الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء3))

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء3))

مغتربة سدني 15-11-2009 990 رد 64,467 مشاهدة
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
22-11-2009 | 07:31 AM
بنات من غير زعل ..اللي مارح تكتب وزنها دا الاسبوع رح امسحه خلاص
لانو في تقريبا 3 او 4 بنات اختفوا
هادا اخر تقييم لهم
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
22-11-2009 | 09:05 AM
مغتربه مبروووك الكيلو الي خسرتيه
انا الصباح ان شاء الله باوزن
بس ياااارب اكون نازله اكثر عشان الشعار هههههههههه
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
22-11-2009 | 09:07 AM
يله تصبحو على خير
ان شاء الله اشوفكم الصباح
س
سيرين2009
عروس مشرقة
22-11-2009 | 09:45 AM
ماشاء الله تبارك الله
----------

مغتربة سدني
الوزن السابق:72
الحالي:71
خسارة 1كيلو F:


2-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 94 ونص
الوزن الحالي :
خسارة



3-moonshadow508
الوزن السابق= 81
الوزن الحالي=
خسارة



4-أميرة الآنسات
وزني السابق=105
وزني الحالي=


5-وريقه الحنا
الوزن السابق =69ونص
الوزن الحالي =
خسارة




7-غنوه
وزني السابق: 65
و الحالي:
خسارة





8-bonitaa2
الوزن السابق83
الوزن الحالي:
خسارة


9-الحل ام وين
الوزن السابق =85
الوزن الحالي =



10-sosomedo
الوزن السابق 78
الوزن الحالى
خسارة



11-سيرين2009
الوزن السابق / 85.5
الوزن الحالي / 83
خسارة/ 2.5 ولله الحمد
مغتربه ثلاث وردات لو سمحتي:D




12-عزف الامنيات:
الوزن السابق 75
الوزن الحالي:


13-roslish
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
r
roslish
عروس مبدعة
22-11-2009 | 10:23 AM
انا للاسف في المعتقل و معنديييش ميزاااان اععععععععع بس ان شاء الله الاسبوع الجاي هجيب واحد... عموما نا متابعة الريجيم معاكم لحد ما ااعرف اقيس و نحدد مين خسر اد ايه...
غدا الامس: معلقتين اكل رز معمر + قطعة لحم صغيرة + طبق صغير ملوخية
و بعدين نص كاسة عصي تفاح
و بعدين شيبس و قطعة بسبوسة صغيرة(جارتي عملتهالي و جت زارتني و جايبالي منها علشان ناكلها سوا)
اجمالي الامس: الفطار و الغدا و مصيبة البسبوسة=18 نقطة

فطار اليوم : ربع رغيف بلدي مع بيضة + كاسة شاي باللبن=4
مفيش تخبيص اليوم علشان بسبوسة امبارح:) ادعولي اقاوم الشيبس لحسن جوزي جابلي شيبس و شوكولاتة امبارح و انا حطتهم بالخزانة علشان مشفهمش قدامي:(
a
asoooma
عروس مشاركة
22-11-2009 | 10:34 AM
أبا اشترك :(

ادري اني متأخرة بس اتحمست أدخل معاااااكم

بليييييييييز
r
roslish
عروس مبدعة
22-11-2009 | 11:19 AM
يا بنات ادخلوا الرابط ده و محتاجة مشاركتكم ضروري
ساعدوني بسرعة عايزة موبايل جديد في خلال يومين - منتديات عروس
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
22-11-2009 | 11:50 AM
السلام عليكم

كيفكم ياحلوين

اليوم الميزان وما ادراك ما الميزان

ما نقصت الا كيلو واحد لان البرنسيسه راح تشرف والوزن ما ينزل :o :(
امس السحور كان 2 ملعقه مسقعه = 4 ونصف خبزه = 2
الفطور قهوه و6 تمرات = 4
2 ملعقه طحينه = 2
والفطور مافيه بس كان العشاء متاخر على 11 ليلا 4 ملاعق رز = 2
2 ملعقه سلطه = 0 لحمه = 1
المجموع = 15 نقطه

اليوم السحور
نصف صدر دجاج مشوي = 4
2 ملعقه حمص = 2
الفطور
ما ادري بس ادخل واقول لكم باذن الله

القائمه

ماشاء الله تبارك الله
----------

مغتربة سدني
الوزن السابق:72
الحالي:71
خسارة 1كيلو F:


2-sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 94 ونص
الوزن الحالي :
خسارة



3-moonshadow508
الوزن السابق= 81
الوزن الحالي=
خسارة



4-أميرة الآنسات
وزني السابق=105
وزني الحالي=


5-وريقه الحنا
الوزن السابق =69ونص
الوزن الحالي =
خسارة




7-غنوه
وزني السابق: 65
و الحالي:
خسارة





8-bonitaa2
الوزن السابق83
الوزن الحالي:
خسارة


9-الحل ام وين
الوزن السابق =85
الوزن الحالي =84
خساره كيلو واحد
الحمدلله افضل من لا شيء



10-sosomedo
الوزن السابق 78
الوزن الحالى
خسارة



11-سيرين2009
الوزن السابق / 85 ونص
الوزن الحالي /
خسارة




12-عزف الامنيات:
الوزن السابق 75
الوزن الحالي:


13-roslish
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
22-11-2009 | 12:11 PM
صباح الخيرررررررررر
طبعا زعلنين مني
بس خلاص اليوم افقت من هول الصدمه ورجعتلكم
مغتربه موافقه ولا اروح اروح عبيتي
a
asoooma
عروس مشاركة
22-11-2009 | 12:19 PM
?????????????
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
22-11-2009 | 12:27 PM
asoooma;10675840:
?????????????


حبيبتي بتنوري احنا هون مفتوح عنا النادي
لاي وحده بدها تشاركناااااااااااااااااااا
اقلطي البيت بيتك:L:
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
22-11-2009 | 02:13 PM
مغتربة,,ام الحلو[COLOR=Blue]ين,,سيرين 2009

الف مبروووك حبيباتي ما شاء الله عنكم دايما هيك ان شاء الله يا رب من غير شر عقبالي وعقبال باقي الصبايا باذن الله
[/COLOR]
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
22-11-2009 | 02:15 PM
وريقه الحنا;10674436:
بكره احد
يعني الوزن وان شاء الله شعار
هههههههه
وكمان يعني
تشيز كيك :adore:
وكباب :thumbs_up:
وبيتزا:worn_out:
وبطاط مقلي مع الجبن :p
وببسي:I:
وبسكوت اوريو :thumbs_up:
وخبز وفول
وشاهي حليب
يااااااااااااااااااااااه متى بايجي بكره :rolleyes:



ههههههههههههههههههههههههههههههههه اللله يجيب بكرة بالسلامة احنا اجا عنا بكرة وانتو لسة ههههههههههههههههه:p:p:p:p:p

بكرانا اجا قبل بكراكم :lol::lol::lol:

يلا يا حلوة بانتظار نتيجيتك ان شاء الله,,كان بدك الشعار هاد الاسبوع لازم تكزتي نازلة اكتر من 2,5 ,,,,
r
roslish
عروس مبدعة
22-11-2009 | 02:52 PM
مممم غالية انتي عارفة ظروفي و انا متابعة معاكي بس للاسف انا يا بنتي في الصحرا مع جوزي يعني علشان انزل اجيب ميزان محتاجة سفر...عموما لو انا من البنات اللي انتي قصداهم مش مشكلة متزعليش خالص انا هتابع و خلاص من غير مشاركات لو ده هيريحك
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
22-11-2009 | 04:57 PM
مساء الخير
كيفكم
اناوزنت بس للاسف نقصت بس نص كيلو بس الحمدلله
مغتربة معليش مااقدر انسخ القائمة لاني مستعجلة وداخلة من الجوال
الوزن السابق94.5
الوزن الحالي 94
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
22-11-2009 | 04:59 PM
مووووون
الله يسعدك انتي ووريقة ضحكتوووني كثير
خصوصا حكاية بكرانا وبكراهم هههههههه
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
22-11-2009 | 05:02 PM
بنات كل عام وانتم بخير
كل عام وانتم الى الله اقرب
لااوصيكم كثروا استغفار ودعاء وصلاة ولاتنسوا تدعولي ان الله ييسر ويعجل ملكتي
ووقفوا تخبيص

راح توحشوووووني كثير
س
سيرين2009
عروس مشرقة
22-11-2009 | 06:26 PM
عهوده بالسلامة يارب
وكل عام وأنتي بألف خير
لا تطولي علينا وارجعي بنزول 3 كيلو على الأقل
س
سيرين2009
عروس مشرقة
22-11-2009 | 06:28 PM
موون يبارك فيكي يارب والعقبى عندك إن شاء الله

والله استلمتي وريقه ... خليها مستعجله على بكراها ... تبغى البكره يجي بسرعه ...
هههههههه
س
سيرين2009
عروس مشرقة
22-11-2009 | 06:40 PM
يومياتي
الافطار
4 ملاعق فول = 2
نص صامولي = 2
كوب شاي بسكر = 1
زيت = 1

الغداء
ربع دجاجه مشويه = 8
2 توست = 2
4 ملاعق رز = 2
بطاطس وطماطم مشوي = 2

المجموع / 20 نقطه
مو راضيه تنقص عن 20 نقطه !!!!!!!
X