**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((5))

مادري شفية كمبيوترنا شير وانا اكتب الرد ونقطع !!!!!!!

المهم

دكرت الاسامي بنات وينكم اختفيتو كلكم مرة وحدة

اليوم تعشيت روب فليل الدسم مع كاس عصير برتقال

و3 ملعق معكرونة سادة بس

تصبحون على خير

مسا الخير صبايا كيف حالكم يا حلوين ان شاء الله تمام,,والهه وحشتوني كتير دخلاتي صايرة قليلة اولا لعدم التزام الجدي ومو حابة اخرب عليكم وتانيا النت بيضل يقطع كتييييييير

محمديه الهوى;10751650:
:cool:هنوفة الضاهر مافي الى انا وانتي بس


هنوفة ويش عن الرياضة تلعبين لو مثل حلاتي:|

اليوم مامشيت كل في واجبات بنتي الله يحفضها

هنوفة اي نوع البسكويت الى تاكلينة مال الرجيم انا الدايجستيف ما اناسبني

على قمح والقمح امتني انا اكل نوع ثاني اسمه سكاي فلكس الازرق يمكن تعرفيه

هلامحمديه ..عني انا الحمدلله مواصله الرياضه حتى يوم الجمعه كان يوم مفتوح ورحت مشيت في الممشى انا وخواتي 3كيلو ..وامس بعد لعبت على الجهاز 20دقيقه وسويت تمارين معده وفتح ضم ..وعن البسكوت قصدج هاي اللي بصور تاكلينه ..




بقولج محمديه مو كأنه هالبسكوت في ملح وايد ...

انا اكل الاحمر دايت والبرتقالي مو دايت بس اكثر شي يعجبني البرتقالي على شوفات ..واااااااااايد لذيذ احلى من الاحمر ..وانا اذا ابي اكل كوجبه مثل على الريوق اكل قطعتين بسكوت مع لبن اكتفيا وبس او في وجبه العشا اكل 2 قطع واذا كثرت 3بس مايزيدون ...

يومياتي لليوم ..

الريوق واحد سندويش اسمر مع جبن ولبن اكتفيا صغير واليوم مالعبت على الجهاززز ..بما ان الجووو اليوم حلوووووووو والمطر قلت بخلص شغل البيت وبطلع برع اتمشر في الهواء الطلق ..ومشيت 25دقيقه ...وبثثثثثثثثثثثثثث

مممممممممممممممممممراحب بنات انا عني 6كيلوا وقف جسمي وإن شاء الله انقص اليوم فطرت نسكافيه وبسكوت شاي ونا عامله بروستد اكل صدر مع بطاطا شوي وعشا مارح اتعشى

صباح الخيرات


هنوفة اي هاي البسكويت الى اقصده
بس بالعكس هو ماصخ مافي ملح

والبسكوتة الوحدة فيها على ما اظن 5 سعرات فقط

والدايجستيف حلو بس انا مااناسبني احس فيه سكر وايد ويوم كعت اكل فيه احس وزني ما كاعد ينزل !!!!!!!!

السلام عليكم بنات ...... عفوا يا الرشيقات .... ما شاء الله عليكم ... عساكم دوووم ان اشاء الله على هاي الهمة والعزيمه .....

ام عبادي ما شاء الله ما قصرت .... اول وحده نستني وما ضافتني للقائمه خخخخخخخخخخخخخخخخخخ من حقج لاني غبت عنكم فترة @____@ واليوم اول يوم ارد فيه للدوام وقلت بدخل عليكم واسلم ..... وما شاء الله المعنويات عندكم تمام ....

هنووووفه توأمي .... ما شاء الله وااااظبي على هل الحماس وان شاء الله تحققين اللي في بالج ووزنج ينزل ....

انوار .... ومووووووووووووووووون وباقي الشله ... الله يعطيكم العافية وان شاء الله تتهنون بالاوزان اللي راحت عنكم يارب

امممممممممممم انا اسمحولي فترة كنت غايبة وكنت مسافرة للزيارة قبل يومين تقريبا رديت وطبعا حسيت عمري من ااااخر مرة كنت 87 ك ... الله اعلم الحين كم ... بس اللي في الدوام يقولون لي ضعفانة بس اتوقع اني زدت وصرت 90 ك خخخخخخخخخخخخخخخخ ما ابا اوزن عشان ما اعور قلبي .... بس ان شاء الله عن قريب بحاول اني ارد للقروب معاكم ..... يا الله السمووووحه وانشوفكم على خير خواتي .... بس حليلي دووومي اتابع وياكم اليوميات *__*

هلا وغلا والله بروووز,,,والله الك وحشة يا بطة جد افتقدتك,,ما تغيبي وتغطي كمان مرة ,,,

مرحبا بنات كيفكم معلش عشان ماكنت ادخل بس على شان لاب توبي كان عند اهلي لانه كمبيوترهم خربان
الرجيم تبعي انسي الموضوع انواع التخبيص بالعيد مع العلم ماكان لي نفس اكل خصوصا باالعشاء لكن اكل واخبص عناد بنفسي ليش انا م جوعانة هههههههههههههه<<<<<<<<<<<<<شفتو اهبل من هيك
وام كنت راح ابدا لكن دار حماي كانو مسوين عزومة عالعشاء وانا كنت مسوية ورق عنب بالزيت وماقدرت اقاوم واليوم زوجي الغالي راح يكمل 29 سنة وعازمته على العشاء على حسابي<<<<<<<<من عيدياتي هههههههههههههههه
بس ماراح يكون ثقيل كتير ستيك وسلطة بس اكيد راح اطلب ادسم طلب خخخخخخ<<<<<<<<<<<مش على حسابي انا حرة هههههههههههههههه
وان شاء الله بكرة راح اسكر تمي وابدأ جديا بالرجيم
وصحيح مبروك الارابطة الجديدة وان شاء الله مايخلص هالجزء الا واحنا كلنا رشيقين

مسااااااااااااااااء الخير رشيقات ...

هلا رووووووووووووووزاشلونج وشلون لعيال منوره الربطه ....وحشتني وااااااااااااايد ...يلا خلينه نبدا من يد ويديد ونتنافس ويا بعض وكل وحده تشجع الثانيه بس قبل لاتبدين الرجيم وزني علشان تعرفين اشكثر نزلتي ..وانشالله مو زايد كيلوات وااايد ,,,

زوجه المهندس بالعافيه التخبيص وماطرح مايسري يمري وكل سنه وزجك طيب والله يهنيكم ..

مووووووووونوسوى اشلونكم ويا الرجيمات ..

ام عبادي مالها بيان اليوم كلششششششششش ..

يومياتي لليوم ..
الغدا
سلطه فتوش ولبن اكتفيا وكم قطعه فراوله 3الى 4ملاعق عيش ابيض مع دجاج في الفرن ..وبعدها اكلت بسكوت واحد فقط ..

والعشا
شريت لي جيز برجر على سندويش اسمر ..من جان برجر بس مااكلته كله اكلت تقريبا النص او زياده شوي وبس .ومااااااي ..

اهلين بنات

هنوفة عوافي على جيز همبرجر

زوزو مبروك بلوغ زوجش 29 ورق العنب واووووووو عوافي

ام عبادي مالها حس ماادري اشفيها الله اكون في عونها

اليوم تريكت شاي حليب مع 3 شابورة نخالة

ملعقتان رز وتمرة وسلطة وقبل الغذاء اكلت تفاحة

العصر خبصت بسبب المطر اكلت بوب كورن مع شوي نسكافيه

العشاء ملعقتان شوربة وسلطة روب بالخيار

وبعدها بسكوت وعصير برتقال

وبث



تحياتي

هلا هنوفة اخبارك انتي يا عسل ان شاء الله تمام,,,

صباااااااااااااااح الخيرر

زوزو الف مبروك ان شاء الله العمر كله يارب

عقبال مااهنيكي بحملك وولادتك حبيبة قلبي :L:

انا بالنسبة ليومياتي امس كان اوكي الصبح بس الظهر كنت متضاااااااااااااايقه:L:

فطلعت حرقة قلبي بالحلويات :'( اكلت كاكاو وبسكوت وماخليت

وماتغديت تعشيت بس قطعتين فيلية سمك وسلطة

واليوم راح اروح للنادي العب اكسترا احرق اللي اكلته امس

بس قبلها رايحه لامتحان رياضيات :badly: دعوااااااااااااااااااااااااتكم خايفه لا ابكي بالامتحان من كثر مااعصابي مو متحمله ضغط والله :thumbs_down:

صبااااااااااااااح الخيررررررررررر بنااااااااااات اشلونكم ..

الااااااااااي اليوم المطر عجيييييييييييييب ....

انا تريقت 1موز 4فراولات ولبن اكتفيا ولعبت على الجهاز 20دقيقه وتمارين معده20مره وفتح ضم 30مره ...

وتوني من شوي قاعده ...

اهلين بنات كيفكم

انا اليوم نفسيتي تعبانة كلش ومضايقة



تريكت شاي حليب مع كم بسكويت دايجستيف هنوفة صار خاطري فية زصمونة

اليوم اكلت جبس عن خاطري


مومشتهية اتغدى مادري ليش


دعواتكم لي

مرحبا بنات وانتو بخير وصحة وعافية وشكرا لكم كلكم
مرحبا انواري كيفك الله يسلمك عالدعوات الحلوة وان شاء الله عقبال ما افرح فيكي عاجلا غير اجل يارب
بالنسبة لعشوة امس والله خبصت تخبيص محترم بس خلاص اليوم رجعت حاسة نفسي استغفر الله تعبت من الاكل هههههه<<<<<<الحمدلله على النعمة
اليوم افطرت كوب نسكافيه ومقدار ساندويتش جبنة
والغداء مو عارفة لحد الحين
لي عودة ان شاء الله

السلااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركااااته

F:

محمديه الهوى;10732165:
ام عبادي نسيتين دموع ما خلتينها في القائمة

اكيد بتزعل

سبحان الى ماينسى ولايغفل!!!!!!!!!!!!!

شكررررررررا حموديه على انك تذكرررررررتيني فديييييييتج
:L:

**ام عبادي القمر**;10735094:
مايصير اعدل المقدمة:(
لاتزعلين دموووووووووووووووعة

مو مشكلة حبووبه ولووو اني بصرااااااااحه زعلت لاني طلعت مو بالحسبان وصفر ع الشمال :'(

بس حصل خيررر وجل من لا يسهووو مسمووحه خيتووو F:

moonshadow508;10736463:
مراحب صبايا كيف حالكم مو ملاحظين غياب دموع وردية؟؟؟؟؟عسىى المانهع خير يا رب

تسلمي مووووون ع السؤال والتفقد والله :L:
انا كنت غايبه لانه كان عندي زواج بنت اختي والحمدلله عدا على خيررر
وعقبااااااااااالنا يارب :p

مساااااااااء الخير بنااااات اشلونكم ..

انا تغديت صالونه لحم مع عيش 8الى 9ملاعق فقط وشربت لبن اكتفيا وشربت مااي واايد وبث

وينكم بنات ليش مافي احد ؟؟؟

انا تعشيت
1موز
1سبوسه جبن
2بسكوت
ولبن اكتفيا

وبثثثثثثثثثثثثثثث

اهلين بنات كيفكم

مااافي احد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


اليوم تغديت 7 ملاعق رز وتمرة وحدة وشوي بقدونس

عصير اناناس


العصر مشيت على الجهااز ساعة

وبعدين تعشيت سلطة روب قليل الدسم


عصير اناناس

وبثثثثثثثثثث