رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 4))

Lolo wo bas;10861047:
انا وزني75

Lolo wo bas;10862029:
انا اليوم اول يوم الي بالريجيم بس حابة اعرف من الصبح الي الحين ما كليت شي بس عصير اناناس الصبح والظهر شاي بالحليب يعني كم نقطة صار لي

مغتربة سدني;10863889:
العشا:
جاني اكتئاب
اتجننت و حطيت حري في الاكل
اكلت كرواسان
و شريحة مارتديلا
و 5 معجنات الحبة بحجم الاصباع
مارح احسبها لانها لحالها توصل 20
يارب ارحمنا من الاكتئاب اللي يخلينا ننفجر عالاكل

مغتربة سدني;10864326:
والله الصراحة سدني وحشتني مررررررررررررة
يارب نرجع لها على خير..

وريقه الحنا;10864594:

بشوووووووووووره

والله كنت متوقعه ماشاء الله عليش
2 كيلو ممتاز
بشوره خلينا نشوف من الاسبوع الجاي باتنزل اكثر انا ولا انتي تمام

وريقه الحنا;10864558:

تعرفي انا لما دخلت النادي كان وزني 75 :Dبس الان الحمد لله 65

الاناناس =1
والشاي بالحليب =2

له له له له يامغتربه ايش الي هببتيه ههههههه
والله انا عملت نفس الشي امس بس كلها حلويات هههه

مسرع عادك ماجلستي في مكه اسبوع ومشتاقه لسدني

sweet 3ahhoda;10864759:
مغتربة
لهده الدرجه سيدني حلوة هههههههه
اكيد بتوحشك لانه بيتك وحياتك هناك

Lolo wo bas;10865549:
يومياتي:
الصبح عصير اناناس =1
الضحى شاي بالحليب=2
العصر نص كوب لبن بالفراولة=1
وخيارة=0
و 8 ملاعق كبيرة مكرونة سباكيتي=4
الليل توست اسمر=1
مع جبن شيدار=حسب الكمية كل ملعقة شاي =1
وشاي اخضر=0

مجموع نقاطي لليوم 15 نقطة ان شاء الله ما اكون غلطانة بالحسبة

sweet 3ahhoda;10867277:
يومياتي
اليوم ثاني يوم في رجيم الثلاثة ايام بس غيرت بدل الخضار عملت شوربة خضار
وبدل الشابورة 1 توست

ام قبس;10867891:
انا بشارك وياكم وزني 67 من ولدت مانقصت ولا كيلو ومتى راح نوزن؟؟الأحد؟؟انا صايمه القضاء اللي علي

وريقه الحنا;10864625:

الفطور

عصير برتقال =1
توست اسمر =1
جبنه خاليه الدسم =1
بسكوت مالح =1
شاي اخضر =0

ام قبس;10868112:
كيف نظام هالنقاط مافهمته وشو فايدتهن قصدكم السعرات؟؟