الرابح الاكبر يعود اليكم من جديييد "تاابع لتجمع هنوده المسلمه"

مساء الخير دروب وعلى الكل
مين معاي بالفريق الاحمر...واتشرف بوجودي معاكم خواتي والله يفرج هم هنوده الغاليه...

هلااا وغلاا عرووسه ماشاءالله أسمك منور .. يالله همتك يالغاليه

السلام عليكم
كيفكم؟
وكيف الدايت والرياضة؟

هلاا وغلاا _ حبيبتي عهووده انتي كيفك و كيف الدايت والرياضه ؟؟
شكلك عندك ظروووف وماتقدرين تسوين رييجيم ورياضه .. بالتوفيق يالغاليه .. وماتحرمينا من دخلاااتك وردودك

جمعه مباركه

اليوم شربت شوي لبن

وكليت خنفروشه

غداي خبز تنور
ويا شي خفيف

بعدها المغرب معزومه بحفله باربيكيوو يعني السالفه فيها اكل

وفليل عندي عرس اذا سمحو لي باروح بس شكلي اذا ماكليت بعزومتي باكل بالعرس

الترجيه;10741411:
جمعه مباركه

اليوم شربت شوي لبن

وكليت خنفروشه

غداي خبز تنور
ويا شي خفيف

بعدها المغرب معزومه بحفله باربيكيوو يعني السالفه فيها اكل

وفليل عندي عرس اذا سمحو لي باروح بس شكلي اذا ماكليت بعزومتي باكل بالعرس

هلا حبيبتي

شو الخنفروشه؟

بالعافيهه ترجيه

لا تخربطي بالاكل

ضلي تزكرينا :L:

مرحبا بنات

اليوم صحيت متأخره لانه الجمعه

جمعه مباركه عالجميع F:

اكلت 3 حبات رطب

وبعد شوي بجهز الغدا وبتغدى

لي عوده

اتغديت والحمدلله

4 معالق رز + فاصوليا

بعد نص ساعه رح اشرب زنجبيل :adore:

جمعة مباركة عليكم صبايا جميعا

السلام عليكم
انا بشترك معكم
وزني 94 طولي 166
هدفي في الشهر الاول 3 كيلو
وبستخدم رجيم النقاط
واتمنى انكم تقبلوني معكم

اتعشيت

2بيض مقلي ب 4 م.ك زيت

2جبنة مثلثه

3توست ابيض

لا تطلعو فيي هيك :-o:-o:-o

كميات الزيت اللي كانت تدخل جسمي من خلال الشيبسات لا تقاارن ب كمية الزيت اللي ضفتها للبيضتين

وكميات الارغفه اللي كنت آكلها عالفطور,,لاحظو بس عالفطوور,,باستثناء باقي الوجبات,,,لا تقارن ب3 توست ابيض

وهدفي الاول والاخير خلال هالشهر انه اتخلص من عاداتي السيئة

وبظن انه شهر واحد كافي حتى اعتاد عالحياة والنظام الصحي

الحمد والشكر لله اني اقتنعت باستبدال الغازيات باالاعشاب

وصرت اقلل من كمية الرز

بطلع الدرج وحده وحده

وهلاأ رح روح كمل دراستي

عندي امتحاان:hysterical:

بشوفكم بكرا بإذن الله

صح نسيت اقول

انه بعد شوي رح اشرب كوب أعشاب :thumbs_up:

u_me;10742543:
السلام عليكم
انا بشترك معكم
وزني 94 طولي 166
هدفي في الشهر الاول 3 كيلو
وبستخدم رجيم النقاط
واتمنى انكم تقبلوني معكم

هلا حبيبتي

ربي يووفقك

ما بظن انه دروبه الحلوه ترفضك معنا

يا هلا فيكي

نورتي,,

بانتظار يومياتك :L:

السلااااااااااااااااااااام عليكم

اليوم قمت متااخره وماافطرت وتغديت خبز وعدس وسمك مشوااي قطعه صغيره
والعصر شربت كوووووب شاي حليب
المغرب تعشيت هههههههههه مره ثاانيه ملعقه صغيره عدي وربع خبزه بدون زيت شبااتي
بعدهاااا زبااااادي خالي الدسم

والحين كوب شاي اخضر وووووووووووووووووووووبس

بنات
اليوم نزلت امطار عندنا في جده واحتمال تنزل تاني الله يستر اذا نزل مطر غزير احتمال لا سمح الله تنفجر البحيرة
ارجوكم ادعولنا ان الله يرحمنا
والله صرنا نخاف من المطر

درووب السعادة;10740316:
هلاا وغلاا _ حبيبتي عهووده انتي كيفك و كيف الدايت والرياضه ؟؟
شكلك عندك ظروووف وماتقدرين تسوين رييجيم ورياضه .. بالتوفيق يالغاليه .. وماتحرمينا من دخلاااتك وردودك

صراحه دروب انا ماكنت ادخل كثير لاني ماكنت ملتزمة بالدايت بس ان شاء الله من اليوم يالتزم

مساء الورد لاحلى ورود في الرابح الاكبر
اليوم قمت الساعة 9 و شربت كوب شاي أخضر بس ما فطرت عشان اليوم الجمعة اليوم الوحيد الي تجتمع فيه العائلة على وجبة الغداء يعني اكيد باكل
و فعلا تغديت بس حاسبت في اكلي ما خبصت و لا كليت وايد
المساء كليت ربع ذرة مسلوقة عن خاطري احبها
و العشاء الله لا راوكم يدتي حلفتلي :'( أكل و ترست لي الصحن مقالي توبه مابروح عندها الا يوم بكون صايمه الحل الوحيد
و الغالية حلمها الرشاقة حبيبتي لا تضايقبت من وزنج انا واثقة انجه بتنزلين ان شاء الله
و كود لك لك البنات الحلوات

بنات لو سمحتوا كل وحده تكتب بلون فريقها بلييييييييييييييز

u_me;10742543:
السلام عليكم
انا بشترك معكم
وزني 94 طولي 166
هدفي في الشهر الاول 3 كيلو
وبستخدم رجيم النقاط
واتمنى انكم تقبلوني معكم

F:هلااا وغلاااا حبيبتي اعتبري نفسك من هاللحظه من الفريق الأزرقF:

sweet 3ahhoda;10743269:
صراحه دروب انا ماكنت ادخل كثير لاني ماكنت ملتزمة بالدايت بس ان شاء الله من اليوم يالتزم

حبيبتي عاادي كلنا في العوا سواا بس خلاااااااااااااااص لين متى الله يوفقنا ويصبرنا يارب وان شاءلله بكره يكون أحسن

sweet 3ahhoda;10743250:
بنات
اليوم نزلت امطار عندنا في جده واحتمال تنزل تاني الله يستر اذا نزل مطر غزير احتمال لا سمح الله تنفجر البحيرة
ارجوكم ادعولنا ان الله يرحمنا
والله صرنا نخاف من المطر

ياااااااارب تكون امطار رحمه وخير يارب