**قروب حلم الرشاقة **معا لتحقيق الحلم !!!!

! ظل الياسمين ! 28-03-2010 1,005 رد 49,545 مشاهدة
!
دموع وردية;11865086:
تسلمي بقايا حبيبة قلبي
>> انتي الوحيدة الي عطيتيني وجه خخخخخخ
والله يسمع منك يارب ولك بالمثل واكثررررر يا قلبووو ... الله يفرح قلبك بالذرية الطيبة الصالحة عاجلا غير آجل يارب

بالنسبة للرياضه انا كسووله والله ما ادري على شو ارميها؟؟؟ :091: ... فيني صيحة من قلب





هلا الغالية
انا ما اكل يوووميا شيبس بس اذا اشتهيت واحاول اكل صغير
بس يمكن لانه الهانم قررررب موعدها فوايد خاطري بالشيبس والكاكاوو خخخخ
والله احاول اقلله ان شاء الله بس ؟؟؟ :091:
الله كررررررريم وان شاء الله احاول امشي بعد





حلووو نظامك يا عسل

بس ممكن تخبريني شو تمارين الاذرع؟؟ لاني ابغي اشد الزنووود خخخخ
وشكررررررا

بالتوووووووووفيق لك يارب





الف سلامه عليج الغلا
انا عكسك بطني مو بسهوله يمشيني .. والله يعزكم احس حتى لو رحت الحمام احس فيه بقايا؟؟؟ :040:
اشرب شاي اخضر واعشاب بس احس ما فيه فايده
احد يقدر يساعدني؟؟؟؟


دموع وردية;11866422:
حموووديه

شخبااااااااارج؟؟

ليش مطنشتني؟؟؟

اهئ اهئ اهئ >>>> زعلانه


افااااا خيه انا مطنشتنش لالالا ازعل انتي دوم على بالي ومااانساك في دعااائي ابد خيوو حاسة فيك
وانااااااامثلك وايد تعبانة نفسيا وجسديا والسبب هذا الجسم لمربرب :091:بس ويش اسوي ماالينه الى الدعاااااااء ونشجع بعضنى البعض على الرجيم


خيوو اذا تبغين ينزل وزنك قللي من اكلك وامشي خيو المشي ثم المشي ثم المشي ويش رايك نمشي مع بعض في الليل اذا انتي متمللة وانا احس روحي بعد تمللت من الجهااااز خاطري امشي في مكان مفتوووووووح :014:ومثل مااقلتي ان شغلك على طول جلوس من وين بينزل وزنك لالالازم حركة والحركة بركة خيوووووو وانتي اخبر بذلك وان شااء الله ينزل وزنه في صحة وعاااااااافيه !!!!!!!!!
أ
محمديه الهوى;11866096:
:072:هلا هلا هلا والله باالغااااالين حيى الله ام الساادة وينك الحمد لله على السلالالالالالامة مااشوفي شر
وانتي وحشتينه اكثر اشتقنى لك وعلى سوالفك الحلوة ويوميااااتك الاحلى ان شاء الله تكوني احسن الحين .........

وان شااء الله تنزلين الباقي باالصحة والعااااافية

ومبروووووك مقدماعلى الزواج الله يرزقك الساااااادة
الصالحين يارب يااكريم :087:
وباالعافيه على الشااااااااي لاخضر باالهيللل ....



خيووووووووووو محمدية الهوى

والله انتين بعد وحشتيني مووووووووت

ووحشتني السوواااالف وياكم اخواتي

اني راجعه للريجيم وبقوة مرة ثانية بناااات



دموع وردية;11866407:
هلا وغلا

انتي الي وحشتينااااا والله
خخخخخخ اي والله قاتله عمري على قولتش بالاعشاب >> من كثر ما انا مدمنة اعشاب .. يقولي اخوي يعني انتي مستفيدة من هالاعشاب خخخخخخخخخخخخخخ
شنسوووي بعد :033:
على الله يفيييييييد بس

ما قلتي لي شو رايك بماركة العطار ؟؟؟ والشاي الاخضر بالهيل تحسي براحه لما تشربيه؟؟ >> صار خاطرها تشتررررررريه ههههههههههههههه

بالعاااااااافيه والله يوووفقك ويتمم لك امورك وزواجك بالف خيرررررررر يارب

ادعيلي ما دام انتي ام السادة الله يفرج همي ويهديني ويشافيني ويعافيني واهم شي انقص هالوززززن بصحة وعافيه


خيووووووووو الله يفرج هم جميع المؤمنين والمؤمنات اولا

وبخصوص تجربة ماركة العطاار صراحة خووش شاي اخضر بالهيييل

طعمه صراحه ماللييه حل كأنه هيييل

والله يستر وان شاء الله يسوي نتيجة عاد :)



انزين بنات والحل اني بعد بطني مايمشي والله عادي بالاسبوع بالعشره ايااام

ومادري ويش الحل ؟؟
د
محمديه الهوى;11867070:
افااااا خيه انا مطنشتنش لالالا ازعل انتي دوم على بالي ومااانساك في دعااائي ابد خيوو حاسة فيك
وانااااااامثلك وايد تعبانة نفسيا وجسديا والسبب هذا الجسم لمربرب :091:بس ويش اسوي ماالينه الى الدعاااااااء ونشجع بعضنى البعض على الرجيم


خيوو اذا تبغين ينزل وزنك قللي من اكلك وامشي خيو المشي ثم المشي ثم المشي ويش رايك نمشي مع بعض في الليل اذا انتي متمللة وانا احس روحي بعد تمللت من الجهااااز خاطري امشي في مكان مفتوووووووح :014:ومثل مااقلتي ان شغلك على طول جلوس من وين بينزل وزنك لالالازم حركة والحركة بركة خيوووووو وانتي اخبر بذلك وان شااء الله ينزل وزنه في صحة وعاااااااافيه !!!!!!!!!


:040: :040:

هلا الغاااااااليه

فديتش والله .. تسلمي يا قلبي ع الدعوات الطيبه والله لا يحرررررررمني منك يارب

شسوووي يا اختي ... اقول بمشي وكله استسلم للهم والكسل ومالي نفسي اسوووي شي والله

بس الهانم الحمدلله شرفت وكل شي يتغير للاحسن واحاول اطلع لي وقت امشي

اقووول بمشي بالليل بس ما اركب غرفتي الا على الساعة 10 بالليل او اكثررر؟؟ فمتى بعد وانا وراي دوام واكون الرررررررردي خلاص انتهى الجارج خخخخخخخخ من الصبح لليل؟؟

اااااااااه بس يا اختي

الله كريم وربي يسهلها علينا وعليج الغاليه
والسمووووووحه

:032:
د
ام السادة لازم تروحين المستشفى لانه خطر جذي ما يمشيك بطنك بالاياااام؟؟

حاولي تاخذين مسهلات

والله يعييييييييييينا على هالامراض الي تطلع من تحت الارض اعوذ بالله بس

والف سلااااااااامه عليك يارب
ب
هلا شخباركم قاعدة امزمز شاي اخضر
غداي اليوم اختبص بس اعوضها بالعشا

العشاء:حليب خالي الدسم+1توست مع ملعقة لبنة+2فاكهة


موفقين كلنا يارب

دمووع الله يهديج تعوذي من بليس من شنو نفسيتك سولفي اسمعك
لك دقيقتين تشرحي لي ههههههه امزح

محمدية امزح معك خية ع الحمل احيان الي ما يبغا الله يكتب له الحمل

نور البحري منورة خيتو التجمع متى زواجكم ماقلتي الله اوفقكم
ب
ام السادة شربي ماء وايد ع الفال الصبح
!
دموع وردية;11867922:
:040: :040:

هلا الغاااااااليه

فديتش والله .. تسلمي يا قلبي ع الدعوات الطيبه والله لا يحرررررررمني منك يارب

شسوووي يا اختي ... اقول بمشي وكله استسلم للهم والكسل ومالي نفسي اسوووي شي والله

بس الهانم الحمدلله شرفت وكل شي يتغير للاحسن واحاول اطلع لي وقت امشي

اقووول بمشي بالليل بس ما اركب غرفتي الا على الساعة 10 بالليل او اكثررر؟؟ فمتى بعد وانا وراي دوام واكون الرررررررردي خلاص انتهى الجارج خخخخخخخخ من الصبح لليل؟؟

اااااااااه بس يا اختي

الله كريم وربي يسهلها علينا وعليج الغاليه
والسمووووووحه

:032:


الله اسهل على الجميع يارب حاولي حبيبتي تمشي وتلعبي رياضة ايااااام الاجازات وراح تشوفي الفرق حبااااابة.......

حاولي تغيرين من نضاااام حياتك خيو وبتتعدل نفسيتك :08:
والله كريم وفرج عنا وعنك قلبي :032:

الى اليوم فاتي 88 مابينت
ب
هلا محمدية الظاهر فاتي امتحانات او شي الله يوفقها
!
اليوم ماامشيت ضاع الوقت ومااقدرت خساااااارة

الفطور 3 شابورة دايت +قطعة جبن دايت وشاي حليب
الغذاء سمكة +2 ملاعق رز و1 تفاح
وبثثثثثث

العشاااء 3 همبرجر مشوي 3شرايح طماطم شوية جبن مبشووور
1ابن اكتيفيااااااااااا
أ
مساء الخير ....

يومياتي لليوم ...

تغديت
ربع خبز مع دجاج
الو
وجح
وشويه سلطه

والعصر 1موز

العشا
1كفته الو صغيره من عندي عيالي
و2بسكوت دايت
ولبن اكتفيا

وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث
ب
محمديه الهوى;11869838:
اليوم ماامشيت ضاع الوقت ومااقدرت خساااااارة

الفطور 3 شابورة دايت +قطعة جبن دايت وشاي حليب
الغذاء سمكة +2 ملاعق رز و1 تفاح
وبثثثثثث

العشاااء 3 همبرجر مشوي 3شرايح طماطم شوية جبن مبشووور
1ابن اكتيفيااااااااااا


بسألج خيو:040: شلون تسوين الهمبرجر المشوي :040:
f
يومياتي لليوم

الفطور 4 تمرات وكوفي بدون سكر وبرتقالة

الغدا مشويات وربع خبز وسلطة

العشا روب وخيار وكيويه وحدة وبث
ب
بالعافية فاتي
ما تمشيتين خسارة ولا سويتي سبورت
f
بقايا فجر;11870352:
بالعافية فاتي
ما تمشيتين خسارة ولا سويتي سبورت



يوم وترك اسوي سبورت:01:
!
بقايا فجر;11870167:
بسألج خيو:040: شلون تسوين الهمبرجر المشوي :040:



عااادي خيو انا استخدم الجاااااهز واخليه على مقلة التيفال بدون دهن هو بروحه فييه دهن وبعدين انشفه عدل عن الدهن بكلينكس مال المطبخ وبس

ب
fati55;11870388:
يوم وترك اسوي سبورت:01:

موفقة فاتي

محمديه الهوى;11870903:
عااادي خيو انا استخدم الجاااااهز واخليه على مقلة التيفال بدون دهن هو بروحه فييه دهن وبعدين انشفه عدل عن الدهن بكلينكس مال المطبخ وبس


اذا اسوي للهمبرجر الطيبات الاماراتي جدي ما يصير اوكي يلصق !

اليوم فطرت ع 3 كوب ماء
وشاي حليب محلى بشوية عسل
وتوستة فيها ملعقة لبنة

والغداء جاري التفكير

السناك 2 دايجستف
أ
سلالالام بنات صباح الخيرر

طبعاً امس كان الغذا سطلة من وريان

تبولة مع روب وخيار وقطع خبز للفتوش هع هع

وبسس

وشربت شاي اخضر من بعدها

ورجعت البيت ونمت شوويه هع هع

وبعدها قعدت سويت رياضة مشي ربع ساعة

وركضت على بيتنا 20 مرة يعني يجي تقريبا كيلو ونص

وبعدين سويت تمارين بطن اكثر من شئ

واممم وفي الليل اكلت قرص خبز هع هع مع لووبة وجبن شوويه واسبقتي هع هع ادري خربطت

بس مانمت وراها مباشرة قعدت اتحرك عشان احرق الدهووون

وبعدها شربت وراها الخلطة المنحفة الا جابه ليي ابوووي من سوريا مرررر حده

بس اليوم قعدت الصبح احس بآلم في بطني قلت يمكن يجيب اسهال الله يعزكم ولا يندرى

والحين الصبح بس بآكل 3 تمرات وبشرب ماااي فقط

ويعطيكم العافية بناااات
أ
صباااااااااااح الورد

واااااااااااي حدي تعبانه من شغل البيت اللي مايخلص ...رحت مشيت 3كيلو ورجعت عدلت الشقه وسويت الغدا مضروبه وتوني الحين متريقه 3بسكوت ولبن اكتفيا ....وبثثثثثثثثثثثث

انا من يوم السبت التزمت في الرياضه والرجيم ومايندره باجر بيزل وزني والا لالالا ...انشالله اكون نازل خاطري انزل كيلو من زمان مانزلت كيلو كل اقل من كيلو ...
أ
هنوفه الحلوه;11873790:
صباااااااااااح الورد

واااااااااااي حدي تعبانه من شغل البيت اللي مايخلص ...رحت مشيت 3كيلو ورجعت عدلت الشقه وسويت الغدا مضروبه وتوني الحين متريقه 3بسكوت ولبن اكتفيا ....وبثثثثثثثثثثثث

انا من يوم السبت التزمت في الرياضه والرجيم ومايندره باجر بيزل وزني والا لالالا ...انشالله اكون نازل خاطري انزل كيلو من زمان مانزلت كيلو كل اقل من كيلو ...



صباح الورد خيوو هنووووفه

يعطيشش العافيييه

والله كله يصير خاطري اقعد الصبح واروح اتمشى وبعدين اروح الشغل

بس المشكلة من الصبح لليل شغل ودراسه يعني نحتاج طاقه من النوم هع هع

وان شا ءالله ياربي تنزلييين

بس اني مابوزن هالاسبوع اكيد مانزلت شئ

من اسبوع الجاي ان شاء الله وشكررررررررا
f
امس ماقدرت ادخل تعبانة ونمت

اليوم ريوقي خبز محمص بنكهة الزيتون والزعتر البري

وشربت حليب فراولة قليل الدسم

والحين اشرب كوفي بدون سكر

ان شاء الله يارب ينزل وزني :)
X