رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 4))

مغتربة سدني;10851384:
شجعتيني امشي عليه يا وريقة
خلاص خبريني و نمشي عليه سوا

الله يعيننا
انا باحاول امشي عليه بحذافيره بس اخاف اجوع بين الوجبات عشان كده فكرت اني اخلي الفاكهة اللي مع الغدا بعد الغدا بكم ساعة

راح اجرب التزم بيه زي ماهو بكرة ان شاء الله واذا تعبني بعد بكرة راح اخلي الفاكهة بعد الغدا ايش رايكم
لاني عارفة نفسي ملولة واطفش بسرعة وممكن بسهولة اخبص


والرياضة الله يعينني عليها

على فكرةالاحد الجاي باذن الله راح تشوفوا توقيعي منور عارفين ايش اللي راح ينوره ويحليه











الشعاااااااار باذن الله
والاحد هذا حلال عليكم الشعار

وريقة انتبهي على نفسك و حاولي تنزلي وزنك اكتر
تخيلي انا وزني زاااااد
خايفة والله اخد شعار مخربة الرجيم
و ترى انا ساكنة في مكة بس ساعات اروح جدة
تعرفي قريبة كلها مشوار ساعة

عهوده متى بدك تبداي الرجيم؟؟؟

السبت:
الفطور:
1 كوب حليب=2
حبتين كيوي
1 كوب فراولة
الحمد لله

و باقرا الرابط اللي حطته وريقة مهم مرررررررررررة

ماما اعطتني قطعة مربعة شوكولاته شوكولاين
طبعا ما حرمت نفسي منها
ههههههههههه
الحمد لله على نعمة العقل

الحل ام وين;10848404:

الحمدلله بخير < :)
بالعافيه اللي اكلتيه ياعسل

دارين ممكن سوال :o قبل الريجيم كم وزنك وكم طولك؟

مغتربة سدني;10853036:
ماما اعطتني قطعة مربعة شوكولاته شوكولاين
طبعا ما حرمت نفسي منها
ههههههههههه
الحمد لله على نعمة العقل

وانتي اكترررررر يا قمر
اهم شي ساندينا بكتابة يومياتك

الغدا:
قطعتين دجاج=10
بطاطس=5
عصير فراولة بالحليب=2

مجموع الغدا= 17
+الفطور2=
19>>>>من غير الشكولاته هههههههه

وريقة

شدي حيلك وخلينا نتنافس على الشعار واعملي رياضة عشان اتشجع معاكي اعمل رياضة انا كمان

مغتربة
انا اليوم اول يوم في الرجيم بس لسه مااكلت شيء لانه نومي ملخبط وقبل شوي صاحية

مسموح نشرب عصير ولا ممنوع
والخس مسموح مع ساندوتش الجبنه والبرجر ولا كيف

يعني اليوم في مين يشاركني في التخبيص

انا يا بنات مش عم بحسب ابدااااااااااااااااااااااا
ابصر مالني

الله يرجعك لنا يا بونيتا

ختمت اليوم ب :


=6 نقاط