تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر

السلام اشلونكم يا بنات ..

ما يميزني لقب : حرام عيليج اش هالإغراءات احد دازج علينا ؟؟ :mad:

عاااد انا غرااااااااااااااامي مايا ..حتى دايما اقول حق زوجي انا ما في شي احبة اكثر منك إلا الشكولاته :016:


انا اليوم تريقت : شاي حليب منزوع الدسم + حبة جوافة واحدة .

الغدا : سلطة + نص كوب حمص مسلوق "نخي " .

العشاء راح يكون زبادي و حبتين فاكهة .

الرياضة :مشي نص ساعة بعد المغرب ان شاء الله و تمارين البطن 100 مرة

درووب السعادة;11245576:
هلااا وغلاا حبيبتي فظووووووووووعه والله وحشتيني كثير .. والف سلامه عليك وماتشوفين شر يالغاليه ..
حبيبتي الله يرزقك الي تتمنينه يارب ..
انا ودي أشووفك عالمسن بس متى تدخلين لانني هالايام عااامله شبه مقاطع للمسن خخخ ..
لاتنسي ترسلي الوقت الي راح ندخلي فيه المسن ..
يالله أشوفك على خير ياااااااارب ..

هلا فيكي دروبه
الله يسلمك يارب,,والله الجو مش مساعد,,شتا وبرد,,و الفايروسات شغاله فينا,,رشح وفلونزا افف :033:
ههه ليه المقاطعه :053:
اوك بطه بدخل يوم الخميس,,او السبت,,الساعه 6 المسا,,

ما بعرف لو بختلف التوقيت,,عكل حال الساعه عندي هلا 4:05 بعد الظهر

بشوفك حبيبتي

(ام روان);11245870:
فضيعه لي زعلانه ياقلبي ان شاء الله الاسبوع الجاي احسن من الي راح بس شوي همه ورجيم ورياضه وان شاء الله حتهزين الدهون وحذويبهم بصحه وعافيه

ان شا الله حبيبتي

:065:

u_me;11248135:
اهلين بنات
فظيعة ماتشوفين شر حبيبتي

:032::032::032:

ميوزه شو هالاحراج

احنا بدنا ارادتنا تقوى

والله صار ببالي الشوكلت ههههه

:086:

يومياتي لليوم :

قبل الفطور شربت كوب مي فاتره (( وصتني فيه الدكتوره))

الفطور :2 توست اسمر + 2 ملعقتين صغار لبنة + كوب حليب 1%100 دسم

بعد الفطور شربت العشبه ,,

........

بالمدرسه و بما انه الدنيا كتير برد,,شربت شوكو ساخن,,

,,

الغدا: 7 معالق الرز + صدر جاج مسلوق + صحن سلطه

وبعد الغدا شربت العشبه

هلا ما رح آكل اي اشي

بس عند المغرب رح اشرب حليب قليل الدسم 1%100

وقبل النوم بشرب العشبه

ميوزة لا وش هالحركات شوهيتيني
عاد انا اعشق الشوكلاتة

هلا وغلااا برشيقات المستقبل والحاضر ..
اليوم آخر يوووم بالنادي وللاسف ماراح أقدر أسجل مره ثانيه لان المدربه ماراح تكووون موجوده وبترووح نادي بعيييد عن بيتنا ..الله يستر ..
وان شاءالله الله يقويني ويصبرني عشان اسوي ريااضه بالبيت ..
الحمدالله اليووم وزنت لان اليوم كان آخر يووم والحمدالله المقاسات انقصت وخصوصا ماشاءالله من الزند (أعلى اليد عند الكتف) والصدر .. بس الوزن لاااااا .. بس هي قالتلي ان شاءالله الايام الجايه اذا انتظمتي وسويتي رياضه راح ينزل وزنك .. والحين الحمدالله جسمي ماشاءالله أنشد وبدا يترتب ويصير أحلى وهذا الي مفرحني ومهون علي ان وزني ثابت ..
وان شاءلله اشوفكم على خير ..
حبيبتي فظووعه توقيتكم تقريبا نفس توقيتنا وان شاءالله أشووفك على خير ..

ميوووزه الحمدالله مااشفت الأغراءات عشان عزيمتي تكوون دايما فوق العلاااالي خخخ .. حبيبتي نوور النجووم والله ضحكتيني عالكلام الي تقوولينه لزووجك ههههه الله يخليكم حق بعض يارب ..

السلام اشلونكم يا جميلات ..

انا باعترف لكم امس ما مشيت و لاسويت اي رياضة و عندي إحساس بالذنب فظيع ..:(

مساء الورد على الحلواااااااااااااااااااااااات شخباركم

انا اليوم ماصحيت الا متاخر عشان كذا ماافطرت بس كان غداي 4 ملاعق رز مع سلطه خضراء

والعشاء زبادي وخياره وبعد شوي على الساعه 10 بمشي ساعه

اهلين بنات
يومياتي
الفطور : نص خبزة +تونة
الغداء : 5 ملاعق رز + شوي دجاج +خضار +نص كاس لبن +جرجير +خس +بقدونس
العشاء : كورن ليكس

هلاا بنوتات .. حبيبتي نور النجوووم يالغلااا لاتزعلين نفسك أعتبريه يوم مفتوح وأهم شي أنك حسيتي بالذنب وأذا حسيتي بالذنب باذن الله ماراح تعيدينها ..
ويالغاليه أرجعي أقوى من الاول ..

مبروك نور النجوم بس حبيبتي حنا نرسل اوزانا على الخاص لميوزة بعدين هي تنزلهم في التجمع
وعقبال الجميع ان شاءللة تنزل اوزانهم
يومياتي
الفطور: 2 توست وحبة جبن

هلا حبايبي
كيفكم وش اخباركم واخبار الوزن
ميوووووووووووووووووووووزه وش ذا الزين من زماااااااااااان عنده لا وسايح كمان حق اللحس:038::p
دروبه يالله لاتتكسلاين لعلشان ما يصيبك ترهل خليكي مستمره على الرياضه وان شاء الله تنقصينF:
نور النجوم لاتزعلين ياقلبي اعتبريه يوم مفتوح علشان جسمه ما يتعود على حرق الكميات القليله لازم تفاجيه يوم اكل زياده
مو تا كلين مقاليه وتقولين ام روان قالت لا بس شوي زياده عن المعتاد
والف مبروك على الكيلو عقبال الباقي يارب:092:
يومي حياتي كيفك اش اخبارك وحشتينا
بالعافيه اللي اكلتيه منازل الصحه

حلووووووووووووووووومه وينك ياقمر:072:
مغرومه بالعافيه

مرحبا بنات

انشالله جمعه مباركه :032:

ميوزة حبيبتي انا ما ارسلتلك رسالة عالخاص لاني بوزن مع الدكتوره,,و ما بوزن خلال الاسبوع حتى ما يصيبني احباط لو لقيت وزني ثابت

درووبه انا بنتظرك يبأي يوم بس الوقت بكون 6:00 ,, يلا نفسي احكي معك و اقلك كل شي صار :053:

نرووش مبروك نزولك الكيلو

عقبال ما تنزلي كل الوزن اللي نفسك تنزليه

يومي حياتي اشتقتلك شو اخبارك !!

ام روان انشالله تكوني بخير و الولاد تمام,,

ميمي الله يوفقك ياررب,,و انشالله منشوفك باجازتك

و باقي البنات

يارب يارب يارب تتوفقو و تنزلو الوزن اللي حابين تنزلوه و تصيرو احلا رشيقات عالصيف

اما انا وبالنسبه لي

الحمدلله ماشيه من غير تخبيص ! و بالحرف

و موعدي عند الدكتوره يوم الخميس انشالله

اعذروني لاني ما بدخل كتير بس والله في ضغط دراسه و الدوام بياخد 3 ارباع النهار,,و الجو شتا و الوقت قصير <<<<<<<<<<<الف مره قلتي هالحكي هه :085:

بالنسبه ليومياتي:
الفطور==2 شريحة توست اسمر + 2 ملعقه صغيره لبنه + كوب حليب قليل الدسم

بعد الفطور بساعه شربت عشبة التنحيف

و الغدا كان ==2 شريحة توست اسمر + قلاية بندورة (حبة بندوره)

بعد الغدا بساعه شربت عشبة التنحيف

و العشا كوب حليب قليل الدسم

:025:حبيبتكم فظوعه

اهلين بالحلوين
باقي يومياتي
الغداء : 4 ملاعق رز + خضار + نص كاس لبن + شوي دجاج
العشاء : 2 توست وبيض
اهلين فظوعة حلوة السينما

=====================

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك بنات وعقبال الباقي من غير شر ..
بنوتات الصراااحه خبصت الشوي ولو عرفتوا السبب ان شاءالله راح تسامحوني >> الله يسلمكم أخوي جا من عمان >> الأردن .. وجايب معاااااه بقلااااوه وقطاايف والصراحه ماقدرت أمسك نفسي وخصوصا أن الوزن ثابت ماهتميت وخبصت وأن شاءالله من هاللحظه ماراح آآآكل منها لأني الحمدالله شبعت ..