اخسري الوزن الزائد على حسب نوعيه جسمج

هدوء فراشه



16



65




ماادري بضبط كم بس يمكن 160




عاديه اكل زبادي خضروات الا كوسه
فواكه الا الموز والكرز والبطيخ والشمام
بس احب المقليات كثيير واحب الشبسات والاندومي
والمشروبات الغازيه

المشي ووممكن اسوي رياضه بس ماانتظم عليها




طالبه



الحمدلله على الصحه


ايه مااحب البيض المسلوق ولا اللحم>>كلما ابغى اسوي
رجيم اشوف هالشين ولا ادري وش احط بدلهم

(الاسم النيك نيم يعني )

ام الحلوين

العمر

31

الوزن الحالي

90

الطول

156

نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة

مقالي (بطاطس - بروستد - توست مال سلطة الفتوش خخخخ)
البرجر "دجاج" رز - سلطات وفواكه - مكرونه - دجاج - لحم - جبن - توست - احب الحاجات الحاره "فلفل"
الرياضة اللي تمارسها العضوة

المشي لاكثر من ساعه "الحين شاريه اووربترك وان شاء الله راح اشتغل عليه خخخخخ"

طبيعية العمل (.. موظفه في المكتب.. )

الحاله الصحية :

لايوجد الحمدلله

الاصابات إن وجدت

لايوجد الحمد لله

التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة

الباذنجان

اسمي في المنتدى / جوهرة المناصير

عمري / 26سنة

الوزن الحالي / 109

طولي / 170


بعد ما تزوجت زاد وزني تقريباًً 20 كيلو

نوعية الاكل اللي اكلها

احب الجبن قليل الدسم والحليب قليل الدسم والبن قليل الدسم وبيض مفيوح وسعات مقلي بس يكون الزيت بسيط ، اكل توست اسمر وابيض وبعد بغصم (شابورة) ، زيتون بس اكله مرة في الشهر تقريباً وبعد احب انواع معكرونه بس اكلها مرة بشهر او شهرين او اكثر ، اكل دجاج وسمك بس انواع معينه واكل لحم بس قليل بس المشويات صرت ما رغب لها وايد لانه قبل الزواج كنت مسوية رجيم ونزل تقريبا 20 كيلو وكله مشويات وسلطات وبعد سلطات ارغب لها شوي واحب الكاكاو قبل الدورة احب اكلها والارز بس بكمية معتدله.


الرياضة / احب العب الاوربكس والمشي بس مو منتظمة حسب ظروفي


[COLOR=cyan]طبيعة عملي / موظفة في المكتب [/COLOR]


الحالة الصحية / اعاني من خمول في الغدة الدرقية بس من اكثر من سنة صارت طبيعية معا متبعة العلاج

التحسس من اي نوع معين من الاطعمة / ما حب السبانخ ولا الاكلات البحرية وايد بس فيه انواع معينة مثل احب التونه والصافي والشعري وهامور وربيان


شكرا لكم لتعاونكم....

wench 5ayo wayd 6a5rti marditen 3lina

السلام عليكم
الاسم:روح حسونتي
العمر:24
الطول :159
الوزن:75
نوع الاكل:عادي لاني ام مرضعة فطور وغداء وعشا خفيف
الرياضة: اللعب على الاوربتراك20دقيقة (الي اسبوع)
لايوجد امراض او تحسس بس انا نصحت من الحمل
انا ربة منزل والحمدلله لا اعاني من اي شي

#410 فراشة العروس
عضوة نشيطة



الملف الشخصي:تاريخ التسجيل: 23/02/2009
رقم العضوية: 319196
البلد: ليبيا
المشاركات: 59
الجنس: أنثى


تقييم العضو:قوة التقييم: 2




المزاج





الاسم:‏fatema 27
العمر : 29
الطول: 155 سم
الوزن:103 كج
الاكل : كل شيء عادي و اي شيء موجود
الامراض: ربو
الحساسية: من فلفل اسود و الفواكهة مثل الانانس او الكيوي اذا زاد عن حبتين
الرياضة: احب الرقص و السباحة
الحالة: غير متزوجة و اعمل في مكتب من ساعة 8:30 الى 5:30

سووووري ما اعرف شنو صار

الاسم
دق القلب :083:

العمر ؟
24

الوزن الحالي؟
93

الطول؟
163

نوعيه الاكل اللي تاكلها؟
الصراحه اكلي تخفيف وانا اكل وجبه باليوم اللي هي وجبة العشا
واوقات اكل وجبة الفطور

الرياضة اللي تمارسها ؟
المشي بس مو بشكل مستمر
والحين اسوي تمارين رياضيه بالبيت

طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب) ؟


الحاله الصحية ؟
الحمدلله مااعاني من شي


الامراض المزمنه إن وجدت ؟
الحمدلله لايوجد

الاصابات إن وجدت؟
لايوجد ولله الحمد


التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة ؟
ما اتحسس من شيئ

يـلله بأنتظـــارك قلبووو

:L:

وينج دمعه شجن مارديتين علينا اهني ولا ع الخاص


عسى ماشر

اي صح وينها العضوة يلي كتبت الموضوع كتبنا لها ولاردت علينا

تراجي



21


103




161




كلشي ماعدى اللحم


حاليا لاشي بس لي اسوي دايت اتبع المشي والايروبكس




عاطله

حبووووبة ممكن تقووولين لي انتي في اي نااادي ؟؟؟
لاني ابي اشترك في نااادي موعااااارفة وين اروووح ؟؟؟