الرابح الاكبر يعود اليكم من جديييد "تاابع لتجمع هنوده المسلمه"

سلااااااااااااااااااااااام بنااااات صبااااااح الفل
انا نشيت متاخره عشان كذا مااافطرت
بس تغيديت كم لقمه عيش مااااااكثرت واايد وسمك مقلي نتف بس

وكليت برتقاله
وخلاااااااص

هاااااااااااااااااااااااااااايو بناااااااااااااااااااااااااااااااات

ازرررررررررق & احمر
كيفكم .. ان شاء الله تماااااااااااااااااااااااااااااااااااام

ايه مافي تخبيص نبغي الفوووووووووووز ازررررررررق




اليوم برنامجي تغيررر رحت اتقضى اغراض البيت يعني عوضتها مشي بلهايبر ماركت

من 8 ونص _12 منيح مووووو بس آآآآآآآآآآآآخ يا رقايلي من العوارررررر


نجي لتقرير

فطوري كان فطيرة جبن متوسطه مع عصير برتقال واناناس


غداي كان
توست ونص مع سجق مقلي بالخضارر+علبة زبادي قليل الدسم

شربت نص كاس ماء+ملعقه خل التفاح الاخضررر



وهذا راح يكون اخر اكل لي


ومن بعدها بمشي على السوائل يعني يا ماي يا شاي اخضر او حليب مع نسكافيه



عليكم السلام حلووووووووووووومه

عليج بالعافيه ع الاكلتيه..
عفيه عفيه الازرررررق


يله

قووووووووووووووووو ازررررررررررررررق قوووووووووووو

مساء الورد لكل وردة في الرابح الاكبرF:

انا اليوم قمت الساعة 9 الصبح من قمت لين الحين ما جلست ما شاء الله من الساعة 10والناس داخله طالعةمن البيت عشان أهلي الحمدلله الله رزقهم و حجوا السنة هذة الله يتقبل منهم طاعتهم ومن اخوان المسلمين كلهم ان شاء الله و يرزقنا و يرزق كل مسلم ما حج ان شاء الله

المهم
الساعة 9 كليت دوايه و شربة كوبين ماي

الساعه 10 شربت كوب شاي أخضر بدون سكر ( ما احب السكر في المشروبات الساخنة يس اموت في الكاكاو :D )

الساعة 11 كليت حبة بسكويت دايجستف لايت وحدة بس

الساعة 12 كنت ميتة من اليوع كليت تفاحة خضراء

الغداء الساعة 2 كان و ليمه و عندنا ناس كليت بس تقريبا 10 لقمات عيش + شوية سمك مقلي يمكن حتى ما توصل نص سمكة و الله قمت عن الغداء يوعانه:struggle: فكرت اسير اكمل اكل في المطبخ بس بعدين تذكرت نصيحة الرسول (صلى الله عليه و سلم ) ان المرء لازم ما ياكل لين ما يشبع

و العشاء بعدني ما فكرت بس يمكن كوب حليب الصويا اشوفكم فليل موفقين حبيباتي

حبيبتي الترجيه وحلوومه وميمي وميوووز وأم رواان بالعاافيه عليكم كل الي أكلتوه الله يجعله من مداخيل العافيه عليكم ياارب

جبيبتي "ميمي" حج مبروور وذنب مغفوور وسعي مشكوور بأذن الله .. وعقباالنا يارب على خير ..وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم أصلن لو حنا نتبع سنته ماوصلنا لها الحااال .. الله يعينا

وسلااامه رجوولك "ميووز " يالغلااا بس كل شي يهون عند الرشاقه والصحه واللبس والفساتين والجينز والبلاايز سبوورت.....أنتي كملي انا تعبت ..

خوااتي اليووم أنا كالعاااده قمت متأخر بس ان شاءالله أتخلص من هالعااده السيئه والمضره ..
المهم لاني قمت متأخر مافطرت بس تغديت سلطه ومكروونه مع التوونه

بحرينيه.com;10723844:
هلا والله فيج
بس نزلي في الشهر كيلو واحد عالاقل يمديني
ادخل معاكم في التجمع و انتو متان
عيب عليكم تباركون لي و انتو رشيقات لا تخليني ادعي عليكم
ان ما تضعون الا معاي <<< حسد 8o|

هههههههه

هلا فيكي يا قمر انتي والبيبي :L:

درووب السعادة;10724536:
حبيبتي فظيعه بدايه موفقه يالغلااا .. وبالعافيه عليك كل الي أكلتيه
بس حبيبتي ووووين وزنك ..

تسلمي يا قلبي

درووب السعادة;10724638:
بناااااات حبايبي لاااتنسون بكره يوم الاربعاء بأذن الله .. خواتي انا راح أكون قائده الفريق الأزرق :thumbs_up:وأختي موون شادوو راح تكون قائده الفريق الأحمر :thumbs_up:
بناااااااااااات أبيكم من بكره تكتبوون اليوميات فطوور وغدااء وعشاااء >>شرط
ونووع الرياضه >> موو شرط
يالله بنااات الي ماكتبت وزنها تكتب عشان راح نقسم الفريقين على أسااس الوزن .. يالتوفيق للجميع
مع تحياات قائده الفريق الأزرق F:درووب السعادةF:

:L::biggrin:

اوووووكيشن

درووب السعادة;10724871:
F:الحين بناات راح أكتب أعضااء الفريق الأزرقF:
1_درووب>>95
2_الترجيه>>99
3_حلمها الرشاقه>>100
4_ميمي>>69


F:الحين بناات راح أكتب أعضاء الفريق الاحمرF:
1_ موون >> 83
2_عهووده >>95
3_المغروومه >>101

بااقي بنتين يحطوون وزنهم وان شاءالله الفريقين يكملوا

وين ااناا

شكلي من البنتين

نسيتوني:'(

درووب السعادة;10726929:
بنااااااااااات ابيكم تشدوون حيلكم حنا بس يبيلنا شويه صبر ونحقق كل الي نبيه وترى الاياام تركض بسرعه وغمض عين وفتح عين ماراح تشوفون نفكسم الا بشهر 3 ان شاءالله الا وانتو نحااف ويمكن بعضكم راح يوصل لليبيه قبل شهر 3 ..بالتوفيق للجميع ولي عوده باذن الله الظهر

كلام مشججججججججججججججججع:lol:

ان شاء الله حبيبتي

معنا وقت حلو,,\

هلا الكل مشغول بالدام و ما في اي مناسبات او اعياد

يعني ما في مجال للخربطه

و اكيد مع الصبر و المتابعه رح نوصل

ما بدنا كتير هه

:L:

موووومصدقه فظيعه موجووووووده أخباارك ياعسل والله مكانك خالي .. عسى ماشر لييييش هالغيبه الطوييييييييييييييله ..
المهم أخباار الريجيم ..

سوووري بناات

اني غبت هاليومين:o

بس انا لسه صغنونه وبروح عالسكول :p,,و عندي امتحانات و لازم ادرس ههه

بس ان شاء الله كل يوم رح اكتب يوميااااتي من الالف للياء

واكون مشتركه نششيطه

حتى تشجعووني و استفيد منكم

:clock:بحببببكم

حبيبتي فظوووع انتي من الفريق الأحمر .. والصرااحه لساني اطلعت من مكانها وانا أقوولك كم وزنك كم وزنك كم وزنك..
سنه كم يالغلااا..

درووب السعادة;10736252:
موووومصدقه فظيعه موجووووووده أخباارك ياعسل والله مكانك خالي .. عسى ماشر لييييش هالغيبه الطوييييييييييييييله ..
المهم أخباار الريجيم ..

يا حيااااتي انتي

خلص بوعد نفسي وبوعدك انه ما اغيب عن القروب الا لظروف قاهرررررره

لانه لو ما تابعت معكم مش رح اقدر اتابع من حالي

ومش رح اوصل ل اي شي

:L:مشكووورة للسؤال حبيبتي

وبالنسبه للرجيم

انا ابتديت من الثلاثاء,,

يعني هاد اليوم الثالث بالرجيم

الحمدلله ماشي تمام

مداومة عالزنجبيل والشاي الاخضر

ومقلله من النشويات

وزايده كمية الالياف والبروتينات

و حماااااااسي عااااااالي فوووق

و ان شاء الله ما اتغيب اي يوم عن كتابة اليوميات

حتى اقدر اكمل ل مدة طويلة

:L:

درووب السعادة;10736268:
حبيبتي فظوووع انتي من الفريق الأحمر .. والصرااحه لساني اطلعت من مكانها وانا أقوولك كم وزنك كم وزنك كم وزنك..

ههههههههه

سوري يا درووبه,,والله غصب عني :'(

الوزن 66

وهدفي هالشهر 62 او 60

:L:

حبايبي رشيقااات المستقبل ترى حنا اليووم لنا ثااني يووم شفتوووا كيف الايام تركض ..يالله يالتوفيق يارشيقات الحاضر والمستقبل على خير يارب ..

درووب السعادة;10736304:
حبايبي رشيقااات المستقبل ترى حنا اليووم لنا ثااني يووم شفتوووا كيف الايام تركض ..يالله يالتوفيق يارشيقات الحاضر والمستقبل على خير يارب ..

ههههههههههههه مو ل هالدرجه

هههههههه يومييين

والايام ترررررركض


:lol:

[QUOTE=درووب السعادة;10736189]جبيبتي "ميمي" حج مبروور وذنب مغفوور وسعي مشكوور بأذن الله .. وعقباالنا يارب على خير ..وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم أصلن لو حنا نتبع سنته ماوصلنا لها الحااال .. الله يعينا

مشكورة حبيبتي و عقبالج ان شاء الله
المساء نمت اشويه و الساعة 5 ما شاء الله بدو يزورنا الناس المهم
كليت نص موزه
و الساعة 5:30 على الفاله كليت :'(حبة كفته صغيره +حبة سمبوية جبن + حبة وحدة ورق عنب و بس
العشاء مثل ما قلت ان شاء الله بيكون كوب حليب

هلااااااااااااااا بناااات كيف الحال انا اليووووم منصدمه منصعقه وزنت وطلع وزني 105 مب :'(:'(:'(:'(:'(:thumbs_down:100

حلمها الرشاقه;10737182:
هلااااااااااااااا بناااات كيف الحال انا اليووووم منصدمه منصعقه وزنت وطلع وزني 105 مب :'(:'(:'(:'(:'(:thumbs_down:100

معليش حبيبتي

ان شاء الله بتنزليهم :L:

اااااااااااااااااااااامين

حلمها الرشاقه;10737182:
هلااااااااااااااا بناااات كيف الحال انا اليووووم منصدمه منصعقه وزنت وطلع وزني 105 مب :'(:'(:'(:'(:'(:thumbs_down:100

حبيبتي شدي على نفسك أحمدي ربك حلوومه ان وزنك 105 موو 130 او أكثر
ويالغالب هال5 تنزل في أسبووع أذااا شديتي على نفسك لانه في الغالب هالكيلواات تكون زايده في الجسم يالغلااا .. بالتوفيق

حباااااايبي موووووون وعهوووووده وايمانويلااا وينكم ..عسى الماااانع خيرر