تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر

مايميزني لقب 05-01-2010 698 رد 34,425 مشاهدة
ا
u_me;11076064:
لا لا لا للانسحاب كملو واللة معنا وبعينا
ميوزة لا مانبي كل وحدة لحالها نبي فريق واللة يابنات انا ماتحمست بقوة الابعد ماصرنا فريقين وقاعدة اجتهد اكثر علشان مااخسر فريقي
ام روان واللة كلامك عين العقل تسلمين وخلي معنوياتك عالية
يومياتي
بعد ماوزنت كلت عنب ويوسف افندي

اضن كلامي الي كتبته لتشجيعكم ما عجبكم وزعلكم على العموم اذا زعلكم كلامي انا اسفه وحقكم عليا جرحتكم بس ربي يعلم اني كتبته لانكم غاليين على قلبي وحابه نرجع زي اول وتستمر للنهايه مع بعض
الله يفرح قلبك يالغلا ويسعدك دنيا واخره الحمد الله حصلت احد عبرني
د
مبرووووووووك للبنات الي نزلو والفال للكسالى ..
حبيبتي ميوووز أوعدك ان هذي راح تكون آخر مره أقاطعكم باذن الله والحمدالله أنك سامحتتيني ..
بالنسبه للوزن أن شاءالله الاسبوع الجاي راح أعطيك ويارب تكون النتيجه ترفع الراس...
ومبرووووك للبنات الي ودعوا بعض اارقام وان شاءالله روحه بلا رده من غير شر مثل 70 و 80 و.....الخ وعقبالي أودع 90 من غير شر ..

حبيبتي أم روان معاك حق بكل كلمه قلتيها وان شاءالله كل وحده منا تتخلص من السمنه عشان ماتعرض نفسها لمثل هالمواقف الي من جد محرجه ..
وان شاءالله نرجع مثل أول وأحسن ..
u
مبروك لكل الي نزول
باقي يومياتي
كلت كريمة ومعها شوي كيك
والعشاء ساندويتش لفينو وشوي بطاطس وكتشب وشوي كوكا كولا
وبس الا بكرة
انا اليوم كلت كيذا اغير من نظام اكلي يعني علشان انزل اسرع بس طبعا اسوي رياضة
تصدقون بنات ماينزل الوزن الا الرياضة يعني رجيم لحالة انسي انك تنزلين بس اذا سويتي رياضة +رجيم =نزول وزن
u
منور التجمع
واخيرا شفناك دروبة ترى صرنا نغار من النادي هم كل يوم يشوفونك وحنا لا
بشري وش اخبار الرياضة معك والنادي ان شاءللة تمام
د
مشاءالله علي وعلى حمااااااااسي خخخخخخ ..
ميمي وحلومه وأم روان وميووزه وسويت عهووده وخطووره ويومي وأيمووو ومغرووومه وأنين ..
من جد وحشتووووني شخباركم ماشاءالله عليكم وعلى حماااااااسكم ونتايجكم الي تحمس وتحفز بعض النايمين عشان ينحفوون ..

حبيبتي يومي أدخلي المسن نكمل سهرتنا ..
د
وش هالكلاااااام العسل ..
والله يالغلااااا الرياضه الحمدالله تمام في البدااايه صعبه وبعدين الجسم يتعود عليها فتصير الحمدالله سهله والحمدالله نتايجها بدت تبين والله يوفقنا ويصبرنا ويسهل أموورنا ..
u
ميوزة اي فريق فاز

شربت عصير برتقال
ا
بنوتات شخباركم انا اليوم بصراحه مستانسه حيل عشان النزول

خلاص يابنات شدو حيلكم خلونا نكمل ونوصل للي نبيه

انا عني من اليوم بكون متواجده وخلونا ندخل بوقت معين عشان نشجع بعض
m
مساء الورد لاحلى بنوتات اشحالكم الكل نزل الحمدلله بس انا وزني من الاسبوع الماضي مانزل شيء رغم الرياضة الي سويتها المهم الحمدلله انه ما زاد الاسبوع هذا بسوي حملة بدون سكريات اصطناعية ولا نشويات و لا مقالي واشوف كم انزل يعني بركز اكلي على الفواكة و الخضار و البروتينات و بشد حيلي في الرياضة ان شاء الله و طبعا ما فيه عشاء بس كوب مرمية
اذا في حد حاب ينضم معاي عشان نتشجع
س
مساكم الله بالخير
شخباركم عساكم بخير وصحه وسلامه ...


يومياتي كالتالي
الفطور
خبز بر +جبن قليل الدسم +حبة فاكهه بعد ساعه
والغداء
بيكون بس دجاج مشوي + روب +حبة فاكهه

والعشاء
لها الحين
يمكن اخليه شاي اخضر بس :)


حياك دروبه
صراحه فقدت الامل من رجعتك ..

وبخصوص الشوربه
ماعليش مافهمت عليك لها الحين
هل الخضار الي ذكرتيها بالسابق
اخليها تنطبخ على النار حتى تذوب الخضار ولا ............؟؟
د
مسااااااااااااء الخير على رشيقات المستقبل والحاضر على خير يارب ..
يومياتي :
الفطوور : كوب حليب + كورن فليكس
الغداء : تونه مع خضار + رز
العشاء : فتووش (سلطه) + متبل + خبز بر

وقبل نص سااعه تقريبا رجعت من النادي والحمدالله الرياضه كانت سهله ..
د
حبيبتي ميمي وحشتييني كثييييييير .. الله يوفقك .. حبيبتي نظامك حلو بس النشويات لاتمنعينها اما الاشياء الثانيه عاااااادي لو تمنعينها لاجل غير مسمى ..

حبيبتي خطووره يالله الحمدالله أزمه وعدت على خير وان شاءالله ماترجع مره ثانيه ..
بالنسبه للشوربه تحطين كل الخضار مع بعض وتخلينها تغلي يعني لييييين تنضج وبعدين حطي عليها ليمون وكمون وشويه ملح .. وبالهناء والشفاء

يوومي شخبااااارك .. يالغلاااا خلااص انسي مين الي فاز ولااتقعدين تذكرينا ماشاءالله على جمااااسك ان شاءالله دوووووم خخخخخخ ..

حبيبتي ميوووزه شخبارك يالله أدخلي نوري التجمع بكلااااامك وحماااسك ..هاااا وش رايك فيني طلعت قد كلمتي ولا لأ ..
u
هلا وسهلا بحبايب قلبي
يومياتي
فطور :شوي عنب
بعدين رياضة على الاوربتراك حدود ربع ساعة وبعدها مشي تقريبا ربع ساعة
وشربت شاي اخضر
الغداء :8 ملاعق رز +خضار+ شوي لحم +نص كاس لبن
العشاء :زبادي و3 تمرات
سناك :برتقالة
س
بنات
الله يخليكم كيف تقضون على اللوعه
اول مره تصادفني بخصوص التخفيف

هل لاحظتوا على أنفسكم هالشي ...

صحيت من النوم من شوي
وحسيت انه كبدي لايعه وموقادره أوقف :(


مدري لآني ماتعشيت وجوعت نفسي كثير

لاني حسيت اني تعبانه وفيني نومه مب صاحيه
فتركت العشاء ...

شوروا علي
ا
انا اليوم صحيت الصبح وشربت لي كاس نسكافيه

ومشيت لي ساعه وبعد ساعتين افطرت قطعه كورسان ساده

والظهر اكلت لي 4 ملاعق رز مع سلطه

والعشاء اكلت لي زبادي
u
خاطري في بنوتة عادي ياقلبي انا كيذا صارلي بس ترى في البداية بعدين يتعود جسمك
بس الافضل انك مع التخفبف تاخذين مكملات غذائية يعني مجموعة فيتامين علشان ماينقص جسمك عناصر غذائية وماتتعبين
وماتشوفين شر حبيبتي
س
المغرووووومه;11087413:
انا اليوم صحيت الصبح وشربت لي كاس نسكافيه

ومشيت لي ساعه وبعد ساعتين افطرت قطعه كورسان ساده

والظهر اكلت لي 4 ملاعق رز مع سلطه

والعشاء اكلت لي زبادي


موفقه
حلوو نظامك بس حاولي انو يكون بين الوجبات
شاي اخضر وتكون حبة فاكهه لسد الجوع

والله يسهل دربك
بس بسألك
انتي معنا بالتجمع ولا ...؟؟

u_me;11087456:
خاطري في بنوتة عادي ياقلبي انا كيذا صارلي بس ترى في البداية بعدين يتعود جسمك
بس الافضل انك مع التخفبف تاخذين مكملات غذائية يعني مجموعة فيتامين علشان ماينقص جسمك عناصر غذائية وماتتعبين
وماتشوفين شر حبيبتي




انا اكل أشياء ثانيه
بس اليوم أستغربت لانه مالي مزاج اتعشاء يكفي عشاي ولدي عقدني مع جدول الضرب
تعشيت على جدول الضرب :085:

الي عندها فكره حلووه لحفظ جدول الضرب تنقذني
<<< طلعت عن صلب الموضوع :040:
ا
خاطري في بنوته;11088253:
موفقه
حلوو نظامك بس حاولي انو يكون بين الوجبات
شاي اخضر وتكون حبة فاكهه لسد الجوع

والله يسهل دربك
بس بسألك
انتي معنا بالتجمع ولا ...؟؟



بحاول بااذن الله اشرب شاهي اخضر لان طعمه مو حلو بس بحاول بااذن الله :02::02:

الفاكهه اكل بين فتره وفتره مو دايم :014::014:

ويسهل دربك يالغلى

ايه معاكم يالغلى :032:
u
ههههههههههههههههههههههههههههه
واللة ضحكتيني خطورة اذا كان جدول الضرب حلو طعمة علمينا نصير مانتعشى الاعلية
وانتي حاولي تحفظينة شوي شوي يعني كل يوم حبتين مو اكثر علشان يحفظها واللة يعينك
ا
صباح الورد
كيفكم
البارح الحمد الله تمام الفطور حبيبي واظن هو سبب الامساك :031:
الغدا الشربه الحارقه بس
في العصر كوب شاهي اخضر
العشا بجن من الجوع اكلت برتقاله وحبه كيوي
اليوم
الفطور ابيضه مع ربع عيش ةنص كوب عصير اناناس
الغدا الشربه الحارقه
العشا على الله على حسب الجوع ولا حجربجدول الضرب مع التكرار والنرفزه وحرق الاعصاب احرق سعرات هههههههههه:084:
خطوره خبرينا كيف طعمها افتكر طعمها مر نفس الطعم ولا تغير
ياقلبي عليكي وعلى ولدك بالراحه عليه جدول جدول حفظيه جبيله وسائل فيه ذحين كراسه ملونه باشكال حلوه وكمان بشكل فلم الكرتون الي يحبه جبيله منه علشان يتحمس وشجعيه انه اذا حفظ جدولين خلال يومين له هديه او خرجه للملاهي جربي والله يشرح قلبه ويحفظها:D
واللوعه علشان نمتي بدون عشا ومر وقت طويل والمعده خاليه فعصاره المعده والجوع تسوي لوعه
لوووووووووووووووووووووووووووووووو
دروووووووووووووووووووووووووبه نورت الصفحه هلا والله بالقاطعين كيفك وكيف اخبارك والله التجمع بدونك زي الاكل بدون ملح حلو التشبيه متاثره :025:يالغلا لاعاد تعيدينها نظامك حلو يالله عقبال ما نودع ال100و90يارب سهل
يومي منازل الصحه والهنا
وش هيه المكملات الغذائيه انا هذي اليومين ادا كنت جالسه وسرعه وقفت احس بدوخه قلت يمكن هبوط في السكر علشان ما ناكل حلا خايفه اكل ربع الملقه عسل بدل ما اكحلها اعميها
المغرومه بالعافيه والى الامام والشاهي الاخضر حطي معاها نعناع يعطيه طعم حلو ويلغي طعم الشاي الاخضر جربيه وخبرينا
ميوووووووووووووووووززززززززززززززززززززززه
مين الفريق الي فااااااااااااااااااااااز؟
وينك وين اختفيني ان شاء الله ما صابك عدوه الاحباط:01:

X