الله يوفقكم يارررررررررررب وتنحفو بصحه وعااااااااافيه
بطلتوو رجيم النقاط .. ليش..؟؟؟ الحين انه امشي ع رجميكم واذا تبون ادخل واسجل يومياتي ماعندي مانع بعد اذنكم يعني........
طيب ممكن تخبروني همبرجرر لحم مشوي كم نقطه تساوي...؟؟؟؟؟
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 4))
م
15-12-2009 | 09:47 AM
و
15-12-2009 | 10:40 AM
مايميزني لقب;10827864:
الله يوفقكم يارررررررررررب وتنحفو بصحه وعااااااااافيه
بطلتوو رجيم النقاط .. ليش..؟؟؟ الحين انه امشي ع رجميكم واذا تبون ادخل واسجل يومياتي ماعندي مانع بعد اذنكم يعني........
طيب ممكن تخبروني همبرجرر لحم مشوي كم نقطه تساوي...؟؟؟؟؟
لا ياعزيزتي احنا مابطلناش رجيم النقاط
بس شويه تغيير
وانتي ليش ماتشاركي معانا عشان تتحمسي اكثر
اما بالنسبه للبرجر والله مادري بس انتي بتاكليها مع الخبز والجبن ولا ايش
بس شويه تغيير
وانتي ليش ماتشاركي معانا عشان تتحمسي اكثر
اما بالنسبه للبرجر والله مادري بس انتي بتاكليها مع الخبز والجبن ولا ايش
غ
15-12-2009 | 11:41 AM
صباح الورد على الجميع
شخباركم يا حلوين وحشتوني ,,, وكيف التنافس بينكم
معليش سامحوني انا ما بدخل كثير وما بكتب بس لاني سافرت مكة
وعندي بعد أسبوع ان شاء الله زواج بنت أختي وعارفين بيت اهل العروسة كل يوم ضيوف
ان شاء الله يوم 9 محرم ارجع واتابع معاكم يوميا ,, بس ترى ماشيا على الرجيم وما بخبص
بس الوالدة وزوجي وكل الا حولي يقولوا وقفي رجيم ما في أحد بيشجعني الكل يقول كفاية 64 كيلو
وانا طولي 163 بس خايفة اوقف ازيد ,,,, راح اكمل الين ما اوصل 60 واوقف لاني خدودي رااااحت
والمؤاخرة :'( مااااااااافي الظهر مع الفخذ بدون هضاب والله زعلاااانه مررره وافكر اسوي
عملية وانفخها بس نفسي ما تعطيني اتكشف قدام خلق الله بس ان شاء الله احصل لها حل
وتصير مدوره ومرفوعه واحس فيها تتحرك يمين وشمال ههههههه < === وحده محرومة
م
15-12-2009 | 11:57 AM
وريقه الحنا;10827435:والله ماكنت عارفه انو نشرب عصاير
يعني كم نقدر نشرب عادي لو 3 كووس عصير في اليوم
انا الحمد لله منتظمه على الرجيم وياريت لو انزل 5 كيلو يااااااااااارب
وريقة السوائل ما تأثر على الرجيم ابدااااا
يا ستي اشربي جالون كامل
هههههههه بالعافية
غنوه;10828424:صباح الورد على الجميع
شخباركم يا حلوين وحشتوني ,,, وكيف التنافس بينكم
معليش سامحوني انا ما بدخل كثير وما بكتب بس لاني سافرت مكة
وعندي بعد أسبوع ان شاء الله زواج بنت أختي وعارفين بيت اهل العروسة كل يوم ضيوف
ان شاء الله يوم 9 محرم ارجع واتابع معاكم يوميا ,, بس ترى ماشيا على الرجيم وما بخبص
بس الوالدة وزوجي وكل الا حولي يقولوا وقفي رجيم ما في أحد بيشجعني الكل يقول كفاية 64 كيلو
وانا طولي 163 بس خايفة اوقف ازيد ,,,, راح اكمل الين ما اوصل 60 واوقف لاني خدودي رااااحت
والمؤاخرة :'( مااااااااافي الظهر مع الفخذ بدون هضاب والله زعلاااانه مررره وافكر اسوي
عملية وانفخها بس نفسي ما تعطيني اتكشف قدام خلق الله بس ان شاء الله احصل لها حل
وتصير مدوره ومرفوعه واحس فيها تتحرك يمين وشمال ههههههه < === وحده محرومة
غنوه اهلييييييييييييييييييين
يارب تفرحوا و تنبسوا في الزواج
و يسعد العرسان و يوفق احوالهم
ضحكتيني على التنفيخ
ههههههههههه
ناس تنفخ فوق و ناس تنفخ تحت
هههههههه
م
15-12-2009 | 11:58 AM
بصراحة قررت قرار:
رح اوقف رجيم الاسبوع
و ارجع للنقاط
لعدم توفر كل متطلبات الرجيم
و السبب التاني
لكترة الافراح و المناسبات خلال دا الاسبوع
رح اوقف رجيم الاسبوع
و ارجع للنقاط
لعدم توفر كل متطلبات الرجيم
و السبب التاني
لكترة الافراح و المناسبات خلال دا الاسبوع
م
15-12-2009 | 11:59 AM
اليوم اكلت لقمة خبز بيتي بس دقته
و لقمة معجنات بالتمر لقمة فقط لا غير للدواقة
هههههههه
رح اخلص المطبخ و انا اقول دواقة
و سويت على الغدا شاكرية>>>تحب باب الحارة مررة
ههههه
طبعا خفيفة
و احاول اكلها من غير رز ولا عيش
طبعا المهضم حبيب الكل>>>الشاي الاخضر>>الله يعيننا عليه
و لقمة معجنات بالتمر لقمة فقط لا غير للدواقة
هههههههه
رح اخلص المطبخ و انا اقول دواقة
و سويت على الغدا شاكرية>>>تحب باب الحارة مررة
ههههه
طبعا خفيفة
و احاول اكلها من غير رز ولا عيش
طبعا المهضم حبيب الكل>>>الشاي الاخضر>>الله يعيننا عليه
غ
15-12-2009 | 12:00 PM
مغتربة سدني;10828503:
غنوه اهلييييييييييييييييييين
يارب تفرحوا و تنبسوا في الزواج
و يسعد العرسان و يوفق احوالهم
ضحكتيني على التنفيخ
ههههههههههه
ناس تنفخ فوق و ناس تنفخ تحت
هههههههه
هلا حبيبتي الله يسعدك ويوفقك يارب
والله يا مغتربه موضوع المؤاخرة هذا تاعب نفسيتي
من جد محد راضي بنفسه الحمد الله بس لو تشوفيني تحني علية
مافي معالم نهائيا :badly:
والله يا مغتربه موضوع المؤاخرة هذا تاعب نفسيتي
من جد محد راضي بنفسه الحمد الله بس لو تشوفيني تحني علية
مافي معالم نهائيا :badly:
م
15-12-2009 | 12:08 PM
غنوه انا في رأييي اهم شي في معالم الانثى من قدام
بلاشي الشاصية>>
ههههههههههههههههههههه
بلاشي الشاصية>>
ههههههههههههههههههههه
س
15-12-2009 | 01:20 PM
وريقه الحنا;10825393:هههههههه
يارب ارجع قريب انا في امريكا عايشه زي الجثه بس
اما روحي وعقلي وقلبي في صنعاء يارب يارب ارجع قريب
ايوه سيرين
لاتنسي تحطي جنب التوقيع حقش (في المشمش)ههههههههه
انا ملكه الرشاقه الاسبوع الجاي ان شاء الله
هههههههههههههه:lol::lol:
:mad::mad: لا تعليييييييييق أحسن أسكت:mad:
س
15-12-2009 | 02:29 PM
يومياتي / الثلاثاء
الافطار
كوب شاي = 2
بريك = 4
شوكلاته مارس = 6
الغداء
كبسه دجاج = 8
سلطه = 0
للآن = 20 نقطه
إن شااااااااااااااء الله مافي عشاء
قلت أرجع اكتب يومياتي يمكن أتشجع تاني ..
وراح اعمل رياضه حق ساعه ..
الافطار
كوب شاي = 2
بريك = 4
شوكلاته مارس = 6
الغداء
كبسه دجاج = 8
سلطه = 0
للآن = 20 نقطه
إن شااااااااااااااء الله مافي عشاء
قلت أرجع اكتب يومياتي يمكن أتشجع تاني ..
وراح اعمل رياضه حق ساعه ..
م
15-12-2009 | 02:43 PM
اليوم اتغديت:
شاكرية باللحم=5
5 ملاعق رز=2
1 قطعة مطبق>>مدري كم احسبها بس نعطيها 3؟؟
1 قطعة شوكولاته لوكر
الصراحة دا الشي مدمررررررررر
الله يهديني
شاكرية باللحم=5
5 ملاعق رز=2
1 قطعة مطبق>>مدري كم احسبها بس نعطيها 3؟؟
1 قطعة شوكولاته لوكر
الصراحة دا الشي مدمررررررررر
الله يهديني
م
15-12-2009 | 02:45 PM
شجعتني سيرين بالاعتراف بأمر الشوكولاته
ههههههههههههههههه
ههههههههههههههههه
م
15-12-2009 | 03:44 PM
بنات ايش رايكم :
كل وحدة تختار لها ممثلة
و تخليها قدوة لها في الرشاقة >>>فقط
يعني يكون حلمها توصل لجسم هادي الممثلة
اييييييييش رايكم؟؟
كل وحدة تختار لها ممثلة
و تخليها قدوة لها في الرشاقة >>>فقط
يعني يكون حلمها توصل لجسم هادي الممثلة
اييييييييش رايكم؟؟
د
15-12-2009 | 06:44 PM
مساء الخير يا بناااات مره وحشتوني ليا يومين ما بشوفكم كنت مشغوله شويه
مبروك لملكة الرشاااااقه هادا الاسبوع
وبالنسبه ليومياتي اليوم الفطور كان ساندويش جبنه صفرا + كيس شيبس = 9 نقاط ===== مره كتير
الغدا كان 8 ملاعق رز = 4 نقاط + صدر دجاج 5 = 9 ========= المجموع 18 نقطه
الغدا كان 8 ملاعق رز = 4 نقاط + صدر دجاج 5 = 9 ========= المجموع 18 نقطه
يعني مافي عشااااا بس سلطه وشاي اخضر
س
15-12-2009 | 07:24 PM
اضيفوا ليومياتي
2 اصبع كت كات = 3
المجموع للآن = 23 نقطه
بدون تعلق لو سمحتوا ..
ههههههههههه
المجموع للآن = 23 نقطه
بدون تعلق لو سمحتوا ..
ههههههههههه
س
15-12-2009 | 07:26 PM
وريقه هنا ؟؟؟ :woo:
مع السلامه :sick:
و
15-12-2009 | 07:27 PM
مغتربة سدني;10828507:
بصراحة قررت قرار:
رح اوقف رجيم الاسبوع
و ارجع للنقاط
لعدم توفر كل متطلبات الرجيم
و السبب التاني
لكترة الافراح و المناسبات خلال دا الاسبوع
طيب حاولي الاسبوع الجاي تسويه
الله يعينك على العزايم :lol: وانا قريب هههههههههههههه
الله يعينك على العزايم :lol: وانا قريب هههههههههههههه
مغتربة سدني;10828517:
اليوم اكلت لقمة خبز بيتي بس دقته
و لقمة معجنات بالتمر لقمة فقط لا غير للدواقة
هههههههه
رح اخلص المطبخ و انا اقول دواقة
و سويت على الغدا شاكرية>>>تحب باب الحارة مررة
ههههه
طبعا خفيفة
و احاول اكلها من غير رز ولا عيش
طبعا المهضم حبيب الكل>>>الشاي الاخضر>>الله يعيننا عليه
لقمه لقمه
باتكملي النقاط في اللقم هههه
بس ايش هذي الشاكريه
باتكملي النقاط في اللقم هههه
بس ايش هذي الشاكريه
سيرين2009;10829293:
قلت أرجع اكتب يومياتي يمكن أتشجع تاني ..
وراح اعمل رياضه حق ساعه ..
ايوه هكذا الله يرضا عليش
خلينا نرجع نتشجع زي اول
شدي حيلك عادو بدري على الميزان ان شاء الله تنزلي كم كيلو يااارب
خلينا نرجع نتشجع زي اول
شدي حيلك عادو بدري على الميزان ان شاء الله تنزلي كم كيلو يااارب
مغتربة سدني;10829369:
شجعتني سيرين بالاعتراف بأمر الشوكولاته
ههههههههههههههههه
تصدقي انا كنت مدمنه حلويات بس الحمد لله خلاص
حتى لما اكون خارج مافكرش في الشوكلاته الحمد لله
حتى لما اكون خارج مافكرش في الشوكلاته الحمد لله
مغتربة سدني;10829779:
بنات ايش رايكم :
كل وحدة تختار لها ممثلة
و تخليها قدوة لها في الرشاقة >>>فقط
يعني يكون حلمها توصل لجسم هادي الممثلة
اييييييييش رايكم؟؟
انا قدوتي في الرشاقه انتصار الشراح ههههههههههههههه
و
15-12-2009 | 07:28 PM
الفطور ليوم الثلاثاء
عصير برتقال =1
2 بيض مسلوق +خيار =4
عصير برتقال =1
2 بيض مسلوق +خيار =4
و
15-12-2009 | 07:30 PM
سيرين2009;10831210:
اضيفوا ليومياتي
2 اصبع كت كات = 3
المجموع للآن = 23 نقطه
بدون تعلق لو سمحتوا ..
ههههههههههه
لاااااااااااااااا ياسيرين :badly:
ليش الله يرضا عليش
شوفي خلاص احلفي ماتاكليش اي حلويات لنهايه الاسبوع
وشربي الان شاي اخضر وقومي سوي رياضه
وان شاء الله ماتاثر على الوزن يوم الاحد
ليش الله يرضا عليش
شوفي خلاص احلفي ماتاكليش اي حلويات لنهايه الاسبوع
وشربي الان شاي اخضر وقومي سوي رياضه
وان شاء الله ماتاثر على الوزن يوم الاحد
و
15-12-2009 | 07:32 PM
سيرين2009;10831219:وريقه هنا ؟؟؟ :woo:
مع السلامه :sick:
والله اني زعلانه منش 8o|
ايش الي بتسوي في روحش
انتي اكثر واحده كنت اتحمس مجرد ماقرا يومياتها
يله تعوذي من الشياطان وارجعي سيرين الي كانت قبل اسبوعين
كلها حماس :thumbs_up:
ايش الي بتسوي في روحش
انتي اكثر واحده كنت اتحمس مجرد ماقرا يومياتها
يله تعوذي من الشياطان وارجعي سيرين الي كانت قبل اسبوعين
كلها حماس :thumbs_up: