**قروب حلم الرشاقة **معا لتحقيق الحلم !!!!

فاااااتي شطووورة مستمرة مااشاء الله عليك ...

بقااااايا تسلمي اختي والله يرزقك الذرية الطيبة يارب العالمين بحق هاذي الليلة
روحي هلالالالا والله باالغالين الحمد لله على السلامة والسعودين عندهم اجاااااازة ........

fate88;11861237:
اليوم فطوري

خبز محمص بنكهة الجبن = 126 سعره
حليب فراولة قليل الدسم= 135 سعره حرارية

وغداي
1 توست اسمر = 122 سعره
جبن لايت= 27 سعره
وعصير اناناس وكيوي بدون سكر سمعت انه يحرق الدهون بحط عليه 120 سعره تقريبا لان مادري كم فيه هههه
واكيد اقل

العشاء
سندويش ماك تشيكين = 536 سعره
وكولا دايت= 1 سعره حرارية

المجموع = 1067 سعره حرارية

أختي
أبعدي كل البعد عن المشروبات الدايت
فتحي قووقل وأقري عنها زين

كلها خراط ×خراط
بلا دايت كولا للآبــد

والله ينحفك من غير شر

محمديه الهوى;11861390:
فاااااتي شطووورة مستمرة مااشاء الله عليك ...

بقااااايا تسلمي اختي والله يرزقك الذرية الطيبة يارب العالمين بحق هاذي الليلة
روحي هلالالالا والله باالغالين الحمد لله على السلامة والسعودين عندهم اجاااااازة ........

اجازه تضيق الخلق حق الي عندهم متوسط وثانوي
يعني من أسبوع الجاي عليهم أختبار مدري أمتحان :094:<<< شفتي الحسد :094:

يعني اجازه حق مذاكره مو حق راحه
خواتي يذاكرون الله يكون بعونهم

يومياتي للأمس

الفطور 3 تمرات وكمثرى وكوفي بدون سكر

الغدا سندويج سب ويه خبز اسمر وسلطة وصدر دجاج مشوي مع عصير كيوي اناناس من غير سكر

العشا تمرة وروب ونعناع ونص خبز اسمر

وكثرت من الماي

رحت الجيم ولعبت نصف ساعة مشي ونص ساعة ايروبكس ونص ساعة تمارين بطن وذراع و أرجل

ها شرايكم؟ نظامي حلو؟؟

fate88;11861336:


الله يرزقج الذرية الصالحة يارب :)

محمديه الهوى;11861351:
مشكوررات اخواتي على ردودكم الطيبة واكيد عندي نقص في الفيتامينات لانه انا من اسوي رجيم واطول فيه اجيني جدي
دورة وغمامة على عيني وعدم تركيز الله اعين بس وبعد اني مااحس اسوي رجيم قاسي ليش يعني ...

باقي يومياتي .........
مشيت على لجهااز 52 دقيقة
السناك كمثرايه
العشاء
كوب نخج وخربتهاااااااا اكلت نصف قطعة بيتزا
كوب لبن اكتيفياااااااا
وبثثثثثثثث

محمديه الهوى;11861390:

بقااااايا تسلمي اختي والله يرزقك الذرية الطيبة يارب العالمين بحق هاذي الليلة

تسلمون خواتي ع الدعوات الطيبة ..الله يعطيكم مرادكم انتوا بعد ...
محمدية ليكون حامل :047::094:

fati55;11864171:
يومياتي للأمس

الفطور 3 تمرات وكمثرى وكوفي بدون سكر

الغدا سندويج سب ويه خبز اسمر وسلطة وصدر دجاج مشوي مع عصير كيوي اناناس من غير سكر

العشا تمرة وروب ونعناع ونص خبز اسمر

وكثرت من الماي

رحت الجيم ولعبت نصف ساعة مشي ونص ساعة ايروبكس ونص ساعة تمارين بطن وذراع و أرجل

ها شرايكم؟ نظامي حلو؟؟

نظامك حلو ما شاء الله ..الله يوفقك ..احلى شيء الرياضة تريح البال

صباااااااااح الورد

رحت الممشى مشيت 3كيلو
وتريقت
3بسكوت دايت
ولبن اكتفيا وبثثثثثثثث

بقايا فجر ...ماتشوفين شر ...وبالعافيه الاكل ...

فاتي...اي ممشى دوحة عراد اي وايد حلو وانا اروح الصبح في ناس يمشون وايد ومن جذي اتشجع ..لكن تعالي شوفيه في الليل عااااااااااااااااااااااااااالم يمشون ماشاء الله ..

هنوفه الحلوه;11864406:
بقايا فجر ...ماتشوفين شر ...وبالعافيه الاكل ...

فاتي...اي ممشى دوحة عراد اي وايد حلو وانا اروح الصبح في ناس يمشون وايد ومن جذي اتشجع ..لكن تعالي شوفيه في الليل عااااااااااااااااااااااااااالم يمشون ماشاء الله ..

الله يعافيج عيني
يا بختكم قريب لكم لكن احنا :066:

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام بنااااااااااااااااااااات

وحشتووووووني واااااااجد

واجد واجد مو شووووويه


والله من زمان خاطري ادش بس من بعد الطيحه الا طحتها صرت كسلااااااانه حدي

وجسمي مايقدر على الريجيم فخربطت يعني بس مو ذاااك الززوووود

والحين راجعه للريجيم مره ثانية لأن ماباقي شئ على الزواج

والله يابنات افتقدتكم كلكم

من هنوفه

وبقايا

ومحمدية

وفاااتي

وكل البناااات

اليوم بنات كان يوومي

اول شئ برتقالة

وبعدها اكلت تمرة

ويمكن اكل بعد دايجستييف لايت 3 وحدات

وبشرب شاي اخضر ابووي جايبنه ليي من سوريا على هيل من ماركة اسمها العطااار


ويارب تقبلووني مره ثانية ووياكم

لأن زدت كيلوين اعتقد هع هع

وتحياتي لكم يابناااات

وأحبكم واجد بناااات قروب حلم الرشاقة

هلا ام الساااده اشلونج وحشتينه واااااااااااااايد ...منوره الرابطه بوجودج يلا شدي الهمه وانشالله من لحين لين عرسج بيتصرين باربي ...


انا قاعده اشوف قناه فنون حاطين برنامج يتكلمون الاعشاب ..ويايبين اخصائيه اعشاب وتقول ان خل التفاح الامريكي واااااااايد زين نشرب 2ملعقه خل +كاس ماي دافي مو بارد ونشربهم 3مرات بعد الوجبات يذوب الشحم ...

وقلت انه النزجبيل وايد زين لذويب الشحم ..ناخذ الزنجبيل ونقشره ونطبخه بالماي وبعدين نشرب الماي مال الزنجبيل المطبوخ ...

انا قلت بجرب الخل بسسسسسسسسسسسسسسس ماحب ريحته خايس..

بقايا فجر;11860608:
سلامتك الف سلامة اللهم بحق هالليلة العظيمة فرج همك يارب ..افتحي قلبك لنا كلنا خواتك

بس والله عاذرتك الرياضة يبا لها مشجع:093:كلنا نشجع بعضنا هني ولا لشنو سوينا تجمع

تسلمي بقايا حبيبة قلبي
>> انتي الوحيدة الي عطيتيني وجه خخخخخخ
والله يسمع منك يارب ولك بالمثل واكثررررر يا قلبووو ... الله يفرح قلبك بالذرية الطيبة الصالحة عاجلا غير آجل يارب

بالنسبة للرياضه انا كسووله والله ما ادري على شو ارميها؟؟؟ :091: ... فيني صيحة من قلب

fate88;11861336:
دموع وردية

اتركي الشيبس وبتضعفين بسرعة صدقيني

الشيبس الصغير فيه 600 سعره تقريبا!!

وبرينجلز فيه 2000 وشوي!!

كلها تمتن هالسوالف واتركي الكاكاو والمكسرات والخرابيط خير شر

ولازم تسوين رياضه لو مشي ربع ساعة ماعليه

هلا الغالية
انا ما اكل يوووميا شيبس بس اذا اشتهيت واحاول اكل صغير
بس يمكن لانه الهانم قررررب موعدها فوايد خاطري بالشيبس والكاكاوو خخخخ
والله احاول اقلله ان شاء الله بس ؟؟؟ :091:
الله كررررررريم وان شاء الله احاول امشي بعد

fati55;11864171:
يومياتي للأمس

الفطور 3 تمرات وكمثرى وكوفي بدون سكر

الغدا سندويج سب ويه خبز اسمر وسلطة وصدر دجاج مشوي مع عصير كيوي اناناس من غير سكر

العشا تمرة وروب ونعناع ونص خبز اسمر

وكثرت من الماي

رحت الجيم ولعبت نصف ساعة مشي ونص ساعة ايروبكس ونص ساعة تمارين بطن وذراع و أرجل

ها شرايكم؟ نظامي حلو؟؟

حلووو نظامك يا عسل

بس ممكن تخبريني شو تمارين الاذرع؟؟ لاني ابغي اشد الزنووود خخخخ
وشكررررررا

بالتوووووووووفيق لك يارب

بقايا فجر;11864300:

فطرت اليوم ع 3 كؤوس ماء فاتر

وبعد ساعة فطرت ع توست1 وجبن وشاي حليب محلى بالعسل

وبطني تكرمون واجد يمشيني ما ادري ليش

الف سلامه عليج الغلا
انا عكسك بطني مو بسهوله يمشيني .. والله يعزكم احس حتى لو رحت الحمام احس فيه بقايا؟؟؟ :040:
اشرب شاي اخضر واعشاب بس احس ما فيه فايده
احد يقدر يساعدني؟؟؟؟

أم الساادة;11864507:
سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام بنااااااااااااااااااااات

وحشتووووووني واااااااجد

واجد واجد مو شووووويه


والله من زمان خاطري ادش بس من بعد الطيحه الا طحتها صرت كسلااااااانه حدي

وجسمي مايقدر على الريجيم فخربطت يعني بس مو ذاااك الززوووود

والحين راجعه للريجيم مره ثانية لأن ماباقي شئ على الزواج

والله يابنات افتقدتكم كلكم

من هنوفه

وبقايا

ومحمدية

وفاااتي

وكل البناااات

اليوم بنات كان يوومي

اول شئ برتقالة

وبعدها اكلت تمرة

ويمكن اكل بعد دايجستييف لايت 3 وحدات

وبشرب شاي اخضر ابووي جايبنه ليي من سوريا على هيل من ماركة اسمها العطااار


ويارب تقبلووني مره ثانية ووياكم

لأن زدت كيلوين اعتقد هع هع

وتحياتي لكم يابناااات

وأحبكم واجد بناااات قروب حلم الرشاقة

هلا والله وغلاااااااااااا ام السادة

الف الحمدلله على السلاااااااااامة يارب
ما تشوووفين شر الغالية

كيفك وكيف صحتك الحين؟؟

منورررررررة والله واخيررررررا رررررجعتين لنا

اهم شي تحملي بروووحش وان شاء الله الوزن ينقص بالتدريج
لعرررررررسك وتصيري احلى عروووووس باذن الله

شو رايك بشاي الاخضر مع الهيل؟؟ عجبك؟؟


بالتوووووووووفيق حبوبه :072:

أم الساادة;11864507:
سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام بنااااااااااااااااااااات

وحشتووووووني واااااااجد

واجد واجد مو شووووويه


والله من زمان خاطري ادش بس من بعد الطيحه الا طحتها صرت كسلااااااانه حدي

وجسمي مايقدر على الريجيم فخربطت يعني بس مو ذاااك الززوووود

والحين راجعه للريجيم مره ثانية لأن ماباقي شئ على الزواج

والله يابنات افتقدتكم كلكم

من هنوفه

وبقايا

ومحمدية

وفاااتي

وكل البناااات

اليوم بنات كان يوومي

اول شئ برتقالة

وبعدها اكلت تمرة

ويمكن اكل بعد دايجستييف لايت 3 وحدات

وبشرب شاي اخضر ابووي جايبنه ليي من سوريا على هيل من ماركة اسمها العطااار


ويارب تقبلووني مره ثانية ووياكم

لأن زدت كيلوين اعتقد هع هع

وتحياتي لكم يابناااات

وأحبكم واجد بناااات قروب حلم الرشاقة

هلاهل بأم السادة يارب يعطيج سادة ذرية صالحة بارة ومؤمنة ...الله اوفقكم ويسعدكم ..لا تسوين رجيم قريب بتعرسين , كلام أمي هذا لي ههههههه لا تسوين رجيم قريب بتعرسين عشان تحملين بصحة وسلامة و الله اسهل عليكم ويبعد عنك كل عين ..عاد اعزمينا :041:

هنوفه الحلوه;11864566:


انا قاعده اشوف قناه فنون حاطين برنامج يتكلمون الاعشاب ..ويايبين اخصائيه اعشاب وتقول ان خل التفاح الامريكي واااااااايد زين نشرب 2ملعقه خل +كاس ماي دافي مو بارد ونشربهم 3مرات بعد الوجبات يذوب الشحم ...

وقلت انه النزجبيل وايد زين لذويب الشحم ..ناخذ الزنجبيل ونقشره ونطبخه بالماي وبعدين نشرب الماي مال الزنجبيل المطبوخ ...

انا قلت بجرب الخل بسسسسسسسسسسسسسسس ماحب ريحته خايس..

بي الزنجبيل حدة حار ع المعدة حتى الخل ما انصحج وايد فيهم

دموع وردية;11865086:
تسلمي بقايا حبيبة قلبي
>> انتي الوحيدة الي عطيتيني وجه خخخخخخ
والله يسمع منك يارب ولك بالمثل واكثررررر يا قلبووو ... الله يفرح قلبك بالذرية الطيبة الصالحة عاجلا غير آجل يارب

بالنسبة للرياضه انا كسووله والله ما ادري على شو ارميها؟؟؟ :091: ... فيني صيحة من قلب

لالا اقولين جدي مو زين تعوذي من بليس وصلي ع النبي






الف سلامه عليج الغلا
انا عكسك بطني مو بسهوله يمشيني .. والله يعزكم احس حتى لو رحت الحمام احس فيه بقايا؟؟؟ :040:
اشرب شاي اخضر واعشاب بس احس ما فيه فايده
احد يقدر يساعدني؟؟؟؟

ههه شربي ماي واااااااااايد لين تقولين بس

غداي
سلطة
قطعة دجاجة مشوية

السناك

فواكه

هنوفه الحلوه;11864566:
هلا ام الساااده اشلونج وحشتينه واااااااااااااايد ...منوره الرابطه بوجودج يلا شدي الهمه وانشالله من لحين لين عرسج بيتصرين باربي ...


انا قاعده اشوف قناه فنون حاطين برنامج يتكلمون الاعشاب ..ويايبين اخصائيه اعشاب وتقول ان خل التفاح الامريكي واااااااايد زين نشرب 2ملعقه خل +كاس ماي دافي مو بارد ونشربهم 3مرات بعد الوجبات يذوب الشحم ...

وقلت انه النزجبيل وايد زين لذويب الشحم ..ناخذ الزنجبيل ونقشره ونطبخه بالماي وبعدين نشرب الماي مال الزنجبيل المطبوخ ...

انا قلت بجرب الخل بسسسسسسسسسسسسسسس ماحب ريحته خايس..

هنووووفة يالرشييقة

مايوحشك غالي ان شاء الله يالقمر

تسلمين والله

واني من زمان كله اقول بجرب الخل

بشربه وبخليه على بطني واني رايحه للرياضة

بس اخذه من وين من البرادات او عند العطار؟

دموع وردية;11865086:


الف سلامه عليج الغلا
انا عكسك بطني مو بسهوله يمشيني .. والله يعزكم احس حتى لو رحت الحمام احس فيه بقايا؟؟؟ :040:
اشرب شاي اخضر واعشاب بس احس ما فيه فايده
احد يقدر يساعدني؟؟؟؟

دموع وردية;11865126:
هلا والله وغلاااااااااااا ام السادة

الف الحمدلله على السلاااااااااامة يارب
ما تشوووفين شر الغالية

كيفك وكيف صحتك الحين؟؟

منورررررررة والله واخيررررررا رررررجعتين لنا

اهم شي تحملي بروووحش وان شاء الله الوزن ينقص بالتدريج
لعرررررررسك وتصيري احلى عروووووس باذن الله

شو رايك بشاي الاخضر مع الهيل؟؟ عجبك؟؟


بالتوووووووووفيق حبوبه :072:

تسلميييين خيوووو دمووع وردية

انتي شخبارش؟

واني الحمد الله بنات صرت احسن

شدة وانزالت والله يقدرنا ونواصل الريجيم وبقووة بعد

وخيوو اني نفسش قاتله عمري كله اشري اعشاب

وفي اليوم الشاي الاخضر 3 مرااات

والحين بعد ابوويي جاب ليي خلطة تنحيف من سوريا ااعشاب من العطار بعد ولا يندرى

اخاف اشربها في الدوام ويصير شئ مو صح خخخخخخخ

بقايا فجر;11865314:
هلاهل بأم السادة يارب يعطيج سادة ذرية صالحة بارة ومؤمنة ...الله اوفقكم ويسعدكم ..لا تسوين رجيم قريب بتعرسين , كلام أمي هذا لي ههههههه لا تسوين رجيم قريب بتعرسين عشان تحملين بصحة وسلامة و الله اسهل عليكم ويبعد عنك كل عين ..عاد اعزمينا :041:

هلا خيووو بقايا ان شاء الله يعزمكم مايصير خاطرش الا طيب اذا الله ارااد

بس ادعوا لنا بالتوفيق ان شااء الله

ومشكورين بنااات


وصراحة صراحة عن جد وحشتوووني وااااجد

ابي اشارك معاكم بالقروب..

ممكن اعرف شلون؟؟

لاني بتزوج وحابه انقص 8 كيلو ولو يصير10 بعد واااايد زين..

بانتظار رسالتكم في حال قبول او رفض طلبي..

بس احتمال اشارككم الاسبوع الجاي..

بعد امتحان الوزارة..

ممكن؟؟

لان كلش على اعصابي

من الوزارة ومن تجهيزات الشقة ومن تجهيزات الزواج والاغراض..

دعواتكم لي..

اشوفكم على خير..

fati55;11864171:
يومياتي للأمس

الفطور 3 تمرات وكمثرى وكوفي بدون سكر

الغدا سندويج سب ويه خبز اسمر وسلطة وصدر دجاج مشوي مع عصير كيوي اناناس من غير سكر

العشا تمرة وروب ونعناع ونص خبز اسمر

وكثرت من الماي

رحت الجيم ولعبت نصف ساعة مشي ونص ساعة ايروبكس ونص ساعة تمارين بطن وذراع و أرجل

ها شرايكم؟ نظامي حلو؟؟

نظامك :ok:تماااااااام حبيبتي استمري والرياضة فن هي الى بتنسق جسمك وترسمه رسم .......

بقايا فجر;11864292:
تسلمون خواتي ع الدعوات الطيبة ..الله يعطيكم مرادكم انتوا بعد ...
محمدية ليكون حامل :047::094:



نظامك حلو ما شاء الله ..الله يوفقك ..احلى شيء الرياضة تريح البال

لالالا موحامل انا اسوي رجيم ورياضة وصحتي موشولابد يعني كيف اكون حاامل ادعولي با الصحة والعافية رشيقااااااات وبقااايا انتي فيك الخير والبركة حبوبة الكل وقلبك ابيض مثل الثلج الله انولك الى في بالك :032:يا قلبي

بقايا فجر;11864300:

فطرت اليوم ع 3 كؤوس ماء فاتر

وبعد ساعة فطرت ع توست1 وجبن وشاي حليب محلى بالعسل

وبطني تكرمون واجد يمشيني ما ادري ليش

هذا الزين خيو مثلي انا اشرب 3 كؤؤس ماء بعد ساااعة اتريق وزين خيو ان بطنك امشيك احسن من الامساك بس اذا كاان اسهااال موزين :02:

هنوفه الحلوه;11864406:
بقايا فجر ...ماتشوفين شر ...وبالعافيه الاكل ...

فاتي...اي ممشى دوحة عراد اي وايد حلو وانا اروح الصبح في ناس يمشون وايد ومن جذي اتشجع ..لكن تعالي شوفيه في الليل عااااااااااااااااااااااااااالم يمشون ماشاء الله ..

خااااااطري اروحه هذا الممشى ولالا مرة رحته يمكن لانه بعيد عنه :066:وااااااايد

نور البحرين;11865833:
ابي اشارك معاكم بالقروب..

ممكن اعرف شلون؟؟

لاني بتزوج وحابه انقص 8 كيلو ولو يصير10 بعد واااايد زين..

بانتظار رسالتكم في حال قبول او رفض طلبي..

بس احتمال اشارككم الاسبوع الجاي..

بعد امتحان الوزارة..

ممكن؟؟

لان كلش على اعصابي

من الوزارة ومن تجهيزات الشقة ومن تجهيزات الزواج والاغراض..

دعواتكم لي..

اشوفكم على خير..

:072:حياااااك اختي يابنت ديرتي وعلى راحتك من الاسبوع القادم راح تبدأي ناطرينك كل يوم ادخلي وكتبي يومياتك ويوم الخميس من الصبح الميزااااان
والى تنزل اكثر انقيمهااااا ونعطيهااا الوسااااااام

:08:حيااااااك الكروب ينتضرك .......

أم الساادة;11864507:
سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام بنااااااااااااااااااااات

وحشتووووووني واااااااجد

واجد واجد مو شووووويه


والله من زمان خاطري ادش بس من بعد الطيحه الا طحتها صرت كسلااااااانه حدي

وجسمي مايقدر على الريجيم فخربطت يعني بس مو ذاااك الززوووود

والحين راجعه للريجيم مره ثانية لأن ماباقي شئ على الزواج

والله يابنات افتقدتكم كلكم

من هنوفه

وبقايا

ومحمدية

وفاااتي

وكل البناااات

اليوم بنات كان يوومي

اول شئ برتقالة

وبعدها اكلت تمرة

ويمكن اكل بعد دايجستييف لايت 3 وحدات

وبشرب شاي اخضر ابووي جايبنه ليي من سوريا على هيل من ماركة اسمها العطااار


ويارب تقبلووني مره ثانية ووياكم

لأن زدت كيلوين اعتقد هع هع

وتحياتي لكم يابناااات

وأحبكم واجد بناااات قروب حلم الرشاقة

:072:هلا هلا هلا والله باالغااااالين حيى الله ام الساادة وينك الحمد لله على السلالالالالالامة مااشوفي شر
وانتي وحشتينه اكثر اشتقنى لك وعلى سوالفك الحلوة ويوميااااتك الاحلى ان شاء الله تكوني احسن الحين .........

وان شااء الله تنزلين الباقي باالصحة والعااااافية

ومبروووووك مقدماعلى الزواج الله يرزقك الساااااادة
الصالحين يارب يااكريم :087:
وباالعافيه على الشااااااااي لاخضر باالهيللل ....

أم الساادة;11865718:

تسلميييين خيوووو دمووع وردية

انتي شخبارش؟

واني الحمد الله بنات صرت احسن

شدة وانزالت والله يقدرنا ونواصل الريجيم وبقووة بعد

وخيوو اني نفسش قاتله عمري كله اشري اعشاب

وفي اليوم الشاي الاخضر 3 مرااات

والحين بعد ابوويي جاب ليي خلطة تنحيف من سوريا ااعشاب من العطار بعد ولا يندرى

اخاف اشربها في الدوام ويصير شئ مو صح خخخخخخخ

ومشكورين بنااات


وصراحة صراحة عن جد وحشتوووني وااااجد

هلا وغلا

انتي الي وحشتينااااا والله
خخخخخخ اي والله قاتله عمري على قولتش بالاعشاب >> من كثر ما انا مدمنة اعشاب .. يقولي اخوي يعني انتي مستفيدة من هالاعشاب خخخخخخخخخخخخخخ
شنسوووي بعد :033:
على الله يفيييييييد بس

ما قلتي لي شو رايك بماركة العطار ؟؟؟ والشاي الاخضر بالهيل تحسي براحه لما تشربيه؟؟ >> صار خاطرها تشتررررررريه ههههههههههههههه

بالعاااااااافيه والله يوووفقك ويتمم لك امورك وزواجك بالف خيرررررررر يارب

ادعيلي ما دام انتي ام السادة الله يفرج همي ويهديني ويشافيني ويعافيني واهم شي انقص هالوززززن بصحة وعافيه

حموووديه

شخبااااااااارج؟؟

ليش مطنشتني؟؟؟

اهئ اهئ اهئ >>>> زعلانه