معنويااتك والبلشة بعد الزوااج هااي المشكلة احنى الاناااث
بعد الزوواج
بس مااذكرتي وزنك الحاالي ؟؟؟؟؟؟؟
بس في البداية خففي اكل قبل الرجيم بعدين ابدأي
عشااان مااتتعبي مرة وحدة :096:
وتكفين تدعي لنا عند بيت الله باالصحة والعااافيه ......الله يجزيك كل خير ووفقك :032:
هنوفه الحلوه;11667137:
مادي شفيه المنتدا كل ساعه قالي انتي غير مسجله ....يبي لي افجره ...
باقيا فجر ...يعني هالطوق زين ؟؟؟؟انا خاطري اشتري لي واحد امس شفته في سنتر بوينت ...بس ماعطيته اي اهتمام ..
يومياتي لليوم
لعب على الحبل 50نطه
لعب على الجهاز ربع ساعه
تريقت 3بسكوت دايت
ولبن
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثث
باالتوفيق حبيبتي وشفته الطوق في سنتر بوينت بس شكله زين للخصر .........
