ازيكم يا بنات
بكره الوزن مستعدين
أنا عن نفسي حسه اني حتفضح
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
ربنا يستر
الحل ام وين تسلم ايديكي علي الصوره و الشرح ميرسيييييييييييييييييي كتير ليكي
مغتربه ازيك يلا نبدأ مع بعض يوم الاثنين ان شاء الله
اليوم يومياتي كالاتي
الافطار 2 كوكيز صغيرين و جوافايه صغننه و خوخايه=5
الغداء كان نفسي في مرتديلا اللي هيا لنشون فهبلت
عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
أخدت 4 لانشونات و ربع رغيف عيش يعني بيتهيألي كده =8
مش المرتديلا 1و نصف نقطه للواحده و لا أنا غلطانه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قولولي علشان أحسب علي أساس كده
رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء5))
g
16-01-2010 | 07:11 PM
g
16-01-2010 | 07:12 PM
خليه علي الخاص يا مغتربه أحسن بدل ما أتفضح علي الملأ عااااااااااااااااااااااااااااااااا
غ
16-01-2010 | 08:12 PM
كيفكم يا حلوين
اليوم فطوري كان كوب قهوة وسندوتش صغير = 4
الغذاء ما تغديت بس اكلت مكسرات غير مملحه الخاصه بالرجيم
يعني قليل مو كثير = 4
والعصر قطعة شوكلاته بالبسكوت صغيرة = 3
باقي 7 نقاط للعشاء مو عارفه وش اكل لاني جوعاااااااانه وما بدي اخبص
اليوم فطوري كان كوب قهوة وسندوتش صغير = 4
الغذاء ما تغديت بس اكلت مكسرات غير مملحه الخاصه بالرجيم
يعني قليل مو كثير = 4
والعصر قطعة شوكلاته بالبسكوت صغيرة = 3
باقي 7 نقاط للعشاء مو عارفه وش اكل لاني جوعاااااااانه وما بدي اخبص
م
16-01-2010 | 09:15 PM
خلاص الوزن على الخاص
غادة المرتديلا شوفي حسبها في اول صفحة اظنها=2؟؟
غنوه اتعشي فواكه افضل لك
غادة المرتديلا شوفي حسبها في اول صفحة اظنها=2؟؟
غنوه اتعشي فواكه افضل لك
م
16-01-2010 | 09:23 PM
ghada2;11083920:
ازيكم يا بنات
بكره الوزن مستعدين
أنا عن نفسي حسه اني حتفضح
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
ربنا يستر
الحل ام وين تسلم ايديكي علي الصوره و الشرح ميرسيييييييييييييييييي كتير ليكي
مغتربه ازيك يلا نبدأ مع بعض يوم الاثنين ان شاء الله
اليوم يومياتي كالاتي
الافطار 2 كوكيز صغيرين و جوافايه صغننه و خوخايه=5
الغداء كان نفسي في مرتديلا اللي هيا لنشون فهبلت
عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
أخدت 4 لانشونات و ربع رغيف عيش يعني بيتهيألي كده =8
مش المرتديلا 1و نصف نقطه للواحده و لا أنا غلطانه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قولولي علشان أحسب علي أساس كده
المرتديلا الوحدة=2
يعني ال4=8
و ربع رغيف=1
ب
16-01-2010 | 11:16 PM
السبت
الفطور 2توست بر+جبنةشرائح قليلة لدسم+خيارة
الغداء همبرجر مشوي+2توست بر +صحن سلطة
بعدة شاي أخضر
تصبيرة 2حبة فراولة
العشاء2 توست بر+جبنةقليلة الدسم+عصير برتقال بون سكر
بعدة شاي أخضر .
الرياضة ساعة الصباح +نصف ساعة المسا
الفطور 2توست بر+جبنةشرائح قليلة لدسم+خيارة
الغداء همبرجر مشوي+2توست بر +صحن سلطة
بعدة شاي أخضر
تصبيرة 2حبة فراولة
العشاء2 توست بر+جبنةقليلة الدسم+عصير برتقال بون سكر
بعدة شاي أخضر .
الرياضة ساعة الصباح +نصف ساعة المسا
م
17-01-2010 | 12:47 AM
بالعاااااااااافية يا بشورة اللي اكلتيه...
لا تنسوا الوزن بكرة ترسلوا لي عالخاص
لا تنسوا الوزن بكرة ترسلوا لي عالخاص
و
17-01-2010 | 01:35 AM
اليوم النادي فاضي
ا
17-01-2010 | 12:27 PM
وريقه الحنا;11087434:اليوم النادي فاضي
وريقه احسك مكتئبه ليش
من كلامك عرفت هههههههههههه
< عامله او العريف ههههه
ا
17-01-2010 | 12:37 PM
رايحه وارجع لكم بيومياتي بعد الوزن الحلو
د
17-01-2010 | 03:53 PM
اشبهم الرشيقات مختفيين اليوم
اكيد شاردين عشان اليوم يوم الوزن هههه
اكيد شاردين عشان اليوم يوم الوزن هههه
م
17-01-2010 | 05:34 PM
راجعة لكم في اللييييييييييل
ا
17-01-2010 | 05:39 PM
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات شخباركم شتقت لكم
اليوم الساعه 11 بالليل برجع للشرقيه وبرد معاكم ان شاء الله
ادعولي نوصل بالسلامه
هلا بنات شخباركم شتقت لكم
اليوم الساعه 11 بالليل برجع للشرقيه وبرد معاكم ان شاء الله
ادعولي نوصل بالسلامه
و
17-01-2010 | 05:55 PM
موفقه يارب ^^ ويسلمووووو
ا
17-01-2010 | 08:01 PM
sweet 3ahhoda;11092081:
اشبهم الرشيقات مختفيين اليوم
اكيد شاردين عشان اليوم يوم الوزن هههه
ههههههه لا والله عن نفسي راضيه بالوزن اليوم والحمدلله
ولكن ما ادري شنو اكل اليوم وقلت ابغى اكأفئ نفسي على الوزن اللي خسرته :ok: بس مو عارفه شنو اكل هههههه
مغتربة سدني;11092908:
راجعة لكم في اللييييييييييل
نستناكي ياقمر
صمت الجروح;11092945:
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات شخباركم شتقت لكم
اليوم الساعه 11 بالليل برجع للشرقيه وبرد معاكم ان شاء الله
ادعولي نوصل بالسلامه
وعليكم السلام
اهلين صموته اخبارك ياعسل
الحمد لله بخير واحنا كمان اشتقنالك
الله يوصلك بالسلامه ونشوف تفاعلك معنا بالنادي ياقمر
اللهم ارزق صمت الجروح وكل محرومه بالولد الصالح ياحي ياقيوم
وطن عمري^-^;11093048:
موفقه يارب ^^ ويسلمووووو
الله يسلمك وحياك الله معنا
ا
17-01-2010 | 08:30 PM
السلام عليكم
كيفكم ياحلوات :04:
الفطور كان بالدوام
3 تمرات = 2
وقهوه عربي
الغداء
1 ونص زبادي قليل الدسم+ملعقه صوص = 2
سلطه = 0
4حبات بطاطس مقلي = 2
ملعقه كشري = 1
2 حبه فلافل كبيره = 6
المغرب
قهوه عربي
2فشار "بفك" =2
وحبه فلافل كبيره = 3
قضمه بسكويت شوكولاته بالفول السوداني = 1
العشاء
مافيه عشاء
المجموع = 19نقطه
كيفكم ياحلوات :04:
الفطور كان بالدوام
3 تمرات = 2
وقهوه عربي
الغداء
1 ونص زبادي قليل الدسم+ملعقه صوص = 2
سلطه = 0
4حبات بطاطس مقلي = 2
ملعقه كشري = 1
2 حبه فلافل كبيره = 6
المغرب
قهوه عربي
2فشار "بفك" =2
وحبه فلافل كبيره = 3
قضمه بسكويت شوكولاته بالفول السوداني = 1
العشاء
مافيه عشاء
المجموع = 19نقطه
g
17-01-2010 | 09:22 PM
السلام عليكم ازيكم يا بنات عاملين ايه
صمت الجروح ربنا يوصلك بالسلامه لبيتك ومنتظرينك بكره ان شاء الله و عسي ربي يحقق دعوتك و يرزقك الذريه الصالحه و يرزقني أنا كمان يا رب
أم الحلوين كيفك عامله ايه
أنا مش راضيه عن الوزن خالص الاسبوع ده الحمد لله علي كل حال معني مخبصتش و لا حاجه بس جسمي ثابت علشان كده النهارده أخذته اليوم العالمي المفتوح هههههههههههههههه
ده أنا أكلت اكل ههههههههههههه يكفيني اسبوع
علي الله الوزن يحترم نفسه وينزل الاسبوع اللي جاي
مغتريه ازيك عامله ايه فينك مش باينه النهارده يالا اعلني النتيجه
اختك خايفه تطلع مخربه الريجيم لهذا الاسبوع و قاعده علي أعصابي ههههههههه
يا بنات محدش يعرف نعمل ايه علشان نكسر ثبات الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ام الحلوين ربنا يباركلها نزلتلي ريجيم الثلاث أيام بس ايه النصائح الاخري؟؟؟؟
صمت الجروح ربنا يوصلك بالسلامه لبيتك ومنتظرينك بكره ان شاء الله و عسي ربي يحقق دعوتك و يرزقك الذريه الصالحه و يرزقني أنا كمان يا رب
أم الحلوين كيفك عامله ايه
أنا مش راضيه عن الوزن خالص الاسبوع ده الحمد لله علي كل حال معني مخبصتش و لا حاجه بس جسمي ثابت علشان كده النهارده أخذته اليوم العالمي المفتوح هههههههههههههههه
ده أنا أكلت اكل ههههههههههههه يكفيني اسبوع
علي الله الوزن يحترم نفسه وينزل الاسبوع اللي جاي
مغتريه ازيك عامله ايه فينك مش باينه النهارده يالا اعلني النتيجه
اختك خايفه تطلع مخربه الريجيم لهذا الاسبوع و قاعده علي أعصابي ههههههههه
يا بنات محدش يعرف نعمل ايه علشان نكسر ثبات الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ام الحلوين ربنا يباركلها نزلتلي ريجيم الثلاث أيام بس ايه النصائح الاخري؟؟؟؟
ا
17-01-2010 | 09:32 PM
ghada2;11094923:
السلام عليكم ازيكم يا بنات عاملين ايه
صمت الجروح ربنا يوصلك بالسلامه لبيتك ومنتظرينك بكره ان شاء الله و عسي ربي يحقق دعوتك و يرزقك الذريه الصالحه و يرزقني أنا كمان يا رب
أم الحلوين كيفك عامله ايه
الحمدلله بخير الله يسلمك ياغاده
أنا مش راضيه عن الوزن خالص الاسبوع ده الحمد لله علي كل حال معني مخبصتش و لا حاجه بس جسمي ثابت علشان كده النهارده أخذته اليوم العالمي المفتوح هههههههههههههههه
ده أنا أكلت اكل ههههههههههههه يكفيني اسبوع
الله يستر من الوزن الاسبوع الجاي
علي الله الوزن يحترم نفسه وينزل الاسبوع اللي جاي
اعملي كسر للوزن مره قراءت بالمنتدى وحده صارت تاكل برتقال يومين وتفاح يومين وموز يومين ويوم لبن وزبادي "روب"
مغتريه ازيك عامله ايه فينك مش باينه النهارده يالا اعلني النتيجه
اختك خايفه تطلع مخربه الريجيم لهذا الاسبوع و قاعده علي أعصابي ههههههههه
الله يستر
يا بنات محدش يعرف نعمل ايه علشان نكسر ثبات الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ام الحلوين ربنا يباركلها نزلتلي ريجيم الثلاث أيام بس ايه النصائح الاخري؟؟؟؟
والله ماعندي غير اللي قلت لك عنه باول الرد او الخيار الثاني الي هو ريجيم الثلاث ايام ممتاز مرررررره جربيه وراح تحبيه
د
17-01-2010 | 10:08 PM
صمت الجروح;11092945:
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات شخباركم شتقت لكم
اليوم الساعه 11 بالليل برجع للشرقيه وبرد معاكم ان شاء الله
ادعولي نوصل بالسلامه
الله يرجعك بالسلامه
الله يرزقك ويحققلك كل اللي تتمنيه
د
17-01-2010 | 10:10 PM
ام الحلوين
ان شاء الله دايماتكوني راضية على الوزن
الله يعطيك العافية
غاده
جربي رجيم الثلاثة ايام ان شاء الله يجيب نتيجه خصوصا انك خليتي اليوم يوم مفتوح
ان شاء الله دايماتكوني راضية على الوزن
الله يعطيك العافية
غاده
جربي رجيم الثلاثة ايام ان شاء الله يجيب نتيجه خصوصا انك خليتي اليوم يوم مفتوح