للاسف مافي ايس كريم شوكولاااااااااااااااااااااااااااااا
مااكلت !!!!!!!!!!1
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 4))
م
14-12-2009 | 07:16 PM
س
14-12-2009 | 07:34 PM
مغتربة سدني;10822405:
مغتربة سدني هجمت على ايس كريم موفنبيك بعد غياب سنة كاملة عنه
هههههههههههههههه
هههههههههههههههههه
بالعاااااااااااافيه عليكي .. يعني الحال من بعضه .. نبدأ بكره تاني في الرجيم ؟؟؟
بالعاااااااااااافيه عليكي .. يعني الحال من بعضه .. نبدأ بكره تاني في الرجيم ؟؟؟
و
14-12-2009 | 07:51 PM
مغتربة سدني;10820533:
بنات ليش معد سرتوا تكتبو يومياتكم؟؟
ترى انا رح استمر في كتابة يومياتي
حتى لو تركتوني لحالي في النادي!!!
لا لا بانكتب ان شاء الله
بس الاسبوع الاول مدري ايش كان حاصل
يمكن عين وصابتنا ههههههه
بس الان راجعين للرياضه والرجيم والمنافسه والحماس
والتحدي
من تتحداني ان شاء الله ان شاء الله يوم الاحد باتشوفو مفااااااجئه
يااااااااااارب
بس الاسبوع الاول مدري ايش كان حاصل
يمكن عين وصابتنا ههههههه
بس الان راجعين للرياضه والرجيم والمنافسه والحماس
والتحدي
من تتحداني ان شاء الله ان شاء الله يوم الاحد باتشوفو مفااااااجئه
يااااااااااارب
سيرين2009;10820819:كيفكم .. والله كمبيوتري مطفشششششششششششني عشان كده مش عارفه متى راح اصلحه .. وما أبغى اقطعكم بصراحه لأنو كتابة اليوميات مررررررررره تحمس وتشجع
المشكله أنو قررت اعمل الرجيم .. مغتربه .. الي نزلتيه .. بس حااسه باكتئاب وملل مش طبيعي .. مع البرد والدورة يمكن ونفسي مررررررررره مفتوحه ..
شو أعمل دلوني ؟؟ ما أبغى وزني يطلع ولا نص كيلو ..
لا ياسيرين
شدي الهمه وان شاء الله تنزلي كم كيلو هذا الاسبوع
بس امانه شدي حيلش شويه
يله نرجع نتنافس زي اول
شدي الهمه وان شاء الله تنزلي كم كيلو هذا الاسبوع
بس امانه شدي حيلش شويه
يله نرجع نتنافس زي اول
مغتربة سدني;10822405:
مغتربة سدني هجمت على ايس كريم موفنبيك بعد غياب سنة كاملة عنه
هههههههههههههههه
ههههههههههه
ياعيني على مخربه الرجيم للاسبوع الجاي
ياعيني على مخربه الرجيم للاسبوع الجاي
مغتربة سدني;10823135:
للاسف مافي ايس كريم شوكولاااااااااااااااااااااااااااااا
مااكلت !!!!!!!!!!1
لا وعادي تشتي ايسكريم بالشوكولا هههههههه
سيرين2009;10823260:هههههههههههههههههه
بالعاااااااااااافيه عليكي .. يعني الحال من بعضه .. نبدأ بكره تاني في الرجيم ؟؟؟
انا بدات من اليوم
والله يعيننا:thumbs_up:
والله يعيننا:thumbs_up:
و
14-12-2009 | 07:52 PM
الفطور
2 بيض مسلوق +جبنه خاليه الدسم+خيار =5
طبعا انا غلطت اكلت جبنه وهو مكتوب مرتديلا
2 بيض مسلوق +جبنه خاليه الدسم+خيار =5
طبعا انا غلطت اكلت جبنه وهو مكتوب مرتديلا
ب
14-12-2009 | 07:59 PM
مساء الخير للجميع
فطوري اليوم بيضتين عيون بدون زيت<<<<بدل المسلوق علشان لاأتأخر على الدوام
الغداء مافي <<<<<<<<<<<<<<<<<< جيت من الجامعة ونوووووووم
العشاء سلطة خضراء +نصف علبة تونة+عصير جريب فروت
اكلت 6 حبات لوز
الرياضة : نصف ساعه الصباح
وبعد شوية راح امشي ساعة مع تمارين الشد
وسلامتكم
فطوري اليوم بيضتين عيون بدون زيت<<<<بدل المسلوق علشان لاأتأخر على الدوام
الغداء مافي <<<<<<<<<<<<<<<<<< جيت من الجامعة ونوووووووم
العشاء سلطة خضراء +نصف علبة تونة+عصير جريب فروت
اكلت 6 حبات لوز
الرياضة : نصف ساعه الصباح
وبعد شوية راح امشي ساعة مع تمارين الشد
وسلامتكم
س
14-12-2009 | 11:30 PM
الله يهون عليكي الغربه .. ياوريقه العسل
حزنتينا وقطعتي قلوبنا ...
حزنتينا وقطعتي قلوبنا ...
و
15-12-2009 | 12:12 AM
سيرين2009;10825102:الله يهون عليكي الغربه .. ياوريقه العسل
حزنتينا وقطعتي قلوبنا ...
هههههههه
يارب ارجع قريب انا في امريكا عايشه زي الجثه بس
اما روحي وعقلي وقلبي في صنعاء يارب يارب ارجع قريب
ايوه سيرين
لاتنسي تحطي جنب التوقيع حقش (في المشمش)ههههههههه
انا ملكه الرشاقه الاسبوع الجاي ان شاء الله
هههههههههههههه:lol::lol:
يارب ارجع قريب انا في امريكا عايشه زي الجثه بس
اما روحي وعقلي وقلبي في صنعاء يارب يارب ارجع قريب
ايوه سيرين
لاتنسي تحطي جنب التوقيع حقش (في المشمش)ههههههههه
انا ملكه الرشاقه الاسبوع الجاي ان شاء الله
هههههههههههههه:lol::lol:
و
15-12-2009 | 12:13 AM
بونيتا
مبروك ياقمر
بس لا تفرحي كثير كلهم اثنين كيلو ههههههه وقد لك اسبوعين ماوزنتي
انا قلت اكيد باتنزل 5 كيلو
لاكن لا تزعلي بيننا الاسبوع الجاي ان شاء الله
هههههههههههه
مبروك ياقمر
بس لا تفرحي كثير كلهم اثنين كيلو ههههههه وقد لك اسبوعين ماوزنتي
انا قلت اكيد باتنزل 5 كيلو
لاكن لا تزعلي بيننا الاسبوع الجاي ان شاء الله
هههههههههههه
L
15-12-2009 | 12:25 AM
وريقه
حبيبتي ليش ازعل
5 كيلوووووووووووووووووووووووو
هههههههههههههههه
مستحيل يعني خير وبركه 2 كيلو وكمان عليا الدورررره
وانا صراحه لو كل اسبوع انزل كيلو او كيلو ونص ممتاز
انا المهم انزل ومش مهم كم كيلو في كم مده!!!!!!!!!!!!
وبالنسبه للتاج
خدي مبروك مش حزعل ابداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
حبيبتي ليش ازعل
5 كيلوووووووووووووووووووووووو
هههههههههههههههه
مستحيل يعني خير وبركه 2 كيلو وكمان عليا الدورررره
وانا صراحه لو كل اسبوع انزل كيلو او كيلو ونص ممتاز
انا المهم انزل ومش مهم كم كيلو في كم مده!!!!!!!!!!!!
وبالنسبه للتاج
خدي مبروك مش حزعل ابداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
و
15-12-2009 | 01:05 AM
بونيتااااااااااا
لا لازم تزعلي
يابنات انا حابه تتحمسو وترجعو زي اول
لاني شايفه ان كل البنات مش مهتمين زي اول
يله بونيتااا شدي الهمه والله لو تعملي رياضه كل يوم
ورجيم صدق بدون تخبيص باتنزل على الاقل 4 كيلو كل اسبوع
لا لازم تزعلي
يابنات انا حابه تتحمسو وترجعو زي اول
لاني شايفه ان كل البنات مش مهتمين زي اول
يله بونيتااا شدي الهمه والله لو تعملي رياضه كل يوم
ورجيم صدق بدون تخبيص باتنزل على الاقل 4 كيلو كل اسبوع
و
15-12-2009 | 01:09 AM
وريقه الحنا;10823365:الفطور
2 بيض مسلوق +جبنه خاليه الدسم+خيار =5
طبعا انا غلطت اكلت جبنه وهو مكتوب مرتديلا
الغدا
سلطه =0
2 شاي اخصر قبل وبعد الغدا
قصدي قبل وبعد السلطه ههههه=0
العشاء
ياعيني على العشاء
قطعه ستيك وزبادي =6
شاي اخضر =0
المجموع =11نقطه
الحمد لله :D
سلطه =0
2 شاي اخصر قبل وبعد الغدا
قصدي قبل وبعد السلطه ههههه=0
العشاء
ياعيني على العشاء
قطعه ستيك وزبادي =6
شاي اخضر =0
المجموع =11نقطه
الحمد لله :D
و
15-12-2009 | 01:52 AM
مغتربه
خلاص بانغير اسمك من مغتربه سدني
الى مقيمه في مكه
هههههه
بس حبيت اسالك اذا شربت قهوه او عصير عادي ولا ماينفع
خلاص بانغير اسمك من مغتربه سدني
الى مقيمه في مكه
هههههه
بس حبيت اسالك اذا شربت قهوه او عصير عادي ولا ماينفع
د
15-12-2009 | 02:03 AM
كيفكم
بنات شدوا حيلكم
مغتربة
حمدلله على السلامه
انا كمان في مكة عند اختي
ان شاء الله لما ارجع البيت راح اتابع معاكم واقعد في النادي ليل نهار ههههه
بنات شدوا حيلكم
مغتربة
حمدلله على السلامه
انا كمان في مكة عند اختي
ان شاء الله لما ارجع البيت راح اتابع معاكم واقعد في النادي ليل نهار ههههه
م
15-12-2009 | 07:14 AM
وريقة حلو الاسم الجديد مقيمة مكة
ههههههههههههههههههه
الا تقدري تاخدي شاي و عصيرات
و جبنة شوية جبنة
اهمممممممممممممم شي
لا لأي نوع من النشويات
ههههههههههههههههههه
الا تقدري تاخدي شاي و عصيرات
و جبنة شوية جبنة
اهمممممممممممممم شي
لا لأي نوع من النشويات
م
15-12-2009 | 07:15 AM
الله يسلمك يا عهوده يا قمر
م
15-12-2009 | 07:16 AM
طبعا لو سمحتو احجزو لي كرسي بينكم للمتنافسات على التاج
يااااااااارب
والله من زماااااان ما اخدته!!
يااااااااارب
والله من زماااااان ما اخدته!!
م
15-12-2009 | 07:17 AM
بعد الحماس دا كلو >>>
في اعتراف صغيررر
اكلت شاورما على العشا
وحسيت بعدها بتأنيب الضمير
بس ما فطرت
اليوم في الصبح غير كاسة شاي
عقابا ليا على عشا امس
في اعتراف صغيررر
اكلت شاورما على العشا
وحسيت بعدها بتأنيب الضمير
بس ما فطرت
اليوم في الصبح غير كاسة شاي
عقابا ليا على عشا امس
م
15-12-2009 | 07:18 AM
والله المشكلة في الافراح و العزايم الجاية دا الاسبوع!!
ماني عارفة كيف رح اتصرف في الرجيم
ماني عارفة كيف رح اتصرف في الرجيم
و
15-12-2009 | 08:08 AM
مغتربة سدني;10827278:
بعد الحماس دا كلو >>>
في اعتراف صغيررر
اكلت شاورما على العشا
وحسيت بعدها بتأنيب الضمير
بس ما فطرت
اليوم في الصبح غير كاسة شاي
عقابا ليا على عشا امس
اهاااااااااااااه
شاورما
يله انتي عندك عذر
زي لما اسافر ههههههه
شاورما
يله انتي عندك عذر
زي لما اسافر ههههههه
مغتربة سدني;10827281:
والله المشكلة في الافراح و العزايم الجاية دا الاسبوع!!
ماني عارفة كيف رح اتصرف في الرجيم
معاكي حق العزايم مشكله
بس انتي لو اجلتي الرجيم للاسبوع الجاي
وهذا الاسبوع بس بطلي الحلويات والعشاء
وان شاء الله على الاقل ماتزيدي وزن
بس انتي لو اجلتي الرجيم للاسبوع الجاي
وهذا الاسبوع بس بطلي الحلويات والعشاء
وان شاء الله على الاقل ماتزيدي وزن
و
15-12-2009 | 08:09 AM
والله ماكنت عارفه انو نشرب عصاير
يعني كم نقدر نشرب عادي لو 3 كووس عصير في اليوم
انا الحمد لله منتظمه على الرجيم وياريت لو انزل 5 كيلو يااااااااااارب
يعني كم نقدر نشرب عادي لو 3 كووس عصير في اليوم
انا الحمد لله منتظمه على الرجيم وياريت لو انزل 5 كيلو يااااااااااارب