بتوفيق حبابة
لا تنسي تاكلي شي من الفاكهة
(يووميات رجيمي ) .. حياكم الله ..!!
!
20-01-2010 | 05:26 PM
ا
20-01-2010 | 08:13 PM
محمديه الهوى;11123961:
بتوفيق حبابة
لا تنسي تاكلي شي من الفاكهة
تسلمين حبيبتي:072: ..!!
واذا جت في بالي بحااول اكل حبة فاكهه ..!!
ا
20-01-2010 | 08:22 PM
بالنسبه للنظام اليووم ..!!
الفطوور ..!!
ولا شي ..
:
الغذا ..!
كوب رز + 3 سمك صغير صافي + صحن متوسط سلطه + ماي ..!!
:
والعشا ..!!
1خبز اسمر + 2 همبرجر + شوي خست وطماط ..!!
:
بالنسبه للرياضه ..
الاعمال المنزليه ههه ..!!
:
وبين الوجبات ..!!
كلش ما اكلت شي ..
:
وبثثث ..
الفطوور ..!!
ولا شي ..
:
الغذا ..!
كوب رز + 3 سمك صغير صافي + صحن متوسط سلطه + ماي ..!!
:
والعشا ..!!
1خبز اسمر + 2 همبرجر + شوي خست وطماط ..!!
:
بالنسبه للرياضه ..
الاعمال المنزليه ههه ..!!
:
وبين الوجبات ..!!
كلش ما اكلت شي ..
:
وبثثث ..
ش
21-01-2010 | 12:06 PM
موفقة خيتو .. شغل البيت بروحه يكسر الظهر بس بعد حاولي تمشين حتى لو ربع ساعة مقسمة على 5 دفايف بعد كل وجبة لان بالعادة يكون الاسبوع الاول النزول اكثر وبعدين يقل فحاولي تمشين كثر ماتقدرين :014:
ا
23-01-2010 | 12:59 AM
بالنسبه لليومين الخميس والجمعه ..
اكلت عادي بس بكميه قليله لانه اجتماع الاهل ..!!
وما صارر جانس اروح الصيدليه اووزن باجله الى الاسبوع القادم ..
وباجر لنا مووعد مع يومياتي ..!!
اكلت عادي بس بكميه قليله لانه اجتماع الاهل ..!!
وما صارر جانس اروح الصيدليه اووزن باجله الى الاسبوع القادم ..
وباجر لنا مووعد مع يومياتي ..!!
ا
23-01-2010 | 06:39 PM
بالنسبه لليوم ..!!
الفطوور ..!!
ولا شي ..
:
الغذى ..!!
ولاشي ..
:
العشــا ..!!
جااري التفكيير ..
وخلال اليوم كله اكلت كم حبة بو فرووه بس ..!!
الفطوور ..!!
ولا شي ..
:
الغذى ..!!
ولاشي ..
:
العشــا ..!!
جااري التفكيير ..
وخلال اليوم كله اكلت كم حبة بو فرووه بس ..!!
ا
23-01-2010 | 10:46 PM
العشا كان ..!!
1 خبز اسمر + 2 همبرجر + شرحتين طماط وشوي خست ..
وراايحه نفسي عى اسكرريم..
ان شاء الله اقااووم بس قريب تشرف من جذي ..!!
وبثثثثث
1 خبز اسمر + 2 همبرجر + شرحتين طماط وشوي خست ..
وراايحه نفسي عى اسكرريم..
ان شاء الله اقااووم بس قريب تشرف من جذي ..!!
وبثثثثث
m
23-01-2010 | 11:18 PM
بالتوفيق انشاء الله
ا
25-01-2010 | 02:10 AM
miss!!you;11151588:
بالتوفيق انشاء الله
مشكووره يالغلا ..!
:065:
ا
25-01-2010 | 02:14 AM
بالنسبه للامس.. النظام 24-1-2010
الفطووور ..!!
ولا شي ..
:
الغذا ..!!
ولا شي ..
:
العشــا ..!!
2طعميه بخبز الصااج ..!!
:
وبين الوجباات..!!
اكلت كنار + حمبصيص ..!!
:
وبالنسبه للرياضه ..!!
مشيت حوالي ساعتين في المعرض ..!!
وبثثثثثث
الفطووور ..!!
ولا شي ..
:
الغذا ..!!
ولا شي ..
:
العشــا ..!!
2طعميه بخبز الصااج ..!!
:
وبين الوجباات..!!
اكلت كنار + حمبصيص ..!!
:
وبالنسبه للرياضه ..!!
مشيت حوالي ساعتين في المعرض ..!!
وبثثثثثث
ا
26-01-2010 | 12:33 AM
بالنسبه لليوووم ما يختلف عن امس ووايد ..!!
الفطوور ..!
ولا شي ..
:
الغذا ..!
ولا شي ..
:
العشــا ,.!
1خبز اسمر + 2 همبرجر مشوي + شرحتين طماط وشوي خست ..!!
:
وبين الوجباات ..
اكلت مينوو + كنار ..!!
:
وبثثث ..!!
الفطوور ..!
ولا شي ..
:
الغذا ..!
ولا شي ..
:
العشــا ,.!
1خبز اسمر + 2 همبرجر مشوي + شرحتين طماط وشوي خست ..!!
:
وبين الوجباات ..
اكلت مينوو + كنار ..!!
:
وبثثث ..!!
ش
26-01-2010 | 03:09 PM
ام علاوي ممكن اشترك بيومياتي اذا مافيها ازعاج :040:
موفقة :f:
موفقة :f:
U
26-01-2010 | 11:29 PM
:065:
\
سلااام أم علااااوي ..
ما شاء الله الله يوفقك غاليتي و يثبتك على هالروح :ok:
بانتظار يوم الوزن و دعواتي لج بالتوفيق يا رب
\
سلااام أم علااااوي ..
ما شاء الله الله يوفقك غاليتي و يثبتك على هالروح :ok:
بانتظار يوم الوزن و دعواتي لج بالتوفيق يا رب
ا
27-01-2010 | 12:49 AM
أنثى النقآء;11178519:ام علاوي ممكن اشترك بيومياتي اذا مافيها ازعاج :040:
موفقة :f:
افااا خيوو ..
بالعكس اذا نزلتي يومياتك ممكن اتحمس اكثر:016: ..
حياش الله وبنتظاار يوميااتك ..!!
:08:
ا
27-01-2010 | 12:50 AM
Um$ali;11182086::065:
\
سلااام أم علااااوي ..
ما شاء الله الله يوفقك غاليتي و يثبتك على هالروح :ok:
بانتظار يوم الوزن و دعواتي لج بالتوفيق يا رب
هلا بالسمييه ام علي ..!!
مشكووره ..
وان شاء الله اتحممس اكثر..
واكون نازله فعلا ..!!
:08:
ا
27-01-2010 | 12:59 AM
بالنسبه للنظام اليووم ..!
الفطوور ..!
ولا شي ..
:
الغذا ..!!
ولا شي ..
:
العشــأ ..!!
دجاج مشوي + خبز + صحن سلطه ..!!
:
وبالنسبه للرياضه ..
طلعت مع ولدي ومشيت حوالي* الساعه الا ثلث ..
ولعبت معاه بعد خخخ ..!!
:
وبين الوجبات ..!!
1 رماانه + كنار ..!
:
وبثث
الفطوور ..!
ولا شي ..
:
الغذا ..!!
ولا شي ..
:
العشــأ ..!!
دجاج مشوي + خبز + صحن سلطه ..!!
:
وبالنسبه للرياضه ..
طلعت مع ولدي ومشيت حوالي* الساعه الا ثلث ..
ولعبت معاه بعد خخخ ..!!
:
وبين الوجبات ..!!
1 رماانه + كنار ..!
:
وبثث
ش
27-01-2010 | 03:41 PM
تسلمين ام علاوي :025: ..
اليوم صايمة ولي عودة ان شاء الله بفطوري :02:
اليوم صايمة ولي عودة ان شاء الله بفطوري :02:
U
27-01-2010 | 05:17 PM
---------------------------
مسآآآآء الخير
:
لوووووووووووووول عجبتني فكرة الطلعه مع ولدج
شكلي بسويها اليوم بعد العشا بس
عاد اذا سوى ولدي ازعاج بقطه على أبوه :041:
\
حبــوبّة بالعافية
يومياتج حلوة و إن شاء الله النتيجه تكون أحلى و أحلى:072:
مسآآآآء الخير
:
لوووووووووووووول عجبتني فكرة الطلعه مع ولدج
شكلي بسويها اليوم بعد العشا بس
عاد اذا سوى ولدي ازعاج بقطه على أبوه :041:
\
حبــوبّة بالعافية
يومياتج حلوة و إن شاء الله النتيجه تكون أحلى و أحلى:072:
ش
27-01-2010 | 06:27 PM
مساء الخير ..
شخبارش ام علي وشخبار الريجيم :02:
يومياتي :
اليوم : الاربعاء { 27-1-2010 }
فطوري بما اني صايمة شوي دسم في السعرات بس خفيف في الاكل :094:
عصير تفاح بدون سكر + صينية صغنونة :041: من الدجاج والخضار والقشطة والجبن >> يعني تقريبا صحن صغير وبعد اكلته بس نصه
وبعد شوي بمشي ساعة الا ربع وبسوي تمارين البطن:093: كرشتي خفت من الريجيم صح ماكنت انزل الا كيلو او نص كيلو بس خصري وكرشتي مبين عليهم التغيير :094:
ان شاء الله مااخبص :01:
لي عودة باذن الله :f:
شخبارش ام علي وشخبار الريجيم :02:
يومياتي :
اليوم : الاربعاء { 27-1-2010 }
فطوري بما اني صايمة شوي دسم في السعرات بس خفيف في الاكل :094:
عصير تفاح بدون سكر + صينية صغنونة :041: من الدجاج والخضار والقشطة والجبن >> يعني تقريبا صحن صغير وبعد اكلته بس نصه
وبعد شوي بمشي ساعة الا ربع وبسوي تمارين البطن:093: كرشتي خفت من الريجيم صح ماكنت انزل الا كيلو او نص كيلو بس خصري وكرشتي مبين عليهم التغيير :094:
ان شاء الله مااخبص :01:
لي عودة باذن الله :f:
ا
27-01-2010 | 10:19 PM
Um$ali;11188367:---------------------------
مسآآآآء الخير
:
لوووووووووووووول عجبتني فكرة الطلعه مع ولدج
شكلي بسويها اليوم بعد العشا بس
عاد اذا سوى ولدي ازعاج بقطه على أبوه :041:
\
حبــوبّة بالعافية
يومياتج حلوة و إن شاء الله النتيجه تكون أحلى و أحلى:072:
اهلين حبيبتي :065: ..
صج ساعات العب معااه واتعب تعب مو طبيعي هههه ..
لاني ارجع طفله والطلعه معااه بعد فن وخصوصا اذا كانت العااب ..
ان شاء الله التخفيف يجي بفاايده ..
ومشكووره على الطلله الحلووه ..!!
:08: