الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 4))

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 4))

مغتربة سدني 04-12-2009 984 رد 62,608 مشاهدة
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
14-12-2009 | 06:56 AM
وين البنااااااااااااااات مختفين حتى مغتربه
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 07:18 AM
الحل ام وين;10815972:
اعتراض على المرتديلا




اوكي تقدروا تكتفوا باللبن الزبادي فقط

وريقه الحنا;10815786:
ان شاء الله انا معاكم
وان شاء الله انزل 6 كيلو ياااااااااااااااريت هههه



سرنا3
بشوووره;10816980:
صحيح انا معكم بالريجيم

سرنا4

وريقه الحنا;10818667:
وين البنااااااااااااااات مختفين حتى مغتربه

والله يا وريقة المشكلة انا مشغولة في زيارات الاهل تعرفي غايبة عن البلد سنة بحالها
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 07:40 AM
ماشاء الله تبارك الله

-مغتربة سدني
الوزن السابق :69
الوزن الحالي : 68
خسارة كيلو واحدF:

2-الحل ام وين
الوزن السابق =82
الوزن الحالي =
خسارة



3- روزليش
الوزن السابق:78
الوزن الحالي :
خساره



4-سيرين2009
الوزن السابق / 82
الوزن الحالي/82
خسارة 0 كيلو :-#




5-وريقه الحنا
الوزن السابق:65كيلو و100جرام
الوزن الحالي:65 و100 جرام
خسارة 0 كيلو:-#




6-بشوره
الوزن السابق:75كيلو و500جرام
الوزن الحالي :74
خساره : 1كيلو ونص F:F:



7-دارين
الوزن السابق: 55
الوزن الحالى:54
خسار 1 كيلو F:





[FONT=COMIC SONS MS][COLOR=#dda0dd]8-asoooma[/COLOR][/FONT]
[FONT=COMIC SONS MS][COLOR=#dda0dd]الوزن السابق:67كيلو و200جرام[/COLOR]
[COLOR=#dda0dd]الوزن الحالي : 67 ,400 غرام[/COLOR]
[COLOR=red]زيادة 200 غرام :sick:[/COLOR]

[/FONT]




9-غنوه
وزني السابق: 64
و الحالي:
خسارة



10-bonitaa
الوزن السابق:85
الوزن الحالي:83
خساره 2 كيلو F:F:



11-moonshadow508
الوزن السابق= 81
الوزن الحالي=
خسارة




12-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 94
الوزن الحالي :
خسارة





14-sosomedo
الوزن السابق:80
الوزن الحالي :
خساره

م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 07:52 AM
ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع:


bonitaa







مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:


ام الحلوين





L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
14-12-2009 | 11:10 AM
ماشاء الله ملكة الرشاقه انااااااااااا
هههههههههههههه
وين سيرين ووريقه
هههههههههههههههههههه
شفتو كيف الهمه تيجي
ههههههههههههههه
مره مبسوطه
اروح اغير التوقيع
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 11:22 AM
الففففففففففففففف مبروك يا بونيتا
شوفي الاعلان باركنا لك في الصفحة الرئيسية
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
14-12-2009 | 11:49 AM
هههههههههههه
والله خجلتيني يا قمر
شفت الاعلان مرررررره زووووووووووووووووووق
ميرسي
يا قمررررررررررررررررررررررررر
طيب كيف توقيعي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
14-12-2009 | 12:11 PM





ماشاء الله تبارك الله

-مغتربة سدني
الوزن السابق :69
الوزن الحالي : 68
خسارة كيلو واحدF:

2-الحل ام وين
الوزن السابق =82
الوزن الحالي =ميزان يقول 90 وميزان يقول 85
زياده 3 كيلو الحمدلله على كل حال:thumbs_down:



3- روزليش
الوزن السابق:78
الوزن الحالي :
خساره



4-سيرين2009
الوزن السابق / 82
الوزن الحالي/82
خسارة 0 كيلو :-#




5-وريقه الحنا
الوزن السابق:65كيلو و100جرام
الوزن الحالي:65 و100 جرام
خسارة 0 كيلو:-#




[COLOR=blue]6-بشوره
الوزن السابق:75كيلو و500جرام
الوزن الحالي :74
خساره : 1كيلو ونص F:F:



7-دارين
الوزن السابق: 55
الوزن الحالى:54
خسار 1 كيلو F:





[FONT=COMIC SONS MS][COLOR=#dda0dd]8-asoooma[/COLOR][/FONT]
[FONT=COMIC SONS MS][COLOR=#dda0dd]الوزن السابق:67كيلو و200جرام[/COLOR]
[COLOR=#dda0dd]الوزن الحالي : 67 ,400 غرام[/COLOR]
[COLOR=red]زيادة 200 غرام :sick:[/COLOR]

[/FONT]




9-غنوه
وزني السابق: 64
و الحالي:
خسارة



10-bonitaa
الوزن السابق:85
الوزن الحالي:83
خساره 2 كيلو F:F:



11-moonshadow508
الوزن السابق= 81
الوزن الحالي=
خسارة




12-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 94
الوزن الحالي :
خسارة





14-sosomedo
الوزن السابق:80
الوزن الحالي :
خساره


[/COLOR]
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 12:43 PM
على كدا رح يتم التعديل و ام الحلوين مخربة الرجيم لهذا الاسبوع
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 12:44 PM
بونيتا بصراحة صورة التاج عندك تجنننننننننننن
بس حافظي عليها باسنانك و قفلي فمك من الاكل
ههههههههههههههه
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 12:45 PM
طبعا فطوري اليوم ملخبط شوية بسبب انو مقاضي اللرجيم ما اكتملت!!
فطرت ربع تميس + 5 ملاعق فول+ شريحتين مرتديلا
و كوب الشاي لابد منه
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 12:45 PM
و الغدا رح يكون صدر دجاج مشوي بدال الستيك لعدم توفره
ومع لبن زبادي
ان شاء الله
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 12:46 PM
بنات ليش معد سرتوا تكتبو يومياتكم؟؟
ترى انا رح استمر في كتابة يومياتي
حتى لو تركتوني لحالي في النادي!!!
س
سيرين2009
عروس مشرقة
14-12-2009 | 01:27 PM
كيفكم .. والله كمبيوتري مطفشششششششششششني عشان كده مش عارفه متى راح اصلحه .. وما أبغى اقطعكم بصراحه لأنو كتابة اليوميات مررررررررره تحمس وتشجع

المشكله أنو قررت اعمل الرجيم .. مغتربه .. الي نزلتيه .. بس حااسه باكتئاب وملل مش طبيعي .. مع البرد والدورة يمكن ونفسي مررررررررره مفتوحه ..

شو أعمل دلوني ؟؟ ما أبغى وزني يطلع ولا نص كيلو ..








م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 02:18 PM
والله يا سيرين مالك الا تتباعي و تشدي بالكتابة في النادي
و قولي في قلبك جايتني صدة نفس غريبة عن الاكل
طول الوقت و انتي رددي دي العبارة
رح تشوفي كيف تكرهي الاكل
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 02:20 PM
بالنسبة للغدا اليوم الاثنين:
اكلت فخد دجاج مشوي الفرن=5
لبن زبادي قليل الدسم =2
كوب لبن شرب=2
ملعقتين بالعدد رز=2>>عقابا ليا
شريحتين بطاطس بالفرن=2
مجموع الغدا=12
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 02:20 PM
اللي ماشيات على رجيم الاسبوع معايا..اين يومياتكم؟؟؟؟
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 02:21 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏بشوووره, ‏سيرين2009

منوريييييين يا حلوات
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
14-12-2009 | 05:28 PM
مغتربة سدني هجمت على ايس كريم موفنبيك بعد غياب سنة كاملة عنه
هههههههههههههههه
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
14-12-2009 | 06:17 PM
ههههههههههههه
مغتربه
وانا اليوم اكلت مشاوي
بس مع شويه بططاطا مقليه
وبيبسي
X