رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))

هع هع هع ياحليلك ياام شهد ودي انا حسمي حلو بس تعرفين مع السنين ولو تزوجت حنتفخ اختــــــــي تزوجت وونها 52 الحين طقت الستين فعشان كذا اسوي رجيم ابي ارجع مثل زمان كانوا يسموني الغزال ههههههههه يوم كنت 49 يعني ابي لو سمنت حييييل ابي اوصل للوزن الحالي مو اطق الستين خخخخخخخ

والله يا مغتربه من هنا ورايح هكون خجلانه من يومياتى
ومن الوزن اللى بدى انزلله
بعد الاوزان اللى بنسمع عنها (46) يمكن نتحمس اكتر؟؟؟؟؟؟؟؟ يلا يا قمر اكتبيلنا يومياتك يمكن نبقى مثلك
ويارب تفضلى على وزنك ولاتزيدى بس كمان لاتنحفى؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يومياتى
فطورى: طبق كورن فليكس للرجيم+ نسكافيه=3
ربع عيش شامى( سندويتش حلاوه طحينيه) ماعرفت له كام نقطه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الغدا: 200غم سمك 4+10معاق ارز 4 +سلطه 0=8
كوب شاى والعشاء راح يكون برتقاله وتفاحه او وموزه=2
المجموع اليوم=13 نقطه
مغتربه ياريت تقوليلى كام سندويتش الحلاوه علشان أضيفه للمجموع

الهامي احساسي;11257690:
مشالله تصدقين بنت خالتي كانت سمينه وبعد ماتزوجت اختها نحفت هي بشكل لايصدق مع انها كانت ودها تنحف قبل شوفي كيف سبحان الله نحفت بس عشان اختها تزوجت لانهم ثنتين بس وماعندهم اخوان ومتعلقين ببعض وفقدتها وخلاص ماصارت تاكل ومهمومه صارت هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه الهم يلعب دور

بالعكس لما اهم اسمن سبحان الله

مثلك انا يااسيرة تخيلي اهلي سافرو وانا جلست عند اخوي بعدين لحقتهم وانا دووووبا

امي قالت خيييييير شكلك استانستي وحنا مو عندك خخخخخ كاننا كنا ناكل اكلك

بس من الهم اسسسمن

ام شهدودى;11258332:
والله يا مغتربه من هنا ورايح هكون خجلانه من يومياتى
ومن الوزن اللى بدى انزلله
بعد الاوزان اللى بنسمع عنها (46) يمكن نتحمس اكتر؟؟؟؟؟؟؟؟ يلا يا قمر اكتبيلنا يومياتك يمكن نبقى مثلك
ويارب تفضلى على وزنك ولاتزيدى بس كمان لاتنحفى؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يومياتى
فطورى: طبق كورن فليكس للرجيم+ نسكافيه=3
ربع عيش شامى( سندويتش حلاوه طحينيه) ماعرفت له كام نقطه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الغدا: 200غم سمك 4+10معاق ارز 4 +سلطه 0=8
كوب شاى والعشاء راح يكون برتقاله وتفاحه او وموزه=2
المجموع اليوم=13 نقطه
مغتربه ياريت تقوليلى كام سندويتش الحلاوه علشان أضيفه للمجموع

ربع عيش شامي =1
حلاوة الطحينية كم ملعقة؟؟؟
ملعقة شاي =1

لاااااااااااااااااااااااااااااااحول ولا قوة الا بالله!!!!!!!!!
يا بنااااااااااااااات
لييييييييييييييش
الصفحة راحت بالعرض!!!!

ترى رح اعتزل المنتدى
ارجووووووووووووووكم الخط حجم 4 فقط

لمن تقتبسوا كلام الهامي احساسي
صغروا الخط ل4 ارجووووووووووووووووكم

هيفون**;11257447:
صموووووووووووتة تذكرت انت مافطرتي صح؟؟

انا سامعة دكتور تغذيــــــــــــة يقول الفطور لو تاكلين ذبيحة عادي بس اكبر غلط انك ماتفطرين لان الجسم مايحرق السعرات لو مافطرتي اتمنى اكون افدتك

ربي يسعدك دمتى بحفظ الله ...

مشكوره ياقلبي على الافاده تسلمين :087:

مغتربة سدني;11257020:


اهليييييييييين صمت
بالعافية اللي اكلتيه يا قمر

الله يعافيج حبيبتي :032:



بنات

جت صديقتي عندي واكلت معاها معمول 3 حبات :040: مع بيالة شاي معاها سكر

مدري كم نقطه صارت المهم هاذا اعتبره العشه :083:

وعلى فكره اكلت تفاحه بس التفاحه ماينحسب لها نقطه صح




:072:

اكلت بعد المغرب قطعة كيكة = 5 نقاط
باضافة الى الغداء 5 و2 و4 فطور

المجموع 16
باقي لي نقطتين باخد زبادي لايت

صــمــت الجــروح;11258873:


بنات

جت صديقتي عندي واكلت معاها معمول 3 حبات :040: مع بيالة شاي معاها سكر

مدري كم نقطه صارت المهم هاذا اعتبره العشه :083:

وعلى فكره اكلت تفاحه بس التفاحه ماينحسب لها نقطه صح


:072:

ايوه يا قمر التفاح =0
و المعمول الحبة =2

الجوكره;11259090:
اكلت بعد المغرب قطعة كيكة = 5 نقاط
باضافة الى الغداء 5 و2 و4 فطور

المجموع 16
باقي لي نقطتين باخد زبادي لايت

الجوكره ياقلبي صححت لك حساباتك تبع الغدا

يومياتي الخميس:

اللهم ابعد عننا التخبيص و احفظنا...

الفطور:
لبن فواكه=2
الغدا:
تفاحة=0 + فخد دجاج مشوي=5
العصر:
حليب=2 / شاي اخضر=0
العشا:
شريحة برجر=5 + 4ملاعق رز بالعدس و التونة=3 + 1مكعب جالكسي =1

مجموع اليوم =18 ماشاء الله تبارك الله يااااااارب دايما

ام الحلويييييييييين فينك مختفية؟؟؟
عهوده فين يومياتك؟؟
غنوه كمان من فترة ما شفناها

يومياتي

الفطور
4 توست + فاصوليا حمرا مع بيض + شاي بالحليب = 9

الغدا
2 توست بر + جبنة شرائح + لبن = 4

العشا
بطاطا مشوية صغيرة + ستيك لحم مشوي = 4

قطعة سينابون صغيرة بس ما بعرف بكم احسبها

بالتوفيق بنوتات
بليز حبيباتي ماتنسوني من دعائكو بتفريج الكرب لاني في مشكلة صعبة.جمعة مباركة

Lolo wo bas;11259606:
يومياتي

الفطور
4 توست + فاصوليا حمرا مع بيض + شاي بالحليب = 9

الغدا
2 توست بر + جبنة شرائح + لبن = 4

العشا
بطاطا مشوية صغيرة + ستيك لحم مشوي = 4

قطعة سينابون صغيرة بس ما بعرف بكم احسبها

لولو
4 توست =4
شاي بالحليب=2
1بيض مسلوق=2
فاصوليا حمرا زي الرز كل5 ملاعق=2

بطاطس مشوية =2
ستيك=5
سينابون صغير=2

هنودة المسلمة;11259669:
بالتوفيق بنوتات
بليز حبيباتي ماتنسوني من دعائكو بتفريج الكرب لاني في مشكلة صعبة.جمعة مباركة

الله يفرج كربتك و يسعدك...

مغتربة سدني;11259817:
لولو
4 توست =4
شاي بالحليب=2
1بيض مسلوق=2
فاصوليا حمرا زي الرز كل5 ملاعق=2

بطاطس مشوية =2
ستيك=5
سينابون صغير=2

يسلموا يا قلبي يعني مجموع نقاطي لليوم 23

هيفون**;11258081:
ههههههههههههههههه اشوفك يامغتربة قبلتيها وانا اللي شايفة عمري رشيقة<<من جنبها ههههههههههههههه

حياكـ بييننا^_______^

اقول مغتربة ترا اخذت الحل الثاني لكسر الروتين اللي هوا افتح لي وجبة تكون دسمة اكلت قطعة باشميل ولقيمات وبيتزاء وشاي ومكسراااااااااااااااات<<ماصدقت خبر ههههه لابس من جد انقهرت عشانة ثابت وابي ينزل غصب عن خشمة هع هع ومن بكرا حبدا رجيـــــــــــــــــــــــــــــم واشوف للاحد .......

اخترتي اسهل واحلى حل ههههههه
بالعافية ياقمر
يارب يتحرك وزنك وحلوة فكرة الكرسي الدراجه اختراع جديد فعلا الجاحة ام الاختراع :085:

Lolo wo bas;11260183:
يسلموا يا قلبي يعني مجموع نقاطي لليوم 23

الله يجعله بالعااااااااااافية

مغتربة سدني;11259817:
لولو
4 توست =4
شاي بالحليب=2
1بيض مسلوق=2
فاصوليا حمرا زي الرز كل5 ملاعق=2

بطاطس مشوية =2
ستيك=5
سينابون صغير=2

يسلموا يا قلبي يعني مجموع نقاطي لليوم 23