عروس الحب;10756517:هلا والله اختي المتألقه
مافي شرط حبيبتي
بس ياريت تحطين لنا نوع نظامج الاسبوعي
و نوع نشاطج
وتاخذين اوزانج كل اسبوع
مولازم تحطين لنا
بس تقولين لنا اذا ضعفتي ولا لاء
و ياريت تاخذين قياساتج
لانه راح تفرق معاج
وحياج الله اخت و عزيزة
عروس الحب;10759299:توووووووووووووووووبه
مش حعيدها مرة تانية
اللي يسمع اكلت قوووووزي مش قطعتين كاكاو
حرام عليكم
تعشيت اليوم 2 شريحة توست و 2 بيض مسلوقه و سلطة وكوب حليب
دموع وردية;10762803:صبااااااااااح الورررررد
يومياتي للامس
كنت صايمه وفطرت على شاي زعتر
صحن رز بالدجاج والطماطم
بعدها كوفي
كستناء + شاي
بعدها قبل النوم ما ادرررري شو صار فيني ابغي اااااااااااكل خخخخخخخ
اكلت اصبع معمول خخخخ
وشوي مكسرات
وشربت شاي اخضر بالمراميه
وسلامتكم
عروس الحب;10765903:غدا الامتحان
يكرم المرء او يهاااااااان
هههههههه
انا كنت حاطي ببالي 2 كيلو
بس عالخربطه الحلوة اللي عملتها
ياريته 1كيلو يارب
بس لاني التزمت كويس يوم السبت
الله يستر يارب
neeevooo;10766015:
ههههههههههههه والله ضحكتينى يا قمر
ان شاء الله تكونى نازله 2 كيلو
انا ماراح اوزن راح اوزن كمان اسبوع يعنى كل اسبوعين اوزن
لانى من النوع الى ماينزل وزنه بسهوله ابدا بيكون شكلى خاسس وموضح على لكن الميزان عنيد ما ينزل بسهوله
علشان كدة ماابى اوزن واعقد نفسى واتراجع عن الرجيم
اتفقت انا وزوجى نوزن كل اسبوعين
ياله انتى اوزنى وبشريناF:
حناني للي احبه;10767172::'(
تصدقوون كتبت يومي وانمسح
لا خلاااص زعلت
:'(
:'(
راح اعيد اللي كتبته
اليوم
الفطور
نص رغيف خبز اسمر + بيضه كامله مسلوقه + شاي اخضر
الغداء
رز+ ربع دجاج مشوي + صحن سلطه
بعد الغداء بساعتين
شربت شاي اخضر
وبعدها بساعه اكلت تفاح اخضر
العشاء
صحن سلطه
الرياضه
نص ساعه مشي + 16 دقيقه اوربتراك
..............
بنات بقولكم شئ ترا الاسبوع الماضي ماأخذت قياساتي فلاتزعلون مني ياحلوات;)
بس اخذت وزني لكن قياسات جسمي ماأخذتهاا
ع العمووم ان شاء الله بكره اخذ القياسات كامله
وعلى فكره اليوم جاهدت نفسي عشان ما اكل معمول تمر
لان اليوم كل الاغراءات قدامي من كعك العيد وحلويات ومادري وشوو
بس تحسون بإنتصار لما ماتاكلون الاكل المضر
F:
عزف الأمنيات;10767383:
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ والله نفسيتي زفت وانواااع التخبيصااااااااات وانواع الأكل من قووة الطفش ..<<مدري احس اني اعاند ههههههههه ,,,,يالله ربي يوفقكم يااارب
عروس الحب;10767438:
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
برافوووووو عالمقاومه الحلوة
اهم شي انك قاومتي الحلويات
لانها الصراحه لا تقاوم بالمره
الله يستر علينا
ةاخذي القياسات حنون
اهم شي حبيبتي
انا تعشيت شريحة توست مع خلطه حلوة خفيفه وشربت كابتشينو
وسلامتكم