الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة اخسري الوزن الزائد على حسب نوعيه جسمج

اخسري الوزن الزائد على حسب نوعيه جسمج

الامورة شجن 20-02-2010 425 رد 27,100 مشاهدة
b
b55
عروس نشيطة
15-06-2010 | 05:31 PM
موضوع مميز ورائع

ونحن في الا نتظار
b
b55
عروس نشيطة
15-06-2010 | 05:32 PM
1.دلوعة عبدالله وماوصلنيلأنيمشتركة جديدة....
2.ياسمينه الشمال ماوصلني شي وقديمه واسمي ارقر سابقا
3.amaladel لم يصلني النظام و أرسلت لك على الخاص و كتبت هنا مرتين و صححت الوزن 84 كيلو لان حصل خطأ في الكتابة في المرة الاولى
4. زوجة غاليها
5.lilly_flower
6.b55 مابعد يوصلني شي
7.
8.
9.
10
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20
ن
نصائح زينب
عروس جديدة
15-06-2010 | 07:51 PM
(الاسم النيك نيم يعني )
نصائح زنوب


العمر
12



الوزن الحالي
41



الطول
140




نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
على الغداء آكل رز وسلطة خضراوات



الرياضة اللي تمارسها العضوة
الجري وانط



طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)
طاالبة



الحاله الصحية :
نقص الخميرة فقط
ح
حبيبة مجؤدي
عروس جديدة
16-06-2010 | 06:52 PM
(الاسم النيك نيم يعني )
حبيبة مجؤدي


العمر
17



الوزن الحالي
70



الطول
160




نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
اي شي خفيف و ما اكل رز ابد



الرياضة اللي تمارسها العضوة
الجري



طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)
طاالبة





م
مزيونة المزايين
عروس جديدة
18-06-2010 | 05:29 AM
يالله
انا انتظرك .... بس لاتطوليييييييييييين
الله يحفظك .
N
Nona almazuna
عروس مشاركة
19-06-2010 | 01:50 PM
(nona almazuna )


العمر
20



الوزن الحالي
70


الطول
161




نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
أكل كل شي ماعندي شي معين


الرياضة اللي تمارسها العضوة
ولارياضه بس افضل المشي وحاليا ماقدر امشي لان الجو حار


طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)
آدرسسسسسسسس

الحاله الصحية :


الحمدلله ماعندي اي امراض





التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة
كل الاطعمه اوكي ماعندي اي تحسس الحمدلله





b
b55
عروس نشيطة
20-06-2010 | 11:33 AM
الظاهر ببننتظر كثيييير!!
c
cherry pie
عروس مبدعة
20-06-2010 | 01:30 PM
المعلومات المطلوبة :



(الاسم النيك نيم يعني )

cherry pie


العمر

22



الوزن الحالي

96



الطول

170




نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة

اكلي خفيف بين الخضار والبروتين والصباح اكل كربوهيدرات على صورة تووست خاص للرجيم



الرياضة اللي تمارسها العضوة

المشي والايروبكس بس حاليا قطعت



طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)

ربة بيت وطالبة في نفس الوقت



الحاله الصحية :


الامراض المزمنه إن وجدت

الحمدلله بصحة وعافيه



الاصابات إن وجدت

الحمدلله بصحة وعافية




التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة

البيض والروبيان ( احيانا)

في انتظارج اختي

لا تتأخرين علينا
ا
الامورة شجن
عروس فضية
20-06-2010 | 02:18 PM
خواتي انتوا معصبين ومتضايقين اني ما ارد عليكم انزين بالذمه ارجع كل الصفحات وآنا ما ادري من وصل لها ومن ما وصل لها وآما حطيت لكم الحل علشان ترتاحون وارتاح ..
ا
اخت بالله
عروس ماسية
20-06-2010 | 03:11 PM
4. زوجة غاليها
5.lilly_flower
6.b55 مابعد يوصلني شي
7.اخت بالله ص34
8.
9.
10
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
b
b55
عروس نشيطة
20-06-2010 | 06:18 PM
يعطيج العافيه اختي

انا رسلت لج على الخاص معلوماتي...

وسجلت اسمي في القائمه اللي حطيتيها(الحل)...

واسفين على الازعاج...

واذا شي بيضايقج خلاص...

انتي ماقصرتي ويعطيج العافيه...
م
مووت حلوه
عروس جديدة
21-06-2010 | 03:53 AM
مررحبا اختي

هاي المعلومات

(الاسم النيك نيم يعني )
مووت حلووة


العمر
16



الوزن الحالي
60.2



الطول
155




نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
اجباس و حلويات اممم ساعات اكل عيش و هالسوالف



الرياضة اللي تمارسها العضوة
ما امارس رياضات معينه يعني
اذا تدق علي امشي ولا اتحرك في مكاني
ولا اسوي تمارين خفيفه مثل تمارين الاحماء



طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)
طالبة


و من ناحية الأمرااض انا حامل سكلر
و يعطيييج العاافيه
و تسلمييين
ا
احسآس مايفهمونه
عروس جديدة
21-06-2010 | 05:06 AM
الاسم:احسآس مايفهمونه العمر:21 الحاله:متزوجه وعندي بنت وزني70 وطولي 155 مااعاني من امراض الحمدلله طالبه جامعه الرياضه شغل البيت والجري ورا بنتي هههههههههههه:worn_out:
r
ro0ro0.girl
عروس نشيطة
23-06-2010 | 02:40 AM
وانااا بعد
الاسم ro0ro0girl
الوزن78 :oطبعا بعد الزواج
الطول 164
العمر 21
اكلي عادي ماتغير بس ماصرت اتحرك كثير عشان ك>ا زاد وزني
كنت ادرس جامعه تركتها
يعطيك العافيه على موضوعك الحلو
ا
الامورة شجن
عروس فضية
26-06-2010 | 08:41 AM
خلاص بنات ما راح استقبل ولا عدد جديد من البنات .. راح أول أنزل الى البنات اللي ما نزل لهم شي مساكين وانظلموا على حساب ناس ثانية وعقب لما أنتهي ان شاء الله راح استقبل عدد جديد وإن شاء الله راح أنزل لكم النظام الغذائي نهاية هالاسبوع لان لازم اقعد اراجع الصفحات كامله ..

تقبلوا إعتذاري وإحترامي
ي
ياسمينه الشمال
عروس نشيطة
26-06-2010 | 02:16 PM
بنات وينكم وش سويتو وش صار باوززانكم ان شالله تكون نزلت انا الحمدلله نزل وزني وتحسنت كثير حتي كان عندي مشاكل زياده دهنيات وكلسترول والله تحسنت كثير صحيح صارت بعض الخبطه بالنظام بس احاول اتدارك الموضوع ابي منكم التشجيع يالله كل وحده مشت علي النظام تقولنا
ب
باسنتا
عروس نشيطة
26-06-2010 | 02:37 PM



المعلومات المطلوبة :



(الاسم النيك نيم يعني )

باسنتا


العمر

27

الوزن الحالي

67

الطول

162


نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
أكل كل شئ ما عدا الاجبان


الرياضة اللي تمارسها العضوة
المشئ بس مو بنضام


طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)
ربت بيت


الحاله الصحية :


الامراض المزمنه إن وجدت

الحمد لله

الاصابات إن وجدت




التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة

لا يوجد لكن لا أتناول أى نوع من الجبن أو الحليب لانى عمرى ما تظوقتهم






وطبعا راح تعطي الدكتورة والاخصائية كل وحده اللي يناسبها على حسب حالتها


المشكله : أعانى من البطن

ساعدينى ولكى الاجر
ع
عصفورة الشرقيه
عروس رائعة
27-06-2010 | 02:55 AM
متاااابعين بصمت
ننتظر النظام
ا
الامورة شجن
عروس فضية
27-06-2010 | 09:10 AM
ياسمينة حبيبة قلبي .. بالتوفيق حبابة وإن شاء الله من الأفضل الى الأفضل .. ومشكورة حبيبة قلبي لانه رفعتي معنوياتي من عقب ما صادني إحباط بشكل كبير جداً

باقي الخوات مثل ما قلت ما راح استقبل عدد جديد لكن إن شاء الله نهاية الاسبوع راح انزل الى البنات النظام لاني محتاجة اراجع الموضوع بالكامل علشان اشوف وين المعلومات ووين ووصلت ..
م
مس نور القمر
عروس رائعة
28-06-2010 | 01:36 PM
اهلين ... يعطيج الله العاافيه

صار لي شهرين ماعطيتين الرجيم ...

شووفي معلووماتي بصفحه 29 ...

بالتووفيق
X