عشاي اليوم
صدر دجاج مشوي = 165 سعره حرارية
نصف خبز ايراني = 158 سعره حرارية
وشوية جبن دايت مادري كم بس مو واجد بحسبة 100 سعره حرارية
مجموع السعرات اللي استهلكتها 988 سعره حرارية
ماكملت سعراتي :)
**قروب حلم الرشاقة **معا لتحقيق الحلم !!!!
f
30-03-2010 | 09:54 PM
ب
30-03-2010 | 10:00 PM
مسااااااااء النووووووووووور
كيفكم رشيقات ماشاء الله قرووووووب متحمس
الغداء 2 بيضه مقليه بشوية زيت و2توست شعير وطماطم وعصير لايت
السناك 3 قطع دايجستف مع شاي اخضر قليل السكر
عشاء توست مع جبنه لايت وموزة
كيفكم رشيقات ماشاء الله قرووووووب متحمس
الغداء 2 بيضه مقليه بشوية زيت و2توست شعير وطماطم وعصير لايت
السناك 3 قطع دايجستف مع شاي اخضر قليل السكر
عشاء توست مع جبنه لايت وموزة
!
30-03-2010 | 10:01 PM
توب قيرل;11669576:(ان شاء الله عيوني يالمحمديه بدعيلكم باللي تتمنون )اليوم صايمه واتفقت انا وثنتين من جاراتي كل يوم الفطور عند وحده منا لكن بشرط يكون فطور صحي خضار وفواكه وممنوع اكل دسم والسحور لسى ما حددت وش يكون محتاره لان معدتي تعبانه واذا صارت خاليه يجيني غثيان والم مدري من ايه
:083:تكفين حبيبتي ادعيلي وقت الافطاار
وفي الحرم باالصحة والعااااافيه
واناا بعد معدتي مااتتحمل الجوع ابد :039:
!
30-03-2010 | 10:06 PM
حيرانه في اسمها;11681963:
الشر مايجيكم يا قلبي الحمد لله على انها كانت حاره لا ان الجلد ماصار له شي وهو حليله قعد يبكي حطيت له كمدات الثلج هدي شوي ونام وكل شوي يفز من الحرقه بس انا كنت اهويله با المروحه:069: الي ان غرق في النوم والحمد لله قام ونسي وقعد يعلب فديته:056:
شغالتي جنسيتها اندنوسيه وتعرفين هل جنسيه ينخاف منهم والله اني احاسب معها اخاف من سوالفهم لا تسوي فيني شي انا وعيالي وان شاء الله بواجهها بس اكيد راح تنكر او بتلف وبتدور <<<خلاص خبره فيهم الله يعين وبس
صحيح ان العيش ثقيل بس انا تعودت اني اخفف في اكله والحمد لله نزلت مع اني كل يوم اكل عيش بس بكميات قليله والحمد لله ماشي الحال
:042:جنسيتهاا اندنوسيه فيهم هاالحركااات الى تبط الجبد ونتبهي ليها ترى عندهم سواالف الشعوذة
احنى شغالتنا فلبينيه وزينه تحب الجهال :096:
انا بعد تعوت اكل عيش بكميات قليلة مااتجاوز 5 ملاعق تقريبااا ..........
!
30-03-2010 | 10:13 PM
fate88;11680506:
مادري شفيني جوعانة
بس ماباكل الا في العشاء - - - - صامدون - - - -
للوشه حبيبي ابي اسألج شنو هي الاصابع المالحة اللي تاكلينها؟؟
فاااتي الجوع يمكن من الدورة بتنزل قريب
.........صااامدون .......
حيرانه في اسمها;11681242:
اكيد اكيد مانزلت ولا ربع كيلو هل الاسبوع من غير ماوزن نفسي خبصت شوي :037::060:ان شاء الله اعوض الاسبوع الجاي ولتزم
اناااااا مثلك بس بسبب المعدة ماااقدر على الجوع .........
حيرانه في اسمها;11681281:
صح نسيت اقول لكم الشي الوحيد الي لتزمت فيه هل الاسبوع المشي كل يوم امشي على الجهاز ربع ساعه :056:
الحمد لله
غنج جوري;11681652:
هاي بنات مساء الرشاقه
انا اليوم اخر يوم بالاسبوع الثاني
واليوم طبعا اوف عشان اكسر حده الرجيم
سو يومي كان
اول ماصحيت شربت اعشاب انا مخلطتهم مع بعض
وهي بردقوش وشمر وكمون اخذ منهم ملعقه على مويه حاره واشربهم << رهيبه يابنات والله انها لصقت بطني بظهري جربوها
وبعدها بكم ساعه اكلت كوب ونص كورن فليكس ونص كوب حليب قليل الدسم
ونومت وصحيت الساه 6 المغرب على طول رحت مشيت نص ساعه قبل مااكل شي
والساعه 8 و40 دقيقه اكلت لبن زبادي خالي الدسم مع حبه خيار ونص صامولي
وعلى الساعه 12 او 1 راح اتعشى من بره
وراح امشي ساعه
وطعا انا ماوزنت نفسي لان بطاريه ميزاني مخلصه لاكن ملابسي وسعت ومي تقولي شكلك نحفانه
على فكره انا امشي كل يوم من ساعه ونص الى ساعتين
ومن بكره ان شاء الله راح ابدا رجيم الكورن فليكس يقولو ينزل 6 كيلو
:ok:تماااااااام التماام موفقة
وااااصلي
مااقلتي كم وزنك حبااابة :072:
هنوفه الحلوه;11681812:
قوه رشيقاااااااااات
يومياتي لليوم
تغديت دجاج في الفرن مع سلطه جبن ولبن اكتفيا ...
والعشااا
3نقسات وشويه جبس ولبن
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
عواااااااااافي هنوفتناا مطرح ميسري يمري .........
بنوتة ليبيه;11682049:
مسااااااااء النووووووووووور
كيفكم رشيقات ماشاء الله قرووووووب متحمس
الغداء 2 بيضه مقليه بشوية زيت و2توست شعير وطماطم وعصير لايت
السناك 3 قطع دايجستف مع شاي اخضر قليل السكر
عشاء توست مع جبنه لايت وموزة
هنى وعاااااافيه على قلبك
وللوشة عسى مااشر وينهااااا ماابينت .....
ب
30-03-2010 | 10:14 PM
تسلمي ياغاليه الله يخليك
صحيح وين للوشة ان شاء الله خير يارب
صحيح وين للوشة ان شاء الله خير يارب
ب
30-03-2010 | 10:21 PM
fate88;11680291:
ومحمدية صورته على شانج وهذه صورته
واو شكلة روعة بالعافية ويارب تنحفي على يد هالحبل
محمديه الهوى;11682108:
:042:جنسيتهاا اندنوسيه فيهم هاالحركااات الى تبط الجبد ونتبهي ليها ترى عندهم سواالف الشعوذة
احنى شغالتنا فلبينيه وزينه تحب الجهال :096:
انا بعد تعوت اكل عيش بكميات قليلة مااتجاوز 5 ملاعق تقريبااا ..........
لا خيرة الله لا في الاندونيسية ولا فليبينية الاندونسيات مشعوذات والفليبينيات طايحين حظ استغفر الله
بنات حبيت أقرأ يومياتكم ويارب تكوني بكل خير وصحة وعافية
انا باقي يومي كان ارز ابيض مع زبادي
والسناك شاي اخضر
العشاء خبصت شوي فيه
نلقاكم بكرة على خير يارب
d
30-03-2010 | 10:22 PM
هلا حبايبي مشتاقتلكم كثييييييييييييييييييييييييييير
حبايبي الحين رجعت للبيت كثير مشغوله بتحضيرات صورة التخرج يوم الخميس
سامحوني رح انشغل عنكم
حبيباتي محمديه وبنوته مشكورات عالسؤال ربي ما يحرمني منكم
حبايبي الحين رجعت للبيت كثير مشغوله بتحضيرات صورة التخرج يوم الخميس
سامحوني رح انشغل عنكم
حبيباتي محمديه وبنوته مشكورات عالسؤال ربي ما يحرمني منكم
d
30-03-2010 | 10:32 PM
حبيبتي بقايا شو هذا المرقدوش؟ ما اعرفه
اليوم شفت بنت حامل كانت مثل حالتك والله تمنيت افرح بيج وسألتها عن حالتها قالت هي التزمت بالعلاج وكلام الدكتورة وصار الحمل
عقبالج يالغاليه
اليوم شفت بنت حامل كانت مثل حالتك والله تمنيت افرح بيج وسألتها عن حالتها قالت هي التزمت بالعلاج وكلام الدكتورة وصار الحمل
عقبالج يالغاليه
أ
31-03-2010 | 09:52 AM
صبااااااااااااااح الورد ...
شخباركم ...
ماباقي شي عن يوم الميزان ..ان شا الله الكل نازل ...
يومياتي لليوم
تريقت 2بسكوت دايت ولبن
ولعبت رياضه ثلث ساعه وحبل 50مره
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
شخباركم ...
ماباقي شي عن يوم الميزان ..ان شا الله الكل نازل ...
يومياتي لليوم
تريقت 2بسكوت دايت ولبن
ولعبت رياضه ثلث ساعه وحبل 50مره
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
ب
31-03-2010 | 10:41 AM
للوشه حبيبي;11682353:
حبيبتي بقايا شو هذا المرقدوش؟ ما اعرفه
اليوم شفت بنت حامل كانت مثل حالتك والله تمنيت افرح بيج وسألتها عن حالتها قالت هي التزمت بالعلاج وكلام الدكتورة وصار الحمل
عقبالج يالغاليه
هذا بالأساس أعشاب اسمة المرقدوش ويصنعون منه ماء خلاصة هالاعشاب..يسمونة مرقدوش او البرقدوش مثل بعض تلاقينة عند العطار وهو مدر للطمث ويزيد من التبويض ..بس ما توقعت ان راح يسبب لي تكيس معقولة منه السبب!!
صحيح هالبنت كانت تجهض بالأسابيع الاولى من الحمل!!
هنوفه الحلوه;11686448:
صبااااااااااااااح الورد ...
شخباركم ...
ماباقي شي عن يوم الميزان ..ان شا الله الكل نازل ...
يومياتي لليوم
تريقت 2بسكوت دايت ولبن
ولعبت رياضه ثلث ساعه وحبل 50مره
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
موفقة هنوفة ..ما شاء الله اليوم نشيطة الله يدومها عليج
واي صح بكرة الميزان ..ان شاء الله كلكم بكرة نازلين ياربي
اما اني فما اتوقع :041: لان ما سويت رياضة كلش والدورة فيني للحين
أ
31-03-2010 | 11:00 AM
بقايافجر ...تسلمين حبابه ...
س
31-03-2010 | 11:45 AM
lمممممممممممراحب امس يابنات شربت نسكافيه الغده اكلت فاصوليه خضراءمع ربع بر العصر اكلت تفاحه مع برتقاله وشربت شاي العشا اكلت صدر دجاج مع معلقتين حمص ومعلقتين مايونيز بالثوم
f
31-03-2010 | 02:57 PM
بطني يعورني ومنتفخ
للحين مانزلت الدورة ههههه
خسارة متاكدة مابنزل هالاسبوع
اليوم فطوري 1 زبادي اكتيفيا بالفراولة
وغذاي بما اني في الجامعه وماجابو اليوم توست اسمر :(
تغذيت 1 قطعه مثلثه بيتزا + شاي حليب
وخلاص للعشا
اليوم رياضتي راكبة ونازله في درج الجامعة
شوي محاضرة شوي تكنسلت شوي الطايق الخامس وانزل للارضي ورديت ركبت السادس
ونزلت الارضي وبعد عندي محاضرة في السادس بركب وبنزل ههههه
للحين مانزلت الدورة ههههه
خسارة متاكدة مابنزل هالاسبوع
اليوم فطوري 1 زبادي اكتيفيا بالفراولة
وغذاي بما اني في الجامعه وماجابو اليوم توست اسمر :(
تغذيت 1 قطعه مثلثه بيتزا + شاي حليب
وخلاص للعشا
اليوم رياضتي راكبة ونازله في درج الجامعة
شوي محاضرة شوي تكنسلت شوي الطايق الخامس وانزل للارضي ورديت ركبت السادس
ونزلت الارضي وبعد عندي محاضرة في السادس بركب وبنزل ههههه
غ
31-03-2010 | 09:11 PM
بنات تعرفون كيس نسكافه نستله 3 في 1 كم سعره حراريه فيه
ح
31-03-2010 | 09:35 PM
محمديه الهوى;11682108:
:042:جنسيتهاا اندنوسيه فيهم هاالحركااات الى تبط الجبد ونتبهي ليها ترى عندهم سواالف الشعوذة
احنى شغالتنا فلبينيه وزينه تحب الجهال :096:
انا بعد تعوت اكل عيش بكميات قليلة مااتجاوز 5 ملاعق تقريبااا ..........
يا هلا ومرحبا با المحمديه
الله يسلمنا من سوالفهم ويحفظنا ويحفظكم هي الحمد لله ممتازه مع عيالي وفي شغلها ماشيه بس استغربت من هل حركة خلتني اتحذر منها اكثر
س
31-03-2010 | 09:44 PM
fate88;11688208:
بطني يعورني ومنتفخ
للحين مانزلت الدورة ههههه
خسارة متاكدة مابنزل هالاسبوع
اليوم فطوري 1 زبادي اكتيفيا بالفراولة
وغذاي بما اني في الجامعه وماجابو اليوم توست اسمر :(
تغذيت 1 قطعه مثلثه بيتزا + شاي حليب
وخلاص للعشا
اليوم رياضتي راكبة ونازله في درج الجامعة
شوي محاضرة شوي تكنسلت شوي الطايق الخامس وانزل للارضي ورديت ركبت السادس
ونزلت الارضي وبعد عندي محاضرة في السادس بركب وبنزل ههههه
<<<< الحال من بعضه
واحس سمنانه كثيييييييييير وملابس ماتصك :066:
والمفروض من قبل كم يوم مشرفه بس مدري وش هالتاخير :091:
ونفسيتي تعبانه ومالي خلق أسوي شي
من التعب والآلم :091:
وأبي أبتدي صح أكثر من بعد الدوره ..
الى متى الميزان اخواتي ...؟؟؟
ح
31-03-2010 | 09:44 PM
نعطيكم الجدول اليومي
هل يومين مدري شفيني نومي متلخبط اقوم متاخره ومالي نفس حق الريوق واذا مارقدت زين احس طول اليوم تكون النفسيه تعبانه او يمكن عشان الدوره ع الابواب مدري والله المهم تغديت شوية عشي ابيض مع نص صدر دجاجه مسلوق وبعدين حمرته ع الفرن مع روووب با الخيار وسلطة
تميت الي المغرب شربت شاهي كنت ابا شي يصحصحني اليوم ماحسيت با الجوع مدري يمكن عشان النفسيه العشاء كان شرحتين توست مع جين قليل الدسم وعصير اناناس فرش ودمتم سالمات
هل يومين مدري شفيني نومي متلخبط اقوم متاخره ومالي نفس حق الريوق واذا مارقدت زين احس طول اليوم تكون النفسيه تعبانه او يمكن عشان الدوره ع الابواب مدري والله المهم تغديت شوية عشي ابيض مع نص صدر دجاجه مسلوق وبعدين حمرته ع الفرن مع روووب با الخيار وسلطة
تميت الي المغرب شربت شاهي كنت ابا شي يصحصحني اليوم ماحسيت با الجوع مدري يمكن عشان النفسيه العشاء كان شرحتين توست مع جين قليل الدسم وعصير اناناس فرش ودمتم سالمات
!
31-03-2010 | 09:49 PM
مااادي شفيه المنتدى كل ماااطرش الرد ممايطرش
!
31-03-2010 | 09:51 PM
غنج جوري;11690901:
بنات تعرفون كيس نسكافه نستله 3 في 1 كم سعره حراريه فيه
ماااعندي علم حبيبتي :083: