الرابح الاكبر يعود اليكم من جديييد "تاابع لتجمع هنوده المسلمه"

اناااااااااااا ررررررررررررررررجعت



ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي انه انشط وحده فيكم



لعبت 40 دقيقه ع السيرر

10 دقايق تمارين منوعه

الحين اكتب وانه افطررر

كوب حليب مع رشة نسكافيه
2 توست+شريحة جبن

انا صحيت ومشيت لي ربع ساعه

وبفطر بعد شوي كاس عصير برتقال وتوست بيض

صبحكم الله بالخير

الساعه 11 قعدت من النوم

وبعد شوي باروح الجامعه وباشرب حليب مانجوو

والغداء بيكون عيش دياي

وباحاول العب اوربتراك 300 ك

وبالليل 200 ك

هلااااااااااااااااااا سلاااااااااااااااااااااام
انا تريقت 7 تمرات وتفاحه

تغديت 3 ملاعق ارز وسمك مسلوق
والحين اكل عنب



وزني 100 بس ابي اوصل ل 80 ماارضى يضبط غير كذاااهههههه

درووب السعادة;10724871:
F:الحين بناات راح أكتب أعضااء الفريق الأزرقF:
1_درووب>>95
2_الترجيه>>99
3_حلمها الرشاقه>>100
4_ميمي>>69

:adore: الحمدلله اموت في الازرق بتوفيق حبيباتي دروب و الترجية و حلمها الرشاقة ان شاء الله بنضعف و بتوفيق لخواتي بالفريق الاحمر


:-o اوه نسيت بقولكم تقريري
اليوم قمت الساعه 10
الافطار : بيضة مسلوقة + 2 توست + جبنة + ملعقة عسل
الغداء : سمكه مشوايه + سلطة خضراء
الحين بسير السينما بس وعد مايدخل حلقي الا الماي8o| يوم برجع بسوي رياضة اشوفكم المساء ان شاء الله:)

meme_-77;10728375:
:adore: الحمدلله اموت في الازرق بتوفيق حبيباتي دروب و الترجية و حلمها الرشاقة ان شاء الله بنضعف و بتوفيق لخواتي بالفريق الاحمر


:-o اوه نسيت بقولكم تقريري
اليوم قمت الساعه 10
الافطار : بيضة مسلوقة + 2 توست + جبنة + ملعقة عسل
الغداء : سمكه مشوايه + سلطة خضراء
الحين بسير السينما بس وعد مايدخل حلقي الا الماي8o| يوم برجع بسوي رياضة اشوفكم المساء ان شاء الله:)

هلااااااااااااااا وغلاااااااااااااا فد

بالتوووفيق لناااااا جميعااااااااااااااااااااااااااااا

مسااااااااء الخير حبايبي الحين راح أنزل تقسيم الفرق F:
الفرييييييييييييق الازرقF:درووب _مايميزني لقب_الترجيه_ميمي_أيمانويلا
الفريييييييييييق الأحمرF:موون_عهووده_مغروومه_أم روان_فظيعه

هلااااااااا بنااااااااات بالعافيه عليكم كل الي أكلتوووه
انا اليوم مافطرت لأن قمت متأخر وتغديت : برتقاله +صدر دجاج+ 10 لقمات من رز
وهاااااااااااااااا يالأزرق ابي همتكم
تصدقوون بناات الصرااحه الابتسامات والرمووز حق قبل أحسن فيها كل شي أما الحين مافيها شي

مسا الخيررررررررررررت كيفككم؟؟؟

انه من شوي رجعت من الجامعه

ماشربت الحليب

دايركت تغديت عيش ودياي ويا مخللات

كلت قد شبعتي

الحين باخذ الالياف

وعشاي باذن الله راح يكون خفيف نوعا ما وباكل رمان وبرتقال وكمثرى

اذا ماكلتهم المغرب راح يكونون عشاي

بالتوفيق للجميع

المغرومه&الترجيه& حلمها الرشاقه&ميمي&دروب&مون &

عوووووووافي على قلبكم كل الا هفيتوووووووووه:)


انه بعد شوي طايرررره الخبرررررررررر

اشوفكم الليل

ياااااااااااااويل وحده منكم الحين تروح وتاكل شوكولاته ولاااتاكل شي من الممنوعاااات يالله بنااات همتكم
أما أذا الاحمر يبي ياااكل عاااادي مافي مانع بس بشرط موو أقل من قطعتين أو لووحين

هههههههههههههههههههههههه عليهم بالعاافيه الاحمر

كلييييييييت قطعه صغيرررررررررررررونه صدج صغييييييييييييرووونه بسبووسه

مايميزني لقب;10729025:
المغرومه&الترجيه& حلمها الرشاقه&ميمي&دروب&مون &

عوووووووافي على قلبكم كل الا هفيتوووووووووه:)


انه بعد شوي طايرررره الخبرررررررررر

اشوفكم الليل

الله يحفظج و يوصلج بالسلامة ان شاء الله

درووب السعادة;10729083:
ياااااااااااااويل وحده منكم الحين تروح وتاكل شوكولاته ولاااتاكل شي من الممنوعاااات يالله بنااات همتكم
أما أذا الاحمر يبي ياااكل عاااادي مافي مانع بس بشرط موو أقل من قطعتين أو لووحين

ان اكلت لوح كامل :rolleyes: بس دايت ما اكدر اقوم الشوكلاته بس باجر ان شاء الله ماراح أكل
والعشاء هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه كليت 3 حبات ورق عنب و خمس ملاعق هريس ما قدرت اقاوم اموت في الهريس

meme_-77;10730212:
ان اكلت لوح كامل :rolleyes: بس دايت ما اكدر اقوم الشوكلاته بس باجر ان شاء الله ماراح أكل
والعشاء هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه كليت 3 حبات ورق عنب و خمس ملاعق هريس ما قدرت اقاوم اموت في الهريس

حتى أنا اموت بالهريس والحممدالله امي طبختها يووم السبت واكلت منهاااااا لييين قلت بس ..
عااااادي بناااات .. هو الصرااحه لمن الوحده تسوي ريجيم تخبص بأول 3 أيام بس يكوون تخبيص عالخفيف وكل يوم يكوون التخبيص اقل لين اليوم الرابع أو الخاامس تصيير أوكيه ..
والصراااااااحه انت معذووووره عشان اليووم الوطني حق الأماارات ..
بس ياميمي لوكتبت باللون الاحمر انك أكلت لوح شوكولاته بيكوون أحسن ..

انه رجعت

تغير برنامجي

رحت بيت خالتي بعد المغرب
وكليت صنطر يمي حامض

وكليت زنجباري يعرفونه اهل المحرق

وكليت متاي

وسبرنق رول واحد

وبسس الحمدلله

اذا يعت بالليل باشرب حليب مانجو

الترجيه;10730924:
انه رجعت

تغير برنامجي

رحت بيت خالتي بعد المغرب
وكليت صنطر يمي حامض

وكليت زنجباري يعرفونه اهل المحرق

وكليت متاي

وسبرنق رول واحد

وبسس الحمدلله

اذا يعت بالليل باشرب حليب مانجو

بالعااااااااافيه عليك يالغلااااا _مااشاءالله شكل خالتك تعرف تطبخ..

مووووووووووووووووووووون يالغلااااااااا وينك بدينا بالأهمااااال وعدم الألتزااااام .. شكلي راح أسوي لك خصم

فظيعه عسى مااااشر اليووم مو بينه وين اليوميات ..