u_me;10689333:
السلام عليكم ياعروسات
بما انكم تستخدمون رجيم النقاط ابي اسألكم عن اليوم المفتوح
انا لي في اليوم 22 نقطة
يعني يوم في الاسبوع اخذ 37 نقطة يوم مفتوح من غير توفير نقاطي اليومية
صح علي ولا غلط
لاني من يوم بديت الرجيم حاذفة اليوم المفتوح علشان انزل اسرع بس للاسف لي اكثر من شهر ومانزلت الا 3 كيلو
2 كيلو في اسبوعين وبعدين ثبت وزني اسبوعين وبعدين شوي شوي ونزلت كيلو
وش رايكم اخذ اليوم المفتوح ولا لا
وشكر ا واللة ينحفنا اجمعين قولو امين
نسيت اقولكم انا هلحين وزني 92
وريقه الحنا;10688184:الاثنين
مافيش فطور
الغدا
سلطه=0
نص زبادي=1
بطاطه مع جبنه =5
عصير ليمون =2
المجموع 8
ان شاء الله العشاء
كورن فلكس وفواكه
ماء 8 كووس
رياضه علمت 2 مره لكل تمرين من الي نزلتهم امس
وسلامتكن
يله سلااااااااااام
مغتربة سدني;10690115:
الله يسعدك يا وريقة جهودك وااااضحة في النادي
مغتربة سدني;10690114:
سيرين ..يا ملكة الرشاقة انا منافستك في الشعار الاسبوع الجاي ان شاء الله
asoooma;10690072:
اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ :'(
من اول يوم و خربت الريجيم مااااااااااااااااااااااااالي
امس اتغديت وايد و كلت شوكليت و مكسراااااااااااااااااااااات:(
ليييييييييييييييييييييييييش ...... مب قادرة أبدأ صح :'(
ساعدووووووووووووني بلييييييييييييييييييييز