رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء3))

بونيتا ماخلصت اختبارات اولادك؟؟

مغتربة سدني;10644010:
بونيتا ماخلصت اختبارات اولادك؟؟

لا هو خلصو 2 وباقي 1
بس هي لخمه كمان عشان الكمبوتر كان خربان

وزوجي بيصلح فيه عشان هيك مش بقعد كتير
اصلا اليوم اجازه:)

بونيتا ليش اليوم عندكم اجازة؟؟

moonshadow508;10644754:
بونيتا ليش اليوم عندكم اجازة؟؟

عنا الانروا الوكاله
اضراب
وما تهنيت عقعدت البيت بنتي مرضه واخدت عالمستشفي
عندها التهاب حاااااااااااااااااااااااااااااد:confused:

بونيتا,,

الف سلامة عليها حبيبتي ان شاء الله بالسلامة يا رب,,ما تشوف شر

سيرين2009;10644473:

يومياتي

الافطار
2 توست = 2
بيضه = 2
ملعقه زيت = 1

الغداء
نص صامولي = 2
2 طعميه = 4
قطعه جبنه = 2

فنجان قهوه = 0
3 حبات تمر = 1

المجموع إلى الان = 14 نقطه

وريقة حنا,,,

الف هنا وعافية,,ناس بدها تعمل غدا وناس بدها تعمل عشا وناس بدها تناااااااااااااااااااااااااااام هههههههههههههه,,سبحاااااااااااااااااااااااااااااااااااااان الله

مغتربة سدني;10642246:


عهوده حبيبتي
اللي ما تبغا تدوخ ولا تصدع معناته نزول صحي و بطيئ زي ما انتي بتقولي
لكن زي حالتي و و ريقة و اللي تبغا تنزل سريع لازم تقسى في الرجيم حتى لو نقاط
انتي امشي على النقاط
بس الله يعينك على النزول البطيئ

الله يعيننا على الرجيم
بس مغتربة حاولي تكثري فواكه وخضار لان الرجيم القاسي له اضرار لاسمح الله ممكن يعملك مشاكل انتبهي على نفسك الله ينحفنا من غير شر ياااااارب

مغتربة سدني;10642246:

عهوده رح اقولك نفس النصيحة اللي قلتها لروزليش:
حطي حبة شوكولاته و حبة شيبس في الدرج و كل يوم تفتحي الدرج تتحسري عليهم لانك لو اكلتيهم معد تشتري غيرها اعتبريها اخر حبة في العالم

ااااه المشكله انه بابا بيجيب الشوكولاته ويحطها في الثلاجه وانا كل ماافتح الثلاجه اصير كدا :eek:

مغتربة سدني;10643044:
10

------

ابغا عهود و ام الحلوين و بونيتا و غنوه
و القمرات اللي يحبوا يحسبوا النقاط يحسبوها بطريقتهم و يردولي خبر:cool:
لاني متاكدة لمن قلت الكت كات =9 ماني غلطانة:(

مغتربة حسابك صح ياقمر
وحسابك للكت كات اكيد صح بس انا كنت اقصد انه يمكن انتي ماانتبهتي للكمية
لاني انا حسبتها وطلع في فرق كبير بين حسابي وحسابك وحبيت اوضح بس
لايكون وقتها زعلتي مني؟؟:(

bonitaa2;10645606:
عنا الانروا الوكاله
اضراب
وما تهنيت عقعدت البيت بنتي مرضه واخدت عالمستشفي
عندها التهاب حاااااااااااااااااااااااااااااد:confused:

سلامتها بنتك الله يشفيها

مغتربة
والله امس اكثر من مرة كنت راح اخبص واقلب الدنيا بس كنت اتذكر تشجيعك لي لما قلتي انه اكلي صاير قليل وملتزمة فصرت اقول لازم التزم كل الاسبوع مو يوم وخلاص
والحمدلله عدا اليوم على خير
لاني انا ايام الدورة اصير مثل الجراد اكل الاخضر واليابس
مشكوووووووووووووورة الله يسعدك يارب

مسا الخير حبايبي كيف حالكم,,اكلي اليوم كان كالتالي مع العلم انو الاكل كان كلو الساعة 10 الصبح لانو كنا طالعين على الكورنيش وافطرنا هناك لانو كان الجو روووعة ما شاء الله ,,المهم ومن بعديها طول اليوم كل ما اجوع اكل بندورة يعني شي 4 حبات,,المهم:

قطعة بيتزا= 6 نقطة

نص فطيرة جبنة= 2 نقطة

فطير مشلتت قطعة وحدة صغيرة= 6 نقطة ( انا ما بعرف كم بس هيك حسبتها)

عصير حليب بفروالة= 1,5 نقطة

خبز= 1,5 نقطة

بوشار= 1 نقطة

بطاطا مقلية = 2 نقطة


المجموع= 20 نقطة الله سترررررررر عالحفة بس يعني هلا الي اكتر من 12 ساعة على هالاكل,

سلام حبايبي .....يومياتي


افطرت

2 بيضه=4
3توست=3
عصير برتقال=1
مجموع=8

المغرب=3حبات تمر=1

العشاء =كوب حليب=2

4قطع شابورة صغيره=2
المجموع الكلي=13 نقطه..

وسلامتكم ...


ماسويت رياضه:(

مون
بالعافية اللي اكلتيه

هلوو بنات

يصير اضم وياااااااااكم

؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يوميات اليوم: كيس شيبس + شاي اخضر = 3

بعدها بساعتين:بيضة مع نصف توست = 3
بعدها بساعتين :نسكافيه باللبن بدون سكر =2
الغدا:4 معالق اكل كبسة + سلطة زبادي حوالي معلقتين اكل+ دبوس فرخة(1/8 فرخة)= 5
بعدها بساعتين:كوب شاي بالمرامية=0

مجموع اليوم=13 نقطة

روزليش

الصور اللي بتوقيعك الجديد تجنن ماشاء الله الله يحفظها يارب
بالذات الصورة اللي فوق شوقتني للبيبي اول مايتولد الظاهر بادعي لاخواتي انهم يحملوا ويجينا بيبي جديد هههههههه>> وياويلي منهم

الله يحفظها وتشوفيها عروس