M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
24-11-2009 | 11:22 PM
كل عام وانتو بالف خير وسلامة ,,كل عام وانتو لله اقرب,,كل عام وانتو ارشق يا رب,,كل عام وكل اللي في بالكم متحقق,,كل عام والله بدها تتجوز متجوزة واللي بدها تجيب ولاد صايرة احلى مام,, ربي يكرمكم كلكم,,وان شاء الله ينولكم اللي نفسكم فيه,,
دعواتكم بهالايام الفضيلة,,
وانتوا بخير .. واللي توصوا عالعيد .. تراها تبغى تدمرنا عشان تاخذ هي الشعار :-#
انا مقهوره اني مااقدر اصووم .. تأخرت عناااد بس عشان مااصوم
كله خير ان شاء الله
سيرين
كل سنه وانتي طيبه وبصحه وسلامه
بس لا تحاولي ان شاء الله مابانخبص
وان شاء الله الشعار لي الاسبوع الجاي
ام الحلوين
الله يتقبل دعاءك يااااارب
موووون
شدي حيلك وبلاش تاكلي الحلويات
انا بالنسبه لي بكره باسوي الحلويات ان شاء الله
بس الله يستر ماكل قبل يوم العيد
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
25-11-2009 | 12:07 AM
كل عام وانتم بالف خيرررررررر:D:adore:
ويا رب يحقق امانينا جميعا :biggrin:
وكل وحده يحقق اللي في بالها
طبعا انا يا بنات لا امت للريجيم بصله
وعشان ما اكون غشاشه بدي احكيلكم اني مش عم بعمل ريجيم ولا شي:o
ويوم الخميس باذن الله صيام :L:
والجمعه عيد ولحم مشوي:confused:
وتاني يوم كبه نيه:|
وتالت يوم لحمه مقليه:-o
طبعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا 3 ايام اجااازه رسمي
عشان هيك بدي ابلش رابع يوم العيد وبيكون الاتنين ان شاء الله
وحعمل لالي برنامج
وبلاشي احكي كتير لانه اللي بيحكي كتير ما بيعمل شي:worn_out:
هههههههههههههههه
ما اكتر غلبتي
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
25-11-2009 | 01:02 AM
بونيتا,
والله ضحكتيني,,حلوة هاي 3 ايام لا وعارفة الجدول كمان ,,الف صحة وهنا من هسة,,بس احسبي حسابنا هههههههههههه
وحشتوووني كثير
انا الحمدلله ماشية تمام بالرغم من المغريااااات اللي عندي لاني عند اختي
بس باحاول مااخبص والتزم بالنقاط
بنات الاصناف اللي ماتعرفوا نقاطها ادخلوا على قوقل واكتبوا رجيم النقاط + الصنف اللي تبغوه
sweet 3ahhoda;10696476:
وحشتوووني كثير
انا الحمدلله ماشية تمام بالرغم من المغريااااات اللي عندي لاني عند اختي
بس باحاول مااخبص والتزم بالنقاط
ياهلا عهود
كيف انتي
انتبهي تخبصي شدي حيلك يكفي يوم العيد بانخبص:rolleyes:
bonitaa2;10695123:
كل عام وانتم بالف خيرررررررر:D:adore:
ويا رب يحقق امانينا جميعا :biggrin:
وكل وحده يحقق اللي في بالها
طبعا انا يا بنات لا امت للريجيم بصله
وعشان ما اكون غشاشه بدي احكيلكم اني مش عم بعمل ريجيم ولا شي:o
ويوم الخميس باذن الله صيام :L:
والجمعه عيد ولحم مشوي:confused:
وتاني يوم كبه نيه:|
وتالت يوم لحمه مقليه:-o
طبعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا 3 ايام اجااازه رسمي
عشان هيك بدي ابلش رابع يوم العيد وبيكون الاتنين ان شاء الله
وحعمل لالي برنامج
وبلاشي احكي كتير لانه اللي بيحكي كتير ما بيعمل شي:worn_out:
هههههههههههههههه
ما اكتر غلبتي
وانتي بالف خير
ومن العايدين السالمين
وكل سنه وبنات النادي بالف خير
بونيييتا اا
بالنسبه للشعار خليه معاكي الاسبوع الجاي
ههههههههه
بكره صايمه ان شاء الله
السحور
خبز وعصير وجبنه =8
والفطور ان شاء الله مايتعدا ال10 نقاط
بنوتة مسقط;10694276:
شاي حليب 3 نقاط .. واجد
انا شكلي تخطيت نقاطي .. المفروض 18 ..
بحاول اسوي كنترول اكثر
عندي كم سؤال .. النقانق كم نقطه ؟
فخذ الدجاج كم؟
صوص السلطة ملعفة قهوه ؟
فخذ الدجاج =5
الصوص كل ملعقة اكل =1
النقانق =3
asoooma;10693696:
مستاااااااااااااااااااااانسة:D
أول مرة أشترك في جيه مواضيييييع و ان شاءالله اكمل و التزم للنهاية
يومياتي كالاتي :p
الصبح
مناقيش زعتر و جبن
شاي بالحليب
الغدا
كيكة ميس جي كافيه
العشا
سندويشة من صب واي (دجاج + خس + زيتون أسود + طماطم + هلابينو)
و توة شربت حليب قليل الدسم
يعني كم نقطة هذيل ;)
اهلين يا قمر
الكيك القطعة الصغيرة =6
شاي بالحليب=2
مناقيش=3 ازا صغيرة
سندويتش صب وي = 5 للدجاج + الصامولي =4 يعني السندويتش=9
سيرين2009;10694536:
رشيقات 2009
أبي أسلم عليكم كلكم وأقول /
F:كل سنة وانتو طيبين وعيد مبارك على الجميع F:
راح أغيب إن شاء الله تعالى من بكره إلى يوم الأحد
الجاي ( يوم الوزن ) عشان أخذ الشعار
عشان طالعه المدينة المنورة إن شاء لله . وراح
أدعيلكم كلكم ربنا ينحفكم من غير شر
وراح أحافظ أهم شي على النظام من غير خبص .
توصون بشي ؟؟؟
أوصيكم بشي لا تحرموا نفسكم في العيد من الأكل ... مش كل يوم عيد .... تمام :D
اهلين سيرين..وانتي بخير يارب
تروحي و ترجعي بالسلامة يارب..
moonshadow508;10694767:
كل عام وانتو بالف خير وسلامة ,,كل عام وانتو لله اقرب,,كل عام وانتو ارشق يا رب,,كل عام وكل اللي في بالكم متحقق,,كل عام والله بدها تتجوز متجوزة واللي بدها تجيب ولاد صايرة احلى مام,, ربي يكرمكم كلكم,,وان شاء الله ينولكم اللي نفسكم فيه,,
دعواتكم بهالايام الفضيلة,,
وانتي بالف خير يا احلى موون
bonitaa2;10695123:
كل عام وانتم بالف خيرررررررر:D:adore:
ويا رب يحقق امانينا جميعا :biggrin:
وكل وحده يحقق اللي في بالها
طبعا انا يا بنات لا امت للريجيم بصله
وعشان ما اكون غشاشه بدي احكيلكم اني مش عم بعمل ريجيم ولا شي:o
ويوم الخميس باذن الله صيام :L:
والجمعه عيد ولحم مشوي:confused:
وتاني يوم كبه نيه:|
وتالت يوم لحمه مقليه:-o
طبعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا 3 ايام اجااازه رسمي
عشان هيك بدي ابلش رابع يوم العيد وبيكون الاتنين ان شاء الله
وحعمل لالي برنامج
وبلاشي احكي كتير لانه اللي بيحكي كتير ما بيعمل شي:worn_out:
هههههههههههههههه
ما اكتر غلبتي
وانتي بالف خير ..معيدة مزبوط شكلك :lol:
sweet 3ahhoda;10696476:
وحشتوووني كثير
انا الحمدلله ماشية تمام بالرغم من المغريااااات اللي عندي لاني عند اختي
بس باحاول مااخبص والتزم بالنقاط
اهلين عهوده..الله يسعدك يارب
وريقه الحنا;10696914:
بكره صايمه ان شاء الله
السحور
خبز وعصير وجبنه =8
والفطور ان شاء الله مايتعدا ال10 نقاط
الله يتقبل يا وريقة
بس متى ياذن الصبح و المغرب عندكم؟؟
احنا الصبح الساعة 4
و المغرب 8الا ربع:-o
لا تنسوا صيام يوم عرفة 9
يكفر ذنوب سنة فاتت و السنة القادمة بإذن الله..
انا اليوم اتغديت سندويتش توست بمعلقة جبنة كرافت
وشاي
مغتربة سدني;10697000:
الله يتقبل يا وريقة
بس متى ياذن الصبح و المغرب عندكم؟؟
احنا الصبح الساعة 4
و المغرب 8الا ربع:-o
[/CENTER]
ياهلا مغتربه وحشتينا
الله يعينك التوقيت عندم زي رمضان عندنا
بس احنا الان الفجر الساعه 6 الا ربع
والمغرب خمسه
ان شاء الله حابه اصوم هذولا اليومين
مغتربة سدني;10697001:
لا تنسوا صيام يوم عرفة 9
يكفر ذنوب سنة فاتت و السنة القادمة بإذن الله..
ان شاء الله صايمين
يوم 8 و9
ان شاء الله
مغتربة سدني;10697003:
انا اليوم اتغديت سندويتش توست بمعلقة جبنة كرافت
وشاي
بالهناء والشفاء
مغتربه قوليلي متى باتسافري
مشكووره مغتربة .. بس انا بتبع نفس النظام اللي اتبعته قبل .. لاني نقصت في اسبوع كيلو ونص .. بس بشارك معكم هنا بين فترة والثانية
تريقت كورن فليكس وحليب بدون سكر ..
صباح الورد على الجميع ,,,, شخباركم والله وحشتوني
ترى انا معاكم ومتابعتكم بس مع ضيق الوقت والنت هنا بطئ ما اقدر اكتب
اليوم الأجواء في مكة روووعة أمطار وجو حلو ومنظر الحجاج وهم رايحين لمنى يجنن والله
الحين رعد وأمطار والله افتكرت الكل في الدعاء وخصوصا ورقة حنا الله يجمعها بولدها يارب
ولا تنسوني من دعواتكم يوم عرفة ان الله يشفيني ويرجع لي اولادي سالمين يارب وكل المغتربات يارب
مرحبا انه قريت عن ريجيم النقاط وحابة اشترك معاكم بس عندي استفسار بسيط ادا ممكن تساعدوني ابي اعرف كم نقطة لازم على وزن
وزني الحالي 94
الوزن الي ابي اوصل له 70
بس حاليا ما اقدر اسوي رياضة لاني توني والدة
ممكن تساعدوني ونشجع بعض عشان نوصل للوزن الي نبيه
السلام عليكم
الله يسعدكم ويهنيكم ويجمعكم بحبايبكم وجميع المسلمين ويجمعني بزوجي على خير ياحي ياقيوم
ماشاء الله النادي اليوم مليان كل المشتركات موجودات
الله يرجعكم بالسلامه لنا ولناديكم العزيز يارب
الفطور والغداء
ساندويشه بيض = 6
شاي زنجبيل بدون سكر = 0
المغرب
3 تمرات + قهوه = 2
العشاء
فواكه وزبادي = 2
المجموع = 10