تجمع انا بطه وهبقى قطه مع الكابتن نيفو

عروسه 2010;11300802:
مساااا ء الخير
اليوم فطرت كاس لبن قليل الدسم وحبه تمر
الغداء سويت صينيه بالفرن( دجاج وكوسه وبطاطس وبصل وطماطم وبهار وملح ) مع عيش بر
ومشيت نص ساعه
سناك نص موزة وبرتقالتين
العشاء إن شاء بس كأس لبن
والله يوفقنا قولوا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامين

اااااااااااااااااامين

yomizo;11300832:
فطرت كوب شاي بللبن بمعلقه ونص سكر
وقطعة سينابون صغيره بصوص كراميل واااااااااااااو :)

اتغديت سندويتش تونة وشويه بطاطس محمرة
ومش هتعشى ههههههههههه
كفايه لخبطه بقى ولا ايه

سينااااااااااااااااااااا ايه يا يويو
والله شكلك عاوزة علقه سخنه

العشى
حليب وخبز وجبنه شيدر لايت

وقطعتين اناناس

نيفو ليه ما ردتيش على طلبي



بنات عايزه مساعده
أنا عندي مشكله بضهري ما أقدر العب رياضه كتير
وعايزه الكرش يروح بس بنفس الوقت أكل من الأكل ألي أنا بطبخه اعطوني نصايح أو كيف مكن انظم أكلي
نيفو ساعديني عندك معلومات أكيد لن الدايت بدوخني وبرجع أكل أكتر من أول

noot;11303719:
نيفو ليه ما ردتيش على طلبي



بنات عايزه مساعده
أنا عندي مشكله بضهري ما أقدر العب رياضه كتير
وعايزه الكرش يروح بس بنفس الوقت أكل من الأكل ألي أنا بطبخه اعطوني نصايح أو كيف مكن انظم أكلي
نيفو ساعديني عندك معلومات أكيد لن الدايت بدوخني وبرجع أكل أكتر من أول

معلشى حبيبتى بس الاب توب فصل وانا بجاوبك
اولا احب افهمك شغله
ان كل كيلو دهون فالبطن بيحمل على الظهر ٥كيلو وبكدة الظهر بيتحمل كتيررررر
اهم شئ هو المشى ومش هيتعب ظهرك
وكمان قللى الدهون اطبخى بزيت زيتون وكلى عاددى من اكل البيت
طول مانتى قاعدة ماشيه او نايمه اشفطى بطنك لجوة
كتير منتجات الالبان خاليه الدسم لان الكالسيوم بيشفط الدهون الى بالبطن

اللفطار
حليب وشابورة
سناكس
بيبسى دايت وبسكويت بس للاسف مش دايت
وعلبه زبادى


ان شاء الله الغدا
كفته داود وسلطه وخبز اسمر




سارا حبيبتى اكلك كتير بس صحى ياعمرى ولايهمك وانتى بترضعى

الأفطار كان نسكافيه دايت
وقطعه توسط مع مثلث جبنه لايت
أكلت من بنتي أصابع شوكولاته بس توبه أخر مره


الغدا حيكون مكرونه بالبشاميل طبعا وسلطه طبعا الكميه محدوده

الفطار سندوتش جبنه شيدر وكوب شاي بللبن
الغدا ان شاء الله رز بسمتى مع ريش بتلو مشويه بالفرن
العشا -----
سينابون ههههههههههههه
لا بجد مافيش عشا

ومشيت ساعه بنات تصدقون اني متحمسه ليوم الجمعه عشان اوزن والله حاسه نفسي نزلت كتير بس يارب يكون

هلا حلوين
ان شاء الله يا عروسه هتكونى نازله 3 كيلو

انا العشى بتاعى كان واحدة توست اسمر وبيضه ونصف مسلوقه ويمكن اخد عصير

noot;11300576:
هلا والله بشوشو الغاليه
الله يحقق كل أللي ببالك ويسعدك ويبعد عنك كل شر والله الحمدلله نحن ماشين طمنينا عنك يا عسل

هلا فيك حياتي
ربي يسعدك ياحبيبتي علدعوه الحلوه مثلك :087:
انازادوزني كيلو:085:صرت64لاكن عادي بنزله هذا الشهر
[QUOTE=neeevooo;11302776

هالوووووووووووووووو حبيبتى شوشو
وحشانى اوووووووووووووى جدا يا قلبى
اجنا تمام والوزن بينزل ومازال بينزل ولله الحمد وريم اختفت مابعرف لية[/QUOTE]

وانتي كمان وحشتيني موووووووووووت كل الي كانومعي :086:
الله يعينكوامس اختفت شبكت النت حاولت ماقدركنت حابه اجلس معاكم نسولف
المهم ليش ريم اختفت هي مومواصله بتجمع ولامعاكي؟؟؟؟؟؟



لاتكون استسلمت ومابدها تنحف :091:
:072:

سلام بنات
معلش امبارح كان عندي ظروف ومقدرتش اكتب
الفطار كان شابوره وشاي بالحليب
الغدا كان 4 ملاعق رز وملوخيه و3 قطع لحم صغيرين
العشا كان 2 روب اكتيفيا
وسناك 3 حبات دايجتستيف لايت

هلا بنات
فى ايه مختفياااااااااااااااااااااااااااات ليه يا حلوين

انا اليوم
فطرت شابورة وحليب

سناك بسكويت وبيبسى دايت

الغدا
سمك ورز وسلطه


سناك اناناس

العشى
بيبسى دايت و قطعه كيك للااااااااااااااااااااسف كان عندى ضيوف

امبارح برده الفطار كان سينابون بصوص كراميل :)

والغدا كان رز وفراخ وملوخيه
والعشا كان ساندويتش كابوريا :)

---

النهارده الفطار سندوتش جبنه سيدر والغدا ان شاء الله فراخ وكوسه ورز
او لحم بصوص بني ومكرونه بالريحان

yomizo;11323737:
امبارح برده الفطار كان سينابون بصوص كراميل :)

والغدا كان رز وفراخ وملوخيه
والعشا كان ساندويتش كابوريا :)

---

النهارده الفطار سندوتش جبنه سيدر والغدا ان شاء الله فراخ وكوسه ورز
او لحم بصوص بني ومكرونه بالريحان

حلو غداكى يا يويو
بس ازاى بتشوى اللحم بصوص بنى؟؟؟؟؟؟
السبنابون ضد الرجيييييييييييييييييييييييييييييييييم:091:
فين الميزان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

جمعه مباركه عليكم يا حلوات

اليوم
فطرت سندوتش فلافل وعصير رانى

والغدا ان شاء الله لحم مشوح ومحشى ملفوف وورق عنب وشوربه



اما عن الميزان

فوزنت الصبح والحمد لله كان الوزن

65
يعنى خسرت 600 جرام
ياله فين اوزانكم

سلام بنات
انا وزنت وطلعت زي ماانا لازدت ولا خسيت
احبطت بس انا مش عارفه بقى انا فعلا عكييييت كتير بس ان شاء الله جوزي ينزل الشغل وانا اشد الهمه
كمان انا باخد حبوب منع حمل انا عاوزة اعرف هي ممكن تنفخ زي مابسمع ؟؟؟؟؟؟

انا وزنت وطلعت زي ماانا لازدت ولا خسيت

انا معنديش ميزان في البيت
لما اروح لماما كمان يومين تلاته ان شاء الله ابقى اوزن

noot;11324420:
انا وزنت وطلعت زي ماانا لازدت ولا خسيت

دي اقتباس ليا ولا انتى كده يانووت