**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((5))

دموع ما عليش شر وييييييييه اكره وجع الاسنان الله اعينش الصراحة

بقايا فجر

اي حاولي تمشين احسن شي المشي وتركي التخبيصات وذكري الميزان
كم وزنش على طاري الوزن

يومياتي

شاي حليب سندويش


الغذاء صحن باستا صغيرون +سلطة

العصر رحت النادي ولعبت ساعة ونص رياضة ماكثرت لاني كنت تعبانة واييييييييييد

العشاء 3 همبرجر +شوي طماطم +خيار وقطعة خبز صغيررررررررة

وبس

محمديه الهوى;11105725:
:032:تسلمي حبيبتي الميزان على طول رافض مثل الميزان الى نوزن عليه اوزانة هههههههههه ههههههههه



هنوفة انشاء الله شفتيهم رايش يهمني:014:

والسلطة تسلم الايادي ممممممممممم سال لعابي

بس اي جبن ما عرفته انا ستخدمت جبن المراعي الى اجي في كارتون فيه انواع قليل الدسم ومرة خليتة في السلطة وجاب لينة نفخة في بطنة :085:
ومنها ما شريتة

هلا محمديه رووووووووووووعه ثياب البنوته واااااااااااايد حلوين وناعيمين ملبوس العافيه ...وعن الجبن انا قبل كنت اخذ المراعي اللي في كارتون ..بس مووووو حلو طعمه ماعجبني ..انا اشتريه من المنتزه بالكيلووو روحي قسم الاجبان وفيه انواع وايد بس انا احب الجبن السعودي مال السلطه احلى والذ ..وتقدرين تذوقينه قبل لا تشترينه ..عادي يذوقونج ...وفي انواع وااايد ......

بقايا فجر;11105572:

هلا شخباركم

شخبارج أم عبود والله خاطري اروح كلة مقابلة النت والكرشة منسدحة خخخ بس وين والساعة كم وبكم سعرها !

دموع الله يشافيج يارب

هنوفة شكلها السلطة بلاوي تسلم يدج

اممم بنات انا اليوم الغداء تخبيص ...والعشاء مشويات
بكرة بسوي رياضة حمستيني ام عبود للمشي

الله يسلمج ياالغاليه ..

صباح الخير


يومياتي ليوم الاثنين

الفطور كوفي + 2 شابوره

الفذاء سمك مشوي + سلطة خضراء وخضار على البخار

بعد نص ساعة من الغذاء شاي اخضر


المفرب كوفي


العشاء زبادي + خيار

المشي في البحر ساعة

مممممممممممممراحب بنات انا مادخلت تعبانه من معدتي ورحت الدكتور وعملي فحص دم وطلع عندي جرثومه في المعده وقالي إن ماتحسنتي بيعملي منظار ونا خايفه إدعولي تعبانه كثير واي إشي باكله بستفرغ بعيد عنكم حتى الماي مشتهيه اتغدى اتعشى بس الله يعين

سلااام عليكم
اخباركم اليوم ان شاء الله بخير

بقايا فجر حبوبة الدورة مجانية من غير فلوس
والصبح من 8 ونص الى 11 ونص
في المركز الاجتماعي الي في مدينة عيسى
وايد حلووو ويا البنات احس روحي اذا اروح انسى كل همومي لانة سوالف وضحك وفي نفس الوقت اتعلم اشياء احبهاااا
حاولي تجين<<<<<<متحمسة ههههههه

هنوفه الحلوه;11109701:
هلا محمديه رووووووووووووعه ثياب البنوته واااااااااااايد حلوين وناعيمين ملبوس العافيه ...وعن الجبن انا قبل كنت اخذ المراعي اللي في كارتون ..بس مووووو حلو طعمه ماعجبني ..انا اشتريه من المنتزه بالكيلووو روحي قسم الاجبان وفيه انواع وايد بس انا احب الجبن السعودي مال السلطه احلى والذ ..وتقدرين تذوقينه قبل لا تشترينه ..عادي يذوقونج ...وفي انواع وااايد ......

:014:اهلين هنوفة الله اعافيك من ذوقك يا راعية الذوق

بعني من المنتزه تاخدونة الجبن اها انشاء الله اذا مرينة من نشتري منه

يومياتي الفطور شاي حليب + سندويش جبن

الغذاء سلطة

اليوم ما بلعب رياضة لاني تعبانة حيل :091:

اشوفكم على خير

هنوفه الحلوه;11104471:

مرحبااااااااااااااااااااا بنااااااااااااات ...

دموع الورد ..ماعليج شر انشالله ..اكره شي الم الاسنان كريه ...وعن سؤالج عن السلطه انا اسويهااا بروحي ...مثل السلطه اليوناينه مالت الابراج ..

المقادير
خس امريكي
خيار
وزيتون
جبن الابيض مال السلطه السعودي ..
وشويه ملح ولومي ورشه زعترر ...

شوفيهااا هاي سلطتي المفضله مصورتهاا من قبل ..

هلا هنووووفه

مشكوررررررره الغلا
والشر ما يجيج شسوووي ادعووولي والله الم فظيع صراحه اهئ اهئ

هممممممممي يمممممممممي جوووووووعتيني احب هالسلطه انا بعد تقريبا مثل اليونانيه وااااااااايد تعجبني والاحلى انها سهله ولذيذه وتشبع فعلا >>> كلش مو جوعانه

**ام عبادي القمر**;11104785:
مساء الخير

هلا دموعة اي وايد حلو الكورشية اصجقين اني اول مارحت وقعدت اتعلمني بس الاساسيات تمللت
وقلت لها بجيب لي اللوان وبلون لانة فيه رسم على الزجاج بعد
لكن من علمتني اشلون اسوي شيلة واشوف البنات يتفننون لا لا قلت خليني على الكورشية احسن
وقمت الحين من شي الى شي اقول الليها علميني

ماشاء الله شكلهااا السلطة لذيذة هنوفة عوافي
اني احب السلطات الي جذي احسها وجبة كامل وتشبع بعد

بنات اني اليوم العصر خربطت
بس ان شاء الله بكرة بيكون تمام
لانة ناوية العصر اروح امشي
من زمان ماطلعت امشي

اهليييين .. ام عبااااااادي

وااااااااااااااااااااااووو حمستيييييييني ع الكورشيه
مرة كنت مشتريه لي شيلة فيها كورشيه .. شافتها اختي علي تقولي انتي مسويتها خخخخخخخخخ
تفكررررررررني كلش عاد ... والله صار لي كم سنة تاااااااااااركته بس وايد صاير بخاطررررررري بس الووووووووقت

بقايا فجر;11105572:

دموع الله يشافيج يارب

تسلمي الغاليه ... ولا تشووووووووفين شر يارب
دعواتك الغلا

محمديه الهوى;11105765:
دموع ما عليش شر وييييييييه اكره وجع الاسنان الله اعينش الصراحة

ولا عليج شررر الغلا فديتج
تسلمين يارب ولا تحررررررررميني من دعواتش ولج دعوة خاصه بعد :014:

سوى;11111011:
مممممممممممممراحب بنات انا مادخلت تعبانه من معدتي ورحت الدكتور وعملي فحص دم وطلع عندي جرثومه في المعده وقالي إن ماتحسنتي بيعملي منظار ونا خايفه إدعولي تعبانه كثير واي إشي باكله بستفرغ بعيد عنكم حتى الماي مشتهيه اتغدى اتعشى بس الله يعين

سلاماااااااااااااااااااات الغاليه
الف سلامة ان شاء الله

حاووولي تاكلي زباااااااادي الغلا والله يعينك
طمنيييييييينا عليك حبيبتي ... ويارب ما تحتاجي لاي شي يارب

السلام عليكم شخباركم

اشكر كل من سأل عني

ما قدر ادخل البارحه كنت شويه تعبانه الضاهر معدتي متضايقه من الرجيم خخخ

الحمد لله اليوم كليت الصبح كوروسون وحليب فراوله كنت طالعه لانه خخخ

ورحت بيت الماما وكان غداهم امممممممممممم كشري وحطيت حقي صحن صغير والحمد لله انه امي طباخها كله صحي حتى الدهن ما تحط وايد والبيض تسويه بدون دهن حتى البرغر وتعلمت منها هذي الحركات خخخ

والعشه بعد تعشيت هناك وكان عشاهم خفايف روب وسمبوسه وآلو بس كليت روب وخبز


تقريري الأمسي

الصبح شنو كليت نسيت ايه شاي حليب سويت وبسكويت كان فيه

والغده خبز وبرغر

العصر قطعت جزر وكليته مع بنتي

والعشه كان روب وخبز

ولاني شويه تعبانه فكنت أغلب الوقت نايمه وبنتي تلعب على راسي تخيلوو الراحه إلي كنت فيها خخخخخ

بقايا فجر;11110847:

هلا بنات اليوم الريوق كان صمونتين صغار بالجبن

وشاي حليب
والغداء سلطة وكم ملعقة برياني لحم
6 حبات كاجو

وبعدين باكل كيوية

العشاء :زبادي+سلطة+لبن

سويت هرولة نصف ساعة تقريبا

بنات وش تنصحوني أحس صدري ثقيل بالنسبة لجسمي ما كان هيك قبل

هلا بقايافجر ..وبالعافيه الاكل ..الموضوع الصدر انا بعد احس بثقل من صدري مع انه صغر عن قبل .. وصار مترهل وبعد احسه فيه ثقل ..مادي منو شنووو....لو تشوفين صدر صاير جنه جلد خااالي مثل صدر العجوووز ..:02:

سلامات لكل بنت تعبانه



بنات انا فرحانه امس واليوم كنت لابسه جديد و مقاس أصغر << عقبال كل

ليوم الثلاثاء
فطور توست + جبنه قليل الدسم + كوفي


الغذاء من كودو وجبة غذاء دجاج مشوي+ سلطه +بطاطس + خبز

العشاء زبادي او احتمال كوفي

صباح النور هنوفه

فطوري ليووم

3 ملاعق فووول + لبن زبادي قليل الدسم + شاي بالعسل + 1/4 خبز

التوفيق

اهلين رشيقاتتتتتتتتت الموسم

شو اخباركم بعدين اطل عليكم

وينهم رشيقاااااااااااااااااااااااات الموسم ..يدخلون يوم وعشر محد ...ماميش الا انا اقوقي في الر ابطة بروحي ...

تغديت 8الى 9ملاعق عيش ولبن وشويه سلطه ..

وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث