مغتربة سدني;10855861:
ختمت اليوم ب :
=6 نقاط
بكره الوزن الله يستر :-o
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 4))
د
19-12-2009 | 08:25 PM
م
19-12-2009 | 08:31 PM
ههههههههههههههههههههههههههه
ا
19-12-2009 | 08:49 PM
اهلين بنااات ..
حابه اسألكم عن الرجيم اذا ما عندكم مانع طبعا هع ..
انا حاسه انو تخفيف اكثر من ماهو رجيم ..
يعني كم نحفتوا عليه بالشهر ..؟
حبيته مره مره مريح هالرجيم بس المشكله انو انا باقي لي مشوار طويل للوزن حول 30 كيلو ..
حابه اسألكم عن الرجيم اذا ما عندكم مانع طبعا هع ..
انا حاسه انو تخفيف اكثر من ماهو رجيم ..
يعني كم نحفتوا عليه بالشهر ..؟
حبيته مره مره مريح هالرجيم بس المشكله انو انا باقي لي مشوار طويل للوزن حول 30 كيلو ..
L
19-12-2009 | 09:10 PM
ماشاء الله عليكي
مغتربه
خبصتي الدنيا
هههههههههههههههه
مغتربه
خبصتي الدنيا
هههههههههههههههه
ب
19-12-2009 | 09:54 PM
كيفكم يابنات
انا احاول قد ما أقدر التزم برجيم الأسبوع
بس لابد من التخبيص
يومي
الفطور بيضتين مسلوقة+افندي
الغداء 0.5 علبة تونة+سلطة+عصير جريب فروت
المغرب اكلت 6 شرائح برنجز+2 كليجة +كوب شاي أخضر
العشاء زبادي منزوع الدسم بالخيار+عصير جريب فروت
بكرة الوزن الله يستر
انا احاول قد ما أقدر التزم برجيم الأسبوع
بس لابد من التخبيص
يومي
الفطور بيضتين مسلوقة+افندي
الغداء 0.5 علبة تونة+سلطة+عصير جريب فروت
المغرب اكلت 6 شرائح برنجز+2 كليجة +كوب شاي أخضر
العشاء زبادي منزوع الدسم بالخيار+عصير جريب فروت
بكرة الوزن الله يستر
و
19-12-2009 | 09:55 PM
مغتربة سدني;10852493:
وريقة انتبهي على نفسك و حاولي تنزلي وزنك اكتر
تخيلي انا وزني زاااااد
خايفة والله اخد شعار مخربة الرجيم
و ترى انا ساكنة في مكة بس ساعات اروح جدة
تعرفي قريبة كلها مشوار ساعة
والله عندك حق باحاول
على الاقل اذا سافرت احاول اني مازيد
على الاقل اذا سافرت احاول اني مازيد
sweet 3ahhoda;10854108:
وريقة
شدي حيلك وخلينا نتنافس على الشعار واعملي رياضة عشان اتشجع معاكي اعمل رياضة انا كمان
مغتربة
انا اليوم اول يوم في الرجيم بس لسه مااكلت شيء لانه نومي ملخبط وقبل شوي صاحية
مسموح نشرب عصير ولا ممنوع
والخس مسموح مع ساندوتش الجبنه والبرجر ولا كيف
ان شاء الله الاحد الجاي مش هذا تكون النتيجه مرضيه للجميع
اما بالنسبه للعصاير مدري والله
بس البرقر لااا مش كامله بس البرقر الي داخل الساندوتش
هههههههه والله عملتي زيي لو على هذي الطريقه انا باسويه على طول
هههه
اما بالنسبه للعصاير مدري والله
بس البرقر لااا مش كامله بس البرقر الي داخل الساندوتش
هههههههه والله عملتي زيي لو على هذي الطريقه انا باسويه على طول
هههه
احبك ماتكفيني;10856159:
اهلين بنااات ..
حابه اسألكم عن الرجيم اذا ما عندكم مانع طبعا هع ..
انا حاسه انو تخفيف اكثر من ماهو رجيم ..
يعني كم نحفتوا عليه بالشهر ..؟
حبيته مره مره مريح هالرجيم بس المشكله انو انا باقي لي مشوار طويل للوزن حول 30 كيلو ..
الرجيم ممتاز ياعزيزتي
وانتي لو تحبي تشاركي معانا
شوفي انا مشتركه من رمضان بس للامانه ماكنت ملتزمه بالرجيم
يعني كنت اخبص كثير بس الحمد لله النتيجه للان مرضيه جدا
وانتي لو تنتظمي بالنقاط حقك بدون ماتخبصي انا اضمن لك انك
تنزلي في وقت قصير جدا اقصى حد 4 شهور تنزلي 30 كيلو
بس مع الرياضه يوميا
انا لما بطلت الرياضه مانزلت بس الحمد لله برضو ماطلع وزني
وانتي لو تحبي تشاركي معانا
شوفي انا مشتركه من رمضان بس للامانه ماكنت ملتزمه بالرجيم
يعني كنت اخبص كثير بس الحمد لله النتيجه للان مرضيه جدا
وانتي لو تنتظمي بالنقاط حقك بدون ماتخبصي انا اضمن لك انك
تنزلي في وقت قصير جدا اقصى حد 4 شهور تنزلي 30 كيلو
بس مع الرياضه يوميا
انا لما بطلت الرياضه مانزلت بس الحمد لله برضو ماطلع وزني
د
19-12-2009 | 10:06 PM
وريقة
انا فاهمة انه بس البرجر من غير الخبز وباقي المكونات بس انا اقصد اقدر اكل خس مع ساندوتش الجبنه اللي في الفطور
واقدر اكل خس مع ساندوتش البرجر اللي بخيز التوست ولا الخس ممنوع فهمتي علي؟؟؟
انا فاهمة انه بس البرجر من غير الخبز وباقي المكونات بس انا اقصد اقدر اكل خس مع ساندوتش الجبنه اللي في الفطور
واقدر اكل خس مع ساندوتش البرجر اللي بخيز التوست ولا الخس ممنوع فهمتي علي؟؟؟
ا
20-12-2009 | 01:18 AM
وريقه الحنا;10856641:والله عندك حق باحاول
على الاقل اذا سافرت احاول اني مازيد
ان شاء الله الاحد الجاي مش هذا تكون النتيجه مرضيه للجميع
اما بالنسبه للعصاير مدري والله
بس البرقر لااا مش كامله بس البرقر الي داخل الساندوتش
هههههههه والله عملتي زيي لو على هذي الطريقه انا باسويه على طول
هههه
الرجيم ممتاز ياعزيزتي
وانتي لو تحبي تشاركي معانا
شوفي انا مشتركه من رمضان بس للامانه ماكنت ملتزمه بالرجيم
يعني كنت اخبص كثير بس الحمد لله النتيجه للان مرضيه جدا
وانتي لو تنتظمي بالنقاط حقك بدون ماتخبصي انا اضمن لك انك
تنزلي في وقت قصير جدا اقصى حد 4 شهور تنزلي 30 كيلو
بس مع الرياضه يوميا
انا لما بطلت الرياضه مانزلت بس الحمد لله برضو ماطلع وزني
يعطيك العافيه ياقلبي ..
بس انا حاليا اسوي رجيم دشتي ولايعة كبدي منه :sick: ..
المشكلة ما اقدر اتركة وانا بديت فيه لازم اكمل مراحله الأربعه وبعدين بحول ع النقاط ..
و جسمي من النوع صعب النزول ف اعتقد هالرجيم ماينفع معي ابدا ..
بس بجرب النقاط بعد ما اتخلص من البلوة الي بليت روحي فيها اقصد رجيم دشتي يعني :lol: ..
قصدك بالرياضه هي الرياضه بالنادي ..
ولا ينفع المشي و جهاز الاوربت تراك ..؟
د
20-12-2009 | 03:02 AM
وينكم اليوم؟
مرة النادي نايم اليوم ليش؟
يومياتي
اليوم الاول من رجيم الثلاثه ايام بحذافيره
بس المشكلة اني دحين جيعاااااااااااااااااااااانة
باروح انام واذا ماجاني النوم بسبب الجوع راح اكل حبة فاكهة
مرة النادي نايم اليوم ليش؟
يومياتي
اليوم الاول من رجيم الثلاثه ايام بحذافيره
بس المشكلة اني دحين جيعاااااااااااااااااااااانة
باروح انام واذا ماجاني النوم بسبب الجوع راح اكل حبة فاكهة
و
20-12-2009 | 05:21 AM
sweet 3ahhoda;10856704:
وريقة
انا فاهمة انه بس البرجر من غير الخبز وباقي المكونات بس انا اقصد اقدر اكل خس مع ساندوتش الجبنه اللي في الفطور
واقدر اكل خس مع ساندوتش البرجر اللي بخيز التوست ولا الخس ممنوع فهمتي علي؟؟؟
مدري والله انا بالنسبه لي عملت زي مامكتوب بالضبط
مدري وين مغتربه تقولنا
مدري وين مغتربه تقولنا
احبك ماتكفيني;10858281:
يعطيك العافيه ياقلبي ..
بس انا حاليا اسوي رجيم دشتي ولايعة كبدي منه :sick: ..
المشكلة ما اقدر اتركة وانا بديت فيه لازم اكمل مراحله الأربعه وبعدين بحول ع النقاط ..
و جسمي من النوع صعب النزول ف اعتقد هالرجيم ماينفع معي ابدا ..
بس بجرب النقاط بعد ما اتخلص من البلوة الي بليت روحي فيها اقصد رجيم دشتي يعني :lol: ..
قصدك بالرياضه هي الرياضه بالنادي ..
ولا ينفع المشي و جهاز الاوربت تراك ..؟
اذا كنتي في نادي يكون احسن
بس انا بالنسبه لي كنت امشي وعلى الاوربتراك
45 دقيقه او 30
بس من يوم مابطلت الرياضه ولا نزلت ولا شي بس للامانه انا
خبصت الرجيم شويه :o
بس انا بالنسبه لي كنت امشي وعلى الاوربتراك
45 دقيقه او 30
بس من يوم مابطلت الرياضه ولا نزلت ولا شي بس للامانه انا
خبصت الرجيم شويه :o
sweet 3ahhoda;10858691:
وينكم اليوم؟
مرة النادي نايم اليوم ليش؟
يومياتي
اليوم الاول من رجيم الثلاثه ايام بحذافيره
بس المشكلة اني دحين جيعاااااااااااااااااااااانة
باروح انام واذا ماجاني النوم بسبب الجوع راح اكل حبة فاكهة
ان شاء الله يجيب معاش نتيجه الرجيم
وتنزلي كم كيلو يارب
وتنزلي كم كيلو يارب
M
20-12-2009 | 07:19 AM
وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووني كنيييييييييييييييير
يلا في انتظار افتتاح الجزء الخامس
انحولت وانا بقرا في الصقخات لانو لابتوبي خربان وما زال
يلا في انتظار افتتاح الجزء الخامس
انحولت وانا بقرا في الصقخات لانو لابتوبي خربان وما زال
r
20-12-2009 | 10:46 AM
مغتربة سدني;10851354:
يلايلايلايلايلا
اهم شي:
شاي اخضر+ملعقة كمون +ملعقة زنجبيل+ شوية نعناع ازا عندك
قبل كل وجبة
ايه الخلطة دي مش فاهمة!!! انتوا عملتوا ريجيم تاني؟
moonshadow508;10859288:
وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووني كنيييييييييييييييير
يلا في انتظار افتتاح الجزء الخامس
انحولت وانا بقرا في الصقخات لانو لابتوبي خربان وما زال
مون ازيك يا قمر...فينكم يا بنات..؟ انا اليومين دول كنت عند ماما و معرفتش ادخل من هناك...
بس الحمد لله رجعنا البيت بالسلامة اهه:)
فين الوزن محدش كتب الوزن ايه الاسبوع ده.
ا
20-12-2009 | 11:14 AM
الف مبروك الجزء الرابع
محد عزمني خساره كان انضميت لكم
تحياتي للجميع
محد عزمني خساره كان انضميت لكم
تحياتي للجميع
L
20-12-2009 | 12:21 PM
يا ساتررررررررررررر
وينكم؟
مون نورتتي تصدقي انك في بالي؟
وينكم؟
مون نورتتي تصدقي انك في بالي؟
م
20-12-2009 | 12:31 PM
احبك ماتكفيني;10856159:
اهلين بنااات ..
حابه اسألكم عن الرجيم اذا ما عندكم مانع طبعا هع ..
انا حاسه انو تخفيف اكثر من ماهو رجيم ..
يعني كم نحفتوا عليه بالشهر ..؟
حبيته مره مره مريح هالرجيم بس المشكله انو انا باقي لي مشوار طويل للوزن حول 30 كيلو ..
شوفي يا قمر لو التزمتي على النقاط تمام رح تنزلي ال30 كيلو في 4 شهور زي ما قالت لك وريقة
bonitaa2;10856313:
ماشاء الله عليكي
مغتربه
خبصتي الدنيا
هههههههههههههههه
هههههههههههههه
شفتي كيف
بشوووره;10856635:
كيفكم يابنات
انا احاول قد ما أقدر التزم برجيم الأسبوع
بس لابد من التخبيص
يومي
الفطور بيضتين مسلوقة+افندي
الغداء 0.5 علبة تونة+سلطة+عصير جريب فروت
المغرب اكلت 6 شرائح برنجز+2 كليجة +كوب شاي أخضر
العشاء زبادي منزوع الدسم بالخيار+عصير جريب فروت
بكرة الوزن الله يستر
له له له يا بشورة مرة وحدة 2 كليجا!!:|
احبك ماتكفيني;10858281:
يعطيك العافيه ياقلبي ..
بس انا حاليا اسوي رجيم دشتي ولايعة كبدي منه :sick: ..
المشكلة ما اقدر اتركة وانا بديت فيه لازم اكمل مراحله الأربعه وبعدين بحول ع النقاط ..
و جسمي من النوع صعب النزول ف اعتقد هالرجيم ماينفع معي ابدا ..
بس بجرب النقاط بعد ما اتخلص من البلوة الي بليت روحي فيها اقصد رجيم دشتي يعني :lol: ..
قصدك بالرياضه هي الرياضه بالنادي ..
ولا ينفع المشي و جهاز الاوربت تراك ..؟
اي رياضة في العالم تنفع
sweet 3ahhoda;10858691:
وينكم اليوم؟
مرة النادي نايم اليوم ليش؟
يومياتي
اليوم الاول من رجيم الثلاثه ايام بحذافيره
بس المشكلة اني دحين جيعاااااااااااااااااااااانة
باروح انام واذا ماجاني النوم بسبب الجوع راح اكل حبة فاكهة
يا عهوده يا قمر
ينفع تاكلي خس قد ما تبغي فقط خس
بلاش الفواكه
moonshadow508;10859288:
وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووني كنيييييييييييييييير
يلا في انتظار افتتاح الجزء الخامس
انحولت وانا بقرا في الصقخات لانو لابتوبي خربان وما زال
موووووووووووووووون :'(
وحشتينا والله
roslish;10860151:
ايه الخلطة دي مش فاهمة!!! انتوا عملتوا ريجيم تاني؟
بس الحمد لله رجعنا البيت بالسلامة اهه:)
فين الوزن محدش كتب الوزن ايه الاسبوع ده.
لا يا روزليش
هادي وصفة لاخفاء الكرشة:
شاي اخضر اي نوع
ملعقة شاي كمون
و نفس الشي زنجبيل
و ضيفي كم ورقة نعناع
من غييييييييييييييييييييير سكر
و اشربيهم وتكون ساخنة بعد كل وجبة
ودحين رح نسجل الوزن
اميره بدنيا حقيره;10860317:
الف مبروك الجزء الرابع
محد عزمني خساره كان انضميت لكم
تحياتي للجميع
الله يبارك فيكي
خلاص شارف على الانتهاء
بنستعد للجزء الخامس
ان شاء الله
م
20-12-2009 | 12:36 PM
ماشاء الله تبارك الله
-مغتربة سدني
الوزن السابق :68
الوزن الحالي : 69ونص
زيادة كيلو ونص:sick::sick:
الوزن السابق :68
الوزن الحالي : 69ونص
زيادة كيلو ونص:sick::sick:
2-الحل ام وين
الوزن السابق =82
الوزن السابق =82
الوزن الحالي =
خسارة
خسارة
3- روزليش
الوزن السابق:77
الوزن السابق:77
الوزن الحالي :
خساره
خساره
4-سيرين2009
الوزن السابق / 82
الوزن السابق / 82
الوزن الحالي/
خسارة
خسارة
5-وريقه الحنا
الوزن السابق:65كيلو و100جرام
الوزن السابق:65كيلو و100جرام
الوزن الحالي:
خسارة
خسارة
6-بشوره
الوزن السابق:74
الوزن السابق:74
الوزن الحالي :
خساره
خساره
7-دارين
الوزن السابق: 54
الوزن السابق: 54
الوزن الحالى:
خسارة
خسارة
[FONT=COMIC SONS MS][COLOR=#dda0dd]8-asoooma[/COLOR][/FONT]
[FONT=COMIC SONS MS][COLOR=#dda0dd]الوزن السابق:67كيلو و400جرام[/COLOR][/FONT]
[FONT=COMIC SONS MS][COLOR=#dda0dd]الوزن الحالي : [/COLOR][/FONT]
خسارة
خسارة
9-غنوه
وزني السابق: 64
وزني السابق: 64
و الحالي:
خسارة
خسارة
10-bonitaa
الوزن السابق:83
الوزن السابق:83
الوزن الحالي:
خساره
خساره
11-moonshadow508
الوزن السابق= 81
الوزن السابق= 81
الوزن الحالي=
خسارة
خسارة
12-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 94
الوزن السابق : 94
الوزن الحالي :
خسارة
خسارة
م
20-12-2009 | 12:38 PM
يلا ياقمرات
سجلوا اوزانكم عشان النتايج بكرة...
-----------------------
يومياتي ليوم الاحد:
الفطور :
3 كيوي
1 كوب شاي
سجلوا اوزانكم عشان النتايج بكرة...
-----------------------
يومياتي ليوم الاحد:
الفطور :
3 كيوي
1 كوب شاي
L
20-12-2009 | 12:39 PM
يا ريت تضيفوني معاكم في التجمع ابي انحف
م
20-12-2009 | 12:48 PM
اتفضلي ياقمر
و سجلي معانا في يوم الوزن
و سجلي معانا في يوم الوزن
م
20-12-2009 | 12:50 PM
طبعا في مفاجاة لافتتاح الجزء الخامس
ولكن الضيوف الجدد
لازم اتاكد انهم ملتزمات معانا على الاقل لمدة 3 اسابيع متصلة
و الوزن كل يوم احد يكونوا موجودين
ولكن الضيوف الجدد
لازم اتاكد انهم ملتزمات معانا على الاقل لمدة 3 اسابيع متصلة
و الوزن كل يوم احد يكونوا موجودين