**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((5))

ايييييييييييي تذكرت شي ام عبادي ..اختي كل تسأل عنج ...وواشوفهااا هالايام ملتزمه في الرجيم لانه شارت لهااا جهاز مشي ومستانسه علي...

صباح الخير والأخيار الصالحين

صباح النور والأنوار الساطعه

صباح العسل والسكر

صباح الفل والياسمين شخباركم وش مسوين وحشتوني وايد

دموعه بعد عمري راح نشتاق لش اكيد وقلدناش الدعاء والزياره ودعواتش لينا لا تنسينا ويلي خاطري اروح

هنوفه حبيبتي اني استخدم فيتامينات وعلى حسب ما سمعت انها زينه مع الرجيم لانه ما تسمن بالصراح من اول ما بديت رجيم سويت ليه نظام حق شعري والجلد

واسم الفيتامينات هير _ فت واني من قبل استخدمت فيتامينات وكانت حلو وزينه بس تنصح ما تمتن لا بس تخلي الجسم مرووي شوي ما ادري إذا فهمتين عليه يعني زينه للضعيفات والنحيلات جداااان

وسوي ليش جدول عنايه وشعرش على طول قبل ما تغسلينه حطي لش زيوت وما شاء الله العنايه بالشعر خلطات اش كثر راح تستفيدين وله تخافي بتقولين خلطات وخرابيط لانه احس كلشي نباتات من عند الله يعني

والله الموفق

**ام عبادي القمر**;11181577:
سلام بنات شخباركم
شسوي بنات ابي احد يضربني ضرب علشان ارجع لرجيم
كل اقول برجع واتشجع واذا اشوف الاكل انسى روحي
اني كل مرة ارجع للرجيم لازم جذي اتعذب وبعدين ارجع بقوة:057:
شسوي بنات شجعوني:096:

ام عبادي زعلتيني الصراحه الحين انتين تقولين ام عبادي رجعت من جديه وهاده تشجيع لينه تقولين جديه واحنه خيو تواجدنه هنيه بحد ذاته تشجيع

ويله شدي الهمه لا تفكرين في الأكل واصلا تروحين الكروشيه وايد احسن عشان يصير عندش تفكير في اشياءااات أوخر خيو

ولا تستسلمين خيو ،،

عندي فكره

خلونا نسوي مسابقه وزن يعني نشوف من إلي تنقص تحصل مثلا تقييم من باقي البنات وله نجمه او شي من هذ القبيل طبعا ما اعرف اني

بس انتو فيكم الخير سووو حركه مثل هادي واكيد بنتشجع وإلي عندها افكار بعد تشارك للين ما نكون فكره حلوه عن المسابقه

هااااا اش قلتووا

دموع وردية;11161404:
ههههههههههههههههه
هلا حمووديه
شسوووووووي تغدددديتي ززززززفته وااااااااايد واكلي كله خرابيط
>>> وحده عااااااااااايشه ع الخرابيط
:091: :091: :091:




هلا حبووبه

ايه يكفي الاناناس بس النفسيه كانت مفتووحه خخخخخخ
ااااااخ بس
بس العشا ما تعشييييت اكلتي من مغرب الى يوم ثاني :01:



اااااااااااايه وش الخبر الجديد عنووووووني يلا بشرررررررري :025:

هلا يالغاليات

تصدقون حسبت اني قلت لكم الخبر


الا وهو





















































اني وإن شاء الله راح اداوم يوم الأحد

بس طبعا بارت تايم

بس لاني 3 سنوات في البيت من بعد آخر شغل حقي ولاني ما اعرف اقعد في البيت ومن النوع إلي يحب يشتغل فمريت بضروف وصرت دبه خخخ


وإن شاء الله الشغل يساعدني اضعف اازيد لانه بتحرك

معنه زوجي يقول إله بطيحين في الأكل طيحه وخصوصا قعده مكتب

قلت له لا هذا انتون الريال خخخ معنه النسوان صدق اخس احس

بس اقوله له اني راح اشتغل مساعده سكرتيره لانه يكون ضغط عليها وفي فتره مهمه




دعواتكم انه يثبتوني

ودموعه حبيبتي لا تنسيني لانه ادري قلبج ابيض سكره فلا تنسيني من الدعاء (ام بتول)

بقايا فجر;11185057:

صباح الخير والنوير

شخباركم بنات

حابة أرجع للرجيم بقوة عشان تقيمني عنوني هههه

ام عبادي ..موفقة ياربي بكل الدروب
هنوفة ماعليج شر الغالية

وله يهمج حبيبتي اقيمج بدون ما ترجعين بقوه كفايه بس ترجعين ونزلين خخخخ

وله صج

عاد انتو اختارووا وحده ترتب لنا المسابقه لاني ميح في هذي السالفه يعني ما اعرف حسبات وجذيه

بنات انا شايفه الكل تقريبا كسول حتى ام عبادي تاكل غريبه انا للحين عندي حماس ماوقفت روجيم بس شكله جسمي ثبت على 66 ماعني ماسكه حالي اليوم شربت نسكافيه الغده فاصوليه حوس مع خبز بر العشا ماراح اتعشى يله انا عنوني نكمل صراح تفشلون انا إذا اكلت وخبصت بعاقب نفسي ثاني يوم

سلام بنات
مشكورات حبيباتي على التشجعي
واني بصراحة الحين اقول لكم متشجعة لكن من اتعب واشوف الاكل خلاص

هنوفة سالت عنها العافية
يمكن شافتج ضعفتي وتشجعت
شنو الرجيم الي تتعبة؟.؟ تخفيف ولا رجيم معين
وعن المعرض لا مارحت
حمواتي راحوا ويقولون كان في لعيادات يبون ممرضات وعادي لو ثانوية عامة

عنوني اني بعد الشغلة الي بشتغلهااا بارت تايم
من 7 الى 11
موفقة خيوووو:)

عنوني مرة ق بنسوي مسابقة وحتى خلاص سويت كلشي واتفقنا
وسويت بعد صورة للي تصير رشيقة الاسبوع
بس الي صار انه المنتدى تعطل
يعني كل اسبوع يوم الخميس الي مفروض نوزن قمنا ندخل الا هو بند
صار جدي اسبوعين على بعض
بعدين خف حماس اللعبة وتركنا
بس اذا حابين البنات انرد انسويهاا ليش لا

اليوم قعدت متاخرة لانة البارحة سهرانة
اكلت لي 2 توست جبن
وبحاول اشرب ماي واجد
ويمكن الغدى اكل لي تفاحة
واذا جعت بسوي لي توست وجبن

**ام عبادي القمر**;11182716:
هلا حمودية انتي مثلي ؟؟يعني عجل ماتسوين هههههههه رجيم لانة اني مااسوي رجيم وهذا الي محيرني ساعات
اقول خلاص جسمي جي اوكي يعني تعبت من الرجيمات
وساعات اقول لا ابي اصير رشيقة
شسوي :(

حمودية يلا قولي شنو الخبر
كاني عرفتة:03:
اقول؟؟؟؟:037:

:041:ام عبادي فهمتيني غلط اني ملتزمة عدل برجيم بس اختبارات بنتي هالكتني موعارفة العب رياضة عدل :01:

وشتركت في نادي ناريمان بس اجهزة وايربكس ماافي حاليا لانة المدربة مسافرة
وسجلت شهر بجرب واذا تشجعت بسجل الباقي :095:


وعن الخبر اذا عرفتيه قولي :087:
ام عبادي انتي وزنش في الثمانينات يعني يبغة ليش شوي تنزلين وانشاء الله يكتب لكي الحمل وانتي رشيقة علشان ماتتعبي في الحمل ولا ازيد وزنك واااايد اثناء الحمل وحنة النسااااء كل حملة ازيد وزنة يعني لازم مراقبة في الوزن وانا بعدماجبت ولدي هديت روحي على الاكل والرضاعة اجوعني وزاد وزني 3 اضعاف وتعبت نفسيا :091:من وزني وفطمتة وهيأت روحي لرجيم يمكن شهران ارادة ماكو
اسوي رجيم وخبص وارد اسوي وخبص شوي شوي كام ينزل وزني
بتدريج وبطئ لاني اخبص في الويك اند وزوجي اوديني مطاعمم
بس موتي الاكل والمطااعم............والبوز ماينصك هههههههههه

**ام عبادي القمر**;11182716:
هلا حمودية انتي مثلي ؟؟يعني عجل ماتسوين هههههههه رجيم لانة اني مااسوي رجيم وهذا الي محيرني ساعات
اقول خلاص جسمي جي اوكي يعني تعبت من الرجيمات
وساعات اقول لا ابي اصير رشيقة
شسوي :(

حمودية يلا قولي شنو الخبر
كاني عرفتة:03:
اقول؟؟؟؟:037:

**ام عبادي القمر**;11183532:
بقايا فجر ابي احد يضربني علشان ارد للرجيم ههههههههه
اكي حمودية بتتكفل بالسالفة <<<<الله يستر اخاف كفها يعور بس بتش مسكينة هههههه
مو تزعلين امزح وياش خيووووو:)

وعن الكورشية لا ماتمللت بالعكس وايد احليو هناك
وهو الكورشية يبة له مثل ماقلتي مزاج رايق ويبة لة تدقيق عدل
يعني لو غرزة سويتنها غلط ممكن ممكن تطلع القطعة كامل غلط
بس لانة يمكن اشتغل بكرة ان شاء الله بروح اقدم على شغل ويارب يقبلوني

ام عبادي اخ ماعاش من امد يده عليك عزيزة وغالية :032:

بس بنتي مسكينة ضرب في عمرها واني ادرسها ماكو اعصاب عندي الدورة والرجيم وهموم الدنيا خلتني اضربها:091:


يومياتي

اليوم 2 توست +جبن قليل الدسم شاي حليب

الغذاء صحن صغير عيش ابيض وشوي خضار جزر والو وكوسة وبصل
بوبر

بس

انشااء الله انكون نازلين

اليوم تعشيت واحد نكت وكم ملعقة نودلز وعصير اناناس

وين اوزان باقي الرشيقاااااااااات

هنوفة الله اعوض علينا الاسبوع الجاي
الحال من بعضه مانزل وزني لاني مالعبت رياضة الحمد لله

وزني هو 66 واقف والله مقهوره ماخبصت ليه يانا خلط او ميزاني حتى مين ماشافني يقولي شكلك انقص من اول بس والله شاكه بدي اروح الصيدليه اتوزن ونا اشرب نسكافيه الغده بشاميل باكل قطعه العشا مادري