رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء3))

وريقه الحنا;10634735:

يوم الاحد

طبعا بعد الوزن الي شفته
مافيش فطور
الغدا
رز=8
عصير=1
سلطه=0
العشاء
كورن فلكس=2
نص موزه وخوخ=2
ربع لييز=1
ماء 8 كووس
رياضه مشي لمده 30 دقيقه

المجموع 14

ايش رايك يامغتربه تتحدي هذا الاسبوع

sweet 3ahhoda;10635136:
امس الاحد ماكتبت يومياتي باكتبها الحين
ساندوتش جبن = 3
سمك مقلي تقريبا 200 جرام =6
رز ابيض 8 ملاعق=4
شابورة + جبن=3
نسكافيه=2
المجموع 18 نقطة

مغتربة سدني;10635425:
آمييييين يارب

وعليكم السلام
اهلين بونيتا..الله يبارك فيكي و ينحفك ياااااااااارب..الله يعينك على دراسة اولادك

اهلين عزف ..الله يبارك فيكي و ينحفكككككك


اهليييييييييين سيرين
والله والله الرشاقة و النحف اهون بمليووووووووون مرة من النفسية المبسوطة + جسمي زي البلونة و شكلي مرعب و مقرف من السمنة و مافي شي يجي عليا من الملابس
وسرت كل ما اكتأب اسوي قهوة فرنسي بسكررر طعمها زي القهوة التركي لزيزة


عزف يا قمر طول ما انتي دايخة و مصدعة معناتك ماشية تماااام على الرجيم
اما طول ما انتي مبسوطة و فرحانة هادا مو رجيم ولا نحف..برافو عليكي


معليييييييييييييييييش يا قمر ابغا الشعار:D
لازم تمسحيه من توقيعك

و انتي شدي حيلك الاسبوع الجاي
رغم اني ما اتوقع اني اخسره الاسبوع الجاي ان شاء الله يكون من نصيبي
لانو البنات مافي ولا وحدة شادة حيلها في الرجيم كلهم يلعبوا و يخبصوا(w)
الا من رحم الله(f)

اميرة
يااااااااااااارب يجي اليوم اللي تحطي فيه هذا المزاج و انتي فرحانة و تعزمينا
على يوم كتب كتابك
يا حي يا قيوم يارب عاجلا غير آجل..وكل البنات اللي يتمنوا


روزليش
ما طبقتي الخطة اللي قلت لك عليها
تحطي حبة شيبس و حبة شوكولاته و تحطيها في الدرج
و كل يوم تفتحي الدرج و تسلمي عليهم بس
ههههههههههههه
الله يعينك
بس لا تنسي انا و انت كنا نفس الوزن اول ما بدأنا
[/CENTER]

الحل ام وين;10636780:

السلام عليكم

اخباركم ياحلوين ومبروك على الجزء الجديد الله يجعله بداية خير علينا يارب

اسفه لاني كنت تعبانه ومحبطه فما حبيت ادخل لاني فضلت اغير من قائمة الوجبات < تسمع الكلام مو هيك يامغتربه ههههههه

الحمدلله على الوزن الحالي بس باذن الله راح انزل اقل من 80 باذن الله

وعدت البنات برجعتي من الاجازه اكون اقل من وزني الحالي يعني على 70 او اقل باذن الله < متفائله خير :)

شنو رايك مغتربه يكون كل يوم الفطور توست بجبن او بيضه مسلوقه او شكشوكه

والغداء سلطه مع مرق خضار والعشاء لايوجد او عصير اناناس بكيوي او سلطه

bonitaa2;10637284:
صباح الخير
انا امس نحمد ربنا عده اوكي
يا رب اليوم كمان

roslish;10635733:
و الله لتزم ان شاء الله اجيب واحد بس فكروني علشان انا زهايمر هقوم اكتبه اهه في ليستة الطلبات