الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء3))

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء3))

مغتربة سدني 15-11-2009 990 رد 64,467 مشاهدة
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
04-12-2009 | 12:41 AM
بنات ايش الاكلات اللي تقوي الذاكرة؟؟
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
04-12-2009 | 12:42 AM
وريقة غيري النقانق على صدر دجاج مسلوق( يكون حجمه صغير ) و مصفى أو مشوي
زي ما قلت ل ام الحلوين
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
04-12-2009 | 12:47 AM
مغتربه ينفع اغير

اليوم الأول:
الفطور: 2توست + جبنة سلايس
الغدا: 2توست + برجر مشوي+ تفاحه البرقر بدون خبز
العشا: 2توست+ جبنة سلايس

اليوم التاني:
الفطور: 2توست+ جبنة سلايس
الغدا: 2نقانق مشوي + كوب خضار مشكلة مسلوقة + موزه باغير النقانق لصدر دجاج بس الصدر كامل او نص
العشا:4 بسكوت مالح أو 1 شابورة + بيضة مسلوقة + موزه ايش الشابوره

اليوم الثالث:
الفطور: 2 توست + جبنة سلايس
الغدا: 2توست +تونة علبة صغيرة +كوب سلطة فواكه التونه ممكن احاول اكلها
العشا: 4 بسكوت مالح أو شابورة + بيضة مسلوقة

و
وريقه الحنا
عروس رائعة
04-12-2009 | 12:48 AM
الاكلات الي تقوي الذاكره
والله ماعرف بس اعتقد الجوز
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
04-12-2009 | 12:49 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏سيرين2009, ‏وريقه الحنا+, ‏دارين ريان, ‏غنوه
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
04-12-2009 | 12:50 AM
وريقة خربتي ابو الرجيم!!
ايش دا كل الخطة اتغيرت
هههههههههه
لازم تمشي زي ماهو مكتوب حرفا
س
سيرين2009
عروس مشرقة
04-12-2009 | 12:56 AM
وريقه الحنا;10739220:
غنوه
ياهلا وانا اقول ليش النادي منور
الحمد لله على السلامه
يله شدي حيلك من اليوم ورجعي للرجيم

مغتربه
تسلميييييييييييييي عيوني
بالنسبه للرجيم الي جبتيه لسيرين وام الحلوين
ينفع نتبعه احنا كمان لاني مانزلت الا الاثنين الكيلو الي
زادو في العيد




ياالله .. مغتربه .. ليييييييييه ما أرسلتيه على الخااااص

الله على الغيره ..ههههههههههههههه
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
04-12-2009 | 12:58 AM
سيرين2009;10739380:
ياالله .. مغتربه .. ليييييييييه ما أرسلتيه على الخااااص




الله على الغيره ..ههههههههههههههه


هههههههههههههههههههه
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
04-12-2009 | 12:58 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏سيرين2009, ‏moonshadow508+, ‏انكساري شموخ, ‏وريقه الحنا+, ‏دارين ريان
س
سيرين2009
عروس مشرقة
04-12-2009 | 01:00 AM
مغتربة سدني;10739287:
بنات ايش الاكلات اللي تقوي الذاكرة؟؟


اللبان البدوي إذا تعرفيه .. تنقعيه وتشربي مويته .. والزبيب كمان ممتاز
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
04-12-2009 | 01:12 AM
مغتربة
الزبيب يقوي الذاكرة

بالنسبة للرجيم ينفع احذف الشيء اللي مااحب اكله ولا لازم اكل كل اللي فيه
والله احنا مدلعين ومانبغى شيء محدد وصارم وفوق هدا كله نبغى ننحف بسرعة
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
04-12-2009 | 01:13 AM
سيرين
اهلين
كيفك اليوم
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
04-12-2009 | 01:18 AM
لا ياعهوده..
الرجيم حاولي تاخديه كما هو
غ
غنوهـ
تاجرة
04-12-2009 | 01:22 AM
مغتربة سدني;10739281:
غنوه امشي على الرجيم ابو 3 ايام اللي كتبته للبنات يسرع نزول الوزن
و على فكرة
كمان الدرج كثرة استخدامه يزبط المؤخرة


مغتربة حبيبتي ممكن تكتبي الرجيم الله يسعدك خليني ابدأ فيه من بكره
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
04-12-2009 | 01:28 AM
طيب باعمل زي ماهو مكتوب ماعدا النقانق عمري ماكلتها وعمري ماباكلها هههههههه

مغتربه ليش بتسالي عن الاكلات حق الذاكره

م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
04-12-2009 | 01:28 AM
اليوم الأول:
الفطور: 2توست + جبنة سلايس
الغدا: 2توست + برجر مشوي+ تفاحه
العشا: 2توست+ جبنة سلايس

اليوم التاني:
الفطور: 2توست+ جبنة سلايس
الغدا: 2نقانق مشوي + كوب خضار مشكلة مسلوقة + موزه
العشا:4 بسكوت مالح أو 1 شابورة + بيضة مسلوقة + موزه

اليوم الثالث:
الفطور: 2 توست + جبنة سلايس
الغدا: 2توست +تونة علبة صغيرة +كوب سلطة فواكه
العشا: 4 بسكوت مالح أو شابورة + بيضة مسلوقة
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
04-12-2009 | 01:29 AM
ايوه نسيت البرجر بخبز ولا بدون
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
04-12-2009 | 01:29 AM
وريقة احس مخي مضيع دي اليومين
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
04-12-2009 | 01:30 AM
بخبز يا وريقة
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
04-12-2009 | 01:35 AM
مغتربة سدني;10739573:
وريقة احس مخي مضيع دي اليومين


ليش مغتربة خير ايش بك
X