رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 4))

مرحبا بنات
سوري ماقدرت ادش الايام الي طافت لانه النت كان تعبان عندي
ان شاء الله راح اكتب يومياتي كل يوم في الليل وطبعا الاحد انه وزنت وكنت نازلة كيلو يعني صرت 91 كيلو

وريقه الحنا;10778380:

فرماااااااااااااااااااااااااااان
بناااااااات انا انسحب من المنافسه على الشعار للاسبوع الجااااي
اذا قدرت احافظ على الوزن من الزياده بس اني انزل ماعتقدش

سيرين2009;10778400:

وريقه

من وجهة نظري ومن رأيي إنك وصلت لحاله من الرضا عشان الي نزلتيه هذا الاسبوع ونسيتي إنك باقيلك لسه على هدفك .
بتصير معي أحيانا لما أركز على الهدف الي أبغى أوصله .. في كل مرحله لازم تكسلي شوي وتبغي تريحي .. عاااااادي يعني .. من بكره شدي الهمه وركزي على المرحلة الجديدة ..

أنا ما كسلت .. بس قلت يمكن الأفضل في رجيم النقاط تاخذي نقاطك المفروضه وما تنقصي كثير ولا تزودي طبعا عشان تلاقي النتيجه تمام ..

و 10 نقاط تحسسك بالجوع والحرمان ومو هذا الهدف من الرجيم هذا .. فلو أخذ 18 نقطه أو 16 نقطه وبانتظام كل يوم يمكن تكون النتيجه أحسن ,, ولا ايش رايك أنتي ؟؟

صح كلامك يا سيرين فعلا ...و ده اللي كنت بقوله امبارح

فطار اليوم: كوب شاي باللبن + ربع رغيف بنص بيضة و حتة جبنة بيضة برده :) + خيار=3
دلوئتي بشرب شاي و كلت بسكوتة معاه =1
و هئفل بئي لحد الغدا ان شاء الله يمكن بس اشرب تاني شاي اخضر او نسكافيه

انا نفسي افهم حاجة انا باكل وش رغيف عيش بلدي حجم متوسط و بحسبه 2 مع انكم بتحسبوا التوست ب 1!!! و اصلا التوست الواحدة اتخن و اكبر من وش العيش اللي باكله! مين غلط بئة انا مش فاهنة

بنات

للاسف احتمال كبييير اغيب عنكم اسبوووع كامل

والله ماودي اغيب راح توحشوني وماادري اذا راح اقدر اعمل معاكم رجيم مغتربة ولا لا


وريييقة

لو سمحتي بما انك ولية العهد ابغاكي ترسليلي رجيم مغتربة على الخاص لما تنزله لكم لاني صعبة ادور في كل الصفحات
طبعا هدا اذا قدرت ادخل على النت لانه ماعندي رصيد

ويارب اقدر اسويه معاكم

طبعا هذا كللللله اذا غبت خخخخخخ
لانه مش اكيد

سلام

حبيباتي ادعولي الله يحقق اللي في بالي عااااااجلا غير اجلا

مس بحرين;10780030:
مرحبا بنات
سوري ماقدرت ادش الايام الي طافت لانه النت كان تعبان عندي
ان شاء الله راح اكتب يومياتي كل يوم في الليل وطبعا الاحد انه وزنت وكنت نازلة كيلو يعني صرت 91 كيلو

asoooma;10781451:

هلااااااا بنااااااااااااااات كييييييييييييييفكم

هالايام صعبة ادخل دايما بسبة الامتحانات و البروجكتات

و اذا غبت كم يوم اعذرووووني و ادعووووووووولي:o

اليوم ما فطرت لأني كنت اجازة و نايمة و تغديت ع طول

2 توست أسمر + 1 ملعقة جبن + 1 كوب حليب قليل الدسم = 5 نقاط

باقيلي 13 نقطة

لأني عندي اليوم كلية المسا ف بيكون اكلي من الكلية يعني سندويش صب وي ( الاكل الصحي الوحيد في الكلية ع المسا )

يعني بيكون سندويش فيها (دجاج + خس + طماطم + هلابينو + زيتون أسود + صاصة حارة)

بيكون 9 نقاط اذا حسابي صح

و بيبقالي 4 نقاط اذا جعت قبل النوم باكل زبادي قليل الدسم:)

اليوم شكلي ماشية صححححححححححححح

asoooma;10781546:

عندي سؤال البرجر اللي نسويه ف البيت كم نقطة نحسبله؟؟

سيرين2009;10782192:

صباح / مساء الخير :)

كيفكم إن شاء الله طيبين ومنتظمين على الدايت ومتحمسين ومتفائلين ببلوغ أهدافكم عسى الله يحققها للجميع

يومياتي / الأربعاء
الافطار
2 توست = 2
جبنه شرايح = 1
كوب شاي بالسكر = 1

الغداء
ملوخيه = 4
خبز نخاله = 2
سلطه = 1

لحد الآن = 11 نقطه

باقي = 7 نقاط حلوين الحمد لله


بنات لا تغيبوا كثير .. راح يعزل النادي بعدين:(



مغتربه العسل افتقدناكي

ما شاء الله عليش منتظمه
بس النادي هدووو ولا بنشوف حد
ان شاء الله مغتربه تجي قريب

roslish;10782706:
انا نفسي افهم حاجة انا باكل وش رغيف عيش بلدي حجم متوسط و بحسبه 2 مع انكم بتحسبوا التوست ب 1!!! و اصلا التوست الواحدة اتخن و اكبر من وش العيش اللي باكله! مين غلط بئة انا مش فاهنة

وانا كمان نفس الشي
بس انا احسب التوست الاسمر =2