رجيم النقاط سر رشاقتي(( الجزء6 ))

صباح الخير بنات شخباركم

الحمدلله احوالي صارت اوكي وولدي الحمدلله بعد صار امبارح وديته الدكتور قالي خف كثير عن اول نعمة من رب العالمين

المهم راح ارجع للريجيم مرة ثانية وهالمرة بقوة وان شاء الله تقبلوني مرة ثانية

اهلين ام الحوين وحشتينا فينك ياشيخة

بالنسبة للفطور حليب بالنسكافية =3نقااااااااااااط

والغداء يحلها الف حلاااال ههههههههههههههههه

البيض مافيه والفواكة ع حظي دوم الثلاجة زحمة اليوم بسسس تفااااااااح يلا نعمة خخخ

الفطور

كوب نسكافيه = 2
2 توست + جبنة شرائح= 3

الغدا

2 قطعة بروستد = 5

لحد الحين نقاطي 10 والعشا بنشوف يمكن سلطة

السلام عليكم
كيفكم اليوم؟؟
البنات اللي معايا انا ووريقة في التحدي هم:
غنوة وهيفون وام الحلوين ومغتربة واسيرة صح؟؟ ولا نسيت احد :040:
لا تنسوا اللي ماتلتزم بتحط شعار مخربة الرجيم في توقيعها :011::011:

اسيره الغربه;11145015:

بتخرجي تتغدي يوم الاحد ليش زوجش معه داي اوف ؟؟

اموت في صنعاء القديمه كم لش من اليمن يابنت ؟؟

ورييييييييييييييييييقة
يابنت الحلال اتكلمي زي زمان
ارحمينا صرنا بالقوة نفهم كلامك

وريقة
لا التمر مو ممنوع لانه يعتبر من الفواكه
خلاص اوكي 1 توست مو مشكله بس مو نزودها شوي شوي بنقول 1 ايس كريم مش مشكله ههههههههههه

وريقه الحنا;11147541:

خلاص يابنات اتفقنا اسبوع بدون نشويات

اعتقد مش مشكله اذا اكلنا توست واحد ايش رايكم
ام الحلوين
بالنسبه للتمر ممكن الفطور يكون 3 تمرات عادي

ولا التمر كمان ممنوع

الحل ام وين;11124238:

الله يصلح حالك ياعزتي ليش كذا صحن بطاطس وبيبسي وتبغين تنحفين من وين :039:
حبيبتي اذا معزمه على التخسيس حاولي تاخذي اكلك من البيت
بعدين باين عليك بسم الله ماشاء الله حامل ما انصحك بالريجيم لان الريجيم مايصلح مع الحمل وهذا رايي الخاص واسفه على ازعاجك :072:

اخاف احسب لك يطلع حسابي غلط لذلك اعتمدي حساب عهوده او مغتربه

عزتي في شموخ ذاتي;11148020:

انا داااااااريه ا نسوي الكافتيريا تصففففر مافيه شئ وانا ميته جوع , فقلت خلني ادلع عمري شوي يصير :040:
واذا على الحمل , ياربي ماتصدقين كل مابغيت وعزمت انخف حملت , :039:
هذا حملي الثاني وولدي عمره 3 شهور الا فديت عمره ياناس , بس ايش اسوي ,,,,,,,,استانست بالجمعه وياكم وسواليفكم :086:
بس خلاص شكلي مابسوي ريجيم الا لاولدت ان شاء الله

احسن دامك حامل لازم تهتمي بأكلك شوي عشان لا يقصر شي للبيبي والله يتمم لك على خير ان شاء الله

بــــــــــــــــــــــــــــاك ياقمرات
انا الله يسلمكم
فطرت حليب=3
اكلت 3 تمرات=1
اكلت دجاج فخذ بس مو مشوي ولا مقلي خخخخ اهلي مسوين ايدام واخذت الدجاج منه وكم شريحة كوسة
خلوها 8 تقريبا

يعني استهلكت 12 نقطة تقريبا

بس عندي سؤال مستغربة منه ليس البرتقال تؤكل تصير 0 نقطة
ولو عصير كاتبين 1 نقطة ياسلم <<ترا حطيت يدي على خصري زي البزران خخخخخخخخخخخخخ

بس من جد وش الفرق

وعسااااااكم على القوة بنات

هلا بنات انا كلي حماس راجعه من جديد ان شاء الله

صــمــت الجــروح;11148950:
هلا بنات انا كلي حماس راجعه من جديد ان شاء الله

اهلين فيج حبيبتي مرة ثانية

كيفكوووووون صبايا

اختي المتزوجة تبي تنضم لنا تحمست<<من كثر ماازعجتها

هي ماعندها نت كل يوم بكتب يومياتها هاه موافقين ولاتقش عفشها

هي اسمها ام ريفااااااان العسل

وزنها 80 <<اتوقع بس بتاكد لانها شريرة ماتقولي وزنها هههههههههههه

هي نقاطها 22 نقطة

بس الاخت تقلل نشويات غارت مني ههههههههههه

اليوم اكلها

جبن ابيض قليل جدا+ربع خبز حب
+حليب

هذي 7 نقاط فطور
الغداء دجاج ربع حبة 5نقاط ونص
خيار وخس وبرتقالتين 00نقاط هع
العشاء زبادي قليل الدسم 1 نقطة ونص

خبز بر نقطتين يعني المجموع 14 نقـــــــــــــــــــــــــــــــطة


بس حركة الزبادي مادخلت راسي هي تقول قراتة من الملف حقت ام الحلوين انة يعادل نقطة ونص انتو شرايكم؟؟؟؟

هيفون**;11148905:
بــــــــــــــــــــــــــــاك ياقمرات
انا الله يسلمكم
فطرت حليب=3
اكلت 3 تمرات=1
اكلت دجاج فخذ بس مو مشوي ولا مقلي خخخخ اهلي مسوين ايدام واخذت الدجاج منه وكم شريحة كوسة
خلوها 8 تقريبا

يعني استهلكت 12 نقطة تقريبا

بس عندي سؤال مستغربة منه ليس البرتقال تؤكل تصير 0 نقطة
ولو عصير كاتبين 1 نقطة ياسلم <<ترا حطيت يدي على خصري زي البزران خخخخخخخخخخخخخ

بس من جد وش الفرق

وعسااااااكم على القوة بنات

بالعافية
انا مثلك استغربت من موضوع العصير والين اليوم ماعرفت السبب
يمكن البرتقال عنده واسطه ههههههههه