رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 4))

ايش نتايج التصوييييييييييييييييييييييييت؟؟؟؟

bonitaa2;10745325:
اوكي يا وريقه
انا من البنات المخربات الراسبات في الامتحان
ومش حصوت ومش حوزن
هههههههههههه

bonitaa2;10745359:

وريقه انت بديتي الريجيم تبع 3 ايام كيف لقيتي؟؟؟؟؟

-9 اي لبن زبادي عادي او قليل الدسم
-طبق بيض
-مرتديلا
-لحم ستيك او مفروم من غير دهن على راحتك (نص كيلو)
- خضراوات السلطة (خس- خيار -فلفل اخضر - بقدونس- ملفوف
- اي جبن منزوع الدسم
- 2كيوي بالعدد
- سمك او جمبري
- 1 تونة
- 3 صدور دجاج
- 1 كيس خضار مثلجة او ازا عندك طازجة مو مشكلة
طبعا قضو و الزايد خلوه للطبيخ العادي مارح يخرب
لاني ما اقدر اكتب الكمية للاشياء بالزبط
المهم بالتقريب هي دي
و ان شاء الله انا رح اسوي دا الرجيم معاكم
بعد اسبوع مو الاحد دا لا
اللي بعده ان شاء الله

كتبته يا غنوه

اي استفسار؟؟؟؟على الرجيم القادم؟؟؟
رح يكون موعده الاحد اللي بعد الجاي
للتذكييييييييييييييييييير

بصراحة الرجيم رهيب ولا تفوتوا الفرصة على نفسكم
اقل شي تخسروا 2 كيلو خلال الاسبوع باذن الله
يعني الكللللللللللللللل رح ياخد شعار الرشاقة

سنعود بعد قليل..

مغتربة سدني;10745592:
كتبته يا غنوه

bonitaa2;10745359:
اوكي حبيبتي
انتبهت وصلحت
سويت عهوده
انت باديه ريجيم 3 ايام اليوم ولا لسه بكره؟
وريقه انت بديتي الريجيم تبع 3 ايام كيف لقيتي؟؟؟؟؟

لا صراحه انا ماني ناوية اعمله :o

عهوده ايش المانع ؟؟
شدي حيلك عشان ربنا يحقق لك اللي في بالك
ههههههه

مغتربة
لانه لازم امشي عليه بحذافيره وانا مااحب البيض من غير خيز ومااحب الخضار المسلوقة ولا اقدر الغيها من الرجيم

يعني انتي عارفة اللي في بالي؟؟؟؟؟ههههههههههه

اكييييييد عارفة اللي في بالك
وصلني عن طريق الحمام الزاجل
عشان كدا ابغاكي تشدي في الرجيم
بس استعدي للرجيم الجاي اجل

مغتربة
ان شاء الله باستعد للرجيم الجاي

اكلي اليوم مرة زي الرجيم هدا
اكلت ساندوتش بجبنه شرايح =3.5
ويوسف افندي بدل التفاحة=1
برجر بخبز توست بس اضفت نص جبنة شرايح =6

وساندوتش جبنة شرايح = 3.5
المجموع = 14
يارب ماازود ولا نص نقطة
والله بالنسبة لي انجاااااز 14 نقطة ههههه

1 . مغتريه
2 . عهوده - وريقه - سيرين
3 . بشوره

سلام بنااات راح ارجع لكم بكرة ان شاء الله وانتظم معكم يااارب..

بس بقووولكم ملاحظه ..

بنات احس تغيير جسمي بس وزني <<مدري والله ماعندي ميزان..

بس 3 العيد لبست فستان وكان جسمي متغيير مرة الحمدالله ماشاء الله تبارك الله ,,

طبعا الفضل لربي ثم الرجيم ثم جهاز الأوربتراك ,,,


فمااااااااان الله ...