رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء3))

بنات ما عليكم امر

ممكن وحده تفهمني شنو هل نظام


لاني مثل الاطرش بالزفه ما اعرفه له شي

moonshadow508;10646543:
وريقة حنا,,,

الف هنا وعافية,,ناس بدها تعمل غدا وناس بدها تعمل عشا وناس بدها تناااااااااااااااااااااااااااام هههههههههههههه,,سبحاااااااااااااااااااااااااااااااااااااان الله

sweet 3ahhoda;10647142:
مغتربة
والله امس اكثر من مرة كنت راح اخبص واقلب الدنيا بس كنت اتذكر تشجيعك لي لما قلتي انه اكلي صاير قليل وملتزمة فصرت اقول لازم التزم كل الاسبوع مو يوم وخلاص
والحمدلله عدا اليوم على خير
لاني انا ايام الدورة اصير مثل الجراد اكل الاخضر واليابس
مشكوووووووووووووورة الله يسعدك يارب

وريقة
الله يعيننا بس
لالا لاتتهوري خليك ماشية على الرجيم وخلي البيتزا في اليوم المفتوح

يومياتي
نسكافيه نص كوب =1
2 شابورة =2
اتوست+ جبنة =2
معجنات =6
ملعقتين فول =1
2 توست =2
لبنه =؟؟؟
توست + حمص =4

المجموع = 19 ( حسبت اللبنة بنقطة)

طيب انتي كم نقطة باقيلك لليوم؟
كم الساعة عندك دحين؟؟

اهلين سيرين
كيفك؟
انا الحمدلله ماشية تمام الى الان

مممممممممممممم

اما انك تاكلي خضار وسلطة

او انك تروحي تنامي عشان ماتخبصي

sweet 3ahhoda;10647859:
روزليش

الصور اللي بتوقيعك الجديد تجنن ماشاء الله الله يحفظها يارب
بالذات الصورة اللي فوق شوقتني للبيبي اول مايتولد الظاهر بادعي لاخواتي انهم يحملوا ويجينا بيبي جديد هههههههه>> وياويلي منهم

الله يحفظها وتشوفيها عروس

ربنا يخليكي يا جميل انتي الاحلي :) ربنا يكرم الجميع و يرزقنا الذرية الصالحة:)

sweet 3ahhoda;10649788:
مممممممممممممم

اما انك تاكلي خضار وسلطة

او انك تروحي تنامي عشان ماتخبصي

و الله يا بنتي عندك حق انا كمان امبارح قبل النوم جعت بس شغلت نفسي بسلمي و جوزي و خلاص و نمت :)

فطار اليوم:كاسة شاي باللبن بدون سكر + بيضة + 1 توست=5

مغتربة مو مبينة اليوم,,عسى المانع خير ان شاء الله

bonitaa2;10645606:
عنا الانروا الوكاله
اضراب
وما تهنيت عقعدت البيت بنتي مرضه واخدت عالمستشفي
عندها التهاب حاااااااااااااااااااااااااااااد:confused:

سلامات يا بونيتا ..الله يشفيها

سيرين2009;10646159:

العشاء

1.5 صامولي صغير = 3
قطعه جبنه =3

يعني اليوم كله = 20 نقطه

وموفره نقطتين أخذت كوب نسكافيه بالحليب

سؤال

بيقولوا لازم تاخذي نقاطك كامله أو توفري منها لكن ما تنقصي كثير عشان الوزن ينزل ؟؟ صح ولا لا ؟؟

مافهمت السؤال؟؟

moonshadow508;10646543:
وريقة حنا,,,

الف هنا وعافية,,ناس بدها تعمل غدا وناس بدها تعمل عشا وناس بدها تناااااااااااااااااااااااااااام هههههههههههههه,,سبحاااااااااااااااااااااااااااااااااااااان الله

من جد سبحان الله على اختلاف التوقيت

sweet 3ahhoda;10647122:


مغتربة حسابك صح ياقمر
وحسابك للكت كات اكيد صح بس انا كنت اقصد انه يمكن انتي ماانتبهتي للكمية
لاني انا حسبتها وطلع في فرق كبير بين حسابي وحسابك وحبيت اوضح بس
لايكون وقتها زعلتي مني؟؟:(

لا يا قمر ما زعلت منك..بالعكس انتي بتساعديني على الحساب

sweet 3ahhoda;10647142:
مغتربة
والله امس اكثر من مرة كنت راح اخبص واقلب الدنيا بس كنت اتذكر تشجيعك لي لما قلتي انه اكلي صاير قليل وملتزمة فصرت اقول لازم التزم كل الاسبوع مو يوم وخلاص
والحمدلله عدا اليوم على خير
لاني انا ايام الدورة اصير مثل الجراد اكل الاخضر واليابس
مشكوووووووووووووورة الله يسعدك يارب

آمين يااااارب و يسعدك و ينحفك
وترى من جد اكلك قرف عن اول مرة في الكمية
و الاشياء الدسمة شايفتك خففتي منها كتير
استمري كدا

عزف الأمنيات;10647334:
سلام حبايبي .....يومياتي


افطرت

2 بيضه=4
3توست=3
عصير برتقال=1
مجموع=8

المغرب=3حبات تمر=1

العشاء =كوب حليب=2

4قطع شابورة صغيره=2
المجموع الكلي=13 نقطه..

وسلامتكم ...


ماسويت رياضه:(

برافو عليكي عزف
اكلك ماشاء الله تمام و الكميات قلييييييييييلة(*)(*)

.-. روان .-.;10647492:
هلوو بنات

يصير اضم وياااااااااكم

؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يحييكي

monsaf;10648486:
بنات ما عليكم امر

ممكن وحده تفهمني شنو هل نظام


لاني مثل الاطرش بالزفه ما اعرفه له شي

يا قمر شوفي الصفحة الاولى رابط هنودة فيه حسابات لبعض الاكلات
و اكتبي لنا اكلك العادي و رح نحسب لك هو و رح تفهمي اكتر و تتعودي على الحساب يا قمر

وريقه الحنا;10649141:

سبحان الله

انا عندي الصباح وانتو العشاء ومغتربه في سابع نومه ههههههههه

وانا نفس الحكايه
والله اليوم نفسي ابكي
جااااااااااوعه قلت باتصل اطلب بيتزا
بس الله صبرني اكلت ملعقه مهلبيه
وشويه ليز
بس والله انا جااااااااااوعه ايش اسوي :confused:

وريييييييييييييييييقة لالالا للبيتزا ارجوكي صبري نفسك بأي حاجة

سيرين2009;10651987:

مغتربه غائبة عن النادي

عسى المانع خير ؟؟؟!!!!

moonshadow508;10652621:
مغتربة مو مبينة اليوم,,عسى المانع خير ان شاء الله

سيرين و موون
الله يسعدكم شكرا على سؤالكم
والله بكرة عندي عزيمة رح اكون مشغولة و احتمال ما ادخل النادي الا الجمعة
استمروا في يومياتكم
انا ارجع و اقرا الصفحات كااااااااااملة
ما اقدر افوت اي صفحة:15:
الله يسعدكم يارب