سيرين..
انتي و ام الحلوين حالة استثنائية وزنكم يوم الاثنين
و الباقيين كما نحن يوم الاحد
ام الحلوين..
بدلي النقانق بصدر دجاج(يكون صغير حجمه) مسلوق ومصفى أو مشوي
و الجبن زي ماقالت لك بونيتا هو شريحة جبنة توست
موون..
حبيبتي كلنا بنخبص و بنمزح معاكي مافي احد يشتهي الاكل بالكلام ..عادي اكتبي لنا يومياتك
حتى لو اكلتي بوفيه كامل و بالتفصيل الممل يا احلى موون
اسوومه..
الايدام هو الصالونة
روزليش..
ياقمر اليوم انا فرحانة بيكي خالص..مفيش شيبس ماشاء الله
بس باقي الحلى لو تستغني عنه بمشروبات زي الشاي و النسكافيه بسكر..دي الخطوة الجاية
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء3))
م
03-12-2009 | 11:04 PM
M
03-12-2009 | 11:46 PM
ان شاء الله غروووبة يا عسل,,الله يبسطك يا رب وينولك اللي في بالك يا رب
و
03-12-2009 | 11:48 PM
سيرين2009;10737335:تسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلمي غروووووبه :)
يسعدك ربنا دنيا وآخرة .
من بكككككككره إن شاء الله ( الجمعه - السبت - الأحد )
ايش الاأحد !!!!!!!!!!!!!!! يوم الوزن :!!::woo::-o
غروووووبه تبعا لظروفنا الصحيه والنفسية خلينا أوزن الاثنين .. ممكن:o
أبغى الشعاااااااااااااااااااااااااار .. ما تاخدوا وريقه:hysterical:
:hysterical:
لاااا والله ماقبل :'(
كلنا نوزن نفس اليوم
كلنا نوزن نفس اليوم
سيرين2009;10737372:
وريقه ... ياوريقه :D
وريقه .. ياوريقه:D
انتي فين ؟؟
الرياضه اليوم 55 دقيقه بفضل من الله ولله الحمد .. 55 دقيقه :thumbs_up::thumbs_up:
ها قدها ؟؟؟؟ ;)
قولي والله :'(
حرام عليش ياشيخه
يادوم اقدر اكمل 45 دقيقه
منين طلعتيلي ب55
انا اليوم عملت رياضه مشي 45
مغتربة سدني;10738576:
سيرين..
انتي و ام الحلوين حالة استثنائية وزنكم يوم الاثنين
و الباقيين كما نحن يوم الاحد
انا احتج وبقوه
مغتربه حبيبتي
خلينا كلنا يوم الاثنين بلييييييييييييييييييز
غ
03-12-2009 | 11:53 PM
مر حبا يابنات كيفكم والله وحشتوووني شخباركم جميعا وكيف الرجيم معاكم
الحمد الله اليوم قبل ساعة وصلت من عند أهلي بين مكة وجدة ورجعت للرياض والبرد والملل الحمد الله
بالنسبة للرجيم طبعا عارفين الأهل وأكل المحمر والمشمر بس الحمد الله حاولت احافظ على وزني واني ما ازيد ولا كيلو
طبعا بكره ان شاء الله اوزن في ميزاني الا متعودة علية واشوف كم صرت بس اعتقد انه مثل ما هو 65 كيلو
اتمنى تكونوا جميعا بخير وبصحة يارب
الحمد الله اليوم قبل ساعة وصلت من عند أهلي بين مكة وجدة ورجعت للرياض والبرد والملل الحمد الله
بالنسبة للرجيم طبعا عارفين الأهل وأكل المحمر والمشمر بس الحمد الله حاولت احافظ على وزني واني ما ازيد ولا كيلو
طبعا بكره ان شاء الله اوزن في ميزاني الا متعودة علية واشوف كم صرت بس اعتقد انه مثل ما هو 65 كيلو
اتمنى تكونوا جميعا بخير وبصحة يارب
د
03-12-2009 | 11:53 PM
غنوة وريقة
اهلييييين
كيفكم
غنوة والله لك وحشة انتي في مكة ولا رجعتي
اهلييييين
كيفكم
غنوة والله لك وحشة انتي في مكة ولا رجعتي
د
03-12-2009 | 11:54 PM
غنوة
حمدلله على السلامه
شخبار اهلك
حمدلله على السلامه
شخبار اهلك
غ
03-12-2009 | 11:55 PM
sweet 3ahhoda;10738902:
غنوة وريقة
اهلييييين
كيفكم
غنوة والله لك وحشة انتي في مكة ولا رجعتي
هلا حبيبتي ما يوحشك غالي يارب
والله اشتقت لكم :adore:
الحمد الله اليوم رجعت والان بالرياض
والله اشتقت لكم :adore:
الحمد الله اليوم رجعت والان بالرياض
غ
03-12-2009 | 11:58 PM
sweet 3ahhoda;10738911:
غنوة
حمدلله على السلامه
شخبار اهلك
يسلم عمرك يارب من كل شر
الحمد الله الكل بخير وكانت اجازة حلوة
بس الأوضاع الا في جدة بسبب السيول خلت الناس خايفة
وكانت كل تجمعتنا وطلعتنا في البيوت بس الحمد الله على كل حال
د
04-12-2009 | 12:09 AM
ايوا والله من جد شيء يخوف
الحمدلله على كل حال
الله يرحمنا برحمته
الحمدلله على كل حال
الله يرحمنا برحمته
م
04-12-2009 | 12:21 AM
اهلييييييييييييييييييييييييييين غنوه
ياشيخة والله لك وحشة..
الحمد لله على سلامتك
لاتقطعي النادي نرة تانية
----------------
فرماااااااااان>> على قول وريقة
نظرا للرجيم اللي ماشية عليه سيرين و ام الحلوين + غيرة الست وريقة لتاجيل الوزن
تم القرار التالي
و دي المررررررررررة فقط
ولن تتكرر في تاريخ حياة النادي مرة اخرى>>بالعربية الفصحى
خلينا الوزن يوم الاثنين للكل
بس عشان احبكم و ما ابغا ازعلكم
لكن لن و لن نتعاد مرة تانية
ياشيخة والله لك وحشة..
الحمد لله على سلامتك
لاتقطعي النادي نرة تانية
----------------
فرماااااااااان>> على قول وريقة
نظرا للرجيم اللي ماشية عليه سيرين و ام الحلوين + غيرة الست وريقة لتاجيل الوزن
تم القرار التالي
و دي المررررررررررة فقط
ولن تتكرر في تاريخ حياة النادي مرة اخرى>>بالعربية الفصحى
خلينا الوزن يوم الاثنين للكل
بس عشان احبكم و ما ابغا ازعلكم
لكن لن و لن نتعاد مرة تانية
د
04-12-2009 | 12:26 AM
اهلين مغتربة
واخيرا التقينا
احسن انه نوزن الاثنين
وان شاء الله نكون كلنا ناقصين
واخيرا التقينا
احسن انه نوزن الاثنين
وان شاء الله نكون كلنا ناقصين
غ
04-12-2009 | 12:28 AM
مغتربة سدني;10739127:
اهلييييييييييييييييييييييييييين غنوه
ياشيخة والله لك وحشة..
الحمد لله على سلامتك
لاتقطعي النادي نرة تانية
هلا حبيبتي الله يسلمك من كل شر
والله وانتم وحشتوني
وان شاء الله ما اقطعكم ثاني ولا ابعد عنكم
الله يديم المحبة يارب :L:
والله وانتم وحشتوني
وان شاء الله ما اقطعكم ثاني ولا ابعد عنكم
الله يديم المحبة يارب :L:
و
04-12-2009 | 12:34 AM
غنوه
ياهلا وانا اقول ليش النادي منور
الحمد لله على السلامه
يله شدي حيلك من اليوم ورجعي للرجيم
مغتربه
تسلميييييييييييييي عيوني
بالنسبه للرجيم الي جبتيه لسيرين وام الحلوين
ينفع نتبعه احنا كمان لاني مانزلت الا الاثنين الكيلو الي
زادو في العيد
ياهلا وانا اقول ليش النادي منور
الحمد لله على السلامه
يله شدي حيلك من اليوم ورجعي للرجيم
مغتربه
تسلميييييييييييييي عيوني
بالنسبه للرجيم الي جبتيه لسيرين وام الحلوين
ينفع نتبعه احنا كمان لاني مانزلت الا الاثنين الكيلو الي
زادو في العيد
غ
04-12-2009 | 12:35 AM
يا بنات يا حلوين ممكن اسألكم سؤال بس لا تضحكون علية
<===== أختكم غنوة تعاني بعد الرجيم من مؤاخرة ممسوحة
بصراحة انا ما عندي مؤاخرة ونفسي وخاطري تكبر المؤاخرة مو الأرداف لااااا بس المؤاخرة
الا عندها طريقة او تعرف كريم او شيء ممكن يساعد على تكبيرها لا تبخل علية
خصوصا اني سمعت في كريمات بالكلوجين خاصة لتكبير المؤاخرة موجودة في امريكا بس ما عرفت اسمها
انتظر مساعدتكم خصوصا الا عايشين في امريكا او في دول اوروبا
<===== أختكم غنوة تعاني بعد الرجيم من مؤاخرة ممسوحة
بصراحة انا ما عندي مؤاخرة ونفسي وخاطري تكبر المؤاخرة مو الأرداف لااااا بس المؤاخرة
الا عندها طريقة او تعرف كريم او شيء ممكن يساعد على تكبيرها لا تبخل علية
خصوصا اني سمعت في كريمات بالكلوجين خاصة لتكبير المؤاخرة موجودة في امريكا بس ما عرفت اسمها
انتظر مساعدتكم خصوصا الا عايشين في امريكا او في دول اوروبا
و
04-12-2009 | 12:37 AM
الخميس
الفطور
خبز قطعه صغيره + ملعقتين فول =6
الغداء
بطاطه مسلوقه +بيضه مسلوقه =4
نص زبادي +سلطه +عصير =2
مجموع =12
باقي 3 نقاط للعشاء
الرياضه 45 دقيقه مشي
الفطور
خبز قطعه صغيره + ملعقتين فول =6
الغداء
بطاطه مسلوقه +بيضه مسلوقه =4
نص زبادي +سلطه +عصير =2
مجموع =12
باقي 3 نقاط للعشاء
الرياضه 45 دقيقه مشي
غ
04-12-2009 | 12:38 AM
وريقه الحنا;10739220:غنوه
ياهلا وانا اقول ليش النادي منور
الحمد لله على السلامه
يله شدي حيلك من اليوم ورجعي للرجيم
هلا وغلا حبيبتي الله يسلمك من كل شر
والله اني دئما افتكر بالدعاء في ظهر الغيب ان الله يجمعك بولدك وبأهلك وبكل غالي يارب
ان شاء الله اشد حيلي خصوصا انه عندي زواج بنت اختي بعد 20 يوم ان شاء الله ونفسي اوصل الى 60
والله اني دئما افتكر بالدعاء في ظهر الغيب ان الله يجمعك بولدك وبأهلك وبكل غالي يارب
ان شاء الله اشد حيلي خصوصا انه عندي زواج بنت اختي بعد 20 يوم ان شاء الله ونفسي اوصل الى 60
م
04-12-2009 | 12:39 AM
وريقة
تقدري تمشي على الرجيم مع البنات بس زي ما قلت لا تزيدي ولا لقمة غير المكتوب
غنوه
الارداف قدك الاجناب صح؟؟
و المؤحرة هي المؤخرة
ههههههههه
انا اعرف وحدة كانت تاكل بطاطس كتييييييييييير و زبط معاها الموضوع
ههههههههههههه
يابنتي احمدي ربك
تقدري تمشي على الرجيم مع البنات بس زي ما قلت لا تزيدي ولا لقمة غير المكتوب
غنوه
الارداف قدك الاجناب صح؟؟
و المؤحرة هي المؤخرة
ههههههههه
انا اعرف وحدة كانت تاكل بطاطس كتييييييييييير و زبط معاها الموضوع
ههههههههههههه
يابنتي احمدي ربك
و
04-12-2009 | 12:39 AM
غنوه
ممكن تعملي رياضه على الاوربتراك بس للخلف
انا سمعت اني ممتازه
اما بالنسبه للكريم جيبي لي اسمه بالانجليزي وانا اشوف
اذا موجود واذا كان حلو ممكن ارسل لك بالبريد مش مشكله
ممكن تعملي رياضه على الاوربتراك بس للخلف
انا سمعت اني ممتازه
اما بالنسبه للكريم جيبي لي اسمه بالانجليزي وانا اشوف
اذا موجود واذا كان حلو ممكن ارسل لك بالبريد مش مشكله
م
04-12-2009 | 12:41 AM
غنوه امشي على الرجيم ابو 3 ايام اللي كتبته للبنات يسرع نزول الوزن
و على فكرة
كمان الدرج كثرة استخدامه يزبط المؤخرة
و على فكرة
كمان الدرج كثرة استخدامه يزبط المؤخرة
و
04-12-2009 | 12:41 AM
غنوه
تسلمي عيوني على الدعاء جزاكي الله خير
وان شاء الله ربي يتقبل دعاءنا يارب
مغتربه
انا باغير النقانق لاني ماحبه ابدا
تسلمي عيوني على الدعاء جزاكي الله خير
وان شاء الله ربي يتقبل دعاءنا يارب
مغتربه
انا باغير النقانق لاني ماحبه ابدا