رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء7 ))

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏هيفون**, ‏مغتربة سدني, ‏Lolo wo bas

عزف الأمنيات;11254026:
:032:صباااااح الخير والحب للغالين :032:
سوري مادخلت اليوم وحاولت بس ماقدرت ..
كن طالعين اليوم شاليهات ومرررررررررة ابسطنا :093:
وحاولت قد مااقدر اخرب الدايت ..
بس الحمدالله كلش مضبوط..
طبعا افطرت
2 شابورة + كوب حليب= 3 نقاط
وطلعنا ..
وكان العشاء سلطات نوعت..وكمان اخذت فواكه..
وخذت مع الشاي كيكه صغيرة =6 نقاط
وسلامتكم..
مررررررررة مبسوطه اليوم:093::013:

ماشا الله ياااااااااارب دايما تكوني مبسوطة يا عسل

اسيره الغربه;11254409:
يومياتي

الصباح قهوه مع سكر دايت

الفطور

تونه زيت +خبزه طابون اسمر+شاي مع سكر دايت =4

الظهر برتقاله

الغداء وجبه شعبيه مرق وخبز=5

العصر قطعتين كيك=6

العشاء

توست +جبن مثلث+عصير اناناس=4

المجموع 18

الرياضه رقص

بالعااااااااافية

Lolo wo bas;11254715:
صباح الخير على الحلوات

صباح الورد و الفل :025:

وريقه الحنا;11254725:

يومياتي

الفطور
قهوه بالحليب وفستق وتمر=4
الغدا
لقمه بس من صدر الدجاج وملعقه جبنه مبشوره عصير 2 توست اسمر =5
شاي اخضر0
العشاء
بيضه مسلوقه و2 توست وسلطه=4
مكسرات وتمر ونص كوب حليب=4

المجموع 17

بالعاااااااااافية رورو :083:

ام شهدودى;11255965:
:093:بخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ انا جيت
وحشتونىىىىىىىىىىىىىى:072:شو أخبار النحافه؟؟؟؟؟؟
امس ما كتبت يومياتى لانى خبصت شويه بالفطار مع الاولاد وراح احطله 8 نقاط علشان أحررم:034::034:
واتغديت:طبق سلطه 0 صباع كفته تقريبا50غم يعنى 2.5نقطه+5معالق كشرى 6
وما اتعشيت بس شربت كوب شاى مع 2بسكويت دايجستيف=1
المجموع=17.5نقطه الحمدلله ما عديت ال18نقطه
هيييييييييييييييييييييييييه:013::013::013:

يا اهلا بام شهدودي العسل ..ازايها شهد؟؟
بالعافية اللي اكلتيه يا قمر

ام شهدودى;11255997:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏ام شهدودى, ‏مغتربة سدني

هللللللللللللللللللللللللللللللااااااااااااااااااااااااا مغتربه يا قمرتنا وين كنتى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:025:
والله افتقدناكى وكان النادى نااااااااااااااااااايم بدونك:019:
شو اخبارك احس ان الحماس قل شويه اليومين دول ليه يا ترى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:058:

والله يا ام شهودي جايتنا مناسبة قريب و بنستعد لها و تعرفي كيف الحووووسة

هيفون**;11256131:
بنــــــــــــــــــــا شخباركم اليوم طلعت ع الميزان<<لاتضربيني مغتربة بس لقافة ابي اشوف تحرك المؤشر حتى شوي عشان افرح الا القاه نفس ماهو عاد دموعي شوي وتصير اربع اربع
:035::035::035:

ياهووووووووووووه اسبوعين ووزني ثابت وش الحل؟؟

مررررررررة مقهورة بنات يخبصو اكثر مني وينزلو ماشاء الله الله يوفقهم ويزل وزنهم زيدة وانا مكاااانك سر

هذا ونا احااااااااااول لو اخبص مااكل بس اذوق بطرف الملعقة ومع ذلك ماتحرك اهئ اهئ اهئ

شسوووووووووووووووووووووووووي :091::091::091:

ياليت كل وحدة ترد وماتبخل علي تتوقعون من الشاي الاخضر يثبت وزني لاني سمعت انة يثبت الوزن

ابي اكسر ثبات الوزن شلوووووووووووووون

والله اني مهمومة حتى ماودي اكل شئ امس كنا معزومين عالعشاء وفيه ذاك الرز اللي يشهي بس اكلت اقل من ربعر غيف عيش مع دجاج مشوي وسلطة طحينة وقمت من السفرة وانا مو شبعانة ولا جيعانة عادي ماكاني اكلت شئ وااااخرتها مانزلت :033::033:

معليش يا هيفون يا قلبي
ترى ثبات الوزن دا شي طبيعي و انا نفس الشي و وريقة خلصنا اكتر من شهر على الوزن الثابت!!
بس شوفي غادة كان عندها عصير لكسر ثبات الوزن يمكن ينفعك

نيالكم
شطورين انا الاحباط ماسكني عيني عينك
ما اقوب غير ربنا يهديني
وزنت وطلعت 86
شفتو القهرررررررررررررررررررررر:091::091::091::091::047::047::047::047::047::047::039::039::039::039::039::042::042::042::042::042:

bonitaa2;11256395:
نيالكم
شطورين انا الاحباط ماسكني عيني عينك
ما اقوب غير ربنا يهديني
وزنت وطلعت 86
شفتو القهرررررررررررررررررررررر:091::091::091::091::047::047::047::047::047::047::039::039::039::039::039::042::042::042::042::042:

بونيتا الله يبعد عنك الاحباط
يا بنتي اتوكلي على الله و شدي حيلك في التخفيف

هيفون سويت لك بحث عن كسر ثبات الوزن و لقيت لك دا :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طرق مجربه لكسر ثبات الوزن

الكثير مننا يشتكي من ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم.. وهذا شي يصادفني لان صار لي 4 شهور أسوي رجيم..والحل كالتالي:

1-عصير الأناناس و الكيوي:
بالخلاط الكاس ضعي 3 كيوي مقشر+3 - 4 اكواب عصير اناناس بدون سكر (مثل ماركة ارين). ويشرب منه كاس مع كل وجبه.. لمدة 3 ايام.. بتلاحظينه يكسر الوزن.. واذا تبين تزيدين المدة مو مشكلة..

2-وضع وجبة مفتوحة كل اسبوع او اسبوعين.. كلي فيها اي شي في بالك ويكون دسم.. سبحان الله يكسر الوزن ومايزيدك.

3- شرب كاس الى 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع على الريق.. لكن قبل لا تبدينها قيسي محيط البطن وبعد أسبوع قيسيه ثانية وشوفي.

مغتربة سدني;11256561:
هيفون سويت لك بحث عن كسر ثبات الوزن و لقيت لك دا :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طرق مجربه لكسر ثبات الوزن

الكثير مننا يشتكي من ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم.. وهذا شي يصادفني لان صار لي 4 شهور أسوي رجيم..والحل كالتالي:

1-عصير الأناناس و الكيوي:
بالخلاط الكاس ضعي 3 كيوي مقشر+3 - 4 اكواب عصير اناناس بدون سكر (مثل ماركة ارين). ويشرب منه كاس مع كل وجبه.. لمدة 3 ايام.. بتلاحظينه يكسر الوزن.. واذا تبين تزيدين المدة مو مشكلة..

2-وضع وجبة مفتوحة كل اسبوع او اسبوعين.. كلي فيها اي شي في بالك ويكون دسم.. سبحان الله يكسر الوزن ومايزيدك.

3- شرب كاس الى 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع على الريق.. لكن قبل لا تبدينها قيسي محيط البطن وبعد أسبوع قيسيه ثانية وشوفي.

ياعمــــــــــــــــــــــــــــــري يا مغتربة ماقصرتي ياقلبي تعبتك معايا

انا حجرب الاناناس والكيوي عجبتني وسمعت انة عصير حارق للدهون

واذا مانفع بسوي لي يوم مفتوح

بس الاخيرة مقدر عليها كنت اشربها عالريق وقبل الوجبات جابت لي التهاااااااب باللمعدة بغيت اموت:040::040:

يــــــــــــــــــارب وفق اختي مغتربة وين ماتروح واجعل لها بكل حرف تكتبة او موضوع تنقلة اجر
وبلغها ماتريد ويسر لها كل عسير واجمعها بمن تحب بالجنة ياكريم

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم بنات مع الرجيم


امس ماتعشيت الحمد لله


واليوم صحيت الساعه 7 الصباح شربت كاس شاي العشاب بسس رحت على النادي لقيته مسكر قلت فرصه خليني اروح على الكرنيش وامشي

والحمد لله مشيت تقريبن اكثر من نص ساعه وبعدها رجعت سويت فطور الزوجي وانا مافطررت نضفت البيت وبعدين سوويت غدا

وتغديت 4 ملاعق رز مع ملعقه وحده سلطه مع كاس سفن مع قضمت تفاحه مع لقمه وحده مطازيز بسس

الرز -- 2 نقطه

السفن اتوقع -- 2 نقطه
سلطه صفر
التفاحه صفر

وملعقة المطازيز -- 1 نقطه


المجموع 5 نقاااط الحمد لله

وان شاء الله ما اتعشه اذا صبرت هههههههههه

تسلمين حبيبتي مغتربه على الرد الوافي

يعني امس عدد نقاطي 11 الحمد لله ماتعشيت الله يثبتي ويقوي اراتي يارب وانحف بخير وسلامه وكل بنات هاذا التجمع

على فكره هيفون تره حتا انا عانيت من ثبات الوزن بس الحمد لله هذاك الاسبوع شربت عصير الاناناس وكيوي والحمد لله نزلت كيلو

عقبالج ههههههههه

هيفون**;11256723:
ياعمــــــــــــــــــــــــــــــري يا مغتربة ماقصرتي ياقلبي تعبتك معايا

انا حجرب الاناناس والكيوي عجبتني وسمعت انة عصير حارق للدهون

واذا مانفع بسوي لي يوم مفتوح

بس الاخيرة مقدر عليها كنت اشربها عالريق وقبل الوجبات جابت لي التهاااااااب باللمعدة بغيت اموت:040::040:

يــــــــــــــــــارب وفق اختي مغتربة وين ماتروح واجعل لها بكل حرف تكتبة او موضوع تنقلة اجر
وبلغها ماتريد ويسر لها كل عسير واجمعها بمن تحب بالجنة ياكريم

آمييييييييييين يارب و لك اضعافها

صــمــت الجــروح;11256778:
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم بنات مع الرجيم


امس ماتعشيت الحمد لله


واليوم صحيت الساعه 7 الصباح شربت كاس شاي العشاب بسس رحت على النادي لقيته مسكر قلت فرصه خليني اروح على الكرنيش وامشي

والحمد لله مشيت تقريبن اكثر من نص ساعه وبعدها رجعت سويت فطور الزوجي وانا مافطررت نضفت البيت وبعدين سوويت غدا

وتغديت 4 ملاعق رز مع ملعقه وحده سلطه مع كاس سفن مع قضمت تفاحه مع لقمه وحده مطازيز بسس

الرز -- 2 نقطه

السفن اتوقع -- 2 نقطه
سلطه صفر
التفاحه صفر

وملعقة المطازيز -- 1 نقطه


المجموع 5 نقاااط الحمد لله

وان شاء الله ما اتعشه اذا صبرت هههههههههه

اهليييييييييين صمت
بالعافية اللي اكلتيه يا قمر

مساء الخير ..

كيف الحلوين ..

اليوم صايمه االله يثبتنا على طاعته ..

دعواتي لكم بتوفيق وتحقيق الأماااني ..

وأن الله يجمعنا بجنات النعييييم ..

عزف الأمنيات;11257244:
مساء الخير ..

كيف الحلوين ..

اليوم صايمه االله يثبتنا على طاعته ..

دعواتي لكم بتوفيق وتحقيق الأماااني ..

وأن الله يجمعنا بجنات النعييييم ..

مساء النور
اهليييييييييييييين عزوفه
ادعيلنا عند الفطور لا تنسينا..الله يتقبل منك يارب:032:

مغتربة سدني;11257291:
مساء النور
اهليييييييييييييين عزوفه
ادعيلنا عند الفطور لا تنسينا..الله يتقبل منك يارب:032:

هلا وغلا غرووووووووبه..

ابشري بعزك وآآمين يارب

جزاك الله خير ياااارب..:065:

انا وزني 46 بس ابي انحف اكثر ابي مثل عارضات الازيا

الهامي احساسي;11257319:
انا وزني 46 بس ابي انحف اكثر ابي مثل عارضات الازيا

اهلين يالغلا وزنك حلو ليش تبين تصيرين مثل عارضات الازياء اجسامهم بالبس حلو بس كانهم هياااااكل عظمية احمدي ربك وبعدين لو نقصتي اكثر بتتطلعين كانك ناحفة نحافة مرض بسم الله عليك هذا رايي وانت كيفك؟؟؟
لكـ ودي:087:

صــمــت الجــروح;11256876:
على فكره هيفون تره حتا انا عانيت من ثبات الوزن بس الحمد لله هذاك الاسبوع شربت عصير الاناناس وكيوي والحمد لله نزلت كيلو

عقبالج ههههههههه

والله صمووووووتة فرحتيني ربي يسعدك :087::087: هذي لج فديتج
ياعســــــــــــــل مشكووورة

الله يسلمك ياقلبي على الاسلوب اراقي وردك الحلو ياعمري والله كل من شافني قال ميته مررره بس انا سبحان الله من يومني صغيره وانا احب جسمي والحين الي خلاني ابي انحف زياده اجسام العارضات خصوصا بالبناطيل صدق انا ماعندي تظاريس هههههههههههههههههه بس والله ودي بااكثر

صموووووووووووتة تذكرت انت مافطرتي صح؟؟

انا سامعة دكتور تغذيــــــــــــة يقول الفطور لو تاكلين ذبيحة عادي بس اكبر غلط انك ماتفطرين لان الجسم مايحرق السعرات لو مافطرتي اتمنى اكون افدتك

ربي يسعدك دمتى بحفظ الله ...

الهامي احساسي;11257435:
الله يسلمك ياقلبي على الاسلوب اراقي وردك الحلو ياعمري والله كل من شافني قال ميته مررره بس انا سبحان الله من يومني صغيره وانا احب جسمي والحين الي خلاني ابي انحف زياده اجسام العارضات خصوصا بالبناطيل صدق انا ماعندي تظاريس هههههههههههههههههه بس والله ودي بااكثر

يـــــــــــــاعمري انت الاروع ع العموم ترا اللي اعرف الشبااب مايخطبو اللي مافيها تضاريس<<على بالي خوفتك ههههههههههه

بس من جد ترا امي تقول كذا ^_*

بس نصيحة حمدي ربك مليون مره على وزنك بس ودي اسالك كم عمري؟؟؟؟؟

عمري انا 20تقصدين عمري ولا ايش ياربيه لااتفشل تقولين رزت عمرها بسرعه ههههههههههههههههههههههههههه