يومي
ام روان
دودو
انه معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم
وانه اقدر افارررررررقكم يا نظر عيني
فديييييييييييييييييييييييتكم والله
هلا والله فيج نور النجوووووووووووووم وحياج الله بقروبنااا منورتنااااااااااا ويشرفني انضمامج معانااااا ان شاء الله توصلين للوزن الا تبينه
**********************************************
برنامجي اليوم
الفطور ولا شي
بس شربت شاي اعشاب
الغدى
علبه ونصف زبادي قليل الدسم
المغرب شربت حليب ساخن
العشااااااا كليت
علبة زبادي قليل الدسم
ووووووبس هذااااااااا يومي
ماسويت رياااااااضه هال3 ايام كنت حدي بيزي
باجر اعوض اذا الله راد
تصبحوووووووووون على خيرااااااااااااااااات وليراااااااااااااااااااااااااااااااات وريالااااااااااااات:083:
هلا وغلا بميوووووووووووووووزه
انا اقول التجمع نوره زايد
وين الغيبات تتغلين علينا
بالعافيه يافلبي بس مو ملاحظه انه رجيم قاسي جداااا
وش اخبار يدك عساه احسن
صبااااااااااااااااااااااااااااااح الخير و النور والسرورررررررررررررررررر
اشلووووووووووووووووووووونكم؟؟؟
ام روان لاني نازله اكثر من 10 كيلووووو فلازم اغير النظام عشان مايثبت وزني من امس مبديه فيه وباجر اخر يوم واكلي يكون من منتجات الالبان
عقبه راح انتقل لمدة 3 ايام خضار فقط
شفتووووووووووووووو حظي النحس
جهازي المشي خربااااااااااااااااااااااااااان لازم اتصل للصيانه يجون يشوفونه
مب ووووووووووقته كوووووولش
متضايقه حدي
واليووووووووووووم عندنا امطارررررررررررر الله يزيييييييدهااااااا
الموهيم اول ماطلعو عيالي للروضه شربت شااااااي اعشااااااااب
وان شا ءالله بشرب حليب ساخن هذا راح يكون فطوري
والغدى اكيد زبادي
*******************************
اشوووووووووفكم بعدين
آيوووووووووووووووه لااااااااحظت غيااااااااااب
خاطررررررررررررررري في بنوته
ايمانويلا
المغرووووووووووومه
ان شا ءالله غياااااااااااااااااابكم مافيه الا كل الخيررر
ن
نور النجوم 888
عروس مبدعة
02-02-2010 | 11:05 AM
السلام عليكم يابنات ..
امس طلعت تعشيت في مطعم بس الحمد لله اكلت مشاوي فقط 6قطع شيش طاوق + سلطة خيار بالروب + سلطة فواكة بدون إضافة .
لأني ما قدرت اقاوم الخبز الهندي اكلت نص خبزه فاليوم حذفت السندويشة
فطوري كان شاي زعفران + حبة كمثرى
بس امس ما قدرت امشي
نور النجوووووووووووم
عليج بالعاااااااافيه كل الا كليتيه
عشاج صحي ومافيه دهون
انتي ماشيه على رجيم معين والا من عندج؟؟؟
ن
نور النجوم 888
عروس مبدعة
02-02-2010 | 11:26 AM
مايميزني لقب;11238988:
نور النجوووووووووووم
عليج بالعاااااااافيه كل الا كليتيه
عشاج صحي ومافيه دهون
انتي ماشيه على رجيم معين والا من عندج؟؟؟
رجيم د. علي الظن ..و كنت حاطته امس في الموضوع.
إذا حبتي تقدريت تشوفينه
:)
بنات كيفكم انشاء الله بخير
انا اليوم حدي فرحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه والله ماني قادره اوصف شعوري والله دوبي داخله البيت وتعبانه من البارح مانمت
اقولكم السبب
اليوم كانت شهاده بنتي روان حق الروضه اول شهاده طبعا بعد شهاده الميلاد بس اول مره احس بفرحه الام لمن يندو اسم بنتها وتتكرم والله اكتب والدمعه على خدي ممكن تقولون اشبها شهاده الترم الاول وكمان روضه بس يابنات دايم كنت اروح حفلات تخرج اولاد وبنات اخواتي يعني والله ماني عارفه وش اكتب من بعد ما كانو يكتبون على اوراقي عقم اولى صرت وليه امر طالبه تري اختى تزوجت معاى ولدها الكبير سنه ثالث والصغير تمهيدي حتى زوجي لمن رجعنا البيت قلي يالله صار عندنا بنت وفي الروضه كمان
يارب تخليلي اولادي واولادكم ونفرح بيهم وبيبرهم ونشوف خلفتهم
وتطعم كل محروم الذريه الصالحه وتزوج كل بنت يارب في التجمع ونشوفهم السنه الجايه في قسم الحوامل امييييييييييييييييييين
عارفه غثيتكم وكثر كلامي بس والله حبيت تشاركوني الفرحه الله يفرحكم دايم
اهلين ميووووووووووووووووزة منور التجمع حبيبتي
ام روان مبروك شهادة بنتك وعقبال ماتفرحين لتخرجها
دروبة حبيبتي واللة انتي بعد انبسط اذا دخلتي التجمع
يومياتي
جبن شوي وعسل شوي وخبز
تمرة وحدة كلة من زوجي يشرب قهوة وياكل تمر ماقدرت اقاوم وكلت تمرة
الغداء : 4 ملاعق رز +خضار +نص كاس لبن +خس
سناك : شاي اخضر
العشاء : فواكهة
مرحبا بنات
اعذروني
والله كل شي مخربط عنديييييي
والوقت كتير ضيق :01:
وانا مريضه ,, :033: افف طول الشتا مرض
ايمتا يجي الصيف و نخلص
المهم
يوم الاحد لما رحت عند الدكتوره قاست وزني وطولي و كلشي........
وطبعا وزني ثابت ما يهزك ريح
65.300 كغم !!
بس نازله دهوون كيلو ونص
..
و صابتني خيبة امل
يوم الاثنين و اليوم خبصت لاني حسيت شو ما بعمل وزني ثابت
طبعا قبل كنت عامله فحوصات للغده
وطلع كل شي سليم
,,
اليوم رجعت عند الدكتوره
اعطيتها نتيجه الفحوصات
و قالتلي التزم بالحرف,,حتى وزني ينزل
هاد اللي صار معي
بحاول اكون معكم و بكل شي بتقولوه
بس والله الوقت كتير ديّق
و ما في مجال للنت و الدراسه و المشاوير :02:
بعدين وينكم ليه ما بشوفكم عالمسن
لا يكون ضاربيني بلوك ههههه
يلا بشوفكم حبيباتي
امواااااااااااااه
:03:بحبكم
هلااا وغلاا حبيبتي فظووووووووووعه والله وحشتيني كثير .. والف سلامه عليك وماتشوفين شر يالغاليه ..
حبيبتي الله يرزقك الي تتمنينه يارب ..
انا ودي أشووفك عالمسن بس متى تدخلين لانني هالايام عااامله شبه مقاطع للمسن خخخ ..
لاتنسي ترسلي الوقت الي راح ندخلي فيه المسن ..
يالله أشوفك على خير ياااااااارب ..
حبيباتي مادخلت أمس لاني كنت مشغووله وفيني نووم ..
يومياتي : الفطور >>> بيضه + حليب + شابوره
الغداء >>> رز + دجاج
العشاء>>> سلطه
ميوووزه منوووره بس لااتعيديها مره ثانيه ومبرووك خساره 11 كيلو وان شاءالله رووحه بلا رده من غير شر ..
حبيبتي أم روان مبروووك شهاده وعقبال ماتشوفين شهاده الثانوي والجامعه على خير والله يسمع منك يارب ..ويالغاليه من جد فرحتينا ..
يوومي الف عافيه على قبلك والله يسلمك من كل شر ..
نوور النجووم منوره التجمع يالغاليه والف عافيه على قلبك .. حبيتي تسوين رياااضه ؟؟
هلا حبايبي
يومي تسلمي ياقلبي عقبال ما نفرح باولادك
دروبه الله يفرح قلبك وتكوني احلى عروسه يارب العالمين
فضيعه لي زعلانه ياقلبي ان شاء الله الاسبوع الجاي احسن من الي راح بس شوي همه ورجيم ورياضه وان شاء الله حتهزين الدهون وحذويبهم بصحه وعافيه
يومي
عيش وجبن
شوي كباب مع لبن ورب عيش
فاكهه
شاهي اخضر
اهلين بنات
فظيعة ماتشوفين شر حبيبتي
يومياتي
كلت 1 توست وشوي جبن
شربت قهوة مع تمرة
الغداء :4 ملاعق رز + خضار + بقدونس وجرجير +خس + شوي دجاج +نص كاس لبن
سناك : شاي اخضر
العشاء : فواكهة
اسفه مادخلت والله النت عندي زفت يالله ززان
اخباركم بنات ان شاءالله تمام
يومي
الف عافيه ع قلبج
المغروووووووومه
هلا بهالطله وااخيرااااااااااا شبكتي
الله يكون بعونكم ع الاتصال الزفت مي توووو الاتصال عندي مش ولا بد
توني الحين تغديت بعلبة زبادي قليلة الدسم
مع قطعه صغيره مربى مشمش فرش عشان بس اغير الطعم
