رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 4))

roslish;10771603:
فطار اليوم: كوب شاي بمعلقتين لبن+ لقمتين بس عيش مع بيضة = 3
بعده كلت مكعب شوكلاتة=1

سيرين2009;10769600:

أبعث خطاب شكر وتهنئه لكل من واساني في محنتي :(

.. ويكفينا شر الأشرار .. أقصد المنافسين ..

ويعوضني الأسبوع الجاي خير من منها ..

خير من الأربعه حقت وريقه ..

والنصر حليفنا

بونيتا وبشووره خليكم مخبصين أحسن


.. بلاش تنافسوا:D

يكفيكم كيلو واحد أسبوع ..



هههههههههههههه

مو مكفي الي عملته في وريقه .. خلتني كده

لكن الأسبوع الجاي راح أخليها تعمل كده :worn_out::hysterical::|:confused:

sweet 3ahhoda;10769733:
بونيتا

صراحه خفت منك ههههه
بس خليها بس هنا ماله داعي الفضايح في قسم الالعاب ههههههه

وريقه الحنا;10770066:

بونيتا
عجبني اللون الجديد خلاص انا باكتب بنفس اللون هههههههههه
لالا تصدقي امزح خليني على البنفسجي

بس الوزن الجاي على فكره احنا سوف نحتج ونقوم بمضاهرات
واحتمال اضراب
ليشششششششششش
لان النتيجه حقكن باتكون لاسبوعين
لاكن احنا لاسبوع واحد
يله يوم الاحد يصير خير

المهم شدي حيلك انا منافسه قويه ههههه الله يستر من هذي الثقه الزايده

سيرين عيوني
ان شاء الله توقعي شطوره زيي وااموره ورياضيه زيي
ههههههههههههه
يله شدي حيلك يابنت

سيرين2009;10774069:

روزليش

انتي مش عارفه التحدي القوي الي بيني وبين التلاتة دول .. دول بنافسوني على الشعار .. وأنا متوعدتهم ..

لا .. الله يخليكي مش هقدر عليكي انتي كمان .. أنا نأصاكي يا ستي .. خليكي في شغلك أحسن يا أموره

الدلوعه لوووليتا;10774846:

السلام وعليكم صبايا ..:)

أنا بصراحه كنت ابى استفسار من طريقه الرجيم ..

يعني لك وزن عدد نقاط محددهو لا أيش ؟؟؟

بليز ابى افهم ...:'(

سيرين2009;10772869:

يوميات / الثلاثاء

الافطار
خبز نخاله = 2
جبنه بيضاء = 2
شاي بالسكر = 1

كوب شمر

الغداء
تفاحه = 1

العشاء
زبادي + فراوله = 2
خبز نخاله = 2

مجموع اليوم = 10 نقاط

أضيفوا / رياضه 60 دقيقه

المنافسات وريقه وبونيتا وبشوره تقدروا تاكلوا ب 10 نقاط فقققققققققققط:mad:

سيرين2009;10772869:

تغير في يوميات / الثلاثاء

الافطار
خبز نخاله = 2
جبنه بيضاء = 2
شاي بالسكر = 1

كوب شمر

الغداء
تفاحه = 1
عصير = 2

العشاء
2 بيض= 4
خبز نخاله = 2
حاجات كده = 3

مجموع اليوم = 17 نقاط

أضيفوا / رياضه 60 دقيقه

طبعا أنا عندي أمانه لما أغير في أكلي أقول على طول

المنافسات وريقه وبونيتا وبشوره تقدروا تاكلوا ب 10 نقاط فقققققققققققط:mad:

sosomedo;10771407:
اليوم الفطار قطعة جبنه قريش صغيرة خالص وشاى بلبن واحتمال شوية واكل علبة زبادى الغدا لسة مش عارفة اية ربنا ييسر الامور

غنوه;10771499:

صباح الخير للجميع ,,, شخباكم جميعا

والف الف مبروووووووك للبنات الا نزلت اوزانهم وعقبال الباقين ويعوضوها الأسبوع الجاي ان شاء الله

الحمد الله سويت رجيم الثلاث أيام وطبعا خبصت فيه وخصوصا ثالث يوم بس نزلت كيلو واحد صار الوزن 64

عقبال ما اوصل للوزن 60 يارب خصوصا انه عندي زواج بنت أختي في 7 محرم بعد اسبوعين تقريبا :)

bonitaa2;10771676:


ههههههههههههههههههههههههه
خوفتيني والله
ديري بالك اللي نزلتي مش سهل
وممكن ما تنزلي الاسبوع الجاي غير 200 غرام
وبعدين مالي دعوه غيرت لوني المفضل كرمالك
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

asoooma;10771842:

صباااااااااااااح الخيييييييييير بنااااااااااااااااااااااات

انا اليوم فطوري كان

2 قطعة توست +1 ملعقة جبن + 1 حليب قليل الدسم = 5 نقاط:)

دارين ريان;10772131:

مرحبا بنات

اليوم فطوري كان شريحة تميس بالجبنة الصفرا = 5 نقاط + كوب شاي بملعقة سكر = نقطة

المجموع = 6نقاط